MOSJONSUTFORDRINGEN DESEMBER 2013

[Gjest Lucilla]

Da er endelig desember her.:-) Ble ikke så mange tp som jeg håpet på forrige måned,men fikk 19,6 tp .Er nå bedre enn ingenting :-)

 

Denne måneden blir det heller ikke så mange trimpoeng,men jeg skriver opp 20 tp,og håper å få det!! Det er travle uker og ikke så enkelt å fokusere på slanking,men skal nå holde vekten.Har 3 kg igjen til mål.

 

Ha en fin desember.Bli med!! :)/>/>

 

Du lager ditt eget arbeidsmål, om det er minutter, trimpoeng, kilometer eller en blanding er helt opp til deg! :)/>/>/>

 

---

Håper det er flere som vil utfordre seg selv litt i Desember måned!

 

PS: Hvis du velger å lage en full kalender er det fint om du bare har den i ett innlegg, slik at det blir lett å følge med (og at det ikke blir så mange tomme kalendere). (Trykk [rediger] innlegg for å skrive mer/oppdatere et tidligere innlegg)! Du kan selvfølgelig velge å oppdatere om utfordringen din ved å skrive mer og mer av kalenderen i nye innlegg i stedet - det er helt opp til deg!

 

Vær din egen sjef! Du skal lage DIN personlige utfordring! Vi andre heier på deg!

 

Hvis du vil kopiere noen andre sin måte å rapportere på kan du trykke [siter] - da vil du få med alle kodene de har brukt i sitt innlegg, i motsetning til hvis du kopierer selve innlegget inne i forumet.

 

Lykke til i desember! :D/>/>/>

[Gjest Lucilla]

1.12:0

sum uke:0

 

2.12:Dans 1 tp

3.12:0

4.12:zumba 1,5

5.12:0

6.12:aerobic 1,3

7.12:0

8.12:0

sum uke:3.7

 

9.12:zumba 1,3tp

10.12:0

11.12:styrke 1,6

12.12:aerobic 1,3

13.12:fri

14.12:zumba 0.9

15.12:0

 

sum uke:5,1tp

 

16.12:båttur til kiel

17.12:kiel

18.12:hjemme igjen

19.12:0

20.12:0

21.12:0

22.12:0

sum uke:0 tp :(/>/>/>/>

 

23.12:trimfri

24.12:trimfri

25.12:0

26.12:gått tur 1 tp

27.12:zumba 1,3tp

28.12:0

29.12:gått tur 1 tp

 

sum uke:3,3tp

 

3012:aerobic

31.12:trimfri

 

sum uke:

[Bijou]

Jeg er med, Lucilla! Må jo ha noe å strekke meg etter, og noe skrevet ned svart på hvitt et sted, ellers er jeg redd jeg ikke kommer meg over dørstokken!

 

Desember blir det enda viktigere å trene enn ellers, så jeg prøver meg på samme mål som november: 10 joggeturer og minimum 7 TP i uka. (Klarte "bare" 9 joggeturer i november.)

 

Lykke til alle sammen!

 

 

Resultater:

 

Uke 49: 10,2 TP - 3 joggeturer

Uke 50: 9,7 TP - 2 joggeturer

Uke 51: 12,0 TP - 3 joggeturer

Uke 52: 6,8 TP - 2 joggeturer

[Gjest Lucilla]

Flott Bijou :-)

 

Det har du helt rett i :-)

[Gjest VK]

Hei! For en flott tråd, jeg blir gjerne med på desemberutfordring Jeg synes målene deres høres fine ut, og det som Bijou sier; desember er en viktig måned å opprettholde trimmen..

Jeg har igjen 2,3 kg til målet, og er skikkelig i siget om dagen. Så har jeg satt meg mål om å løpe 10 km på mølla innen lille julaften, springer nå 8 km på en time. (tidsbruk på den 10 km er bevisst ikke valgt). Godt å ha fler å slå følge med, så er det myyye vanskeligere å sluntre unna;) Stas å høre om dere andre også, masse lykke til!

[Gjest Lucilla]

Velkommen til tråden,Vk:-) Lykke til med å nå målet ditt,dette klarer du

[Gjest Mathilde123]

Så kjekt dette var da!

Jeg er inne i en god periode, så får å holde motivasjonen oppe gjennom julen så slenger jeg meg gjerne på her!

 

2.12:

3.12:

4.12:Jogg, tp 1

5.12:

6.12:

7.12:

8.12:

sum uke:

 

9.12:

10.12:

11.12:

12.12:

13.12:

14.12:

15.12:

sum uke:

 

16.12:

17.12:

18.12:

19.12:

20.12:

21.12:

22.12:

sum uke:

 

23.12:

24.12:

25.12:

26.12:

27.12:

28.12:

29.12:

 

sum uke:

 

3012:

31.12:

 

sum uke:

[Gjest Lucilla]

Så flott Mathilde123,velkommen :-)

[Gjest VK]

Hurra! Jeg nådde målet mitt i dag - 10,2 km non stop på mølla! For en herlig følelse! Nå er det slik at dette målet egentlig var ment til å jobbes med ut desember, så jeg trenger et nytt å strekke meg etter frem til lille julaften. Tenker på 12 km, hva synes dere om det? Bør det økes ytterligere? Nå løp jeg 1 t + 15 min, 8km/t, og det gikk egentlig ganske greit..

Ønsker dere alle en strålende kveld, og fortsatt lykke til med motivasjonen og målene deres Heia oss!

[Gjest Lucilla]

Grattis VK at du nådde målet ditt :-)Så flink du har vært.

 

Jeg har ikke tredemølle ,men høres ut som en god ide å øke litt :-)

 

Ble 3,7 tp på meg denne uken,er fornøyd med det i julestria ;-) Satser på 5-6 til uka.

 

Ha en fin 2 advent :-)

[Bijou]

Her resulterte den første uka i desember med 10,2 TP og 3 joggeturer. Fornøyd! Selv om det ikke ble fullt så mye rockering eller styrke som jeg først hadde tenkt meg. Men klarte "ukesmålet" likevel.

 

Tar sats og håper på en likedan andre uke i advent!

 

Og ja, jeg ville også forsøkt å øke litt å tredemølla, VK. Lykke til med desemberutfordringen til deg selv! Det er lov å pushe seg selv litt, selv om det (snart) er jul!

[Gjest VK]

Takk:-)

Så flinke dere er til å holde fokus på trimpoeng tross julestria! Det krever styrke mentalt sett å styra skuta gjennom alle julens utfordringer. Klapp på skuldra til dere :-) :-)

[Gjest Lucilla]

Har blitt veldig lite trim denne uken,var på båttur til Kiel fra mandag til onsdag,ellers har det blitt baking,husarbeid mm.Skal prøve å få gått en tur i helgen :-) Tror ikke det blir 2o tp i desember,men skal prøve så godt jeg kan å få det til :-)

 

Ønsker alle på tråden en riktig God Jul

[Juni72]

Har blitt veldig lite trim denne uken,var på båttur til Kiel fra mandag til onsdag,ellers har det blitt baking,husarbeid mm.Skal prøve å få gått en tur i helgen :-) Tror ikke det blir 2o tp i desember,men skal prøve så godt jeg kan å få det til :-)

 

Ønsker alle på tråden en riktig God Jul :)/> :)/>

 

God jul, Lucilla!

 

Skjønte raskt for egen del at det ikke kom til å bli mye trim i løpet av nov-des for min del, og siden mottoet er "null stress" - jeg kommer sterkere tilbake når jeg vet jeg får til mosjonering igjen (men kostholdet går finfint - også i desember!)

 

Ha en super julefeiring!

Klem fra Juni72

[Bijou]

Heisann! Ser at jeg glemte å oppdatere forrige uke.

 

Uke 50 ble 9,7 TP og 2 joggeturer, uke 51 ble 12,0 TP og 3 joggeturer.

 

Og da er jeg oppe i 8 gjennomførte joggeturer i desember. Målet er 10. Bare 2 til før den 31/12. Det skal jeg jommen klare!

 

God jul alle sammen!

[Gjest Lucilla]

så flink du har vært til å trene forrige uke da,Bijou.

 

Jeg fikk 0TP!!,men hadde en travel uke,og var på båttur til Kiel.(da gikk vi mye,får ta det som trim... Hadde en fin førjulstur selvom jeg ble litt sjøsyk mandagen

 

--------------------------------------------

 

God jul,Bijou,Juni 72,Mathilde123 og VK.

 

Kos dere masse :-)

 

.............................................

[Juni72]

Vel overstått jul og riktig godt nytt år 2014, Lucilla!

 

Takk for følget så langt i de supre mosjonstrådene dine - jeg kommer sterkere tilbake på nyåret, på tide med fokus på dét området også

 

Klem fra Juni72

[Bijou]

Heisann!

 

Siste uka i desember, uke 52, ble det 2 joggeturer og skarve 6,8 TP. Men jeg sier meg fornøyd. Klarte 10 joggeturer i desember, som planlagt!

 

Ses i neste tråd!