Hundredagersprosjektet!

[Gjest Longtallsally]

Vi skal ikke være så strenge med oss selv ! Hverdagsaktiviteten er viktig, og når man går så masse til og fra i jobbsammenheng som du Karlsson så er det mer enn bra nok. Lufteturene med hunden teller også !

[Gjest Longtallsally]

Sløv med rapportreringa, men her er ei oppsummering:

Økt 35/100 - 55 min Cardio step intervall

Økt 36/100 - trimtur 30 min

Økt 37/100 - 55 min Cardio step intervall

Økt 38/100 - trimtur 40 min

Økt 39/100 - trimtur 45 min

Økt 40/100 - trimtur med hele familien i bymarka. Da hadde jeg Runkeeperen på og vi brukte totalt 57 min på 5 km.

 

Ny uke - har fridag i dag så er straks klar for en liten tur ut !

 

Ha ei flott uke alle sammen !

[Gjest Longtallsally]

Økt 41/100 - kort trimtur på 30 min.

 

Nå er det brødbaking og laging av frokostblanding som står på programmet. Best å sørge for at jeg ikke går tom for frokostblandinga. Er nesten avhengig av den !

[Gjest Longtallsally]

Økt 42/100 - 55 min Cardio step intervall (i går)

[Gjest Longtallsally]

Her fyker dagene avgårde så jeg helt glemmer å skrive her...

Men her er en opsummering fra de siste dagene:

 

Økt 43/100 - rockering og styrketrening hjemme

Økt 44/100 - 55 min Cardio step intervall

Økt 45/100 - 30 min trimtur

Økt 46/100 - 40 min trimtur

Økt 47/100 - 40 min Cardio energy etterfulgt av 20 min Styrke og Core

Økt 48/100 - 40 min trimtur

[Gjest Longtallsally]

Økt 49 - 55 min Cardio Step Intervall

Økt 50 - 30 min trimtur

Økt 51 - 55 min Cardio Step Intervall

Økt 52 - 30 min rolig trimtur (gikk meg en runde i Åre da vi var der, mens gutta mine bada)

Økt 53 - 40 min trimtur

[Gjest Longtallsally]

Yess!!! Halvveis nå !

I disse OL-tider måtte jeg selvsagt hekle ei OL-lue til minstemann. Hadde noen forsøk før jeg fant rett type garn, og måtte justere en del underveis slik at den passa. Gikk greit det, men to dager etter at den var tatt i bruk og etter at jeg hadde fått bestilling fra bestekompisen til minstemann sa det stopp. Skikkelig verk i høyre albu ! Klarer knapt å løfte kaffekoppen... Så heklinga og strikkinga må vente, det samme med styrketrenigna (og der begynte jeg å merke framskritt).

 

Jeg er vanligvis på dobbeltime på Elixia om søndagene, men i dag og de neste dagene blir det trimturer ute. Må bare roe ned armbevegelsene litt framover.

[Gjest Longtallsally]

Tid for oppdatering igjen.

Her er det trimturer ute som gjelder. Fortsatt ikke bra i albuen, så i går var jeg hos legen og fikk konstatert tennisalbu. Hurra for en snøfattig og tørr vinter - mye enklere å komme seg ut å gå når man slipper å vasse i snø, eller være redd for å falle på glatta.

 

Økt 54/100 - trimtur på 60 min

Økt 55/100 - trimtur på 30 min

Økt 56/100 - trimtur på 30 min

Økt 57/100 - trimtur på 40 min

Økt 58/100 - trimtur på 30 min

Økt 59/100 - trimtur på 45 min

Økt 60/100 - trimtur på 40 min

Økt 61/100 - trimtur på 60 min

Økt 62/100 - trimtur på 45 min

Økt 63/100 - trimtur på 30 min

[Gjest Longtallsally]

Samler opp igjen - her er trimlista for mars så langt:

Økt 64/100 (5.mars) - 40 min trimtur

Økt 65/100 - 30 min trimtur

Økt 67/100 - 30 min trimtur

Økt 68/100 - 40 min trimtur

Økt 69/100 - 60 min trimtur

Økt 70/100 (10.mars) - 30 min trimtur

Økt 71/100 - 45 min trimtur

Økt 72/100 - 30 min trimtur

Økt 73/100 - 30 min trimtur

Økt 74/100 - 40 min trimtur

Økt 75/100 - 30 min trimtur

Økt 78/100 - 50 min trimtur

Økt 79/100 (17.mars) - 30 min trimtur

Økt 80/100 - 30 min trimtur

Økt 81/100 - 40 min trimtur

Økt 82/100 - 30 min trimtur

Økt 83/100 - 30 min trimtur

Økt 84/100 - 45 min trimtur

Økt 85/100 - 40 min Cardio Energy + 20 min Styrke&Core

 

Fortsatt ikke bra i albuen, men frista skjebnen og prøvde meg på gruppetime på Elixia i dag. Så får vi se om jeg prøver igjen til uka. Greit å gå turer, men litt kjedelig i lengden....