Kan det bli for mye trening ?

[Inger-a]

Har bltt fortalt at å trene hver dag kan gjøre at vekta går opp i stede for nedover. Er det noen som har erfaring med dette?

[Mithuriel]

Jeg har ikke opplevd del selv, trener rett og slett aaaalt for lite, men det har vel en sammenheng med at muskler veier mer enn fett. Siden muskler er bedre og tar mindre plass kan man oppleve at vekten går opp, men at kroppen blir slankere. Det kan være lurt å bruke målebåndet aktivt fordi da ser du at kroppen blir smalere selv om vekta stagnerer/går opp pga. musklene  

[Inger-a]

Takk for svar :-)

[Littvrang]

Jeg tror du skal trene ganske mye før vektoppgang er et faktum. Kommer jo an på hva du mener med "trening". Det er jo et ganske bredt begrep. Hvis du trener hard styrketrening daglig, og bygger muskler gjennom en lengre periode, så vil du nok etterhvert se det på vekta. Hvis du danser, går turer eller generelt er aktiv så blir det neppe noen vektoppgang av det. Uten at jeg skal påberope meg noen kompetanse til ekspertuttalelse altså.