Treningsdagbok, heng dere på :)

[Gjest Twinkie]

Vært i København i helgen, spist godt, og gått mye. Hele dagen faktisk, så håper det går sånn nogenlunde opp i opp.

 

Skal spinne og trene pump i dag..

[Gjest Tingeling84]

Vel, har virkelig fått ny treningsånd nå. Tok 4trimpoeng hittil idag. Startet dagen med en gåtur på 1t 10 min og nest 800kcal borte, gikk så til posten og syklet en liten tur i det fine været....håper da virkelig denne gleden holder!!!

[Katla]

Hei og vel overstått helg alle sammen!

På lørdag var jeg ute og gikk hele dagen - det føles i hvertfall litt sånn. Gikk i over tre timer til sammen. Ikke like flink i går og i dag har jeg tenkt å forbrenne litt kcal på å bade hund. Det er en real slåsskamp, så dere kan tro jeg gleder meg. Not.

 

Katla

[Katla]

I dag har jeg gått 1 time i raskt tempo og 1 time rolig med hund. Alt er så mye enklere når været er bra!

 

Katla

[Gjest Tingeling84]

Har idag fått 2 fine fine trimpoeng for en sykkeltur, da er vi oppe i 6 allered denne uken. Ut igjen i morgen!

 

Gleder meg!

[Gjest Tingeling84]

Hei igjen! Alt er så lettere å gjennomføre når det er så fint vær. Nå har jeg trent aktivt i tre uker, og resultatene begynner å vise seg. Mistet 3cm i midjen og 1 rundt låret...ikke dårlig!

 

Idag syklet jeg i 40minutter og 1,4trimpoeng registrert. Måltidene er planlagt og jeg ender på 1622kcal idag, 1600 er der jeg skal litte, så dette må jo bare funke tilslutt.

 

Stå på alle sammen, dette klarer vi

[Gjest Twinkie]

Så flinke dere er jenter

 

Her er min ukesrapport:

 

Tirsdag: spinning30 og bosuball30

Onsdag: step3 75 min

Fredag: Step-intervall 60 min

 

 

Formen begynner bli veldig bra kjenner jeg, og det er DIGG!

[Katla]

Var ute med hund i en time i gåt og to timer i dag. Selv om jeg bare trasker og går (og hopper og løper litt med hund) merker jeg at formen blir bedre. Nå er det lang helg med mange fine trimmuligheter, så stå på alle sammen!

 

Katla

[Gjest Twinkie]

Trening i går: spinning og bosuball

Trening i dag: Step3 75 min

 

Trening lørdag: step3 75 min, muligens 1 time bodypump etterpå

[Gjest gyt]

Jeg vurderer sterkt å skaffe meg en pulsklokke.. Alle sier det blir ENDA mer morro å trene

 

Noen som har noen tips?

 

Ymca: Utrolig bra' date=' stå på videre [/quote']

 

 

 

Har pulsklokke og er kjempefornøyd. Ser fremgang iforhold til treningen samt at en får vite hvor mange kalorier en har forbrent og hvor mye som er fett.

[Gjest jentungen]

Hadde meg en økt med styrkeøvelser i går kveld før jeg satt meg ned og slappet av med LOST.. men i natt skjedde det merkeligte med meg! eg våknet i 4 tiden av at jeg hadde ekstremt vondt i magen! jeg begynte å kjenne etter hvor det var vondt og prøvde å finne en grunn til smertene. jeg konstaterte etter en stund at det ikke var at jeg var sulten eller at jeg hadde spist for mye. jeg hadde ikke luft i magen og kunne rett og slett ikke fatte probleme.. plutselig slo det eg at det var ikke inne i magen jeg hadde vondt, men i magemusklene!!! Jeg smurte på ibuxgelè og hentet meg en varmeflaske som trøst, men til ingen nytte.. jeg bare lå der å vred med i smerte med tårer i øynene.. var helt grusomt en periode.. til slutt gikk jeg og hentet meg en disney film som jeg prøve å fokusere på helt til jeg sovnet. I dag har jeg overhode ikke vondt, hva kan dette komme av?? jeg hadde jo trent magen før LOST, men jeg pleier jo trene til vanlig så jeg skjønner ikke hvorfor jeg skulle reagert slik..

[Gjest ariann]

Trening i går: spinning og bosuball

Trening i dag: Step3 75 min

 

Trening lørdag: step3 75 min' date=' muligens 1 time bodypump etterpå[/quote']

 

 

Hei

 

Ser at det ikke er innlegg på denne tråden etter 15.6.06

 

Har dere stoppet å trene alle sammen ??

 

Jeg starter internettkurs i morgen og trenger at noen pusher meg på treningen. Har aldri trent regelmessig og det er vel derfor jeg har problemer med vekten.

 

Er dere med ??

[Gjest biggy]

Lykke til folkens. dere kan klare det.

[Gjest tweety]

Jeg trente 1time med spinning og en time hard styrke(Body pump) igår å sanket 6,2trimpoeng,e godt fornøyd med det;) idag så er det to bra fottballkamper,så da må eg prøve og få trent de to timene mellom hver kamp:)

 

Klem Marita

[Katla]

Har ikke hatt så mange trimpoeng at det har vært noe å skryte av i det siste.

 

Gikk en time i går og i dag har jeg gått ca 40 minutter + bada Hund. Det er slosskamp så der får jeg styrketrening og dusj i et. Det er jo tre ting på en gang! Tidsbesparende...

 

Katla

[Trivselsvekt2006]

Etter å ha fått tydelige signaler fra kiropraktor, badevekt og egen kropp (utbrent) er jeg nå endelig i ferd med å komme igang med trening:-)

 

Har forsøkt med å abonere på bladet 'i form' og anskaffe noe lett treningsutstyr til hjemmebruk (matte, ball og manualer), samt allierte meg med en nabo for spaserturer. Fikk litt motivasjon, men det ble bare sporadisk trim. Så nå har jeg tatt steget videre og meldt meg inn på treningsstudio.

 

Målet er å komme igang med trening 2 dager i uka før jeg reiser på ferie, slik at det blir lettere å starte opp igjen etter ferien. Kanskje klarer jeg å trimme litt i ferien også.

 

Denne uka har jeg trenet styrke 2x40 min + 30 min aerobic. Og i tillegg benyttet føttene til butikken istedet for bilen. Stolt av meg selv:-)

[Gjest missmayhem]

Gikk tur på fjellet i dag ble en del trimpoeng av det gitt...

 

Alle i denne tråden gitt seg eller? :hmm:

[Gjest Lindsy]

Årets første skitur. To timer alene med hunden inne i marka, bra for kropp og sjel. Litt tyngre enn i fjord, men det skal jo ikke bare være komfertabelt å trene. Viktig å presse seg selv til "bedre form". SKal ned fire - fem kilo til, har tatt av 1,6 kg + 1,0 kg på disse to første ukene dette året