Ned 30 kg på 10 mnd

[Gjest stafettpinnen]

Heisan:-)

 

Gått ned 1' date='9 kg denne uken. Tilsammen 22,9 kg på 13 uker.

 

Veldig fornøyd:-)

 

Klem Kjomsa[/quote']

 

Er det mulig? Jeg tror deg jo, men det er ganske utrolig hva du får til :-)... uke etter uke... med vanlig mat.

 

Fortell gjerne litt mer om hvordan du klarer det :-)

 

Hvor mange kilo har du igjen før du er helt i mål nå?

[Gjest emdaju]

Jeg teller egentlig ikke kcal. Gjorde det for gøy en helg. Da lå jeg på 1500-1600 kcal. Tror egentlig at det fort kan bli mer' date=' men er ikke sikker. blir mye fortere mett når man er i ketose og spiser mat med ganske mye fett i (fløte,rømme,bacon, olje...) Det som er litt "skumelt" er at du legger på deg av både fettet og karb. hvis du får litt for mye karb. Derfor kan du ikke spise så mye fett hvis du ikke er veldig forsiktig med karb. Du får heller ikke samme metthets følelse hvis du ikke er i ketose.[/quote']

 

Ok,hvor lang tid tar d før man er i ketose?

jeg spiste 3 pepperkaker i dag,håper ikke det ødelegger alt.Har spist 1200 kcal i dag.

Er utrolig sulten,men blir fort mett.

[Gjest emdaju]

Heisan:-)

 

Gått ned 1' date='9 kg denne uken. Tilsammen 22,9 kg på 13 uker.

Første julemål nådd. !0,6 kg.

 

Neste mål:Gått ned 6,3 kg. Igjen 3,7kg..Frem til jul

 

Veldig fornøyd:-)

 

Klem Kjomsa[/quote']

 

Rått rått rått!

Fyttigrisen så flink du er!

[Gjest stafettpinnen]

Heisan:-)

 

Gått ned 1' date='9 kg denne uken. Tilsammen 22,9 kg på 13 uker.

Første julemål nådd. !0,6 kg.

 

Neste mål:Gått ned 6,3 kg. Igjen 3,7kg..Frem til jul

 

Veldig fornøyd:-)

 

Klem Kjomsa[/quote']

 

Gratulerer med 10 kg før jul :-) ... og ennå er det 4 uker igjen.

Du må være årets SUPERSLANKER. Hadde vært gøy med bilder :-)

 

Tenker du merker det veldig godt nå. Det må være så utrolig deilig.

[Gjest kjomsa]

Er det mulig? Jeg tror deg jo' date=' men det er ganske utrolig hva du får til :-)... uke etter uke... med vanlig mat.

 

Fortell gjerne litt mer om hvordan du klarer det :-)

 

Hvor mange kilo har du igjen før du er helt i mål nå?[/quote']

 

Hei igjen!!

 

Skal ned i ihvertfall 65-70 kg så vi snakker 20 kg til...

Ellers må jeg si at jeg er streng streng streng...

Unner meg ikke mye utenom dietten...

 

Klem

[Gjest kjomsa]

Gratulerer med 10 kg før jul :-) ... og ennå er det 4 uker igjen.

Du må være årets SUPERSLANKER. Hadde vært gøy med bilder :-)

 

Tenker du merker det veldig godt nå. Det må være så utrolig deilig.

 

Hei!

 

Merker det veldig godt, tatt frem masse av det gamle tøyet mitt...

Det som er så motiverende nå er at all nedgang synes....

Stå på jenter:-)

[Gjest stafettpinnen]

Ok' date='hvor lang tid tar d før man er i ketose?

jeg spiste 3 pepperkaker i dag,håper ikke det ødelegger alt.Har spist 1200 kcal i dag.

Er utrolig sulten,men blir fort mett.[/quote']

 

Er utrolig sulten, men blir fort mett???? he,he. Du kan få sagt det :-)

 

Det er ikke så enkelt å forklare disse tingene kort. Som sagt er det mange måter å gjøre det på. Jeg vet ikke nok om alle... men for meg er det veldig viktig å være i ketose. Da MÅ jeg spise veldig lite karb. 3 pepperkaker vil jeg tro er fy fy hvis du vil komme i ketose.... men så lenge du holder deg på 1200 kcal vil du nok gå ned i vekt... samme som du ville ha gjort med å spise "vanlig" mat også.

 

Det pleier å gå ca 2-3 dager før jeg er i ketose, men det kan variere veldig fra person til person.

[Gjest stafettpinnen]

Hei igjen!!

 

Skal ned i ihvertfall 65-70 kg så vi snakker 20 kg til...

Ellers må jeg si at jeg er streng streng streng...

Unner meg ikke mye utenom dietten...

 

Klem

 

STRENG! STRENG! STRENG!

 

Skal huske det når det blir vanskelig :-)

 

Det er nok ingen vei utenom.

[Gjest emdaju]

ok:)

ja jeg blir fort sulten etter et målid hehe

Sånn som nå er jeg drit sulten!2 timer siden jeg spiste kveldsmat

[Gjest stafettpinnen]

ok:)

ja jeg blir fort sulten etter et målid hehe

Sånn som nå er jeg drit sulten!2 timer siden jeg spiste kveldsmat

 

De første 2-3 dagene sliter jeg også med at jeg er sulten, men når jeg kommer i ketose hjelper det. Etter å ha spist en god middag tenker jeg unormalt lite på mat resten av kvelden. Veldig deilig! Gleder meg til de første dagene er overstått :-)

 

Hadde dessverre puttet noe annet pulver(mot for mye syre i kroppen) i pulveret mitt i dag som viste seg å inneholde sukker... så da føler jeg at oppleggget i dag ble ødelagt...Så STRENG er jeg :-) Godt jeg fant ut av det før det hadde gått flere dager.

[Gjest emdaju]

Ja det var bra du fant ut:)

leste på den nettsiden du sa at man spiser når man er sulte uansett hva klokka er,springer og steiker bacon hehe;)

[Gjest stafettpinnen]

Hei!

 

Merker det veldig godt' date=' tatt frem masse av det gamle tøyet mitt...

Det som er så motiverende nå er at all nedgang synes....

Stå på jenter:-)[/quote']

 

Kjempe gøy når en kommer inn i gammelt tøy igjen :-)

 

Husker godt hvor deilig det føltes den dagen jeg hadde tatt av meg 10 kg.(5,5 kg siden, men ikke så veldig mange uker siden) Det var utrolig stort! Hadde på meg en genser som jeg ikke hadde brukt på mange år. Jeg var skikkelig godt humør. Nesten som når en er kjempe forelska :-) Gikk og smilte hele dagen. Så jeg kan bare forestille meg hvor deilig det må være for deg nå :-)

[Gjest kjomsa]

Kjempe gøy når en kommer inn i gammelt tøy igjen :-)

 

Husker godt hvor deilig det føltes den dagen jeg hadde tatt av meg 10 kg.(5' date='5 kg siden, men ikke så veldig mange uker siden) Det var utrolig stort! Hadde på meg en genser som jeg ikke hadde brukt på mange år. Jeg var skikkelig godt humør. Nesten som når en er kjempe forelska :-) Gikk og smilte hele dagen. Så jeg kan bare forestille meg hvor deilig det må være for deg nå :-)[/quote']

 

Den følelsen kjenner jeg;-)

[Gjest stafettpinnen]

Du har klart ganske mye totalt nå du også, Emdaju!

 

Hvor mye er det egentlig?

[Gjest emdaju]

11,2 totalt.

Startet i april

[Gjest emdaju]

76,2 i dag:)

Danse danse danse;)

-6,2 til jul

[Gjest emdaju]

Du har klart ganske mye totalt nå du også' date=' Emdaju!

 

Hvor mye er det egentlig?[/quote']

 

 

Men brukt utrolig lang tid da!

Uff!

Men går som det suser etter jeg gikk ned til 1200 kcal.

Ser ut som at det passer best for meg.

Og funker utrolig nok godt å ha en kosedag visst vekta står stille!

Takk Kjomsa,du fikk meg til å prøve noe nytt.

[Gjest emdaju]

7.11 veide jeg 80,2

i dag 27.11 veier jeg 76,2!

Gått ned 4 kg på 20 dager!Wow!

stolt av meg selv ja hehe.

 

Litt tåpelig inlegg kansje

[Gjest kjomsa]

7.11 veide jeg 80' date='2

i dag 27.11 veier jeg 76,2!

Gått ned 4 kg på 20 dager!Wow!

stolt av meg selv ja hehe.

 

Litt tåpelig inlegg kansje[/quote']

 

Hei!

 

Ikke tåpelig, vi må få lov til å heie litt på oss selv...

Du er kjempeflink..

 

Klem Kjomsa

[Gjest emdaju]

Hehe:)

Ja det er sant d:)

Du inspirerer meg ne så enormt Kjomsa!

Du har vært kjempe flink og det skal jeg og være!

Har en god del kg ijen jeg og,men d skal gå greit

Klem:)

[Gjest kjomsa]

Hei Igjen!!

 

Det kommer vi til å klare:-)

Veldig motiverende å ha noen støtte seg til, søke råd hos når ting er tunge, eller bare for å være veldig glad med:-) når ting går bra.

Dette forumet og dere gjør meg veldig motivert.

 

Stor Klem

[Gjest eve]

Heisan:-)

 

Gått ned 1' date='9 kg denne uken. Tilsammen 22,9 kg på 13 uker.

Første julemål nådd. !0,6 kg.

 

Neste mål:Gått ned 6,3 kg. Igjen 3,7kg..Frem til jul

 

Veldig fornøyd:-)

 

Klem Kjomsa[/quote']

 

Hei

 

Wow jeg bøyer meg i støvet for deg, for et fantastisk resultat.

 

Hurra

 

Klem

[Gjest kjomsa]

Hei

 

Wow jeg bøyer meg i støvet for deg' date=' for et fantastisk resultat.

 

Hurra

 

Klem[/quote']

 

Takk:-)

 

Klem

[Gjest emdaju]

75,6 kg i dag:)

-5,6 kg til jul:)

[Gjest stafettpinnen]

75' date='6 kg i dag:)

-5,6 kg til jul:)[/quote']

 

Dette går jo kjempe bra :-)

 

Nesten 12 kg nå?

 

Kan tenke meg at det merkes godt nå :-)

 

Skjønner at du holder deg på 1200 kcal... men spiser du vanlig mat eller prøver du å ikke spise så mye karb?