Mat-trim-mengde -alder

[Gjest bekaa]

ja! veiing hver 14 dag høres flott ut. jeg har flyttet veiedagen min til mandag men det er det samme hvilken dag vi rapporterer.

 

---og jeg må bli flinkere og drikke nok vann....

[Gjest bekaa]

nei nå var vi langt nede på lista....

prøver å drikke nok vann men det er jammen ikke lett!

[Gjest ingerjorun]

prøver så godt vi kan!!!!

[Gjest ingerjorun]

Nå var vi langt nede på siden ,oppover med oss

[Gjest ingerjorun]

Hvordan går det bekaa?

Etter første uke har jeg blitt 6-7hg lettere,det er ikke mye,men her sitter det godt fast! Har ikke fått trenet som planlagt pga mye jobb på bofellesskapet .Denne uka blir det bedre ser det ut til.

 

Jeg har en tendens til å spise for mye frukt,det er smaskens det!!!

God kveld i snøværet

[Gjest kts43]

Ned 100!!! gr på ei veke. Veka før OPP 2 kg. Ført dagbok slavisk og fått over 10 trimpoeng denna veka. Nei disse kiloene er vist limt fast. Litt motløs no ja.

[Gjest bekaa]

motløs er det rette ordet!

etter å ha gått opp i jula er det ingen ting som hjelper...jeg fikk mange trimpoeng sist uke men kiloene sitter bom fast!

har bestemt meg for å ikke fokusere så mye på vekta men heller ha et sunt og variert kosthold.:-)

[Gjest bekaa]

måtte på vekta i dag likevel....ned 1/2 kg (klapp på skuldren)!

 

nå skal jeg ut og gå:-)

[Gjest ingerjorun]

Der ser du bekaa,vekta går nedover!Vi må skaffe fram enorme mengder med tålmodighet for denne fasen som vi har startet på.

 

Det tok en stund å bygge rom,det har tatt lang tid å legge på seg og!!!

 

Optimister må vi være,så stå på du, belønningen kommer litt etter litt.

 

Hvordan går det med mat og vann menyen?

 

Er det noe vi skal forandre synes du?

Jeg prøver å få 10-15tp i uka,gjør så godt en kan

 

Gratulerer så langt

[Gjest bekaa]

må skjerpe meg når det gjelder vanndrikking:-(

 

elles synes jeg det går greit med maten...

i dag er det husvask og en 2-timers tur som står på programmet:-D

 

god helg:-)

[Gjest kts43]

ned 0,8 kg!! Det var jammen godt, ellers så trur eg pågangsmotet hadde fått seg ein knekk denne veka og.

[Gjest ingerjorun]

Hurra for oss damer!

 

 

Dette klarer vi!

 

Hvilket opplegg bruker du kts43 ?

[Gjest bekaa]

kjempeflott kts!

ingen nedgang på meg denne uka(sukk)men går på videre....

 

det var denne vanndrikkinga da.....:-)

[Gjest kts43]

Hurra for oss damer!

 

 

Dette klarer vi!

 

Hvilket opplegg bruker du kts43 ?

 

Prøver i spise fornuftig/sunt, skal ha max 1700 kcal pr. dag ca. Går mye tur (har hund). Prøver og å drikke nok vann. Dette har eg jo holdt på med ei stund no, og først denne veka blei det noe nedgang å snakke om.

[Gjest bekaa]

heisann....er vi klare for nye utfordringer?

 

synest helga har gått bra mht mat og drikke, men jeg sliter fremdeles med å få i meg nok vann.

 

var det denne uka vi skal rapportere vekt??

i så tilfelle er det -0.1 på meg.....vet det er latterlig lite men heldigvis ikke oppgang:-)

 

hvordan går det med dere?

[Gjest ingerjorun]

Heisann!

 

Her kommer vektnedgangen fra den ingerjorunske vekt: - 4 hg og 8 trimp

 

Rimelig fornøyd med at totalt har jeg mistet 1,1kg siden vi begynnte,

 

håper på at jeg skal greie 12-13trimp denne uka.

 

Beregner dere trimp når husarbeidet tas?

det har ikke jeg gjort,for det er jo noe som man gjør vanlig hver dag eller?

 

God uke

[Gjest bekaa]

så flink du er å samle trimpoeng!

jeg klarer bare 7-10 på en uke......(får litt å strekke meg etter nå!)

 

jeg legger absolutt ikke inn husarbeid som trim!

det tar jeg som en ekstra bonus:-)

[Gjest bekaa]

jeg er blitt syk:-(

 

en fordel er at jeg ikke spiser noe særlig.....

[Gjest ingerjorun]

Riktig god bedring bekaa !

 

vi skrives

[Gjest ingerjorun]

Bekaa: håper at du føler deg bedre nå!!!

 

 

Jeg har utrolig mye å gjøre på jobben,så det går litt lengre tid mellom gangene jeg er inne her,beklager det.

 

Prøver å trene 1 time tre ganger i uka.

 

Har feiret barnebarn med 2årsdagen ,deilig mat og selvfølgelig litt for mye.

 

Har trimmet i dag til dvd, 50min.

 

Sist uke hadde jeg 7tp og vekta var på 83.3kg,det er bare 3hg i minus.

 

neste veiing er søndag om 2 uker

 

vi skrives

[Gjest bekaa]

heisann...ja nå er jeg frisk igjen!

fikk omgangssyke og 3 kg i minus på ei helg (!) men nå er 2 av de tilbake rundt hoftene:-(

 

etter å ha brukt dagboka flittig den siste tiden ser jeg nå at jeg må spise litt mer. skal legge inn et mellommåltid til pr dag og prøve det ei stund. kanskje får det opp forbrenningen:-)

[Gjest bekaa]

må bare innom og skrive litt....vi var så langt nede!

 

håper det går den rette veien med dere????

jeg har lagt inn et fruktmåltid ekstra og jeg tror det hjelper:)

[Gjest ingerjorun]

Bekaa: veldig bra at du føler på hvordan du vil gjøre det

 

Jeg kan nok ikke spise mer enn det som er planlagt,har spist mer i helgen,og da står vekta på stedet hvil!!

 

Trimmer godt 3ganger i uka,det er jeg fornøyd med.

 

vi skrives

[Gjest Trille1]

begynte sist uke, og trenger i første omgang å gå ned 10kg. Jeg er 160 høy, og veier 84,7kg. (egentlig skulle jeg gått ned 20-25kg, men starter med 10). Det høres ut som om dere har det veldig koselig, det er godt å ha noen til å samtale med, litt inspirasjon.. ser at dere ligger på rundt 10 trimpoeng. Hva slags trim utfører dere?? Hos meg blir det mest trimsykkel og turgåing.

[Gjest bekaa]

hei til deg JorunnE!

alltid kjekt med nye inne på forumet her. jeg er ikke av de ivrigste men er innom av og til.:-)

når det gjelder trim så er jeg ganske bedagelig anlagt men prøver iherdig å få til 7-10 i uka. på meg blir det kun turgåing men har målt det til 5-6 km/t og da går jeg meg varm!

er ganske aktiv på jobben også men dette teller jeg ikke som trimpoeng, bare bonus:-)