Tips til sunn overtidsmat?

[fjellpia]

Jobber en del lange dager, også litt på sparket (ikke planlagt). Trenger tips til sunn og mettende mat en kan ty til i slike sammenhenger. Det blir ofte knekkebrød med magerost, cottage cheese m/lett youghurt og frukt, men ofte hadde det vært godt med litt mer "middagsaktig" mat. Har du noen gode tips?

Bruker ofte å ha stående Rett i koppen, men vet ikke hvor sunt det er. Føles ut som det er mye hvit pasta oppi rettene, og det varer ikke så lenge. Tar imot tips med stor takk, både for tørrmat som kan stå i skapet, og smarte retter som jeg kan forberede og ta med den aktuelle dagen:)

[miss_Angie]

Dersom dere har micro på jobb kan du bare lage litt større middagsporsjoner og slenge i frysern. De fleste grønnsaks, og ris retter holder seg godt frosset. Så tar du boksen med i veska til jobb, tiner i løpet av arbeidsdagen, varm i micro, og vips får du sunn middag på jobb.

 

Jeg gjør det av og til når jeg skal trene rett etter jobb. Blir litt tidlig middag da, men alternativet er en middag i 8-9 tiden på kvelden, og da er kveldsmat ikke så veldig lett å få dyttet inn. Samt at å være sulten når du skal trene er pyton.

[Gjest sprekogblid]

Dersom dere har micro på jobb kan du bare lage litt større middagsporsjoner og slenge i frysern. De fleste grønnsaks, og ris retter holder seg godt frosset. Så tar du boksen med i veska til jobb, tiner i løpet av arbeidsdagen, varm i micro, og vips får du sunn middag på jobb.

 

Jeg gjør det av og til når jeg skal trene rett etter jobb. Blir litt tidlig middag da, men alternativet er en middag i 8-9 tiden på kvelden, og da er kveldsmat ikke så veldig lett å få dyttet inn. Samt at å være sulten når du skal trene er pyton.

 

 

jeg har veldig ofte salat med meg på jobb , der har jeg kylling/skinke , pinje kjerner , mais , litt feta ost , paprika , løk, vårløk, isberg salat , ruccola salat , tomat , agurk , utrolig godt å ha med seg ...

 

så har jeg med en skive med noe krydder brød

[kikk]

Hva med fjordland produkter. Noen står i produktguiden til Grete Roede

[fjellpia]

Takk for tips!

skal sjekke fjordland neste gang jeg vet det kommer lange dager. i morgen blir det salat med diverse godsaker i med ryvita ved siden av:)

[Koalamamma]

Sjekk real turmat, de er tørre og skal tilsettes varmt vann. Aner ikke kaloriinnhold men tror ikke det er så galt, kan jo evt. droppe/kutte ned litt på kveldsmaten dersom en har spist en slik overtidsmiddag. Ellers kina-take-away? Er jo ofte mye grønnsaker og mager mat.