Blir du med?

[gnist]

Stille på denne tråden for tida....Håper det er eit teikn på at vi er aktive og nyt sommaren!

 

Eg har gått ned 0,5 kg denne veka, og er godt fornøgd med det. Vekene går godt, men helgene sklir litt ut. Slik er livet. Øver meg på å kose meg med sunne ting og i akseptable porsjonar.

 

Her kjem tabellen:

GNIST 79,2 78,1 77,0 76,2 75,7 75,2 74,1 73,1 73,5 73,5 72,8 72,6 72,3 72,3 71,0 71,0 70,5 Mål: 69,5!

VIBSER'N 99,0 96,8 96,1 94,5 94,1 92,7 92,6 92,5 90,9 Mål: 90,0 kg til 15.juni. Mål totalt: 70 kg!

INGRIDPINGRIDPINGVIN: 90,0 88,0 87,7 86,4 85,8 86,3 85,4 84,8 84,2 84,0Mål totalt: 72,0 (eller midre)

LUPUS:78,5 - 77,5-77,1-76,5 Delmål:73,5 kg til 30/6 (Danmarkstur), Mål 70 kg (tror jeg, el 67,5)

FREGNA: 68 - 66 - ca. 65,2 - 64 Mål: 62kg

[Gjest vibsern]

hei på dere!

Har vært litt stille fra meg i det siste, kom hjem i går etter en ukes ferie i Danmark:) Har hatt det helt topp! Men vektreduksjon har det blitt så som så med.. Vekta vil vise i morgen. Nådde 80-tallet før jeg dro, veide faktisk 89,1kg da vi dro på ferie:) Og jeg er mer enn fornøyd med det, så nå er min premiering til meg selv i boks.. Regner ikke med at jeg har holdt meg der, da det ble et litt annet kosthold enn jeg er blitt vant til. Men det som absolutt har vært deilig å kjenne på er at kroppen min ikke har godt av uregelmessige måltider, og usunn mat! Så heretter er det bare en vei å gå- i sunn retning, og forhåpentligvis smalere retning...

så inntil veiing i morgen, skal jeg slappe av og leve i uvitenhet, men med det i bakhodet at de kiloene som har kommet på, skal fort av!

 

Slik ser tabellen ut:

GNIST 79,2 78,1 77,0 76,2 75,7 75,2 74,1 73,1 73,5 73,5 72,8 72,6 72,3 72,3 71,0 71,0 70,5 Mål: 69,5!

VIBSER'N 99,0 96,8 96,1 94,5 94,1 92,7 92,6 92,5 90,9 89,1 den 15.juni. Mål: 90,0 kg til 15.juni. Mål totalt: 70 kg!

INGRIDPINGRIDPINGVIN: 90,0 88,0 87,7 86,4 85,8 86,3 85,4 84,8 84,2 84,0Mål totalt: 72,0 (eller midre)

LUPUS:78,5 - 77,5-77,1-76,5 Delmål:73,5 kg til 30/6 (Danmarkstur), Mål 70 kg (tror jeg, el 67,5)

FREGNA: 68 - 66 - ca. 65,2 - 64 Mål: 62kg

[Gjest fregna]

Så fint at det var deilig på ferie! Helt sikker på at det har du hatt godt av, både fysisk og psykisk. Jeg tror det er viktig å kose seg litt i blant. :-) Det har nemlig jeg gjort. Hehe. Sist uke registrerte jeg nesten ingenting. Trente nesten ikke, og i helgen har jeg nok brukt kosemerker for flere uker. Men det var nødvendig, og jeg hadde bestemt meg for å ta en uke "fri". Fikk ikke veid meg i går, men i dag morges viste badevekten at jeg har stått på stedet hvil selv med alle utskeielser. Magemålet har gått litt opp (1 cm) men det er greit.

 

Slik ser tabellen ut:

GNIST 79,2 78,1 77,0 76,2 75,7 75,2 74,1 73,1 73,5 73,5 72,8 72,6 72,3 72,3 71,0 71,0 70,5 Mål: 69,5!

VIBSER'N 99,0 96,8 96,1 94,5 94,1 92,7 92,6 92,5 90,9 89,1 den 15.juni. Mål: 90,0 kg til 15.juni. Mål totalt: 70 kg!

INGRIDPINGRIDPINGVIN: 90,0 88,0 87,7 86,4 85,8 86,3 85,4 84,8 84,2 84,0Mål totalt: 72,0 (eller midre)

LUPUS:78,5 - 77,5-77,1-76,5 Delmål:73,5 kg til 30/6 (Danmarkstur), Mål 70 kg (tror jeg, el 67,5)

FREGNA: 68 - 66 - ca. 65,2 - 64 - 64 Mål: 62 kg

[Gjest vibsern]

Hei på deg!

Tror det er rett å gi seg selv lov til utskeielser en gang i blant. Det er jo ikke det man gjør av og til som gjør utslaget, men det man gjør det meste av tiden:) Dessuten "lurer" man jo kroppen litt..den skjønner jo ikke at den er på slankekur, hvis den allikevel får litt usunn mat og godis innimellom;)

 

Ha god samvittighet du, og særlig siden vekta viste det den gjorde. Selv sliter jeg litt med å komme igang igjen, men dette skal jeg klare!!!!

[gnist]

Har hatt ei veke med bra kosthold, og nådd målet mitt den siste veka på internettkurs! Veg nå 69 kg, og er fornøgd!!! TUSEN TAKK TIL INGRID, VIBSERN, LUPUS, FREGNA og andre som har vore innom tråden for fantastiske tilbakemeldingar under vegs. De har støtta og oppmuntra og er kjempeviktige for at eg har komme i "mål". TUSEN TAKK! Kjem til å følge med dykk vidare for å høre korleis det går.

 

Nå er eg spent på korleis eg skal greie stabiliseringa, og har bestemt meg for å opprette ein ny tråd under "Hold vekten" over ferien.

 

Ønsker alle ein flott, aktiv og sunn sommar med masse glede og gode opplevelsar! - Og så ønsker eg alle å oppleve mestring i forhold til vanar og vektkontroll!

 

Slik ser tabellen ut:

GNIST 79,2 78,1 77,0 76,2 75,7 75,2 74,1 73,1 73,5 73,5 72,8 72,6 72,3 72,3 71,0 71,0 70,5 70,3 69,0 Mål: 69,5!

VIBSER'N 99,0 96,8 96,1 94,5 94,1 92,7 92,6 92,5 90,9 89,1 den 15.juni. Mål: 90,0 kg til 15.juni. Mål totalt: 70 kg!

INGRIDPINGRIDPINGVIN: 90,0 88,0 87,7 86,4 85,8 86,3 85,4 84,8 84,2 84,0Mål totalt: 72,0 (eller midre)

LUPUS:78,5 - 77,5-77,1-76,5 Delmål:73,5 kg til 30/6 (Danmarkstur), Mål 70 kg (tror jeg, el 67,5)

FREGNA: 68 - 66 - ca. 65,2 - 64 - 64 Mål: 62 kg

 

STOR KLEM FRÅ GNIST

[Gjest fregna]

Å så deilig det må være! Selv har jeg gått litt ned siste uken (under 1 kg) og det er greit. Er jo ikke langt igjen til målet mitt nå, og det merkes. På lørdag var det til og med en venninne som påpekte at jeg hadde mistet noen kilo. Det var veldig fint, for da er det liksom verdt det. :-)

Lykke til med stabiliseringen! Håper jeg klarer å komme meg inn på den nye tråden etter sommeren, men vi får se. Det er jo så mange fristelser..., men jeg merker at jeg sjeldnere lar meg friste, eller tar mindre enn jeg ville gjort tidligere. Det er bra. Blir litt overrasket over meg selv nå det skjer. :-)

 

Slik ser tabellen ut:

GNIST 79,2 78,1 77,0 76,2 75,7 75,2 74,1 73,1 73,5 73,5 72,8 72,6 72,3 72,3 71,0 71,0 70,5 70,3 69,0 Mål: 69,5!

VIBSER'N 99,0 96,8 96,1 94,5 94,1 92,7 92,6 92,5 90,9 89,1 den 15.juni. Mål: 90,0 kg til 15.juni. Mål totalt: 70 kg!

INGRIDPINGRIDPINGVIN: 90,0 88,0 87,7 86,4 85,8 86,3 85,4 84,8 84,2 84,0Mål totalt: 72,0 (eller midre)

LUPUS:78,5 - 77,5-77,1-76,5 Delmål:73,5 kg til 30/6 (Danmarkstur), Mål 70 kg (tror jeg, el 67,5)

FREGNA: 68 - 66 - ca. 65,2 - 64 - 64 - ca. 63,6 (har litt dårlig vekt)Mål: 62 kg

[Gjest fregna]

nå har jeg akkurat smelt i meg litt creme brulee og 5 after eight'er. Hadde jeg spart meg for dette hadde jeg vært på akkurat fint kcal-inntak. Vel, vel. Jeg lovte meg selv at jeg ikke skulle angre hvis dette skjedde, så jeg da får jeg vel bare la det være. :-)

[gnist]

Hei Fregna! Ingen grunn til å angre. Berre ei bittelita hump i vegen med 5 After Eight! Når eg ser tilbake på mi eiga vektkurve, ser eg at det går i rykk og napp. - Ei stor hump for kvar tredje veke, men alt i alt 10 kg vekk på 3,5 mnd.

 

Takk for tilbakemelding frå deg! Håper du tek turen innom på "hold vekten", der eg har tenkt å lage ein ny tråd etter ferien. I mellomtida skal eg prøve å skrive ned alt eg et i ei lita notisbok. Har ikkje tilgang til internett den næraste månaden, men tør ikkje slippe kontrollen over matinntaket. 1000-vis av After Eight kan lure i buskene!

 

Lykke til vidare! Vi "snakkast" i august!

[Gjest vibsern]

Gratulerer til deg, gnist!!! Det står stor respekt av det du har oppnådd!! Lykke til videre!

Selv har jeg hatt en liten periode med litt oppgang, men jeg tar det ikke så tungt. Vet hva jeg har å jobbe med for å komme meg videre, så det er bare å fortsette jobbinga mot målet:)

 

Slik ser tabellen ut:

GNIST 79,2 78,1 77,0 76,2 75,7 75,2 74,1 73,1 73,5 73,5 72,8 72,6 72,3 72,3 71,0 71,0 70,5 70,3 69,0 Mål: 69,5!

VIBSER'N 99,0 96,8 96,1 94,5 94,1 92,7 92,6 92,5 90,9 89,1 90,7 91 Mål totalt: 70 kg!

INGRIDPINGRIDPINGVIN: 90,0 88,0 87,7 86,4 85,8 86,3 85,4 84,8 84,2 84,0Mål totalt: 72,0 (eller midre)

LUPUS:78,5 - 77,5-77,1-76,5 Delmål:73,5 kg til 30/6 (Danmarkstur), Mål 70 kg (tror jeg, el 67,5)

FREGNA: 68 - 66 - ca. 65,2 - 64 - 64 - ca. 63,6 (har litt dårlig vekt)Mål: 62 kg

[Gjest fregna]

Nå er det ferietid, men jeg kom plutselig på at det er mandag og veiedag i dag. Så da steg jeg på vekten etter lunsj. Og plutselig har jeg nådd målet mitt! Det må nok ha sammenheng med at jeg er ferdig med tante rød at det gikk så mye ned denne gangen. Men jeg tør ikke juble for mye for jeg er ikke hjemme, og har altså ikke veid meg på samme vekt som de andre gangene. Men det skal jeg ikke tenke på og heller tenke på at nå kan jeg spise gradvis litt mere igjen. For nå trenger jeg ikke gå mer ned, synes jeg. Nå skal jeg kose kose kose meg!

GOD SOMMER!

 

Slik ser tabellen ut:

GNIST 79,2 78,1 77,0 76,2 75,7 75,2 74,1 73,1 73,5 73,5 72,8 72,6 72,3 72,3 71,0 71,0 70,5 70,3 69,0 Mål: 69,5!

VIBSER'N 99,0 96,8 96,1 94,5 94,1 92,7 92,6 92,5 90,9 89,1 90,7 91 Mål totalt: 70 kg!

INGRIDPINGRIDPINGVIN: 90,0 88,0 87,7 86,4 85,8 86,3 85,4 84,8 84,2 84,0Mål totalt: 72,0 (eller midre)

LUPUS:78,5 - 77,5-77,1-76,5 Delmål:73,5 kg til 30/6 (Danmarkstur), Mål 70 kg (tror jeg, el 67,5)

FREGNA: 68 - 66 - ca. 65,2 - 64 - 64 - ca. 63,6 - 62!!!!Mål: 62 kg

[gnist]

Dette var flott! Du er kjempeflink! pass på å auke sakte på kaloriinntaket.

 

Eg er også bortreist, og grier ikkje å registrere alt eg et ein gong. Men prøvar å passe måten og kosar meg på klokt vis... Håper det går bra. Nyt i alle fal sommaren i lettare utgave av kroppen min, og gruar meg ikkje til å gå i bikini lengre!

 

Klem

[Gjest vibsern]

....har det løsnet litt igjen... Etter en tid med litt oppgang, og sakte nedgang, ser det ut til at jeg er på vei mot neste platå. Er veldig tilfreds om dagen, føler meg bedre enn på lenge. har kunnet finne fram gamle bukser igjen, og føler ikke at klærne strammer like mye som før. Får også tilbakemeldinger på at jeg smiler mer, og virker mer glad:) Og det er akkurat sånn jeg føler det også! Så....

Slik ser tabellen ut:

GNIST 79,2 78,1 77,0 76,2 75,7 75,2 74,1 73,1 73,5 73,5 72,8 72,6 72,3 72,3 71,0 71,0 70,5 70,3 69,0 Mål: 69,5!

VIBSER'N 99,0 96,8 96,1 94,5 94,1 92,7 92,6 92,5 90,9 89,1 90,7 91 89,9 88,8 Mål totalt: 70 kg!

INGRIDPINGRIDPINGVIN: 90,0 88,0 87,7 86,4 85,8 86,3 85,4 84,8 84,2 84,0Mål totalt: 72,0 (eller midre)

LUPUS:78,5 - 77,5-77,1-76,5 Delmål:73,5 kg til 30/6 (Danmarkstur), Mål 70 kg (tror jeg, el 67,5)

FREGNA: 68 - 66 - ca. 65,2 - 64 - 64 - ca. 63,6 - 62!!!!Mål: 62 kg

 

Skjønner at det er litt stille her i sommer, er vel ikke så aktiv selv heller, men stå på alle dere som er på vei ned eller nå skal stabilisere vekten. Og fortsatt god sommer!

[Gjest fregna]

Jeg tenkte meg nettopp det at jeg ikke egentlig hadde nådd målet mitt, for jeg var hjemme en liten tur og da var jeg fortsatt 1 kg fra. Og nå er jeg redd det er mer. For jeg er ikke så flink, dessverre. Men likevel er jeg nok flinkere enn jeg var før jeg begynte å telle kcal, så kanskje jeg ikke går så mye opp likevel. I tillegg er det litt vanskelig å få inn trening. Blir rett og slett litt trøtt av det triste været. Men har jo en slags aktiv hverdag, da, med ettåringen min som løper overalt. :-)

Håper alle har en fin sommer! Jeg fortsetter nok her på denne tråden til høsten igjen, jeg da. Hadde vært hyggelig å "møte" noen av dere her igjen. (Selv om jeg håper for deres skyld at dere kan hoppe over på hold-vekten-tråden til gnist!)

[Gjest fregna]

Og i dag veide jeg enda mer. 65 er jeg tilbake på nå. Har vært litt for mye alkohol og godterier i ferien dessverre. Så nå er det tilbake på hardkjøret igjen. Skal hvertfall begynne å registrere igjen. Skikkelig skuffende å gå opp igjen. Men så har jeg jo slått meg fullstendig løs, også da. Så jeg var vel forberedt.

Setter ikke inn listen her idag, for jeg har jo egentlig mandag som veiedag.

Lykke til til meg!

Håper det er noen fler som stikker innom her igjen. :-)

[Gjest frustrert0frue]

Jeg meldte meg impulsivt inn på vektklubben. Prøver nok en gang å gå ned noen kilo. Målet er å komme ned til 68 kilo, men har ikke sett det tallet på 11 år Har 8 kilo som jeg gjerne skulle kvittet meg med over natten. Jeg er nok ingen tolmodig person...

Har et delemål, og det er å gå ned 2 kilo. Det er en liten seier bare det Var med på Grete Roede-kurs i fjor høst. Gikk greit i 3 mnd, så begynte kiloene å snike seg på igjen.

Håper på å finne "dra-hjelp" her...

[Gjest IngridPingriPingvin]

Hei hei folkens. Nå er jeg tilbake i Bergen igjen og har atter god internett tilgang. Jeg har ikke vært så veldig påpasselig i sommer og målet nitt var å ikke gå opp, har ikke stresset med å gå ned. De første ukene var jeg flink med maten, men så hadde vi endel besøk og jeg skeiet ut var derfor sikker på at jeg hadde gått opp litt. Men idag da jeg gikk på vekten fikk jeg en gledelig overraskelse fordi den viste 83,7. Ikke mye nedgang men jeg holdt målet mitt om å ikke gå opp så det er jeg godt fornøyd med Nå får jeg komme igang med mitt sunne kosthold og evt internett kurs.

Til Gnist gratulerer masse med at du har nådd målet. Og gratulerer til derer andre som har hatt vektnedgang siden jeg var her sist

Velkommen til deg som er ny.

Ingrid

[gnist]

Er det nokon innom på denne tråden? Korleis går det med dykk?

 

Eg greier å halde vekta på 68-69 kg, og er eigentleg stolt over det. - Men har sklidd ut når det gjeld gode vanar. Hoppar over frokosten igjen og har hatt sjokoladesug som bare søren den siste veka. Må nok ta meg ei økt med registrering av alt eg puttar i munnen igjen og sørge for litt meir tid til meg sjølv slik at eg får trena. Det er alt 6 dagar sidan sist tur på treningssenteret.

 

Men sidan vekta er ok og buksene sit laust om hoftene, er eg likevel fornøgd. (Er ikkje fullt så fornøgd med å kaste 5 bh-ar fordi eg ikkje lenger har så mykje å ha i dei! )

 

Tenker med stor takknemleghet på alle på denne nettstaden og denne tråden som har gjort det overkommeleg å gå ned i vekt, og halde seg der, for meg. Vit at de er viktige!

[Gjest IngridPingriPingvin]

at du klarer å holde vekta stabil Gnist. Men pass på ja at du ikke glir ut for plutselig er vekta over 70. Jeg vet du klarer å komme inn i gode rutiner igjen så gjør det med en gang. Med meg går det bra. Har hatt en jevn vekt en stund, ikke gått ned noe særlig etter sommeren, men har heller ikke gåt inn for det så mye. Imorgen begynner jeg på internett kurs, det blir spennende. Er visst ikke så mye liv her på tråden vår så jeg tror jeg får finne en annen, kanskje finner jeg meg noen som nettopp har begynt på internett kurs også.

Lykke til med å holde vekta hvertfall.

[Gjest fregna]

Jeg er ikke det, og nå har jeg bestemt meg for å begynne å registrere igjen. Jeg er på ca 65 kg og det er for mye. (Egenlig er det ikke det, men jeg har fått det for meg at det er det. I grunnen er jeg helt normal.)Så nå skal jeg ikke opp mer, og gjerne ned til 63. Har satt målet mitt 1 kg opp siden i våres, for vi har kjøpt ny vekt, og på den veier jeg mer enn jeg gjorde på den gamle.

Forøvrig har jeg blitt forlovet i sommer, og bryllup skal stå neste sommer. Så da må jeg hvertfall ikke gå opp etter at kjolen er kjøpt.... :-)

Håper dere stikker innom innimellom. Jeg skal prøve å sjekke her i blant. Lykke til på internettkurs og med å holde vekten! Tips mottas fra begge med takk.