Har så vondt av meg selv.........

[Gjest charka]

Så fint at du er litt mer opptimist,da går alt så mye lettere.

 

Tenk over alle de positive valgene du tar i løpet av en dag og uke.Og vi får prøve at det blir enda flere gode valg fremmover.

 

Ønsker deg en riktig god helg,du skal se du blir sprek tilslutt.

 

Kos deg masse i helga.

[Gjest NyMini]

Innser dette som trim som veldig viktig.

Men, vært svært lite av dette i det siste.

Er redd for å bevege meg, siden jeg har så mye vondt i kroppen,

og når jeg beveger meg blir jeg enda verre.

Vet ikke hva jeg skal gjøre.

Lurer på om fysioterapi kunne vært en løsning,

altså hjelp til å gjøre riktige bevegelser?

Våkner om nettene av vondt..............................

 

I dag syns jeg at dagen begynner dårlig, har veldig vondt i fingene, kjenner meg mett og uggen ..... uff og uff.

 

 

Bare noen negative tanker jeg må få ut en søndagsmorgen.

Heldigvis så begynner jobben i morgen, liker og gå på jobb.

[Gjest charka]

God morgen,håper du har hatt en bra helg.

 

Detb er ikke enkelt når man har vondt,ofte så overskygger det alt som er positivt.

Synes det er en god ide at du prøver fysio,men så er det slik noen ganger at muskler som plutselig blir brukt blir vonde,det går over etter en stund.

 

Jeg har mye vondt i kroppen,har firomyalgi,beina har blitt litt bedre etter at jeg begynte å gå ned i vekt.

 

Jeg tar smertestillende når jeg føler for det,ellers klarer jeg ingenting i perioder.

 

Blir verre nå utover høsten og vinteren,så da må jeg prøve aktiviteter som ikke er så belastende.

 

Svømming,og sykling fungere bra.

 

Snakk med en fysioterapaut,vi må jo være litt aktive.

 

Men jeg har gått ned uten at jeg har trimma jevnt,så det blir første prioritet utover høsten.

 

Skal også begynne på jobb i morgen,3nattevakter.Det blir harde dager nå når jeg er vant til normal døgnrytme,men det går seg til.

 

Har lyst til å prøve noe annet,så jeg får se litt utover høsten.

 

Ha en fin søndag,med litt aktivitet?

[Gjest NyMini]

Har vært flink nå.

 

Gått en tur på 1 time, det var tungt men kom meg igjen selv om jeg hadde lyst til å ringe hjem og spørre om han kunne hente meg.

 

Er nok ikke fornøyd med cellegift som jeg bruker.

Det er gift og mange blodprøver, og de må jeg huske.

 

Kom til og tenke på en annen ting, jeg har spist nøtter,

og da det kroppen verre. Må se det an noen dager.

 

Som jeg har sagt før, beundrer deg som makter nattevakter.

Nattevakter er ikke noe særlig for deg som sliter med kroppen.

Det sa i hvert fall ei til meg som slet med det samme som deg.

Regelmessighet er viktig når det gjelder sykdom.

 

Nå må jeg bare slappe av, nå vil kroppen min hvile

[Gjest charka]

Du har så rett,det er ikke opptimalt for meg å jobbe natt,men hva gjør man ikke for penger?Det har fungert rimelig bra,og enda bedre etter jeg økte inntaket av grønt og vann.

 

Men skal se meg om etter noe annet utover høsten,har lyst til å gjøre noe helt annet ett år,noe der jeg ikke driver med omsorg.Så har jeg lyst til å gå litt skole.

 

Vi får se hva det blir,tar det litt som det kommer.Det kommer ann på hvordan denne

"slanke"perioden går og hvor lang tid jeg bruker på alt dette.

 

i dag har kastet inn ved,vi bruker bare det til oppvarming så det er mye som skal inn.

Gledelig nok så er det mye lettere å bøye seg etter den no,alt er egentlig litt lettere.

 

Så alt i alt ser jeg ikke så mørkt på det,føler virkelig at dagene blir lettere.

 

Du var flink som ikke ringte,du kan være stolt over at du kom hjem for egen maskin.

 

Ha en riktig god uke,vi står på videre.

[Gjest NyMini]

God morgen

 

Nå er jeg gla nå, jeg har klart å gå ned 0,8 kg.

Så er veldig fornøyd

 

Har vært på vekta flere ganger i denne uka, og sett at jeg har gått opp og ned.

Nå må jeg holde på denne vekta og satse videre til neste uka.

Klare og gå ned enda noen gram.

 

Etter søndagsturen min, så tok jeg frem liggeunderlaget mitt på kvelden.

Tok 60 situps, det var det jeg klarte med denne vonde kroppen.

Tenkte og satse på 2 ganger i uka, men noen fler situps.

Så får jeg øke etter hvert, med flere ganger i uka.

 

Syns det er godt jobben er i gang

 

Så nå blir det mer trim, i hvert fall 1 time å gå hver dag.

 

Hvor mye skal vi satse på til uka?

[Gjest charka]

Du er jammen flink,tror jeg må henge meg på den trimminga di.

 

Utfordre deg med 1kg neste uke,så kan du finne en utfordring med trimmen?ok?jeg gikk opp 1kg,uff uff.men stormer videre.på veien mot et lettere liv.

 

Ønsker deg en kjempefin dag,venter spent på utfordringa di!!!!!

[Gjest NyMini]

En utfordring ta jeg vet du

 

Nye dager nye muligheter, bare vent vekta går nedover.

 

Så vi støtter hverandre og puffer på hverandre

[Gjest charka]

Er en stund siden jeg var her inne,men jeg er her.

 

Så trist at du hadde en dårlig dag i går,men det er bare 1dag av hundre andre.

 

Hva skjedde da?

Hvordan gikk det hos hømopaten?

 

har ikke vert helt motivert selv siden siste veiing,men har gjort det jeg skal.

 

Håper du er kommet på rett kjøl i dag,du kan jo dette så godt så det er bare å klare å holde fokus.

 

Sender deg mange motiverende tanker,og husk å fokuser på de positive valgene du tar,glem de negative.

 

Dette klarer vi,det tar bare litt tid.

 

Stooooor motivasjonsklem fra meg.

[Gjest charka]

er bare innom for å ønske deg en kjempe fin uke.

 

Vi får kjempe videre,vi er jo så stanhaftig så vi gir oss ikke.

 

Husk å tenke positivt,drikk vann,spis riktig og ofte så er det meste gjort.

Det er jo så enkelt,men akk så vanskelig i perioder.

 

Jeg har også hatt en periode jeg har spist mye,har vert sulten.

Men jeg spiser frukt,masse frukt.

Denne uka har jeg spist en kurv med nektariner hver dag.Pluss melon i mange varianter.

 

må prøve å slutte med det,trenger jo ikke spise hele tia.

 

Ha en kjempe uke,du klarer dette vet du.

[Gjest NyMini]

Ja, vi må stå på.

 

Må begynne å tenke anderledes når det gjelder helga.

I helga har jeg vært så veldig fysen, og gitt etter og spist og spist.

Så vet ikke om jeg tør å gå på vekta i morgen,

joda, jeg må gå på vekta. Bare å se fakta i øynene om en har gått opp.

Men, vil jo så gjerne ned da................sliter veldig med å komme i gang.

 

Ja ja, ser i morgen.

 

Lykke til i morgen til oss begge.

 

God uke

[Gjest NyMini]

Så ble det litt nedgang, egentlig syns jeg det ble mye nedgang og er kjempe kjempe fornøyd.

For hadde skikkelig utskeielser i helga.

 

Nedgang 0,6 kg

 

Det er ned 1,4 kg i løpet av de 2 siste ukene.

Neste uke begynner kurs, og vil ha full motivasjon og samler styrke til pågangsmot og jernvilje.

 

Satser på 0,5 kg nedgang i løpet av ukene som kurset varer.

Så hadde vært godt å kunne gå ned 10 kg til jul.

Det er min mål

 

Så føler det bedre nå, for hverdagene er så lette i forhold til helgene.

[Gjest charka]

Så flott resultat NyMini,morro at du går ned når du selv føler at det ikke går bra.

 

Du er jammen flink,dette var vel god motivasjon til kursstart!!!

 

jeg gikk ned igjen det kiloet jeg hadde gått opp,så no satser jeg på900gr ned neste uke,for å komme på et jevnt tall.

 

Så nå er det bare å stå på videre,det går nedover selv om det går litt tungt å sent i perioder.

 

Bruker du målebånd?

 

Ha en riktig fin uke,vi kommer i mål tilslutt!!!!!!

[Gjest NyMini]

charka, jeg har glemt målebandet i mange uker............

 

Skal ta det i bruk fra tirsdag når det er kursstart.

 

 

Forresten gratulere med go' og flott nedgang

 

Satser med deg, 900 g, det klarer vi

[Gjest NyMini]

I morgen veldig tidlig kjører vi datter til følkehøyskole.

Blir borte hele helga.

 

Må bare klare å ikke overspise. Tvi Tvi for meg

[Gjest charka]

Tvi tvi for deg,ha en riktig god tur og en fin helg.

 

Ikke for mange tårer når du reiser fra henne da,og maten går bra vet du for du har jo med deg niste,frukt og grønsaker!

 

jeg får en tøff periode no.5 nattevakter og ned i vekt?ja ja vi får se hvordan det går.

 

Sender deg mange positive tanker,ikke glem å fokusere på de poitive valgene du tar i helga de andre blir bare arkivert uten å tenke mer på dem!!!!!

[Gjest cloetta]

tviti,,,dette går nok bra,ta med frukt,rosiner, matpakke hvis du blir sulten.

 

håper at det går bra når ungen din skal begynne på folkehøgskole.hun får det nok kjempegøy.jeg har fortsatt mange gode minner fra tiden på folkehøyskolen for 20 år siden....hehe:-):-)

 

god helg!!

[Gjest charka]

Hei hei,er du kommet hjem?

 

Jeg har vert på vekta i dag og det ble helt det samme som sist,kjedelig.

 

Enn du?

 

Håper å høre fra deg snart.

 

Har begynt på kurs i dag så jeg håper det blir litt lettere å holde fokus fremover.

 

Venter spent på resultat fra deg.

[Gjest charka]

Hvor har det blitt av deg?

 

Gi lyd i fra deg samme hvordan det går,du gir da ikke opp nå?

Nei det tror jeg ikke,det er nok en annen forklaring på at du har vert borte en stund.

 

Venter på et lite smil vet du!!!!!!

 

Kom innom her,her er det støtte å få vet du.Savner deg så sårt.

[Gjest charka]

Jeg ble så glad da jeg såg et spor etter deg på tråden min!!!!

 

Du får ta den tiden du trenger,men kikk innom oss avog til,det hjelper litt tror jeg.

 

Legg igjen et spor når du er innom igjen så vi vet at du er her,vi er lutter øre vet du.

 

Ønsker deg alt godt,håper du kommer frem til en løsning etter en tid i tenke boksen.

 

Drar på nattvakt no,har jobba sammenhengende i 14 dager,så nå er jeg både sliten og lei.

 

Men ga fått meg 5,9 trimpoeng denne uka,er fornøyd med det.Håper det blir noen fler.

Sender deg en god klem!!!!!

[Gjest charka]

Hei hei hvor er du om dagen????

 

Håper det går greit med deg og at du snart legger igjen et spor slik at jeg vet at du er der og følger med oss!!!!!

 

Tenker på deg vet du!!!

 

Stooor klem fra meg!

[Gjest NyMini]

Tusen takk charka.

 

Har ikke hatt nett på over en uke, og vært lenge i tenkeboksen.

(dessuten har det vært litt vanskelig etter datter dro, savner henne,

nå er alle mine 3 ute av huset)

 

Tenker mye på dette med sukkeravhengighet.

Ser at der er et stort problem hos meg.

 

Så nå snakker jeg høyt om dette jeg har tenkt på i mange år.

Men, så leste jeg om dette i et Hjemmet, og forsto at jeg var ikke alene om å ha dette problemet.

Ikke tåler jeg søtt, og jeg har da diabetes...............

 

Så nå må jeg bare kjempe meg videre.

 

Jeg kommer til å være her nå, om ikke hver dag så nesten

 

 

Av og til så bare går jeg inn i tenkeboksen, enten det er noe spesielt jeg tenker på, eller bare kjenner et behov for å være helt alene i hodet mitt.

Det har noe med min adhd å gjøre verre er det ikke

[Gjest charka]

Det var fint å høre fra deg igjen.

 

forstår godt at du savner dattera di,det er mye som blir borte når barna drar.

Venner og alt som følger med,det blir stilt i hjemmet da.

Men slik er dette livet,håper hun trives og har det masse gøy.

 

Jeg gikk på folkehøyskole på Jeløya for leeeeenge siden,og det var et uforglemmelig år.

 

Snakk med hømopaten din om sukkeravhengig heten,det finnes hjelp vet du.

Det er ikke meningen at man skal streve med alt alene,synes du er kjempe flink som tar tak i det.

 

Skal fortelle deg noe koselig,jeg skal bli bestemor igjen til våren,nå er det minstemann som skal bli far.Det er så utrolig rart å tenke på at "litjguten"skal bli far.

 

Derfor skal jeg lære meg å sy skinnfell,har bestilt vugge så da må jeg ha fell.Det blir spennende å se om jeg klarer det.Det er en liten motivasjonskilde også for da blir det gjerne litt selskaper.Og så vil vi gjerne være spreke for å klare å følge ungene etter hvert.

 

Tror du finner ut av dette og føler at du kommer deg på rettkjøl.Ønsker deg en fin kveld.Og vekt oppgangen må du ikke bry deg med,bare en dårlig veiedag det vet du,

[Gjest NyMini]

Så hyggelig med barnebarn. Ikke kommet noen til meg enda.

Jeg har da voksne barn, men det haster ikke for dem.

Jeg kan vente jeg

 

Da jeg skulle ha nr 2. snekkra jeg vugge til han.

Var en gang flink til å snekkre, men blir aldri noe mer nå, trur jeg.

Å sy er jeg ikke gla i, så du skal sy skinnfell............

Skulle gjerne likt å sett den, du må få sendt et bilde når skinnfellen er ferdig.

 

Ja, må bare ta tak i dette med avhengighet, og skal snakke med homepaten.

Det blir så vanskelig når jeg får mine sukker-kikk, blir jo helt rabiat.

Det er verst når vi er på tur, med bilen.

Sjokolade og bil hører visst sammen, for meg.............

 

Hmm.............finner vel ut av det.

 

 

God helg, og lykke til med nattevakter.

[Gjest charka]

Skal sende bilde ja.Du finner nok ut av dette med avhengighet,det atr bare litt tid og det krever nok litt innsats,og det er du jo flink til.

 

Ønsker deg en riktig god helg og husk fokuser på de positive valgene du tar er sikker på at du tar mange av dem i løpet av dagen.

 

Kos deg masse i helga!!!!