Har så vondt av meg selv.........

[Gjest charka]

Forstår godt at det kanvære litt strevsomt å prøve noe nytt,det går sikkert ann å komme tilbake til det senere.

 

Så flott at du føler deg bedre,ta deg flere fjellturer.Flott luft her oppe i fjellheimen vet du.

 

Får håpe at energien din vender tilbake,sakte men sikkert.

 

Det blir mange trimpoeng av den treninga ,kondisjon og styrke.Mest styrke fordi jeg liker det best.

 

Men har en plan om å øke opp kondisjonsdelen litt for hver uke eller hver andre uke.

 

Får se litt,orker ikke sykling,det synes jeg er kjedelig.Elipsen får jeg så vondt i kneet av,så da bllir det å gå påtredemølla,det synes jeg er ganske greit.

 

Hoved saken er vel å bli svett,og å føle at man har brukt kroppen godt.

 

Her har vert snøhvitt 2morgener nå,men det går fort bort igjen da.

 

Vekta i morgen tror jeg ikke har rørt seg,men skal måle cm i morgen da.

 

 

Ha en fin uke,og krysser alt jeg har for at vekta di beveger seg nedover.Gjør den ikke det så tar vi det neste uke.

[Gjest NyMini]

Hverken opp eller ned i denne uka, ja ja...........bedre enn opp.

 

Har det bedre med meg selv, selv om legebesøket var en nedtur.

Heldigvis så forstår nå legen at jeg sliter.

Så fått piller ang diabetesen, håper de kan hjelpe på.

Bruker også insulin.

 

Nå går langtidssukkeret bare oppover.............helt fortvila,

men jeg har ikke gitt opp

 

Er kjent for og være sta.....................

 

 

I dag regner det, lei jobben, men vill ikke være hjemme, he he he..........

Tenkte meg ut en tur snart, må bare gå en liten tur.

 

Håper det blir en tur på fjellet snart igjen.

 

Styrketrening er virkelig noe vi trenger, og alltid godt og ha kondisjon.

Gleder meg til jeg skal begynne på Spenst, får ikke begynt før til uka, pga det er

ferie nå. Der jeg skal trene følger de feriene.

Det andre Spenst er så langt unna, og liker at jeg kan gå eller sykle dit.

 

God uke..................

[Gjest charka]

Jeg hadde faktisk en ned gang denne uka,900gr.Hurra for meg,lenge siden jeghar gått ned såpass.

 

Gått at du ikke har gått opp ja,det er litt bedre for motivasjonen.

 

Får tro at de pillene kan hjelpe deg ,og at blodsukkeret stabliserer seg litt.

Forstår enda ikke at du spiser sjokolade,trodde det var fy,fy jeg.

 

Synes du er så utrolig flink som har så mye i tilegg til vekta,det er ikke så rart at man føler seg litt på felgen i blandt.

 

Vi jobber videre med vårt store prosjekt,vi vinner tilslutt vet du.

 

Ha en fin kveld og uke.

[Gjest NyMini]

Ja, sjokolade er fy, men jeg er så "uheldig" at jeg tar bare ei sprøyte,

med insulin, så er problemet "løst".

 

Men, insulin gir meg matlyst, så dette er en vanskelig rundgang.

 

Nå har jeg ikke rørt sjokolade på 2 uker.

Unntatt på fredag, og det frister ikke til gjentagelse.

La meg huske natt til lørdag lenge.

[Gjest charka]

Vil bare ønske deg en riktig fin helg.Bruk den til å samle krefter.

 

Ta mange positive valg.

 

Stooor klem fra meg.

[Gjest NyMini]

Tusen takk charka

 

Nå er snart helga over, og føler meg bedre på lenge.

 

Har ikke vært på vekta siden tirsdag, og tror det er lurt av meg.

Må holde meg unna litt, og heller konsentrere meg om meg selv på det psykiske.

Er for all del ikke deprimert eller noe, men er bare litt lei meg siden jeg har lagt på meg, men som sagt, har det bedre enn på lenge.

 

Så er mer opptatt av og holde meg der jeg er nå, og ikke legge på meg.

Gleder meg over de små gledene

 

Som da katta kommer inn på det reine gulvet mitt,

med di skitne potene

 

Slik er det å ha dyr ............... er bare så gla i den katta

[Gjest charka]

Så fint at du føler deg bedre.Det blir ikke så uoverkommelig da.

 

Ja kattepoter er fint på ny vaska golv,min katt er slik at han ikke går på gulvet,men opp på bord og benker,så der er det ofte spor.

 

Har to hunder som setter sine spor på gulvene,fint nå når snøen går bort igjen.

Sørpe og søle hele huset.

 

Men får se på det som ekstra trim at jeg må vaske oftere.

 

Lurt å ikke veie seg ofte ja,blir veldig fokus på vekt da.Har hatt noen nedturer for at vekta hadde gått opp midt i uka.Huff ja så dum man er noen ganger.

 

Ha en fin uke,vi tastes vel.

[Gjest NyMini]

Skulle gjerne hatt ett par katter til jeg eller en fugl igjen.....

 

De dyra skaper også mye glede, for og "kjefte" på katta gjør jeg ikke.

 

 

Nedgang på 200 gram, på mi vekt i dag, veldig fornøyd.

Spent på vekta på kurset i kveld.

[Gjest NyMini]

Joda, det ble en diskusjon i går kveld på kurset.

Ler for meg selv

 

Vi er 3 stk på samme alder, og vi sliter alle 3 med motivasjon.........og begynner og bli litt lettere lei og oppgitt.

 

Kursleder ble sint, så vi fikk i hjemmelekse og skrive ned alt vi spiser.

Nå fikk vi se og få tatt oss sammen, for det er jo bare 2 ganger til............

Vi tar utfordringen, og skal skrive ned alt vi spiser den neste uka.

 

Så jeg satser på og holde meg til kosten jeg skal holde meg til

[Gjest charka]

Hei hei,

 

Håper alt går bra med deg,og at dagene er blitt litt lettere.

 

Ønsker deg en fortreffelig helg med masse hyggelige ting å gjøre.

 

Klem fra meg.

[Gjest NyMini]

Tusen takk charka

 

Feira dagen til datter i går.

Hun har bursdag til mandag, men reiser i morgen tidlig.

 

 

Så litt utskeielse ble det.

 

 

Ønsker deg en god helg også

[Gjest NyMini]

Er så sliten med og steve for og holde motivasjonen oppe.

Nå har jeg ikke mer og gi,

så hopper av denne karusellen.

 

Jeg kommer til og satse på mer trening osv.

Skal på spinning i kveld og siden jeg sliter så med min stive kropp

har jeg fysioterapi 2 ganger i uka.

 

 

Ja ja,......kommer sikkert innom av og til................

[Gjest charka]

Må bare respektere valget ditt,og ønske deg all mulig lykke til.

 

Kikk innom av og til da.

 

Ha det riktig bra,håper det ordner seg for deg.

 

Stor klem fra meg.

[Gjest NyMini]

Jeg har ikke lagt på meg på de 3 siste ukene

 

Har begynt og trene mer, og syns det er godt.

 

Så jeg har ikke glemt hvordan kost og mosjon virker,

god innvirkning.

 

Jeg strever videre, selv om motivasjon er lik null nå.

[Gjest charka]

Så fint at du er innom her av og til,enda finere at du ikke legger på deg.

 

kanskje det går bedre no når du ikke har noe press på deg.

 

Uansett så må du ha det fint,fortsett det gode arbeidet.

 

Klem fra meg.

[Gjest NyMini]

Har gått ned en halv kg.

 

Veldig fornøyd

[Gjest NyMini]

Uff, har begynt og spise litt væl mye kveldsmat.

 

Dette må det bli en slutt på.

 

Snart jul og jeg har handla noen nytt på klesfronten

[Gjest charka]

Så koselig å se at du er innom,har vert litt fraverende en stund her inne,men driver på

Det er nok best å skjerpe seg om kvelden ja,men det smaker jo så godt da.

 

Jeg spiser en god kveldsmat,spesielt når jeg har trent.

 

Det høres artig ut å kjøpe noe nytt til jul,unn deg det.

 

Kjøp noe du virkelig har lyst på,da blir du så lekker så.

 

Håper det går bra med deg,og at du er ved godt mot.

 

Klem fra meg

[Gjest NyMini]

Har vondt i magen i dag, og det er fordi jeg har spist mye kveldsmat i går kveld.

Så hadde bare godt av dette,

for nå skal jeg virkelig ta meg sammen.

 

Spiser sånn nogenlunde riktig i hverdagen, men ikke på kvelden.

 

 

Kjøpte meg en ny bukse i dag, trenger en ny en.

Skulle kjøpt meg en for flere måneder siden,

men hadde håpet og gå mer ned i vekt først.

Så jeg måtte bare kjøpe en ny bukse, men den kosta under 200 kr,

og makter ikke kjøpe dyre hverdagsklær.

[Gjest charka]

Vil sende deg en stoooor klem.Fordi du er du.

 

Du kommer deg på rett spor igjen,det er ingen grunn til at du ikke skal klare det.

 

Tenk på alt du har klart før da??!!!!

 

Ta den tiden du trenger,få ting på plass.

 

Har ikke så mye å bidra med når det gjelder motivasjon,annet enn at jeg forstår at du er lei,men det går over.

 

Hva er alternativet?

 

Ønsker deg en riktig god helg,og må si at det er så koselig å se at du har lagt igjen en hilsen.

[Gjest NyMini]

Etter og ha vært sykemeldt i nesten 2 uker, ble det 1 kilo opp.

Nå er det gradert sykemelding ut året.

Og tror dette blir bra.

 

Klarer ikke helt og følge GR opplegget, men jeg prøver, for vil jo at kiloene skal vekk, er lei av og drasse på mye ekstra.

Sliter med kroppen nok som det er.

Er hos fysio 2 ganger i uke + at jeg er på spinning 2 kvelder,

og nå skal jeg begynne med apperat-trening.

Og går til jobb hver dag, det er ca 1 time til sammen.

 

Både legen og fysio, klager heldigvis ikke på vekta mi,

de sier det er mye viktigere og bevege meg slik jeg gjør.

Det er viktig for meg og få støtte også, men ser ikke på hva de sier som da behøver jeg ikke gå ned i vekt, jeg VIL ned i vekt.

 

For tiden venter jeg på time til sykehuset,

diabetes'en blir bare verre og verre, og hvor lenge klarer jeg dette høye bl.sukkeret?

 

 

Takk for støtte

 

(litt lei meg for tiden), men har det bra

[Gjest NyMini]

Heldigvis går dagene og alt blir lysere.

Noen ganger er man litt lei seg, men ting går seg til.

 

Har ikke vært på vekta, føler ikke for det.

Trur ikke jeg har lagt på meg, holder meg nok der jeg har gjort de siste dagene.

Litt opp og ned, men ikke mer opp enn 2 kg. Så ned igjen.

Og da ser jeg på dette som på stede hvil.

 

Ellers så nyter jeg denne vakre forjulstid,

mange lys og lilla duker + litt rødt også........

 

Nyt tiden, men pass på deg selv så ikke vekta fyker opp.

Vi vet det alle at det er ikke nødvendig og legge på seg for det det er jul.

Vi har det ikke mer morsomt med mat og atter mat.

[Gjest Milia]

Det høres koselig ut, Ny Mini

 

Du har veldig rett i det du skriver. Og så prøver jeg å være bevisst på at jula egentlig ikke er så lang - det er toppen en uke, kanskje bare tre dager om vi bare regner de "helligste" dagene. Utfordringen er å passe på at ikke hele desember bare blir en fest i matveien...

[Gjest charka]

Så fint at du er innom da,godt å se at du er ved godt mot.

 

Er så enig i at det ikke treng å være mat og noe å putte i munnen for å få en fin adventstid.

 

Kos deg masse,nyt denne fine tiden.

 

Så bra at vekten er stabil,da slipper du de største nedturene.

 

Ha en forsatt fin adventstid!!!!!

[Gjest charka]

Er bare innom for å ønske deg en kjempe fin helg,håper det går bra med deg.

 

Takk for alle gode ord,det varmer virkelig.Og det trengs jammen meg for her har vert veldig kaldt de sisste dagene.Minus 31 i går morges,så det blir ikke så mye ute aktivitet.

 

Storadventsklem fra meg