Gjest tosli Skrevet April 18, 2011 Rapporter Share Skrevet April 18, 2011 ser denne tråden er død eller i dvale. lykke til alle som har vært innom, fortsetter videre på tråder som har litt mer aktivitet:D ta ta Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
lenapena Skrevet April 22, 2011 Rapporter Share Skrevet April 22, 2011 Heisan! Skjønner godt du finner det litt ensomt her for tiden tosli! Jeg skal i hvertfall ta opp tråden igjen i bokstavlig forstand Kjempebra resultat du har til nå - lykke til videre!!! Startvekt 05.01: 84,2 kilo Aprilstartvekt 06.04: 80,6 kilo Vekt uke 16: 80,4 kg, ned 0,2 siste 2 uker Sommermål: 77,0 kg Rest til målet: 3,4 kilo Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Maximor Skrevet April 24, 2011 Forfatter Rapporter Share Skrevet April 24, 2011 Hei lenapena jeg må også skjerpe meg...så nå må jeg prøve være litt aktiv her inne igjen. vært litt mye i det siste,men innskjerping fra nåå Da står vi på Lykke til. jeg har veiedag fortsatt på torsdag tror jeg da, en stund siden jeg har vært på vekta.. Men gjør det til uka;) Ha en fin dag:) Påskeklem synøve Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
lenapena Skrevet April 26, 2011 Rapporter Share Skrevet April 26, 2011 Hei igjen! I morgen er det veiedag, men jeg rekker kanskje ikke å registrere noe før ioverimorgen pga en jobbreise. Var på vekta i morges og kan bare begynne å stålsette meg.... mye trim, men enda mere sjokolade mm i påskeuka Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Maximor Skrevet April 28, 2011 Forfatter Rapporter Share Skrevet April 28, 2011 Da har jeg vært på vekta ikke så ille som jeg trodde;)men ikke så mye ned heller da.. men ett par hundre gram. startvekt januar 88,8 midje 88 28 april 87,8 midje 88 sommermål 84 3,8 til første mål. det går tregt men ihvertfall riktig vei;) dette går tregt...lurte på om jeg skulle melde meg på kurs igjen..men prøver litt her inne først. ha en fin dag. klem synøve Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
lenapena Skrevet April 28, 2011 Rapporter Share Skrevet April 28, 2011 Det gikk gærne veien i løpet av påskehelga, men jeg skjønte jo hvor det bar før jeg gikk på vekta. Er i en mye bedre fase nå. Har trent godt tirsdag og torsdag, og jeg hadde god kontroll under jobb-møte/samlingen i går. Er motivert for å komme tilbake til det 78-tallet jeg så før ferien i mars! Startvekt 05.01: 84,2 kilo Aprilstartvekt 06.04: 80,6 kilo Vekt uke 17: 81,1 kg, opp 0,7 siden påske Sommermål: 77,0 kg Rest til målet: 4,1 kilo Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Gjest tosli Skrevet April 28, 2011 Rapporter Share Skrevet April 28, 2011 å gå ned når påsken nettopp har vært her, det er jo en prestasjon Synøve. Gratulerer:) og lenapena: tvi tvi, det er heldigvis flest hverdager, så hvis vi bare holder koken eller kroken eller hva det nå heter:D så skal nok sommermålet nås mitt mål er å komme under 70 kg før sommerferien, klarer nesten å holde kaloribudsjettet på 1600, men trimmen har vært vanskeligere å motivere seg til. Skal på kurs til uken, så jeg får prøve å leve sunt tross hotellmat, håper at vekten ikke viser pluss mandag 9 mai. får ikke veid eller skrevet særlig inn her, og det hjelper å vite hvor mye mat jeg egentlig har spist i løpet av en dag, nærmer jeg meg øvre kalorigrense er det lettere å motivere seg til å spise sunt når jeg ser kaloritallet øverst i høyre hjørne:) lykke til begge to og til meg selv, nå er det leggetid ta ta Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
lenapena Skrevet Mai 1, 2011 Rapporter Share Skrevet Mai 1, 2011 Bra jobba både Synøve og tosli! Jeg er inne i siste kursuka, og håper å få pyntet litt på resulatet nå. Så blir det nytt kurs før sommeren, og det kan trenges for å nå sommermålet! Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Maximor Skrevet Mai 2, 2011 Forfatter Rapporter Share Skrevet Mai 2, 2011 Bra jobba både Synøve og tosli! Jeg er inne i siste kursuka' date=' og håper å få pyntet litt på resulatet nå. Så blir det nytt kurs før sommeren, og det kan trenges for å nå sommermålet![/quote'] Hei lenapena Hva slags kurs går du? Tar du på Internett eller vanlig;) Lurer på om jeg må ta meg ett før sommeren jeg og ..har jo gått ned mye på internettkurs før:) Bente Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Maximor Skrevet Mai 3, 2011 Forfatter Rapporter Share Skrevet Mai 3, 2011 Da var det gjort, meldt meg på nytt kurs;)så får jeg håpe det går bedre denne gangen;) starter neste uke.. ha en fin dag:-) klem synøve Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
lenapena Skrevet Mai 3, 2011 Rapporter Share Skrevet Mai 3, 2011 Jeg har gått to internettkurs, og tar ett til før sommeren. Synes det fungerer helt fint og tror ikke jeg hadde orket å møte opp hjemme hos noen. Setter pris på friheten Lykke til! Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Maximor Skrevet Mai 3, 2011 Forfatter Rapporter Share Skrevet Mai 3, 2011 Da får vi støtte hverandre )når starter du på kurs igjen? Klem synøve Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
lenapena Skrevet Mai 4, 2011 Rapporter Share Skrevet Mai 4, 2011 Så deilig at det løsnet, både påskeutskeielsene og den lille humpen på vektkurven etter sydenturen er nå borte! Det nye kurset begynner over helga, jeg har rapporteringsdag tirsdag. Jeg lurer nå på om jeg skal innføre fredag som veiedag og rapportere fredagsvekten på tirsdag. Kursleder sier det er det samme hvilken dag jeg faktisk veier meg, bare det er samme tidspunkt hver uke og det høres jo riktig ut. Merker i hvertfall at vekta etter helga ofte svinger opp og kommer ikke ned igjen før tidligst onsdag (selv om jeg ikke har voldsomme utskeielser). Det er litt demotiverende å ikke få en positiv utvikling synlig på kursrapporten fordi den er "kamuflert" til dagen etter. Startvekt 05.01: 84,2 kilo Aprilstartvekt 06.04: 80,6 kilo Vekt uke 19: 80,1 kg, ned 1 kilo siden påske Sommermål: 77,0 kg Rest til målet: 3,1 kilo Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Maximor Skrevet Mai 6, 2011 Forfatter Rapporter Share Skrevet Mai 6, 2011 Så flink du er lenapena gratulerer:-) jeg har gått ned 400 gram siste uke ikke mye men er fornøyd med det;) kurset starter til uken så her er det bare å stå på:-) jeg har innsending onsdager, har egentlig veid meg fredager. kanskje jeg bare skal fortsette med det. får høre med henne. ha en fin helg. klem synøve Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Gjest tosli Skrevet Mai 6, 2011 Rapporter Share Skrevet Mai 6, 2011 Gratulerer begge to, både ett kilo og 400 gram er flott syns jeg. Jeg veide meg til 70,2 kilo mandags morgen, men har vært på kurs hele uken, kjempegod mat. Selv om det var masse sunt, så blir det mer mat og mer stillesittende enn vanlig. Derfor er det nok lurt å forberede seg på at den vektnedgangen ikke holdt hotelloppholdet:D Men vil så gjerne under 70 før sommeren slår inn, og sommerkjolene kan på. Forhåpentligvis har jeg ikke gått opp mange kilo, men det er lett å lure seg selv når jeg ikke får registrert inn maten. til nå har jeg klart meg uten kurs, men problemet mitt har jo tidligere vært å holde nedgangen over tid, så jeg burde kanskje vurdere det samme selv også. Lykke til videre ned i sommerformen. og god helg jenter klem Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
lenapena Skrevet Mai 6, 2011 Rapporter Share Skrevet Mai 6, 2011 God helg til dere alle Koser meg med litt rødvin og peanøtter i kveld, og planlegger å ta det igjen med en økt på tredemølla i morgen ettermiddag. Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Gjest tosli Skrevet Mai 9, 2011 Rapporter Share Skrevet Mai 9, 2011 veide meg inn på 70,6 kg idag og 85 cm i livet. Det var etter en helg med endel saltmat, så faktisk 6. tallet først lørdagsmorgen:) under 70 til neste mandag hvis jeg er flink? kanskje lykke til Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Maximor Skrevet Mai 11, 2011 Forfatter Rapporter Share Skrevet Mai 11, 2011 Ja da er jeg igang på kurs igjen;) vekta viste opp 300g idag..ingen forskjell på dagene;) start vekt januar 88,8 midje 88 28 april 87,8 midje 88 12 mai. 87,7 midje 88 sommermål 84 3,8 til første mål. Ha en fin dag alle sammen lykke til alle sammen:-) Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
lenapena Skrevet Mai 11, 2011 Rapporter Share Skrevet Mai 11, 2011 Det ble ingen nedgang på meg denne uka, skyldes kanskje at jeg gikk såpass mye ned sist, så da jevner det seg ut... Også mulig at jeg tok et glass rødvin for mye ifht kaloriregnskapet. Får kose meg med ny 5 km rekord i stedet - noe positivt finnes alltid! Vi jobber på tosli og synøve Startvekt 05.01: 84,2 kilo Aprilstartvekt 06.04: 80,6 kilo Vekt uke 19: 80,1 kg, ned 0 kilo siden! Sommermål: 77,0 kg Rest til målet: 3,1 kilo Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
blackdiva07 Skrevet Mai 12, 2011 Rapporter Share Skrevet Mai 12, 2011 Hei, jeg har aldri skrevet inne på forumet, men er 36 år... gått ned 12 kg siden jul, - er 174cm og veier pr dags dato 75 kg.. vil såå gjerne ned fem kilo til...men spiser for lite. Jeg kommer ikke over 1000 kal om dagen. Noen tips?? Trener relativ høy kondisjons trening tre ganger i uka, og vanlig trim innomellom ellers(har hund).. så bør vel opp til 1600kal.. hjeeelp.. Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Gjest tosli Skrevet Mai 12, 2011 Rapporter Share Skrevet Mai 12, 2011 Hei' date=' jeg har aldri skrevet inne på forumet, men er 36 år... gått ned 12 kg siden jul, - er 174cm og veier pr dags dato 75 kg.. vil såå gjerne ned fem kilo til...men spiser for lite. Jeg kommer ikke over 1000 kal om dagen. Noen tips?? Trener relativ høy kondisjons trening tre ganger i uka, og vanlig trim innomellom ellers(har hund).. så bør vel opp til 1600kal.. hjeeelp..[/quote'] Hadde kanskje trengt ditt problem jeg:) har ingen problem med å spise formye, så mitt dilemma er å spise bare nok og ikke mer:D men tips kan være å spise en håndfull nøtter som mellommåltid. Velge helfete varianter, ikke så mye lett produkter (eks vanlig norvegia heller enn lett, fetere pålegg) avokado er sunt men fett, makrell i tomat (ta litt godt på). Så lenge du holder deg på 1600 kalorier (litt mer de dagene du trener) så trodde jeg det måtte løsne til slutt:) lykke til Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Gjest tosli Skrevet Mai 12, 2011 Rapporter Share Skrevet Mai 12, 2011 Vi jobber på ja lenapena og synøve:) nå har jeg vært flink denne uken, holdt meg godt innfor maks kaloriinntak på 2000, ofte nærme 1600 også så i helgen tror jeg kanskje at jeg skal unne meg litt:) men med måte sånn at jeg kanskje får nedgang mandag likevel:) ta ta og god natt Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
blackdiva07 Skrevet Mai 19, 2011 Rapporter Share Skrevet Mai 19, 2011 .. har nok gått litt i lås på inntaket.. og e hysterisk "sunn".. men går bedre nu, ser jo at jo oftere og mer jeg spiser, jo lettere går trening og hverdag.. Har funnet noen muslibarer som er naturlig, de selger sånne på life.. de er også gode mellommåltid. noen tips på sunne godbiter? Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
lenapena Skrevet Mai 19, 2011 Rapporter Share Skrevet Mai 19, 2011 Jeeeezzzsss så sakte det går nå... Faktisk ikke antydning til rørelse på vekta, dønn stabilt i to uker. Men, har tatt inn en del cm denne uka, så da er det allikevel noe som skjer... Velkommen til blackdiva07! Støtter toslis råd om å velge noe mer kaloritett hvis du ikke får spist mer. Jeg har litt mørk sjokolade på lur i kjøleskapet hvisjeg får et sug etter noe godt. Det er sunt med en liten bit, og det frister slett ikke å spise så mye av det. Startvekt 05.01: 84,2 kilo Aprilstartvekt 06.04: 80,6 kilo Vekt uke 20: 80,1 kg, ned 0 kilo Sommermål: 77,0 kg Rest til målet: 3,1 kilo Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Gjest tosli Skrevet Mai 19, 2011 Rapporter Share Skrevet Mai 19, 2011 Enig lenapena, jeg har gått ned, men jeg sliter litt med motivasjonen til å holde måltidsrytmen. Blir ensformig og litt antydning til dårlige vaner igjen nå. Trang til å spise masse om kveldene - skremmende likt tidligere dårlige vaner som gjør at kiloene raser på. er liksom så nært målet nå at det hadde vært helt dust å ødelegge alt nå.... og nå har jeg tenkt å ta et liiiiiiiiiiiiiiiiiiiiite kakestykke. Bare for at jeg må, har så lyst på. Kanskje hvis jeg tar litt, så klarer jeg å la det bli med det. har vært dårlig til å skrive inn antall kalorier også denne uken, fare for at jeg lurer meg selv da ja.. lykke til alle og cm inn er jo galstas, kjennes på klærne det;) løsner nok kiloer og etterhvert. Jeg er litt motsatt, ikke inn i livet, som jeg trenger, men litt og litt ned i vekt. Så jeg håper at livvidden skal følge etter kiloene, akkuratt nå føles det litt demotiverende, at jeg fremdeles har så stor mage:( Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Anbefalte innlegg
Arkivert
Dette emnet er nå arkivert og stengt for flere svar