2012 - mitt år :)

[villelille]

Nå er jeg ferdig med mitt første kurs. Og - jammen var det på tide å komme i gang. Vekten viste skumle 105,3 kg - og det er ganske nøyaktig 45,3 kg for mye. Det vil faktisk si at jeg går rundt og bærer på nesten en hel person ekstra... usj!! Ikke rart at energi-nivået har vært ganske lavt!

Første kurs var ferdig i går - og jeg er 8 kg lettere Kjenner at velværet øker, energien øker og kroppen krymper. Det er så digg!! Gleder meg ihjel til å komme i mål. Skulle veldig gjerne bli kjent med noen andre her inne - slik at vi kan slå følge på veien. Håper å være ferdig slanket i løpet av året...Det er kanskje veldig ambisiøst??

[filifjong]

Så flink du er! Jeg er i gang fra og med denne uka, og da er det herlig å lese om andre som lykkes!

[villelille]

Da kanskje vi kan hjelpe hverandre Det hadde vært supert! Deilig å ha noen å dele med som virkelig skjønner hva dette handler om :)Jeg begynner på kurs nr 2 i neste uke.

[filifjong]

Kjekt at vi er såpass likt i løypa - selv om du har tjuvstartet litt. Om du fortsetter å gå ned like mye som på det første kurset, kan det vel være realistisk å klare det på ett år. Jeg har en tidsramme på to år for min egen del, men tar imot om det går fortere, ja. :knegg:

[Gjest ned60]

Hei.

Har litt lyst til å hive meg med dere hvis det er greit?

Begynte 26. februar, og veide 125 kilo (124,8) da...

Jeg har satt meg et delmål på 100 kilo som jeg håper å nå til 1. august.

Har videre mål om å nå cirka 70 kilo før jeg gir meg...

Min idealvekt er vel noen og seksti, men jeg tenker at jeg har større forutsetning for å greie å holde en vekt på rundt 70...

Vil nok veie meg en av dagene lørdag-mandag alt etter hva som passer.

Har gått kurs tidligere, og gikk da ned fra 138 til 124 kilo.

 

Bruker dagboka her inne aktivt, og har ligget på ca 1600-1700 kalorier...

[villelille]

Så hyggelig at vi blir flere! Denne uken har vekten stått omtrent stille for meg. Det er ikke så veldig motiverende... I tillegg ble kurset jeg skulle gå på avlyst. Kjente små snev av panikk Føler virkelig at jeg trenger hjelp for å få til dette - og heldigvis starter det et nytt kurs i nærheten jeg kan delta på :)Det skal gå på torsdager - så da er det det som blir veiedag :)Satser på skikkelig hårete mål - og vil veie under 90 kg når kurs nr 2 er ferdig - altså i slutten av april...

[Gjest ned60]

Så bra :-)

Det kan vel være et ganske realistisk mål det... åtte uker og ett kilo i uka så er du i mål med delmålet...?

Jeg gikk ned nesten to kilo første uka, og det er litt deilig.

Godt å se at BMI går drastisk ned på så lite... Da blir det gøy når vekten kryper nedover.

Det har egentlig gått veldig bra både i uka som gikk, og ikke minst i helga (som pleier å være min største utfordring)

Syns det er litt godt å ha dette forumet der man kan dele gleder og sorger

Lykke til!

[Gjest tmp]

Hei dere

Tenkte kanskje jeg kunne slenge meg med dere her inne, hvis det er greit?

Begynte på kurs i går, og det var virkelig på tide. Vekta stoppa på 127,4 så jeg har en lang vei å gå - og passer derfor inn i gruppen med de som skal ned over 40 kg

 

Tittelen på denne tråden fanget mitt øye - for 2012 er også MITT år

 

Tror det er veldig viktig å ha noen man kan følge her inne, få og gi støtte, komme med oppmuntrende ord og kanskje også litt trøst når det føles som det "butter" litt i mot... Virker som dere oppriktig mener å være heiagjeng for hverandre, og det vil jeg gjerne være med på

 

Håper dere får en fin dag, men mange gode valg!

[Gjest ned60]

Hei dere

Tenkte kanskje jeg kunne slenge meg med dere her inne, hvis det er greit?

Begynte på kurs i går, og det var virkelig på tide. Vekta stoppa på 127,4 så jeg har en lang vei å gå - og passer derfor inn i gruppen med de som skal ned over 40 kg

 

Tittelen på denne tråden fanget mitt øye - for 2012 er også MITT år

 

Tror det er veldig viktig å ha noen man kan følge her inne, få og gi støtte, komme med oppmuntrende ord og kanskje også litt trøst når det føles som det "butter" litt i mot... Virker som dere oppriktig mener å være heiagjeng for hverandre, og det vil jeg gjerne være med på

 

Håper dere får en fin dag, men mange gode valg!

Hei på deg.

Er selv ny her, men vil tro at det bare er hyggelig med flere. Det er alltid lurt å ha en heiagjeng som oppmuntrer,trøster og støtter

jeg begynte på min lange vandring i 2010, og veide da 138 kilo...

Heldigvis så gikk det ganske raskt å gå ned noen kilo, og jeg brukte det neste halve året til å stabilisere vekten.

I fjor gikk jeg ned fra 124 til 110, men da var jeg ikke like flink på stabilisering, og etter et halvt år så var de kiloene tilbake... Nå er jeg i gang, og skal ikke gjøre den feilen igjen...

Tenkte underveis oppover i høst..."ja ja det er jo bare ett kilo..." Som til slutt var 124,8!!!

Så det var min start nå... Og etter ei uke var 2 kilo borte HURRA!!!

Vet at jeg kan hvis jeg vil, og viljen er sterk ellers så da bør jeg greie dette også :-)Stå på dere også, for sammen skal vi greie dette!!!

[Gjest tmp]

Hei på deg.

Er selv ny her, men vil tro at det bare er hyggelig med flere. Det er alltid lurt å ha en heiagjeng som oppmuntrer,trøster og støtter

jeg begynte på min lange vandring i 2010, og veide da 138 kilo...

Heldigvis så gikk det ganske raskt å gå ned noen kilo, og jeg brukte det neste halve året til å stabilisere vekten.

I fjor gikk jeg ned fra 124 til 110, men da var jeg ikke like flink på stabilisering, og etter et halvt år så var de kiloene tilbake... Nå er jeg i gang, og skal ikke gjøre den feilen igjen...

Tenkte underveis oppover i høst..."ja ja det er jo bare ett kilo..." Som til slutt var 124,8!!!

Så det var min start nå... Og etter ei uke var 2 kilo borte HURRA!!!

Vet at jeg kan hvis jeg vil, og viljen er sterk ellers så da bør jeg greie dette også :-)Stå på dere også, for sammen skal vi greie dette!!!

 

Hei

 

Jeg har, som deg, også holdt på lenge. Kjennes ut som jeg "alltid" har vært på en eller annen kur. De siste årene har jeg langsomt klart å gå ned ca 20 kilo, men så stoppa det helt opp her. Og det var da jeg fant ut at jeg måtte prøve et slikt kurs.

 

Og jeg sier som deg: Jeg vet at jeg kan hvis jeg vil - derfor må vi bare "ville" det nok Vi klarer dette sammen!

 

Ser at jeg virkelig må ta meg sammen i forhold til trening, det blir liksom ikke prioritert... Er vel den berømte tidsklemma som gjør det vanskelig tenker jeg. Men nå skal det bli endringer! Hvor mye trener dere? Og hvordan trener dere?

[filifjong]

Klart vi klarer dette!! En dag av gangen, en uke av gangen, og vips! så er vi i mål!

 

Jeg trener på treningssenter. Velger de morsomme timene framfor de jeg brenner mest kalorier på. Må trene noe jeg har lyst til, ellers blir dørstokkmila så lang og unnskyldningene så mange, og klarer sofaen å holde meg fast, har det ingenting å si hvor effektiv den treninga ville vært om jeg var der. Jeg trener Zumba en gang per uke, Low aerobic med styrke en gang i uka og Step B med pump (styrke med vekter) en gang. Jeg må variere litt, så jeg ikke går lei. I tillegg prøver jeg å få til minst en gåtur i løpet av helga - gjerne med toåringen i vogn eller på ryggen, og en styrkeøkt her hjemme foran tv'en med strikk. Denne uka har jeg også tenkt å prøve meg på en time yoga. Er redd magen kommer til å være i veien, men har funnet ut at jeg bare må kaste meg i det.

 

Jeg har gitt beskjed til familien om at trening har høyeste prioritet de neste to årene. Det respekterer de. Det må bare være sånn. At jeg kjenner at kroppen fungerer bedre i hverdagen allerede, er et stort pluss. Bekkenet mitt (som jeg har trøblet med i flere år) virker, og overskuddet er tilbake. Da er det lettere å ta riktige matvalg også.

[Gjest Kristin75]

Hei igjen dere

Ja vi greier dette!!!

Jeg trener også på treningsstudio... Trener bodypump, spinning og corebar... Det er de timene jeg liker best. Men akkurat nå har jeg en liten pause pga kiropraktorbehandlinger (ryggen krangler litt med meg) men da går jeg tur i stedet

 

Ja ja da snakkes vi da

[Gjest tmp]

Jeg trener også på treningsstudio, men ikke gruppetreninger. Har ikke krysset den grensen enda... hehe. Synes det virker veeeeldig skummelt! Jeg trener derimot på ulike apparater i en såkalt styrkesirkel (kalles PACE), og så trener jeg kondisjonen på vanlig tredemølle. Zumba trener jeg hjemme foran tv'n

 

I tillegg prøver jeg å få gått noen gode lange turer i skogen. Har en lysløype nesten rett utenfor vinduet mitt, så det er jo en klar fordel

 

Men som jeg nevnte tidligere, den tidsklemma stikker litt kjepper i hjulet altså!

 

Snakkes

[Gjest Kristin75]

Hei på dere.

Da var enda en uke ferdig.

Har gått ned til 121,4 kilo, og det vil si 1,5 kilo ned.

Og BMI er blitt 42 :-)

Gøy med sånne resultater i starten når man har motivasjonen på topp :-)

Håper bare den holder seg når resultatene ikke går så raskt nedover...

Har det gått greit med dere da?

[Gjest Ned75]

Hei

Håper dere har plass til en til.... Jeg kaller meg Ned75 fordi jeg skal ned 75 kg. Målet er en BMI på 27. Begynte i 2008 med en BMI på over 50 og var i slutten av 2010 ned 50 kg. Dessverre ble 2011 av mange gode unnskyldninger... tidenes tilbakefallsår med 25 kg opp. Nå har jeg blitt med i GR for å snu utviklingen og komme på rett spor igjen. De første ukene i kurset har gått trått med 1,2 kg ned på 3 uker!!! Har ikke klart å komme igang med hverken trimming eller telling av kalorier. Sliter med å få overskudd. Går i 100% jobb. Men idag har jeg gått en fin tur. Planlegger flere av dem neste uke. Imorgen starter jeg den ubønnhørlige kaloritellingen.... Ha en fin uke alle sammen.

 

Klem fra Ned75

[Gjest tmp]

Hei på dere.

Da var enda en uke ferdig.

Har gått ned til 121,4 kilo, og det vil si 1,5 kilo ned.

Og BMI er blitt 42 :-)

Gøy med sånne resultater i starten når man har motivasjonen på topp :-)

Håper bare den holder seg når resultatene ikke går så raskt nedover...

Har det gått greit med dere da?

 

Hei igjen

 

Så flink du har vært! 1,5 ned er jo kjempebra!! Utrolig gøy når man ser BMI'en snike seg nedover

Nå gjelder det å holde motivasjonen på topp, og det klarer vi!

 

Jeg har min første veiing på kurset i morra kveld, og jeg er veeeeeldig spent altså. Første uke unnagjort i morra - spent på om det har gitt noen resultater

 

Ha en fin kveld videre!

[Gjest tmp]

Hei

Håper dere har plass til en til.... Jeg kaller meg Ned75 fordi jeg skal ned 75 kg. Målet er en BMI på 27. Begynte i 2008 med en BMI på over 50 og var i slutten av 2010 ned 50 kg. Dessverre ble 2011 av mange gode unnskyldninger... tidenes tilbakefallsår med 25 kg opp. Nå har jeg blitt med i GR for å snu utviklingen og komme på rett spor igjen. De første ukene i kurset har gått trått med 1,2 kg ned på 3 uker!!! Har ikke klart å komme igang med hverken trimming eller telling av kalorier. Sliter med å få overskudd. Går i 100% jobb. Men idag har jeg gått en fin tur. Planlegger flere av dem neste uke. Imorgen starter jeg den ubønnhørlige kaloritellingen.... Ha en fin uke alle sammen.

 

Klem fra Ned75

 

Hei der

 

Er selv helt ny her, men her er det plass til flere Lykke til i uka som kommer - både med kaloritelling og turer. Går seg til etterhvert skal du se

 

Jeg har heller ikke kommet så godt i gang med treninga, men fikk pressa meg til å trene både i går og i dag. Så nå er det bare å krysse fingre for at denne trenden varer Kaloritelling er enda litt av en utfordring i en travel hverdag... Den ene rosinbollen jeg kjøpte da jeg var på vei fra skolen til jobb... den altså!! Fikk jo et lite sjokk da jeg flittig la den inn i boka på kvelden. ENORME mengder feil kalorier jo! Men men, man lærer av sine feil. Blir en stund til neste gang det blir en slik bolle i allefall

 

Ha en finfin uke

[villelille]

Hei alle fine og flinke damer Så hyggelig at det er aktivitet på denne tråden. Det er godt å kunne støtte hverandre. Jeg har begynt på kurs nr 2 - og på første kurskveld hadde jeg faktisk gått opp 1,1kg siden forrige veiedag... Ikke kult! Men - satser med friskt mot på at denne uken går bedre. Jeg er ikke like flink som flere av dere andre til å drive med trening - men jeg går masse tur:) Det er deilig å kjenne at formen stiger og at klærne blir videre.. Dette skal vi greie! Jeg gleder meg så sinnsykt til å kunne kjøpe fine klær uten å måtte tenke på å skjule flesket )

[Gjest tmp]

Hei dere!

 

Da har jeg vært på min andre kurskveld - og dermed har jeg også vært gjennom første veiing med resultater. Kan love dere at det var ei spent dame som steg opp på den vekta i dag altså! ... og resultatet?? 1,6 kilo mindre enn forrige mandag!!! Er så utrolig fornøyd Og dette gjør meg jo enda mer motivert fram til neste veiing

 

I tillegg har jeg fått trent både lørdag, søndag og i dag - så i kveld sitter jeg godt planta i sofaen med god samvittighet. Er jo faktisk litt lenge siden sist det altså. Føles godt!

 

Stå på damer, dette fikser vi

[villelille]

Så flink du er 1,6 kg er helt strålende! Heia deg:)

[Gjest tmp]

Så flink du er 1,6 kg er helt strålende! Heia deg:)

 

Tusen takk Heia oss!

[Gjest Ned75]

Hei dere!

 

Da har jeg vært på min andre kurskveld - og dermed har jeg også vært gjennom første veiing med resultater. Kan love dere at det var ei spent dame som steg opp på den vekta i dag altså! ... og resultatet?? 1,6 kilo mindre enn forrige mandag!!! Er så utrolig fornøyd Og dette gjør meg jo enda mer motivert fram til neste veiing

 

I tillegg har jeg fått trent både lørdag, søndag og i dag - så i kveld sitter jeg godt planta i sofaen med god samvittighet. Er jo faktisk litt lenge siden sist det altså. Føles godt!

 

Stå på damer, dette fikser vi

 

Kjempeflott Gratulerer. Lar meg inspirere!

[Gjest Kristin75]

Gratulerer

Det er mye mer gøy når man er flere som støtter hverandre :-)

Stå på jenter, og målet er der framme i det fjerne

Sammen greier vi det!

[villelille]

Jippi!! I går hadde jeg veiedag og vekten viste 2,5 kg ned Det var utrolig deilig! 500 g til, så har jeg gått ned 10 kg siden 10. januar. Føler meg veldig motivert til å greie de neste 35 kiloene:) God helg til alle dere flotte damer!

[filifjong]

Så flinke dere er! *imponert*

 

Etter tre uker på kurs, har jeg gått ned 3,4 kilo. Og det må man jo være fornøyd med, selv om jeg gjerne skulle ha sett at det gikk enda fortere. :knegg: Tatt i betraktning at den siste uka har vært preget av bursdagsfeiring i heimen i tillegg til tapas-kveld med jentegjengen, skal jeg egentlig være veldig fornøyd.