Konkurranse - ned 8 kilo til 17 mai!

[Gjest storblondie]

Da var det veiedag igjen, og vekta viste 98,1 kg! Det vil si 0,5 kg nedgang forrige uke.

Det sier jeg meg fornyød med :-)

 

GOD PÅSKE ALLE SAMMEN :-)

[Gjest Nanangel]

Konkurransegruppens uke 3

VEIETALL I UKEN 26/3 - 1/4

 

Da er vi over i april, og nærmer oss våren med mindre klær - og kilo.

Jeg synes alle er superflinke, om ikke nedgangen er stor så holder vi alle fokus, og det er det som er viktig.

Kos dere masse i påsken, det er lov å leve. Men husk også at vi må leve med de valgene vi tar - hehe.

All mulig støtte og glede fra meg, og en stor påskeklem på vei inn i fristelsene. :rolleyes:

 

 

Vi blir flere og flere, så for at jeg skal kunne ta med etterslengere, trenger jeg data for de ukene vi allerede har vært - eller gi meg ca. nedgang( evt. - 0,5 kg.), slik at det blir realistisk i forhold til målet. I realiteten blir det slik at om du begynner i uke 2 og ikke har foretatt noen vektmålinger før da, skal du målsetningsvis gå ned 7 kilo, og ikke 8, og trekker fra 1 kilo.

Om jeg mangler data en uke, regnes du ikke med i gjennomsnittet, og om jeg mangler data for to uker, sletter jeg deg her inne - håper det er greit, da listene blir kjempelange om alle som bare er innom en gang blir liggende i konkurransen. Dette gjelder ikke nå i påskeukene selvfølgelig:-)

Om du har fått parantes rundt navnet ditt - gi meg noen tall jeg mangler, da jeg ikke får regnet pga for lite opplysninger

 

HURRA - For ukens lederkvinne - som er Tinpa - hun har gått ned 3,3 kg. allerede!!!

 

Nanangel: startvekt 82,7 kg. Uke 3 mot 17/5 nedgang 0,3 kg.

tilsammen 1,8 kg. Rest til mål:6,2 kg. Uke 3 80,9 kg.Mot 74,7 kg.

 

Metchen: startvekt 76,6 kg. Uke 3 mot 17/5 nedgang 1,5 kg.

tilsammen 1,8 kg. Rest til mål: 6,2 kg.Uke 2 74,8 kg. Mot 68,6 kg.

 

Kikk: startvekt 101,1 kg. Uke 2 mot 17/5 nedgang 0,6 kg

tilsammen 1,8 kg. Rest til mål: 6,2 kg.Uke 3 99,3 kg. Mot 93,1 kg.

 

Silius: startvekt 102 kg. Uke 3 mot 17/5 nedgang 0,3 kg

tilsammen 2,1 kg. Rest til mål: 5,9 kg.Uke 3 99,9 kg. Mot 94,0 kg.

 

Tinpa: startvekt 90 kg. Uke 3 mot 17/5 nedgang 2 kg.

tilsammen 3,3 kg. Rest til mål: 4,7. Uke 3 86,7 kg. Mot 82 kg.

 

Julia: startvekt 91,5 kg. Uke 3 mot 17/5 oppgang 0,5 kg.

tilsammen +0,1 kg. Rest til mål: 8,1 kg.Uke 3 91,6 kg. Mot 83,5 kg.

 

Miss Angi startvekt 96,3 kg. Uke 3 mot 17/5 nedgang 0,6 kg

tilsammen 2,6 kg. Rest til mål: 5,4 kg.Uke 3 93,7 kg. Mot 88,3 kg.

 

Vocci startvekt 89,7 kg. Uke 3 mot 17/5 nedgang 1,4 kg

tilsammen 2,2 kg. Rest til mål: 5,8 kg.Uke 3 87,5 kg. Mot 83,1 kg.

 

Storblondie startvekt 100,1 kg. Uke 3 mot 17/5 nedgang 0,9 kg

tilsammen 1,5 kg. Rest til mål: 6,5 kg.Uke 3 98,6 kg. Mot 92,1 kg.

 

HermineH startvekt 91,5 kg. Uke 3 mot 17/5 nedgang 2,2 kg.

tilsammen 3,2 kg. Rest til mål: 4,8 kg.Uke 3 88,2 kg. Mot 83,5 kg.)

 

Koala startvekt 92 kg.Uke 3 mot 17/5 nedgang 0,5 kg.

tilsammen 1,8 kg. Rest til mål: 6,2 kg. Uke 3 90,2 kg. Mot 84 kg.

 

Niara startvekt 102,8 kg. Uke 3 mot 17/5 oppgang 0,7 kg.

Tilsammen 0,7 kg. Rest til mål: 7,3 kg. Uke 3 102,1 kg. Mot 94,8 kg.

 

Llala startvekt 93 kg. Uke 3 mot 17/5 nedgang 0,5 kg.

Tilsammen 1,5 kg. Rest til mål: 6,5 kg. Uke 3 91,5 kg. Mot 85 kg.

 

 

*************************

 

Mangler uke 3 for følgende:

HSKK startvekt 83,7 kg. Uke 2 mot 17/5 nedgang 1 kg

tilsammen 2,1 kg. Rest til mål: 5,9 kg.Uke 1 81,6 kg. Mot 75,7 kg.

Sureña startvekt 83,3 kg. Uke 2 mot 17/5 oppgang 0,4 kg

tilsammen 2,1 kg. Rest til mål: 5,9 kg.Uke 2 81,2 kg. Mot 75,3 kg.

Lupinella startvekt 85,3 kg. Uke 2 mot 17/5 nedgang 1,1 kg

tilsammen 1,1 kg. Rest til mål: 6,9 kg. Uke 2 84,2 kg. Mot 77,3 kg.

Isa_81 startvekt 91,1 kg. Uke 2 mot 17/5 nedgang 0,5 kg

tilsammen 3,3 kg. Rest til mål: 4,7 kg.Uke 1 87,8 kg. Mot 83,1 kg.

god å rund startvekt 86 kg. Uke 2 mot 17/5 nedgang 0 kg

tilsammen 1 kg. Rest til mål: 7 kg.Uke 2 85 kg. Mot 78 kg.

 

 

***********************

 

Mangler nedtegnet, samt uke 3:

(Mangler veievekt for 23/3 - uke 3, og startvekt 9/3 om mulig:-)

Nedenom startvekt 93 kg. Uke 3 mot 17/5 nedgang ? kg.

tilsammen ?kg. Rest til mål : 8 kg. uke 3 ? kg. Mot 85 kg.)

(Mangler veievekt uke3 og startvekt fra

Regni-69 startvekt?. Uke 3 mot 17/5 nedgang? kg.

tilsammen ? kg. Rest til mål: 8 kg. Uke 3 ? kg. Mot ? kg

(Mangler startvekt 5/3 og vekt 12/3 om mulig:-)

Shika startvekt?. Uke 3 mot 17/5 nedgang? kg.

tilsammen ? kg. Rest til mål: 8 kg. Uke 3 101 kg. Mot ? kg)

Mangler vekt for 2 uker siden, kan jeg få startvekten pr. 8/3?

SukePia startvekt 98 ? kg. Uke 3 mot 17/5 nedgang 0,7 kg.

tilsammen 0,7 kg. Rest til mål: 7,3 kg. Uke 3 97,3 kg. Mot 90 kg.

(Mangler veievekt for uke 2

 

**********************

 

22 påmeldte!

Da er vi 18 aktive, jenter!!!

Men siden jeg mangler 5 vekter, måler jeg til nedgang på 13 personer, og til sammen skal vi da ned 104 kg.!

 

 

Samlet nedgang t.o.m. uke 3 :24,2 kg.

Som tilsvarer en snittnedgang på 1,86 kg. per person,og 0,62 kg. per uke. Det vil si at om vi fortsetter på denne veien med samme nedgang,- vil alle ha gått ned 6,2 kg. til 17/5 istedet for 8 kg. som ønsket.

Så derfor ber jeg alle om å legge inn høygiret.

 

 

Dette er jo helt fantastisk, og selv om noen har dratt litt ekstra av lasset, håper jeg at vi alle klarer målet vårt!

 

Jeg legger inn oppdateringer på mandager, da noen har veiedag tom lørdag.

 

Jeg ønsker oss alle lykke til, og håper vi klarer målet, og at vi alle ser fine ut på 17 mai!

Stå på!

[Gjest Nanangel]

Da var det veiedag igjen, og vekta viste 98,1 kg! Det vil si 0,5 kg nedgang forrige uke.

Det sier jeg meg fornyød med :-)

 

GOD PÅSKE ALLE SAMMEN :-)

 

 

 

 

Så bra!

Kos deg i påsken!

[kikk]

Vekta viste 97,5 altså 1,8 kg ned

[Gjest metchen]

Ny veiedag, vekta viste 74,5 kg, altså ned 400 gram fra forrige gang. Tror det ble registrert 100 gram for mye ned på meg forrig uke, men det jevner seg ut nå.

Noen er kjempeflinke. Har dessverre ikke den store nedgangen selv, men har holdt på noen uker nå så nedgangen hver uke er ikke like stor. Gjør så godt kan, og håper på bedre resultat i ukene som kommer.

[Koalamamma]

Da er vi over i april, og nærmer oss våren med mindre klær - og kilo.

Jeg synes alle er superflinke, om ikke nedgangen er stor så holder vi alle fokus, og det er det som er viktig.

Kos dere masse i påsken, det er lov å leve. Men husk også at vi må leve med de valgene vi tar - hehe.

All mulig støtte og glede fra meg, og en stor påskeklem på vei inn i fristelsene. :rolleyes:

 

22 påmeldte!

Da er vi 18 aktive, jenter!!!

Men siden jeg mangler 5 vekter, måler jeg til nedgang på 13 personer, og til sammen skal vi da ned 104 kg.!

 

Samlet nedgang t.o.m. uke 3 :24,2 kg.

Som tilsvarer en snittnedgang på 1,86 kg. per person,og 0,62 kg. per uke. Det vil si at om vi fortsetter på denne veien med samme nedgang,- vil alle ha gått ned 6,2 kg. til 17/5 istedet for 8 kg. som ønsket.

Så derfor ber jeg alle om å legge inn høygiret.

 

Dette er jo helt fantastisk, og selv om noen har dratt litt ekstra av lasset, håper jeg at vi alle klarer målet vårt!

 

Jeg legger inn oppdateringer på mandager, da noen har veiedag tom lørdag.

 

Jeg ønsker oss alle lykke til, og håper vi klarer målet, og at vi alle ser fine ut på 17 mai!

Stå på!

 

Så utrolig bra jobb du har gjort! Dette er kjempeinspirerende og jeg girer om for harde livet!! Selv om det er påske tenker jeg litt på at det blir jo påske neste år også... Greit å huske på når nok en fristelse kommer på bordet Det er nå det gjelder!

[Gjest Nanangel]

Så utrolig bra jobb du har gjort! Dette er kjempeinspirerende og jeg girer om for harde livet!! Selv om det er påske tenker jeg litt på at det blir jo påske neste år også... Greit å huske på når nok en fristelse kommer på bordet Det er nå det gjelder!

 

 

 

Super innstilling - det kommer alltid en påske:-)

[Gjest Vocci]

Veiedag.

Ned 1,1. Så nå viser vekten herlige86,4 kg.

Jeg er nå over halvveis til mitt hovedmål ... Juuhuu

[miss_Angie]

ned med 0,2 kg til 93,5KG. Hatt en sjokoladefylt uke, men blir bedre uken som kommer ettersom jeg ikke trenger ha den sjokoladen rundt meg hele tiden for å se og friste...

[Koalamamma]

Jippi, under 90! Vekt i dag 4.4.12 er 89,7kgog ned 500g

[Gjest julia]

Siden det ikke er kurs i dag så har jeg veid meg på min egen vekt og på den så har jeg gått ned 1,3

[Gjest Nanangel]

Jeg har fått noen henvendelser rundt dette med kaloribehov og forbruk:-)

Fant denne, og da er det bare å sjekke selv

 

Husk at det du trekker fra den endelige summen, er det du faktisk går ned, feks, om du lander på 1900 kcal, og spiser 1300 kcal hver dag i en uke,- da vil du gå ned ca. 0,6 kg per uke

 

 

http://www.gurgle.be/kcalcalc.html

[Gjest Nanangel]

Hei!

Jeg har vært superflink, men har kun gått ned 0,2!

Men, men... Det er nedgang, og mange bekker små...

[tinpa]

Siden det ikke er kurs i dag så har jeg veid meg på min egen vekt og på den så har jeg gått ned 1,3

 

Så flott Julia! Gratulerer!! Håper du fikk litt mer motivasjon nå som vekten gikk litt mer ned...

[kikk]

Vekt er 98kg

[tinpa]

Idag stod vekta på 85,3, altså minus 1,4 kilo siden sist(2 uker siden).

Total vektnedgang siden 12 mars: 4,7

[Gjest metchen]

Så flinke dere har vært. Min vekt viste 400 gram opp. Ny vekt 74,9 kg. Hadde håpet på stillstand i påska, men til tross for at jeg føler at jeg vært temmelig flink til motstå påskas fristelser.

[snoman]

hei då er eg på plass att etter ein god påskeferie.

har IKKJE ete marsipan... trur det er fyrste påska på 20 år uten den godisen:) veldig stolt av det:-)) har ikkje vore superflink med maten.. kosa meg. Har blitt vin til middagen å litt til kvelds.

vekta har hoppa opp 1 kg:( 86 kg i dag. no er det full sjerpings!!!!

[Koalamamma]

Hatt en fin påske og litt sjokolade men ikke mye, bare et par dager med litt ekstra kos, likevel opp 900g til 90,6kg. Kan ha litt å si at jeg fikk mensen igår for da går jeg alltid litt opp og er mer godtesugen i forkant. Men er tilbake på rette sporet!

[Gjest Nanangel]

Hei, hei!

Siden det var så få som veide seg i påsken, så hoppet jeg over listen i forigårs, håper det er greit. Men nå er vi på full fart igjen, og på mandag kommer resultatet for alle etter påske. Nå som vi er i gang igjen, må vi virkelig slenge inn høygiret om vi skal klare det målet vi har satt oss:-)

5 uker igjen, og halvveis!!!

Noen som vil være med som en ekstra boost mot "søttende mai er vi så glad i"?

5 ukers ekstra utfordring, utover ditt vanlige "løp":

For de som kan trene:

20 situps, 20 push ups, 20 spensthopp og 20 knebøy * 5 runder hver dag

De som ikke kan trene: Spare inn 100 kcal ekstra per dag.

For de utvalgte - begge deler!

+

Ikke mat i kroppen de siste 3 timene før vi legger oss!

 

Dette er en utfordring, men si ifra om du vil være med - da blir jeg skikkelig glad! :D

[Gjest julia]

Jeg står helt stille og er faktisk fornøyd med det, det har vært påske, jeg har mensen og jeg veide meg på kveld. Så neste gang bikker jeg under 90, garantert! Jeg er med på den ekstra boosten Nanangel

Vekt nå: 90.3

[miss_Angie]

veiing i dag, ned 0,5Kg til 93Kg.

[Gjest HermineH]

Hei

Jeg veide meg tirsdag, vekt 88,2. Gikk ned 0,9 denne uken men forrige uke ble det 1,1 opp. Uansett er vekta nå 88,2, bak skjema MEN jeg gir meg ikke!

[tinpa]

]5 ukers ekstra utfordring, utover ditt vanlige "løp":

For de som kan trene:

20 situps, 20 push ups, 20 spensthopp og 20 knebøy * 5 runder hver dag

De som ikke kan trene: Spare inn 100 kcal ekstra per dag.

For de utvalgte - begge deler!

+

Ikke mat i kroppen de siste 3 timene før vi legger oss!

[/size]

 

Dette er en utfordring, men si ifra om du vil være med - da blir jeg skikkelig glad! :D

 

Blir gjerne med og prøver dette. Mener du at man ikke kan spise frukt heller på de 3 timene før leggetid?

[Gjest Nanangel]

Blir gjerne med og prøver dette. Mener du at man ikke kan spise frukt heller på de 3 timene før leggetid?

Hei!

Og sorry - var litt uklar, men frukt og grønt går selvfølgelig helt fint de siste tre timene :-)