Gjest Lucilla Skrevet August 31, 2013 Rapporter Share Skrevet August 31, 2013 Bli med på "Mosjonsutfordringen" i forumet "Trim og trening" Hei alle vektklubbere! Da er jeg klar for en ny trim måned,og håper at du også er det. I august fikk jeg 24 tp,og det er jeg fornøyd med.Har som mål få 25-26 tp denne måneden. Her skinner sola igjen,var litt regn idagtidlig.Håper på sol imorgen,da blir det nok en gåtur i finværet :-) Ha en fin ny måned Du lager ditt eget arbeidsmål, om det er minutter, trimpoeng, kilometer eller en blanding er helt opp til deg! --- Håper det er flere som vil utfordre seg selv litt i September måned! PS: Hvis du velger å lage en full kalender er det fint om du bare har den i ett innlegg, slik at det blir lett å følge med (og at det ikke blir så mange tomme kalendere). (Trykk [rediger] innlegg for å skrive mer/oppdatere et tidligere innlegg)! Du kan selvfølgelig velge å oppdatere om utfordringen din ved å skrive mer og mer av kalenderen i nye innlegg i stedet - det er helt opp til deg! Vær din egen sjef! Du skal lage DIN personlige utfordring! Vi andre heier på deg! Hvis du vil kopiere noen andre sin måte å rapportere på kan du trykke [siter] - da vil du få med alle kodene de har brukt i sitt innlegg, i motsetning til hvis du kopierer selve innlegget inne i forumet. Lykke til! Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Gjest Lucilla Skrevet August 31, 2013 Rapporter Share Skrevet August 31, 2013 1.9:0 sum uke:-(6,1) 2.9:zumba 1,1tp 3.9:ergosykkel 1,4tp 4.9:aerobic 1,4 tp 5.9:trimfri 6.9:aerobic 1,4tp 7.9:styrke 1,1+aerobic 1,4 tp 8.9:trimfri sum uke:7 tp 9.9:aerobic 1,4tp 10.9.styrke 1,1tp 11.9:trimfri 12.9:zumba 1,4tp 13.9:aerobic 1,3tp 14.9:fri 15.9:fri sum uke:5,3tp 16.9:0 17.9.aerobic 1,3tp 18.9.ergosykling 1,6tp 19.9 trimfri 20.9:zumba 1,5 tp 21.9:0 22.9:0 sum uke:4,4tp 23.9:0 24.9:zumba 1,5 25.9:0 26.9:styrke 1,6 27.9:gått tur 0.9 28.9:0 29.9:gåttt tur 1,3tp sum uke:5,3tp 30.9:1,3 tp Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Bijou Skrevet August 31, 2013 Rapporter Share Skrevet August 31, 2013 Ja, jeg slenger meg med, igjen! Syntes det var en flott ide dette med månedsutfordringer til en selv. August besto jeg, med 6 joggeturer og gjennomsnittlig 7,6 TP pr. uke. Målet mitt for september er å høyne det litt, med å slenge på 1 joggetur ekstra! Så mitt mål for september: * 7 joggeturer (minimum, gjerne mer) * 7 trimpoeng i uka Og jeg lover å oppdatere her inne i alle fall 1 gang i uka. Lykke til dere andre også! Og takk til deg, Lucilla, for at du drar det i gang! Resultater: Uke 36: 9,3 TP - 3 joggeturer Uke 37: 8,8 TP - 2 joggeturer Uke 38: 7,6 TP - 1 joggetur Uke 39: 8,4 TP - 2 joggeturer Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Gjest Mamsen- SJ Skrevet September 1, 2013 Rapporter Share Skrevet September 1, 2013 Jeg hopper ut i trimutfordringen denne måneden også!! Jeg hadde en bra august! Og håper September blir like bra. Starta godt med 5.2 TP idag...men de ble registrert på august :-) så kan vel heller si at jeg slutta bra...;-) Uansett lykke til med trimmingen i september!! Jeg heier på dere. Uke 36: 16,9 TP Uke 37: 4 TP Uke 38: 11,3 TP Uke 39: 10,7 TP Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Juni72 Skrevet September 2, 2013 Rapporter Share Skrevet September 2, 2013 (endret) Hei, Lucilla! Veldig glad i disse trådene dine! Jeg er med nå også :)/>/>/>/>/>/>/> Samme plan som sist; minimum likt antall treningsøkter som forrige måned (tror det ble 10-12 for august, altså beste måned til nå! Skriver inn her hver gang jeg har vært aktiv: 02.09 Skogstur ca 4km 1t15min 2,1TP :)/>/>/>/>/>/> Er i gang! 03.09 Skogstur ca 3,8km 1t05min 2,1TP 08.09 3-topptur ca 8,6km ca 3t inkl lunsj 4,4TP (mål for uka nådd!) 09.09 Jogg/gå 2km 16min41sek 0,9TP Ny runderekord! :D/>/>/> Og fin start på uka! 14.09 2-topptur 5,6km 1t15min 2,2TP 16.09 Jogg/gå 2,1km 17min 0,9TP (Før kl 0900 i regn og motvind! :D/>) Litt laaaang kunstpause resten av måneden... 29.09 Jogg/gå 2,1km 17min 0,9TP Lykke til til alle sammen! Juni72 Endret September 29, 2013 av Juni72 Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Gjest Lucilla Skrevet September 2, 2013 Rapporter Share Skrevet September 2, 2013 Så flott at dere blir med i september også da,juni72,bijou og mamsen :-) Flinke dere er til å trimme,stå på i september også Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Gjest punisher Skrevet September 2, 2013 Rapporter Share Skrevet September 2, 2013 Artig tråd. Jeg blir gjerne med her også Setter målet litt høyt siden jeg er inne i en god steam med masse motivasjon. 50TP innen 1.Oktober Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Gjest kg_berta Skrevet September 4, 2013 Rapporter Share Skrevet September 4, 2013 Hei på dere :)/>/>/>/> Jeg er ny her i Roedeklubben, henger meg gjerne på denne utfordringen. Setter målet på 8 trimpoeng pr uke denne måneden. Jeg trener på Spenst, og liker å gå turer ved siden av. Målet er også å klare å jogge (legge inn noen joggeøkter på gåturene i første omgang) Uke 36: Tirsdag: 3 trimpoeng - 15 min på tredemølle, 45 min stasjonstrening (styrke/kondis) Onsdag: 2,7 trimpoeng - 1 time rask gange/jogg, 6,5 km Lørdag: 1 trimpoeng - 30 min skogstur Søndag: 3,9 trimpoeng - 1 t 40 min skogstur - 8,6 km Totalt uke 36: 10,6 Uke 37: Mandag: 3,1 trimpoeng - 1 t 10 min rask gange / jogg, 7,2 km Tirsdag: 2,5 trimpoeng - 45 min stasjonstrening, 10 min stepmaskin Onsdag: 4,5 trimpoeng - 1 t 40 min gange, 10,2 km Totalt uke 37: 10,1 Nå reiser jeg til Roma, og blir der tom onsdag uke 38. Treningen vil bestå i å løfte vinglass :-) Satser på mye gange, så får jeg ta igjen treningen når jeg kommer hjem! Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Gjest Lucilla Skrevet September 4, 2013 Rapporter Share Skrevet September 4, 2013 Kjempebra at dere vil være med på tråden kg-berta og punisher :-) Velkommen :-) Jeg tenkte å melde meg på spenst her som jeg bor,men har bare blitt med tanken enda :-) Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
godtegrisen Skrevet September 4, 2013 Rapporter Share Skrevet September 4, 2013 (endret) Veldig kjekk tråd dette:) Eg vil gjerne vere med framover. Satsar på en sprek haust! Målet for september er 40 TP. 1.9: Jogging 3 TP 2.9: Sykkeltur 0,5 TP 3.9: 4.9: Sirkeltrening + innebandy 4 TP 5.9: Gåtur 1,2 TP 6.9: 7.9: Fjelltur 4TP 8.9: Jogging 3 TP sum veke: 12,7 TP 9.9: 10.9. 11.9: Sirkeltrening+ innebandy 4TP 12.9: 13.9: 14.9: Skogstur 2 TP 15.9: sum veke: 6 TP 16.9: 17.9: jogging + styrke 3 TP 18.9. 19.9: 20.9: 21.9: skogsvegtur 3TP 22.9: tur, jogging + styrke 4,7TP sum veke: 10,7 TP 23.9: 24.9. 25.9: Sirkeltrening + innebandy 4 TP 26.9: 27.9: fjelltur 4,5 TP 28.9: 29.9: fjelltur + jogging 5 TP sum veke: 13,5 TP 30.9: Sum september: 45,9 av 40 TP Yess, då var målet nådd:):)/> Veldig godt fornøgd med innsatsen september! Endret Oktober 1, 2013 av godtegrisen Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Gjest Lucilla Skrevet September 6, 2013 Rapporter Share Skrevet September 6, 2013 Velkommen til tråden godtegrisen Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
forandringer Skrevet September 7, 2013 Rapporter Share Skrevet September 7, 2013 Hei Dette så ut som en kjekk tråd jeg vil gjerne være med:) Satser på 50 TP ut september. 01.09 Trimfri 02.09 Trimfri 03.09 Trimfri 04.09 4.5 TP 05.09 1.9 TP 06.09 1.6 TP 07.09 Trimfri 08.09 Trimfri Sum: 8 TP 09.09 3 TP 10.09 4 TP 11.09 3.3 TP 12.09 Trimfri 13.09 Trimfri 14.09 1.5 TP 15.09 2.1 TP Sum: 13.9 TP 16.09 17.09 18.09 19.09 20.09 21.09 22.09 23.09 24.09 25.09 26.09 27.09 28.09 29.09 30.09 Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Gjest punisher Skrevet September 8, 2013 Rapporter Share Skrevet September 8, 2013 Etter endt uke har jeg 12,3 trimpoeng Ligger på plan! Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Gjest Mamsen- SJ Skrevet September 8, 2013 Rapporter Share Skrevet September 8, 2013 Uke 36 endte på 16,9 TP Veldig fornøyd!! Lykke til med neste ukes mål til dere alle!! Jeg satser på 9 TP!! Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Bijou Skrevet September 8, 2013 Rapporter Share Skrevet September 8, 2013 Min oppsummering av uke 36 viser 3 joggeturer og 9,3 TP. Superfornøyd! Klar for ny uke! Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
JT73 Skrevet September 11, 2013 Rapporter Share Skrevet September 11, 2013 Er "aktiv" ny her. Har vært en gang tidligere registrert pga kalorieteller. Skal om 1,5 uker starte på nettkurs. 9.9 Gått tur 40 min + Spinning 7,7P 10.9 sykling 30 km/t 90 min + Innebandy 60 min 12,9 P 11.9 hviledag 12.9 Innebandy 60 min 4,7 P 13.9 Spinning 5,6 P + Tabata Cirkel 2,2 P 14.9 hviledag 15.9 Spinning 5,6 P Uke 37 sammenlagt 38,7 P ----------------------- Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Gjest Lucilla Skrevet September 12, 2013 Rapporter Share Skrevet September 12, 2013 Så flink du var forrige uke da Bijou :-) Velkommen til tråden JT73,lykke til på nettkurs :-) 1 Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Bijou Skrevet September 15, 2013 Rapporter Share Skrevet September 15, 2013 Ja, da var enda en uke passert. Tiden flyr, altså! Oppsummering for uke 37: 2 joggeturer og 8,8 TP. Fornøyd, men må innrømme at det irriterer meg litt at det holdt på å bli en 3. joggetur ikveld, på tampen av uka, men så regnet og blåste det så høst-hutrig at jeg heller ble inne og så på tv. Men jaja, 2 joggeturer var målet denne uka - og det klarte jeg, i det minste. Håper det gikk bra for dere andre også! Og lykke til med ny uke. Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Gjest punisher Skrevet September 16, 2013 Rapporter Share Skrevet September 16, 2013 Litt slakk uke, 6,8 trimpoeng 19,1 totalt og ligger litt etter målet Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Gjest Mamsen- SJ Skrevet September 17, 2013 Rapporter Share Skrevet September 17, 2013 Ble en skikkelig dårlig uke!! 4 TP. Aldri fått så lite disse ukene jeg har holdt på! Kommer sterkere tilbake denne uka. Satser på 10 TP!!! Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Gjest Lucilla Skrevet September 17, 2013 Rapporter Share Skrevet September 17, 2013 så flinke trimmere det er på tråden :-) Her ble det 5,4 tp forrige uke.Håper å få minst 7 denne uken :-) STÅ PÅ Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Gjest IdaJackson Skrevet September 22, 2013 Rapporter Share Skrevet September 22, 2013 For en smart tråd! Jeg slenger meg på. Her er min uke, mandag 16. til søndag 22: Mandag: 0 TP Tirsdag: Yoga 50 min 1,3 TP Onsdag: 0 TP Torsdag: Løpetur intervaller med pulsklokke 2,1 TP Fredag: Spinning intervall med pulsklokke 3,6 TP Lørdag: Halvtimes gåtur 0,8 TP Søndag: Soma Move 45 på SATS med pulsklokke 2,2 9,9 TP på en uke er bra, synes jeg. Hurra for alle som står på her inne! Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Bijou Skrevet September 22, 2013 Rapporter Share Skrevet September 22, 2013 Ikke all verdens til innsats i uke 38 på meg. 7,6 TP og kun 1 skarve joggetur. Hm... Må klare bedre denne uka som kommer. Siste september-innspurt! Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Gjest punisher Skrevet September 23, 2013 Rapporter Share Skrevet September 23, 2013 Slakkeste uka til nå, kun 3,3 trimpoeng, 22,4 totalt Blir skjerpings siste uka nå! Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Gjest Mamsen- SJ Skrevet September 23, 2013 Rapporter Share Skrevet September 23, 2013 Det ble 11,3 TP denne uka og tett oppunder 70000 skritt!! Så i forhold til bevegelse ligger jeg nå akkurat der jeg skal! :-) Mål for denne uka: 13 TP (skyter litt høyt denne gangen) :-) Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Anbefalte innlegg
Logg inn for å kommentere
Du vil kunne skrive en kommentar etter at du logger inn
Logg inn nå