10kg til sommeren (juli)

[Anyanka88]

<a href="http://lilyslim.com/"><img src="http://swlf.lilyslim.com/Bbjup1.png" width="400" height="80" border="0" alt="LilySlim Weight loss tickers" /></a>

 

Et lite stk igjen =)

[Anyanka88]

start vekt 77 kilo, nå vekt 73,8 slutt vekt 55

 

 

Et lite stk igjen, men er på god vei

 

råd og tips til middager mottas med stor takk :rolleyes:

[kikk]

start vekt 77 kilo, nå vekt 73,8 slutt vekt 55 :rolleyes:/>

 

 

Et lite stk igjen, men er på god vei :)/>

 

råd og tips til middager mottas med stor takk :rolleyes:/> :rolleyes:/>

 

Hei

 

Velkommen hit. Jeg har ført deg inn i skjemaet, men i første omgang 10kg ned. Håper det er greit, skal se om jeg kan lage en tråd om langsiktig mål. Jeg fører inn i exelark og bruker formler. Derfor var det litt vrient å ta med alt på en gang.

[Gjest Detti-får-je-tæl]

Hei igjen :rolleyes:/>

Ned 1,5 kg denne uka! Vekt nå 90,2 og 6 kg igjen :D/>

[kikk]

kikk: START 100,8 NÅ: 98,4 TAP: -1,4 MÅL: 90,8 GJENSTÅR: 7,6 VEIEDAG: tirsdag

L1: START 92,6 NÅ: 92,8 TAP: 0 MÅL: 82,6 GJENSTÅR: 10,2 VEIEDAG: fredag

Fa-mol: START 89,1 NÅ: 89,8 TAP: 0 MÅL: 79,1 GJENSTÅR: 10,7 VEIEDAG: onsdag

forandringer: START 78,6 NÅ: 77,5 TAP: -0,5 MÅL: 68,6 GJENSTÅR: 8,9 VEIEDAG: fredag

Detti-får-je-tæl START 94,2 NÅ: 90,2 TAP: -1,5 MÅL: 84,2 GJENSTÅR: 6 VEIEDAG: tirsdag

Reina START 102,7 NÅ: 102,5 TAP: 102,5 MÅL: 92,7 GJENSTÅR: 9,8 VEIEDAG: onsdag

Tuva76 START 90,2 NÅ: 90,2 TAP: 0 MÅL: 80,2 GJENSTÅR: 10 VEIEDAG: torsdag

Minsker`n START 88 NÅ: 88 TAP: 0 MÅL: 78 GJENSTÅR: 10 VEIEDAG: mandag

Anyanka88 START 77 NÅ: 73,8 TAP: 0 MÅL: 67 GJENSTÅR: 6,8 VEIEDAG:

[Gjest Fa-mol]

Beklager, Kikk, at jeg ikke fikk meldt ifra før du oppdaterte tabellen. Det er ikke store resultatet å skryte av, bare 100 gram ned. Men det ble i alle fall ikke opp.

 

Minsker'n, flott å se deg igjen! Du har vært savnet.

[Tuva76]

0,7kg ned. Endelig under 90!

Ny vekt: 89,5

[kikk]

kikk: START 100,8 NÅ: 98,4 TAP: -1,4 MÅL: 90,8 GJENSTÅR: 7,6 VEIEDAG: tirsdag

L1: START 92,6 NÅ: 92,8 TAP: 0 MÅL: 82,6 GJENSTÅR: 10,2 VEIEDAG: fredag

Fa-mol: START 89,1 NÅ: 89,7 TAP: -0,1 MÅL: 79,1 GJENSTÅR: 10,6 VEIEDAG: onsdag

forandringer: START 78,6 NÅ: 77,5 TAP: -0,5 MÅL: 68,6 GJENSTÅR: 8,9 VEIEDAG: fredag

Detti-får-je-tæl START 94,2 NÅ: 90,2 TAP: -1,5 MÅL: 84,2 GJENSTÅR: 6 VEIEDAG: tirsdag

Reina START 102,7 NÅ: 102,5 TAP: 0 MÅL: 92,7 GJENSTÅR: 9,8 VEIEDAG: onsdag

Tuva76 START 90,2 NÅ: 89,5 TAP: -0,7 MÅL: 80,2 GJENSTÅR: 9,3 VEIEDAG: torsdag

Minsker`n START 88 NÅ: 88 TAP: 0 MÅL: 78 GJENSTÅR: 10 VEIEDAG: mandag

Anyanka88 START 77 NÅ: 73,8 TAP: 0 MÅL: 67 GJENSTÅR: 6,8 VEIEDAG:

[forandringer]

Fredagens vekt : 76.5

[kikk]

kikk: START 100,8 NÅ: 98,4 TAP: -1,4 MÅL: 90,8 GJENSTÅR: 7,6 VEIEDAG: tirsdag

L1: START 92,6 NÅ: 92,8 TAP: 0 MÅL: 82,6 GJENSTÅR: 10,2 VEIEDAG: fredag

Fa-mol: START 89,1 NÅ: 89,7 TAP: -0,1 MÅL: 79,1 GJENSTÅR: 10,6 VEIEDAG: onsdag

forandringer: START 78,6 NÅ: 76,5 TAP: -1 MÅL: 68,6 GJENSTÅR: 7,9 VEIEDAG: fredag

Detti-får-je-tæl START 94,2 NÅ: 90,2 TAP: -1,5 MÅL: 84,2 GJENSTÅR: 6 VEIEDAG: tirsdag

Reina START 102,7 NÅ: 102,5 TAP: 102,5 MÅL: 92,7 GJENSTÅR: 9,8 VEIEDAG: onsdag

Tuva76 START 90,2 NÅ: 89,5 TAP: -0,7 MÅL: 80,2 GJENSTÅR: 9,3 VEIEDAG: torsdag

Minsker`n START 88 NÅ: 88 TAP: 0 MÅL: 78 GJENSTÅR: 10 VEIEDAG: mandag

Anyanka88 START 77 NÅ: 73,8 TAP: 0 MÅL: 67 GJENSTÅR: 6,8 VEIEDAG:

[1-2-GÅ]

Hei dere!

 

Berg og dalbane på vekta.

Flere helger med vinterferie....

Har vært flink med score. Trent MASSE, men kost meg mere enn normalt.

Ligger på 92.9 kg. OPP 100 g.

Ser meg ganske fornøyd, da jeg har gått NED 2.5 cm!!!!

 

Tatt opp litt jogging. VÅR!!! Er ute en tur (ca 3.6 km) hver helg.

Styrke to dager i uken og litt spinning innimellom!

 

Ligger etter skjema på kiloene, men tar opp kampen og ser LYST på det.

L1

[kikk]

kikk: START 100,8 NÅ: 95,4 TAP: -4,4 MÅL: 90,8 GJENSTÅR: 4,6 VEIEDAG: tirsdag

L1: START 92,6 NÅ: 92,9 TAP: 0,1 MÅL: 82,6 GJENSTÅR: 10,3 VEIEDAG: fredag

Fa-mol: START 89,1 NÅ: 89,7 TAP: -0,1 MÅL: 79,1 GJENSTÅR: 10,6 VEIEDAG: onsdag

forandringer: START 78,6 NÅ: 76,5 TAP: -1 MÅL: 68,6 GJENSTÅR: 7,9 VEIEDAG: fredag

Detti-får-je-tæl START 94,2 NÅ: 90,2 TAP: -1,5 MÅL: 84,2 GJENSTÅR: 6 VEIEDAG: tirsdag

Reina START 102,7 NÅ: 102,5 TAP: 102,5 MÅL: 92,7 GJENSTÅR: 9,8 VEIEDAG: onsdag

Tuva76 START 90,2 NÅ: 89,5 TAP: -0,7 MÅL: 80,2 GJENSTÅR: 9,3 VEIEDAG: torsdag

Minsker`n START 88 NÅ: 88 TAP: 0 MÅL: 78 GJENSTÅR: 10 VEIEDAG: mandag

Anyanka88 START 77 NÅ: 73,8 TAP: 0 MÅL: 67 GJENSTÅR: 6,8 VEIEDAG:

[Gjest Detti-får-je-tæl]

Ingen nedgang på meg denne uka

[Tuva76]

Ned 0,2 kilo denne uken.

Jeg er fornøyd selv om det går sakte.

[kikk]

kikk: START 100,8 NÅ: 95,4 TAP: -4,4 MÅL: 90,8 GJENSTÅR: 4,6 VEIEDAG: tirsdag

L1: START 92,6 NÅ: 92,9 TAP: 0,1 MÅL: 82,6 GJENSTÅR: 10,3 VEIEDAG: fredag

Fa-mol: START 89,1 NÅ: 89,7 TAP: -0,1 MÅL: 79,1 GJENSTÅR: 10,6 VEIEDAG: onsdag

forandringer: START 78,6 NÅ: 76,5 TAP: -1 MÅL: 68,6 GJENSTÅR: 7,9 VEIEDAG: fredag

Detti-får-je-tæl START 94,2 NÅ: 90,2 TAP: -1,5 MÅL: 84,2 GJENSTÅR: 6 VEIEDAG: tirsdag

Reina START 102,7 NÅ: 102,5 TAP: 0 MÅL: 92,7 GJENSTÅR: 9,8 VEIEDAG: onsdag

Tuva76 START 90,2 NÅ: 89,3 TAP: -0,2 MÅL: 80,2 GJENSTÅR: 9,1 VEIEDAG: torsdag

Minsker`n START 88 NÅ: 88 TAP: 0 MÅL: 78 GJENSTÅR: 10 VEIEDAG: mandag

Anyanka88 START 77 NÅ: 73,8 TAP: 0 MÅL: 67 GJENSTÅR: 6,8 VEIEDAG:

[Gjest Reina]

Dette går sakte... vekta viser nå 102,5.... Håper på bedre resultater neste uke!

[1-2-GÅ]

Jeg "bøyer meg i hatten" Kikk. Du er knall flink!

 

Selv har jeg aldri gått fort ned. Det går i sneglefart, men riktig vei.

 

I dag var det NED 0.6 kg - og jeg får lyst til å jogge MERE!

1 cm rundt midjen denne uken også.

 

GOD HELG

L1

 

[Gjest Fa-mol]

Siste veiing viste 89,5, dvs 200 g ned. Det går sent, men motivasjonen er for tiden ganske laber, så jeg er fornøyd med det som er. Hadde vært verre om det hadde gått opp.

 

Jeg reiser bort noen uker, så jeg kommer ikke til å melde inn vekt før et stykke ut i april. Men jeg henger med fortsatt.

 

Ønsker dere alle en flott vår!

[Gjest Detti-får-je-tæl]

Ned 1,5 kg denne uka :D/>

[forandringer]

Har visst ikke meldt vekt forrige uke.Beklager det.jeg bytter veiedag til onsdag fra denne uken.Ny vekt er 76.1

[Tuva76]

Ned 0,5. Ny vekt 88,8 kg

[1-2-GÅ]

VEIEDAG - FREDAG og PÅSKEFERIE!!!!

 

ned 0.4 kg ( vekt fra 92,9, 92,3 til nå 91,9 ).

 

Er så glad det går litt nedover!!! Det er også motiverende til å stå på litt ekstra.

Tenke seg litt om og planlege litt nøyere.

 

Jeg skal ikke ha så store utskeielser denne påsken.

Store påske egg med smågodt, må vike for vin.

 

Så dere ernæringseksperten i The biggest looser ang smågodt denne uken: du kunne spise mat en hel dag (alle sunne måltider) eller en "liten" bolle med smågodt. Samme kalorimengde. Anbefales å se!!!

 

Er veldig glad i god mat og vin. Dette får bli min påske kos.

Trening blir det masse av. Mest på ski, men legger inn litt styrke på hytta.

 

Jeg kikker innom, men ØNSKER DERE ALLE EN GOD PÅSKE. L1

[1-2-GÅ]

Er det noe liv etter påske?

Vi har sikkert alle kost oss litt ekstra i påsken.

Det er det som er ferie. Dro på meg litt ekstra vekt, men det er nesten nede igjen.

 

Det som er fint er at vi kommer fort tilbake til rutinene.

 

Jeg skal rett på jente tur denne helgen.... Det blir nok mye gåing i storby, men også masse kos.

 

Tatt 3 skikkelig treningsøkter denne "mellomuken" og fra MANDAG er det veldig strengt mot sommeren!!!!

 

Vet ikke hva jeg skal gjøre for å komme meg ned under 90, men sprekere og sterkere MERKER jeg at jeg har blitt!

 

L1

 

jippnåervårenher!!!!

[Tuva76]

Hei og hopp, påsken var topp

 

Ned 0,8 kilo. Veldig happy med det. 88 kilo blank. Begynner å ligne på noe nå

[1-2-GÅ]

Hei og hopp, påsken var topp :)/>

 

Ned 0,8 kilo. Veldig happy med det. 88 kilo blank. Begynner å ligne på noe nå :)/>

 

 

Så flink du er!!!

 

Kan jeg spørre om hvilken meny du følger, hvor aktiv du er og hva spiser du? Jeg står FAST.

 

L1