Gå til innhold

Minus 10 kg MINST!


Anbefalte innlegg

Uke 19: 0,3 kg ned - og fornøyd med det. Ingen av forrige ukes mål oppnådd - har ikke registrert og heller ikke fått trena. Ser det blir utfordrende i desember. Men så lenge vekta er stabil/går ned så får man vel være fornøyd.

 

Mål for uke 20: fortsette en slak nedgang :rolleyes:

Lenke til innlegg
Del på andre sider
  • Svar 78
  • Created
  • Siste svar

Top Posters In This Topic

Top Posters In This Topic

Popular Posts

Hei, Håper det er greit at jeg blir med på denne tråden ? Er i gang igjen etter en pause i sommerferien, noe som føles godt Har klart meg ganske bra, er nå 0,1 kg mindre enn sist jeg registrerte vek

Kjekt med alle nye på denne tråden!   Uke 5 ga ikke det store resultatet for meg - bom fast på forrige ukes vekt - men det var vel kanskje som forventa etter 5,6 kg ned på 4 uker. Har fremdeles vond

Velkommen, Prikken 123 og Hayes! Kjekt at vi er mange! Og kjekt at vi har nesten samme utgangspunkt og mål mange av oss!   Lettere når man er flere - lykke til alle sammen!

Uke 20 - Resultater: 1 kg ned! Og det på ei uke der jeg har feira bursdag, drukket vin, spist potetgull og kake!! Og jeg har heller ikke registrert hva jeg spiser.

 

65,4 kg - og totalt 13,8 kg ned siden starten på prosjektet. Synes jeg har vært kjempeflink - har fremdeles 2-3 kg igjen til jeg blir helt fornøyd - men jeg tenker at ambisjonene for resten av 2016 er å holde seg rundt 65 kg - etterhvert som feriedagene kommer skal jeg komme meg litt mer i aktivitet enn hva jeg har klart de første 2 desemberukene - og klarer jeg å holde litt fokus går jeg inn i det nye året med ei flott vekt på ca 65 kg.

 

Så da blir målet for min 21. "livstilsuke" å fortsette å være fokusert på hva som går inn i munnen, kose meg ørlite granne - og komme meg ut i frisk luft. Det er snart på tide å "normalisere" matinntaket, med tanke på hva jeg kan spise og samtidig holde vekta - det blir utfordring det!

 

Ha ei fin uke til den/de som måtte være inn på denne tråden!

 

Taratei

Lenke til innlegg
Del på andre sider
  • 3 weeks later...

Godt nytt år!

 

14. desember ble siste offisielle veiedag for min del i 2015. Begynner derfor på uke 21 av "prosjektet" nå i dag - og det var 2 kg opp siden 14. desember. Er ikke helt fornøyd med det, men har lært en del om meg selv og mat de siste ukene!

- er en typisk "smaker" når jeg lager mat, her kan jeg spare mange kalorier

- kiloene går raskt på når jeg skal normalisere kostholdet, det betyr at jeg må være veldig obs når jeg skal avslutte slankeperioden etterhvert - og gå over til "normalisering" og "hold-vekta-resten-av livet"- perioden!

- kropppen skriker etter fett, og jeg blir lett "avhengig" av potetgull, vin og øl

- Innser at jeg må være kaloribevisst resten av livet, om vektnedgangen skal bli varig

 

Det er bare å brette opp ermene og starte på ny frisk nå i 2016. Uke 21 av "livstilsendringprosjektet" innebærer følgende for min del:

- skal starte å registrere matinntak igjen - har hatt pause en god stund nå!a

- Komme meg inn i gode rutiner slik at trivselsvekt nås i løpet av februar (har etter vektøkningen i juleferien igjen 4,4 kilo igjen - det klarer jeg i løpet av februar!

- Mosjonere/trene til minst 7 trimpoeng i uka.

 

Ønsker alle ei fin uke!

 

Taratei

  • Bra innlegg! 1
Lenke til innlegg
Del på andre sider
  • 2 weeks later...

Takk for meg på denne tråden!

 

Lite aktivitet her de siste ukene - og jeg er nesten på målet. Melder derfor overgang til "Hold vekten - forumet" - og satser på å ta de siste 2-3 kiloene i løpet av første halvår 2016 - og samtidig etablere meg på trivselsvekt!

 

Taratei

  • Bra innlegg! 1
Lenke til innlegg
Del på andre sider

Logg inn for å kommentere

Du vil kunne skrive en kommentar etter at du logger inn



Logg inn nå

×
×
  • Opprett ny...