Trimpoeng - Hvor mange klarer vi pr dag?

[stbs]

Ble under 20 poeng på meg i uken som gikk. Har vært forkjølet og har bare trent helt lett. Satser på å ta det igjen denne uken.

Har syklet til jobb i dag, var snøslaps og jeg fikk 1,9 poeng på turen til jobb.

[Gjest Smallgirl]

Dette er ikke noe for meg, da jeg hverken har pulsklokke eller anledning til å trene så veldig mye. Men jeg tnkte jeg skulle oppklare en liten ting for dere. Jeg la spesielt merke til det da jrg bikket under 70 kilo. Trimpoengene fotandret seg ganske radikalt (inne på registreringen her), men jeg har veiedag på ondsdag, og det viste ikke forskjell før på mandagen, altså ved starten på en ny uke. Så dette er nok grunnen til at hun(husker ikke hvem det var) ikke så forskjell når hun prøvde å legge inn samme trimmen med 10 kilo vektforskjell

 

Kos dere masse med trimmen, og ha en flott og sunn uke

 

klem fra Biggirl

[Gjest seminardama]

Det var jeg det som lurte på dette... Takk for oppklaringen.

 

I dag ble det 4,2 trimpoeng på å gå tur ...

[stbs]

4,7 poeng i går på sykling t/r jobb + litt styrke på kvelden.

4,2 poeng på sykling t/r jobb i dag. Har ryddet hus i kveld så noe styrketrening i kveld orker jeg ikke:)

[Gjest cruelladeville]

Det ville i såfall være fryktelig trist.

 

jeg rapporterer inn 8 trimpoeng fra i går, en times step og to timers spinning = 1600kcal forbrent. Juhu!

[Gjest Monica68]

Jeg var helt utslitt forrige uke så jeg fikk bare "småtrent". Prioriterte ikke rapportering, men det ble 11,3 trimpoeng fordelt på forrige uke.

 

Håper formkurven stiger denne uken og at jeg kommer tilbake til tidligere trimpoeng summer.

 

Lykke til alle sammen!

[stbs]

Jeg kom i knappe 20 poeng forrige uke. Slet med omgangssyke i to dager og måtte droppe trening den tredje dagen siden jeg ikke orket å spise noe særlig.

I dag er jeg igang igjen, har syklet/løpt til jobb(var skrekkelig isete så jeg turde ikke sykle i nedoverbakkene). Syklet hjem igjen i nydelig vårvær og fått 4,4 poeng totalt.

[Gjest Isabelle]

Hjælpes.

 

Så mange trimpoeng dere har!

 

Jeg går 1 times tur - raskt tempo ca. annenhver dag og jeg får bare 3,2trimpoeng de dagene. Dvs. jeg er tydeligvis veldig lat...

 

Går jo til/fra skolen og mye i byen, men alikevel...

[stbs]

Ingen sykling i dag, altfor farlig med masse snø ute.

Fikk meg en økt på ellipsen rett etter middag, før mannen måtte gå på møte. Håper på en økt styrke etter at barna er lagt kl.20.30 i kveld. Om jeg orker etter kveldsstellet;)

[Gjest cruelladeville]

Jeg har trent høypuls i dag (Aerobic med enkle kombinasjoner, men med hopp og sprett og tjo og hei), puls på rundt 90% av makspuls gjennom nesten hele timen så jeg er sliten.

 

Cruella rapporterer inn 3.3 trimpoeng for en times tortur... Jupp, sant det - for det beste med hele timen er når den er over... og sånn omtrent midt i lurer jeg alltid på hva f/%%(& jeg gjør der.

[Gjest mizzim]

fikk høre at GR anvefalte 7 trimpoeng i uka.. er det minimum kanskje?

jeg fikk iallefall 3,7 poeng på mandag å 3,0 igår (tirsdag) så har 6,7 tilsammen tilnå å det er bare onsdag.. så klarer iallefall 7.. idag skal jeg ha treningspause da.. for er stiv i alle muskler etter to harde dager på rad.. mine to første dager på treningsenter å... hehe..

[Gjest Monica68]

blir litt roligere fremover da, men 1,7 trimpoeng i dag.

Skal øke sakte men sikkert i dagene fremover.

 

Lykke til alle sammen

[stbs]

4,9 poeng i går på snåmåking og en lang økt på ellipsen etter at barna var i seng.

Pga. masse snø så får jeg ikke syklet til jobb:(

[stbs]

Bare 2,3 poeng i går på ellipsen og litt styrke med vekter.

I dag ble det aerobic,ellipse og en tur ut. Totalt 5,4 poeng. Da har jeg ikke tatt med all trappeløpingen hjemme når jeg ryddet;)

[Gjest cruelladeville]

Jeg hadde 5 på fredag, 3.4 i går (pluss en times svømming som jeg ikke får registrert siden jeg ikke crawlet) og systemet sier jeg får 7 idag. Jeg tror det blir litt mindre. Av og til er det stor forskjell mellom kaloriforbruk på GR-s målinger og pulsklokkas målinger.

 

 

Totalt denne uka havner jeg på rundt 24 trimpoeng. Må si meg fornøyd med det.

[stbs]

5,2poeng i går på 30 min jogg(10km/t) på mølle og en økt på ellipsen.

I dag har jeg vært på spinn 60 og trent litt ellipse etterpå. 4,8 poeng i dag og over 30 også denne uken selv om jeg ikke har fått syklet til jobb.

[stbs]

4,1 poeng i dag på sykling t/r jobb og litt styrke

[Gjest Bertinas]

Jeg blir så imponert over hvor mange trimpoeng dere klarer! Dere er så flinke! Og jeg klarer ikke forstå hvordan dere klarer det:) Jeg føler jeg er flink fordi jeg trener hver dag, men jeg får ikke i nærheten så mye trimpoeng som dere andre. Men men, skal vel bare være fornøyd fordi jeg i det hele tatt får noen:) Det fikk jeg ikke for noen måneder siden..

 

Hva synes dere er mest effektivt som trening? Da tenker jeg i forhold til resultater som dere merker, både fysisk og psykisk. Jeg trener pilates og styrke hver dag og synes det er herlig trening som gir en slankere skikkelse.

[Gjest Monica68]

Begynte på ny frisk i dag. 2,7 poeng registrert på min nye pulsklokke.

 

Veldig inspirerende med kaloriberegning og beregning av forbrent fett, kjempeartig!

 

Gleder meg til videre trening og registrering

 

Lykke til alle sammen, dere er kjempeflinke!

[Gjest Monica68]

Hva synes dere er mest effektivt som trening? Da tenker jeg i forhold til resultater som dere merker' date=' både fysisk og psykisk. Jeg trener pilates og styrke hver dag og synes det er herlig trening som gir en slankere skikkelse.[/quote']

 

For min del er jogging det optimale når det gjelder fettforbrenning. Jeg er alene med ei lita snuppe så jeg får ikke løpt som jeg gjorde tidligere så da brukes Elipsemaskinen flittig når hun sover på kvelden.

Veldig fornøyd med den maskinen og kan absolutt anbefale den.

 

Ved siden av trener jeg pilates, ikke så mye de siste ukene, men er i gang igjen nå og elsker den treningen. Kropp og sjel føles helt utrolig etter en økt og det gjør absolutt kroppen slankere og rakere

[stbs]

Jeg blir så imponert over hvor mange trimpoeng dere klarer! Dere er så flinke! Og jeg klarer ikke forstå hvordan dere klarer det:) Jeg føler jeg er flink fordi jeg trener hver dag' date=' men jeg får ikke i nærheten så mye trimpoeng som dere andre. Men men, skal vel bare være fornøyd fordi jeg i det hele tatt får noen:) Det fikk jeg ikke for noen måneder siden..

 

Hva synes dere er mest effektivt som trening? Da tenker jeg i forhold til resultater som dere merker, både fysisk og psykisk. Jeg trener pilates og styrke hver dag og synes det er herlig trening som gir en slankere skikkelse.[/quote']

 

Øker du intensiteten på treningen dså får du flere poeng.

Jeg trener også omtrent hver dag ca 8-12 timer i uken og da er det klart det blir litt poeng av det.

[Gjest Bertinas]

ja, jeg må vel bare trene hardere. Er så stor overgang når jeg aldri har trent før! Sånn som idag 1 time power yoga, kjempe sliten, føler virkelig det var en god treningsøkt, og -> 1,1 trimpoeng. Da høres det plutselig så lite ut... Men, jeg får bare stå på og pushe meg litt mer.

[stbs]

ja' date=' jeg må vel bare trene hardere. Er så stor overgang når jeg aldri har trent før! Sånn som idag 1 time power yoga, kjempe sliten, føler virkelig det var en god treningsøkt, og -> 1,1 trimpoeng. Da høres det plutselig så lite ut... Men, jeg får bare stå på og pushe meg litt mer.[/quote']

 

Bruker du tabellene her inne?

Jeg bruker pulsklokke når jeg trener og den gir et mer eksakt kaloriforbruk en tabellene på disse sidene. Kanskje noe å tenke på om du ike allerede har?

[Gjest Monica68]

og 4,9 hittil denne uken

[stbs]

5 poeng på meg i går. Syklet t/r jobb og i tillegg en økt intensiv styrketrening på kvelden.