Trimpoeng - Hvor mange klarer vi pr dag?

[Gjest Bertinas]

Bruker du tabellene her inne?

Jeg bruker pulsklokke når jeg trener og den gir et mer eksakt kaloriforbruk en tabellene på disse sidene. Kanskje noe å tenke på om du ike allerede har?

 

Ja, bruker tabellene her. Kanskje jeg skal skaffe meg pulsklokke da, øke motivasjonen litt:)

[stbs]

Ja' date=' bruker tabellene her. Kanskje jeg skal skaffe meg pulsklokke da, øke motivasjonen litt:)[/quote']

 

Jeg blir ihvertfall motivert av å bruke klokken. På treningssenteret hender det ofte at jeg trener til den viser minst 1000kcal forbrent før jeg gir meg. Jeg trener vel kanskje mer enn jeg burde pga. klokken;)

[Gjest Monica68]

Jeg blir ihvertfall motivert av å bruke klokken. På treningssenteret hender det ofte at jeg trener til den viser minst 1000kcal forbrent før jeg gir meg. Jeg trener vel kanskje mer enn jeg burde pga. klokken;)

 

He he, må si meg enig her. Har nettopp tatt i bruk min pulsklokke og det er kjempeartig. Treningen begrenser seg litt nå om dagen, men kan helt klart se for meg at jeg kan bli "litt for" ivrig med trening

 

Anbefales absolutt! Og ikke minst fordi man kanskje trener mer riktig og effektivt hvis man skal forbrenne fett

[Gjest Monica68]

og 8,4 totalt

[stbs]

STEP2 på treningssenteret i går + litt ellipse og gange til fra skole og trening med eldstemann. Totalt 5,2 poeng i går.

Har syklet til jobb igjen i dag, 1,7 poeng før frokost.

[stbs]

Sykling t/r jobb i går gav 4,1 poeng. Hadde tenkt å trene styrke på kvelden men måtte på jobb igjen så vi får se om det blir en økt i dag etter at barna er lagt. Har vært på frokost i barnehagen og da kan jeg heller ikke sykle til jobb:(

[Gjest Monica68]

og 11,6 hittil denne uke.

 

Håper på bra vær i morgen så jeg kan teste pulsklokken på langtur med barnevogn

 

God helg og god påske til dere alle

[stbs]

Joggetur på 1t 10min + gåtur, 5,2 poeng i dag.

[Gjest cruelladeville]

4,4 trimpoeng. Totalt har jeg 32 denne uka.

 

Men - jeg lurer på dette: Min venninne går på GR-kurs og har fått beskjed om at selv om hun øker treningsmengden (hun pleier å ligge rundt 25) skal hun ikke øke matinntaket. Er dette virkelig riktig?

 

I følge beregning med basalforbrenning og treningsmengden har jeg et forbruk på over 2900 pr dag, men spiser bare 1600. Holder på å omkomme av sult og tenker at dette ikke kan være riktig.

[Gjest Monica68]

2,4 i går og 3 i dag. Det blir totalt 17 denne uken.

 

God påsketrim til dere alle!

[Gjest Monica68]

denne uken.

[stbs]

Mer enn 32 poeng i uken som gikk. Masse skigåing og uteaktivitet med barna på fjellet.

[Gjest slankmagetakk]

3,3 trimpoeng idag

skal klare enda mer i morgen

[stbs]

5,2 poeng i går på treningssenteret.

Har syklet til jobb i dag men måtte av sykkelen flere ganger pga is og snö. Deilig med varm dusj etter turen for tärene var ganske så stivfrosne;)

[stbs]

4,5 poeng på sykling t/r jobb på onsdag, med en svipp innom for å hente eldstemann på SFO.

4,1 poeng i går på omtrent samme turen. I dag ble det 1,4 poeng på snømåking før frokost.

[stbs]

5,5poeng totalt i går på snømåking, ellipse, styrke og gange til/fra.

[Gjest Monica68]

4,4 trimpoeng hittil denne uken

[stbs]

Ble over 30 poeng i uken som gikk. Hittil denne uken har jeg over 10 på sykling t/r jobb + litt styrke.

[Gjest Monica68]

Så flink du er!

 

Har ikke kommet helt i gang her, formen er laber... satser på at det bedrer seg i takt med stigende temperaturer

 

Lykke til videre

[stbs]

Syklet t/r jobb i dag også med en lang omvei på hjemturen(totalt 26km) så da ble det 4,8poeng totalt.

[Gjest cruelladeville]

8.7 i dag (3,5 times trening), 39,5 totalt denne uka (16,5t).

[Gjest bie]

Jeg gikk på GR minikurs for et par år siden. Ikke fordi jeg skulle ned så mange kilo, men fordi overgangsalderen nærmet seg, og det kunne være greit å vite hvor mye jeg kunne spise og samtidig holde vekta.

Det gikk sånn passe bra.

Jeg er 51 år, er 155 cm høy og veier 54 kg, ikke noen tungvekter i det hele tatt, men jeg kan ikke hive innpå hva som helst uten å legge på meg. Og overvekt begynner med de to første kg...og så strekkes grensene.

På GR kurset var jeg oppe i 14 trimpoeng pr uke, og hadde meny 2. Det ble for mye mat og jeg klarte ikke holde trimnivået oppe. Det skal tross alt være en varig livsstilsendring...

NÅ - på an igjen med GR boka. Denne gangen meny 1 og 7 trimpoeng i uka, det skal jeg klare. Begynner heller i det små, så de dagene jeg kan klare 2 el 3 trimpoeng er det TOPP! Det gir jo forhåpentligvis gode utslag på vekta.

[Gjest Smint]

Jeg greide 15 poeng og er veldig fornøyd med det