Sakte men sikkert mot idealvekten og bli der

[Gjest trollmor66]

Har forøvrig hatt en deilig middag i dag. Stekt laks med hvitløkspepper, båndspagetti med ostesaus (farlig godt hehe) masse brokkoli og presset sitron nam nam

[Gjest 2rill]

Jeg har ikke tro på at ett mål sier alt om helsen min. Men jeg føler selv at jeg fortsatt har for mye reint fett på kroppen, og jeg ser at mye sitter i mageregionen. Og det er nettopp fettet rundt invollene som er det mest helsefarlige. Jeg tok kroppsanalysen bl. a. fordi jeg synes at det er vanskelig å måle dette med målebånd, og InBody 720 er mye mer pålitelig når det gjelder å vurdere viceralt fett.

 

Jeg fikk igrunnen bekreftet en mistanken jeg hadde - men det var hardt å se det svart på hvitt! Dersom jeg måler "midjen" i høyde meg navlen, får jeg et midje/høyde-forhold som er 0,53 - altså er også dette målet for høyt.

 

Men som du sier: Jeg har tatt av 8 kg, jeg trener og beveger meg mye mer/oftere enn før og jeg spiser sunnere Nå når jeg nærmer meg 50 blir helseaspektet vesentlig mer betydningsfullt enn tidligere i livet. Og jeg tror at med tiden til hjelp så klarer jeg dette nye målet på ca 57 kg. Jeg er mer motivert til å fortsett nå enn før denne målingen.

 

Ha en fortsatt god kveld!

[Gjest trollmor66]

Nesten så jeg ikke tør skrive dette men jeg veide 66,7 i dag tidlig. Fikk helt hakeslepp og måtte gå på vekta flere ganger. Her holder jeg på å holde vekta også går jeg ned? Ikke lei meg akkurat men synes det er litt rart. Følte meg veldig slank da jeg våknet, og det var jeg jo hehe tok fram målebåndet og det var 1 cm mindre enn sist jeg målte.

Så økning på kcal og mer trim har gitt positivt resultat. Mer å gå på til kosedager i sommer

[Gjest skrulle]

Neimen så bra da! Du skal se at kroppen trives med å ha litt mer å jobbe med. Nå er det bare å fortsette i den gode trenden! Det er kjekt å ha litt å gå på, men det er nok viktig å kjenne på om du blir grinete om vekta går litt opp igjen. Jeg har i alle fall mislikt å komme særlig over 70 etter at jeg var nede på 68-tallet. Men jobber med saken, altså .

 

- skrulla

[Gjest trollmor66]

Må jo innrømme at jeg har drømt meg tilbake til både 66 og 65 for den del, men har jo ikke akkurat gått inn for det da, men kjekt er det uansett

Nå har jeg fått meg 3,3 TP ute i den lange plenen min og unner meg faktisk en liten kald øl

I morra kommer gubben hjem etter 2 uker på jobb så i helga skal vi endelig ut med båten.

[Gjest 2rill]

Veldig kjekt med uventet nedgang! Det er deg vel unt med resultater av din nøyaktige bokføring og gode selvdisiplin

 

:)2rill

[Gjest trollmor66]

Veldig kjekt med uventet nedgang! Det er deg vel unt med resultater av din nøyaktige bokføring og gode selvdisiplin

 

:)2rill

 

Takk, takk, bare spørs hvordan det går når jeg skal ut å seile i tre uker uten vekt og masse fristelser da hihi, kanskje jeg må inn på "ned under 10 kilo" tråden når jeg kommer hjem igjen??

[Gjest smg]

Takk' date=' takk, bare spørs hvordan det går når jeg skal ut å seile i tre uker uten vekt og masse fristelser da hihi, kanskje jeg må inn på "ned under 10 kilo" tråden når jeg kommer hjem igjen??[/quote']

Hihi - i så fall er du velkommen for et kort besøk.

[Gjest trollmor66]

Ja takk for invitasjonen smg, men jeg skal prøve å holde meg i skinnet

Vekta viste det samme i dag så det var heldigvis ikke et blaff.

[Gjest trollmor66]

Hjemme igjen etter ei flott helg i båten, uten internett!

Vi har seilt, spist, drukke og gått tur med hundene. Kaloriene er herved lagt inn, og vi kan vel si det slik at gjennomsnittet på uka var bra

[Gjest trollmor66]

Som ventet lyser det litt gusjegrønt hos meg i dag. Det ble jo både salt og øl i helga:) Vekta er nok godt nede på grønt igjen om ett par dager. I morgen skal jeg på sykehuset og ta den gastroskopien. Gruer meg veldig, men det går vel greit. Matstellet blir det vel så som så med for jeg skal ikke spise etter kl 22 i dag og kun drikke vann fram til kl 8 i morgen. Undersøkelsen er ikke før 11.30 så det blir vanskelig nå som kroppen er vant med faste måltider.

Jaja, overlever nok, og kroppen kan jo leve en stund på reserven rundt magen

[Gjest trollmor66]

Gastroskopien gikk greit. Jeg fikk noe beroligende først og merket ingenting. Alt så i grunnen veldig pent og fint ut på bildene, så skjønnheten kommer altså innenfra

Hadde to små begynnende magesår forårsaket av alle de smertestillende jeg har spist pga prolapsen. Nå som jeg ikke tar dem lenger ville de reverseres sa legen og det var godt nytt. Brystsmertene kunne sannsynligvis også skyldes ryggsmertene så da er vel prolapsen og stress årsak til alt. Jeg er herved friskmeldt og kan reise i 50 års lag i Danmark torsdag til søndag kose meg

 

Vekta er forøvrig tilbake i grønn sone, og der trives jeg utmerket

[Joda]

Så fint at det gikk bra med deg! Høres ikke ut som en artig undersøkelse.

Kos deg med grønn sone, og lykke til med feiringa!

 

JESS

[Gjest smg]

Godt å høre at alt ser bra eller bedre ut. Kos deg!

[Gjest trollmor66]

Ja da går turen til landet med alle fristelsene. Jeg gleder meg til masse kos og god musikk. 50 års laget strekker seg over to dager med grilling av villsvin på fredag og musikkfestival på lørdag

Jeg er godt innenfor grønn sone og tåler fint ei helg på galeien, det er lenge sia det

[Gjest trollmor66]

Har hatt ei fin men slitsom langhelg i Danmark. Mye god mat og enda mere godt drikke. Har ikke registrert noe som helst og har bare kost meg, men så lenge den nye tettsittende buksa sitter som den skal er helga mer enn godkjent

[Gjest trollmor66]

Det lyser gult som forventet etter en helg med rødvin, øl, saltmat og søtmat

Om ett par dager er vekta tilbake innenfor den grønne sommerenga, det er godt å vite det

Har lagt inn helgeutskeielsene på regnskapet for gøy og det var ille men ikke alt for ille. Dette er så absolutt til å leve med. Jeg er sjelden på fest så dette hører til unntakene for meg. Det er så godt å være slank igjen og vite at jeg kan holde meg her så lenge jeg spiser sunt og fornuftig til daglig og ikke minst holder meg i aktivitet. Det ble heldigvis tid til å gå noen lange turer i helga og en tur i bassenget hos jubilanten

 

Livet er så absolutt herligt

[Gjest trollmor66]

Nydelig vær og 2,5 svett time i hagen med rydding og planting av sommerblomster. Det 13. eple på det andre treet kom som belønning

[Gjest smg]

Det virker som du fikser HV/livsomleggingen så bra - både med mat og trim. Det er rett positivt å lese.

[Gjest trollmor66]

Tusen takk smg, ja det er godt å se at noen måneders innsats virkelig bærer frukter. Da jeg begynnte i januar så jeg nok litt svart på det, men det er utrolig hvor fort tiden går. Jeg vet ikke hva dere andre synes, men det var bare de første ukene at jeg følte at jeg var på "slankern". Det er vel det som heter livsstilsendring

[Gjest trollmor66]

Nok en dag og sola skinner fra skyfri himmel. Benytter derfor fridagen til å slikke litt sol og gjøre unna papirarbeid før den laange sommerferien starter til helga

[Gjest trollmor66]

det er ukas store spørsmål.

Jeg har økt til 1650 og holdt det i to uker, men nå på sommeren blir det jo fort til at man koser seg litt med øl og vin, både til hverdags og i helgene, da kan det jo være godt å ha 100-200 kcal å gå på. Å øke helt til 1900 kcal med mat synes jeg er litt vanskelig. Nei, jeg får tenke på det noen dager.

[Joda]

Det går jo kjempefint med deg!:-)

 

Jeg fikk råd fra kursleder om å øke veldig sakte, 100kcal om gangen, vente noen uker så legge på 100 til...

Vekta mi gikk litt opp med en gang jeg begynte å øke, men det stabiliserte seg etter 2-3 mnd.

Jeg har fremdeles ikke helt funnet balansepuktet, det skyldes at jeg har skjeia litt ut og måttet hente meg inn igjen noen ganger. Jeg klarer nok aldri å leve helt regelmessig, vet ikke om det er noe mål heller. Litt småkos innimellom skal vi nok unne oss.

Du kan jo prøve å legge på litt til og følge godt med på vekta. Min tanke er at det er lurt å komme seg så høyt i inntak som mulig, selv om det er billigere og mer miljøvennlig å spise mindre:D

 

JESS

[Gjest trollmor66]

Takk for råd Jess, greit å høre fra noen som har gått/går på kurs.

Ellers så kan jeg jo gå for billig og miljøvennlig også da

[Gjest trollmor66]

Nei, her må noe gjøres ! Føler jeg har blitt skikkelig slapp både med hensyn til trim og mat/drikke. Vet jo at ei helg er greit men ei helg + tirsdag , onsdag ,torsdag og så er det plutselig ei ny helg....nei,nei,nei.

Masse avslutninger nå på slutten av skoleåret med god mat og drikke, familiebesøk, 50 års lag osv

Så nå skal jeg opp på loftet og trimme, ute siler regnet ned i strie strømmer, da er det godt å ha trimsykkel