Gjest Lucilla Skrevet April 30, 2013 Rapporter Share Skrevet April 30, 2013 Hei. Da er det allerede mai måned,synes tiden flyr... Her ble det 29,5 tp i april,satser på det samme eller mer i mai. Bli med på "Mosjonsutfordringen" i forumet "Trim og trening" Hei alle vektklubbere! Du lager ditt eget arbeidsmål, om det er minutter, trimpoeng, kilometer eller en blanding er helt opp til deg! --- Håper det er flere som vil utfordre seg selv litt i MAI måned! PS: Hvis du velger å lage en full kalender er det fint om du bare har den i ett innlegg, slik at det blir lett å følge med (og at det ikke blir så mange tomme kalendere). (Trykk [rediger] innlegg for å skrive mer/oppdatere et tidligere innlegg)! Du kan selvfølgelig velge å oppdatere om utfordringen din ved å skrive mer og mer av kalenderen i nye innlegg i stedet - det er helt opp til deg! Vær din egen sjef! Du skal lage DIN personlige utfordring! Vi andre heier på deg! Hvis du vil kopiere noen andre sin måte å rapportere på kan du trykke [siter] - da vil du få med alle kodene de har brukt i sitt innlegg, i motsetning til hvis du kopierer selve innlegget inne i forumet. Lykke til! Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
TinaP Skrevet April 30, 2013 Rapporter Share Skrevet April 30, 2013 (endret) Da får jeg håpe mai vil gå mye bedre enn april. Roligere/normale dager på jobb vil gi meg mer energi til trene. Mål 40 TP. 2. 2,3 TP jogge, styrke 7. 0,8 TP sykkel Foreløpig lite TP men jeg får mye hverdagsaktivitet nå når det våres. Mye å gjøre i hagen. 15. 1,5 TP sykkel 18. 2,5 TP gå/jogge 21. 1,0 TP Sykkel 25. 1,0 TP gå 26. 3,5 TP jogge, styrketrening, gå tur 28. 2,5 TP jogge, styrketrening 29. 3,7 TP jogge, gå tur 30. 0,8 TP gå tur 31. 1,4 TP Oppvarming og styrke Totalt 21,0 TP Er fornøyd egentlig. Tok litt tid før jeg fikk kommet i gang skikkelig med treningsvanene jeg hadde før påske men nå er jeg i gang Endret Mai 31, 2013 av TinaP Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Gjest Lucilla Skrevet Mai 1, 2013 Rapporter Share Skrevet Mai 1, 2013 1.5:aerobic 1,3tp 2.5:trimfri 3.5:zumba 1.5tp 4.5:zumba 1,1tp 5.5:gått tur 1,3 tp sum uke:6,5tp 6.5:trimfri 7.5:styrke 1,2tp 8.5:zumba 1,1tp 9.5:trimsykkel 1,4tp 10.5:aerobic 1,3tp 11.5:trimfri 12.5:trimfri sum uke:5 tp 13.5:zumba 1,7tp 14.5:zumba+styrke 1,3tp 15.5:trimfri 16.5:styrke+aerobic 1,6tp 17.5:trimfri 18.5:trimfri(hagearbeid) 19.5:gått tur 07.tp sum uke:5,2tp 20.5:gått tur 0.7tp 21.5:zumba 1,3 tp 22.5:trimsykkel 1,4tp 23.5:aerobic 1,3tp 24.5:gått tur 1,4tp 25.5:fri 26.5:fri sum uke:6,1tp :)/>/>/>/>/> 27.5:zumba 1,1tp 28.5:styrke+aerobic 1,6tp 29.5:trimfri 30.5:trimsykkel 1,7tp 31.5:zumba 1,1tp sum uke:5.5 1 Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Gjest FrkT Skrevet Mai 1, 2013 Rapporter Share Skrevet Mai 1, 2013 Jeg er selvfølgelig med! :)/> Målsetting: 40 poeng 01.05. 2,3 p Tredemølle og styrketrening 02.05. - 03.05. - 04.05. - 05.05. - 06.06. 1,8 p Taekwondo Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Olga76 Skrevet Mai 2, 2013 Rapporter Share Skrevet Mai 2, 2013 Jeg blir med videre. Jeg klarte ikke målet mitt for april, så prøver igjen nå :)/>/>/>/>/>/>/>/>/>/> Mitt mål er minimum 7 trimpoeng per uke. 29.4: 2 tp (aerobic) 30.4: 1.5: 1 tp (tur) 2.5: 1 tp (tur) 3.5: 1 tp (shred) + 1 tp (tur) 4.5: 5.5: 2 tp (tur) sum uke: 8 tp. Yes!! :)/>/>/>/>/>/>/> 6.5: 1 tp (shred) + 4 tp (zumba+aerobic) 7.5: 8.5: 1 tp (shred) 9.5: 10.5: 1 tp (shred) 11.5: 12.5: sum uke: 7 tp 13.5: 2 tp (aerobic) 14.5: 1 tp (tur) 15.5: 1 tp (shred) 16.5: 17.5: 18.5: 19.5: sum uke: 4 tp (17. mai, pinse, hyttetur og lite trim) 20.5: 1 tp (tur) 21.5: 22.5: 23.5: 24.5: 25.5: 26.5: sum uke: 27.5: 28.5: 29.5: 30.5: 31.5: sum uke: Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Gjest Lucilla Skrevet Mai 2, 2013 Rapporter Share Skrevet Mai 2, 2013 velkommen til maitråden alle 3 Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Gjest Tistelen Skrevet Mai 2, 2013 Rapporter Share Skrevet Mai 2, 2013 Jeg vil være med! (Jeg er en 35 år gammel 4 barnsmor med +20kg for mye, liker trilleturer med min yngste datter på ett år) Mål 40 trimpoeng! 01.05: 3,0 tp(tur) 02.05: 5,2 tp(tur x3) 03.05: 0 04.05: 0 05.05: 0 (men flydd bena av meg på jobb...) 06.05: 2,4 tp (tur) 07.05: 2,5 tp 08.05: 0 09.05: 0 10.05: 0 11.05: 0 12.05: 0 13.05: 3,8 tp 14.05: 2,6 tp 15.05: 3,3 tp Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Gjest Lucilla Skrevet Mai 4, 2013 Rapporter Share Skrevet Mai 4, 2013 velkommen til tråden,Tistelen Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Moves Skrevet Mai 4, 2013 Rapporter Share Skrevet Mai 4, 2013 Jeg vil bli med :)/>/>/>/>/> Jeg tar Grete Roede kurs på nett (meny 1), men det går veldig sakte nedover og jeg har slitt med motivasjonen. Er 51 år, ca. 61 kg og mitt mål er å komme ned til 57 kg. Har hatt nok trimpoeng (ca. 10 ukentlig), men det har ikke hatt så stor effekt. Min kursleder anbefalte meg å trene med høyere intensitet, en time styrke og to timer kondisjon ukentlig i tillegg til roligere aktiviteter/hverdagsaktivitet. Det er mitt mål å gjennomføre i mai. Det blir spennende å se om det gjør susen :D/> Mål: To timer kondisjon og en time styrke ukentlig. 1.5: 40 min. kondisjon (tredemølle), 20 min. styrke (apparater) 2.5: 40 min. kondisjon (sykling) 3.5: 40 min. kondisjon (tredemølle) 4.5: 20 min. styrke (apparater) 5.5: 20 min. styrke (matte/ball) Mål nådd for uke 18 :D/> 6.5: 20 min. kondisjon (sykling) 10.5: 40 min. kondisjon (tredemølle), 20 min. styrke (apparater) 11.5: 60 min. kondisjon (tredemølle), 20 min. styrke (apparater) 12:5: 40 min. kondisjon (powerstep/sykling), 20 min. styrke (power step) Mål nådd for uke 19 :D/> 15.5: 30 min. kondisjon (powerstep), 20 min. styrke (power step) 17.5: 45 min. kondisjon (sykling) 18.5: 40 min. styrke (apparater) 19.5: 45 min. kondisjon (tredemølle) Mål nådd for uke 20 :D/> 20.5: 30 min. styrke (vekter) Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Gjest Lucilla Skrevet Mai 5, 2013 Rapporter Share Skrevet Mai 5, 2013 velkommen til tråden sb1 Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
godtegrisen Skrevet Mai 6, 2013 Rapporter Share Skrevet Mai 6, 2013 Vil gjerne vere med på denne tråden igjen! Ei stund sia sist, men satsar på ein fin mai med mykje turar i skog og mark:) Håpar å klare 30 TP i mai. 1.5: Skogsvegtur 2TP 2.5: 3.5: 4.5: 5.5: Gåtur + jogging 3,5 TP Sum veke: 5,5 TP 6.5: Skogsvegtur. 1,5 TP 7.5: 8.5: Skogsvegtur. 2 TP 9.5: Fjelltur. 6 TP 10.5: 11.5: 12.5: jogging + styrke 2,1 TP sum veke: 11,6 TP 13.5: 14.5: intervall+styrke. 2,4 TP 15.5: Skogsvegtur. 2,5 TP 16.5: 17.5: 18.5: 19.5: jogging. 1,9 TP sum veke: 6,8 TP 20.5: 21.5: jogging. 1,8 TP 22.5: Skogsvegtur. 2,3 TP 23.5: 24.5: 25.5: 26.5: jogging. 2 TP sum veke: 6,1 TP 27.5: fjelltur. 2,3 TP 28.5: 29.5: 30.5: 31.5: sum veke: Sum MAI. 30 TP pr 27. mai. Yesss, målet for mai er nådd:) Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Gjest Lucilla Skrevet Mai 7, 2013 Rapporter Share Skrevet Mai 7, 2013 Hyggelig at du vil være med på maitråden,godtegrisen.velkommen Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Soleie68 Skrevet Mai 14, 2013 Rapporter Share Skrevet Mai 14, 2013 Hei Kan jeg få være med jeg og? Har hanglet, og ikke vært i form i over 4 uker nå - uten trening, så jeg trenger litt motivasjon for å komme godt igang igjen Er glad i å jogge, yoga, styrketrening i gruppe, gå tur etc. Målet mitt er å bevege meg hver dag. Hva det er spiller ingen rolle - det viktigste er at jeg gjør noe - og det må vare i 30 min. 13.05: Gåtur i 70 min Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Gjest rina Skrevet Mai 14, 2013 Rapporter Share Skrevet Mai 14, 2013 Hei Mulig å hive seg med? Jeg begynte forrige uke, fikk 14,8 tp. Satser på det samme denne uka. Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Gjest Lucilla Skrevet Mai 14, 2013 Rapporter Share Skrevet Mai 14, 2013 Klart vi har plass til en til rina.Velkommen Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Gjest rina Skrevet Mai 16, 2013 Rapporter Share Skrevet Mai 16, 2013 Klart vi har plass til en til rina.Velkommen :)/> Takk for det Blir imponert over dere her. Jeg satser på å ligge mellom 10 og 15 tp pr. uke. Har noen hofter som ikke alltid vil det hode vil. Resultatet av det var en neste treningsfri dag i går.Men idag var vi litt mer samstemt så totalen idag blir nok ca 5 tp Blir så glad Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Gjest rina Skrevet Mai 21, 2013 Rapporter Share Skrevet Mai 21, 2013 15,2 tp forrige uke Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Gjest Lucilla Skrevet Mai 21, 2013 Rapporter Share Skrevet Mai 21, 2013 Flott Rina Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Gjest rina Skrevet Mai 22, 2013 Rapporter Share Skrevet Mai 22, 2013 Hvordan går det jenter? ble plutselig stille her inne... Uansett se litt trim i hva du gjør i dageliglivet Gått en tur i ei trapp idag? en skikkelig husvask må vel kvalifisere til litt trimpoeng? Lykke til videre denne uka og neste uke. Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Gjest rina Skrevet Mai 23, 2013 Rapporter Share Skrevet Mai 23, 2013 Blir nok ikke like mange poeng som forrige uke...Blitt forkjøla så orker ikke så mye som ønsket. Men litt er bedre enn ingenting Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Gjest Lucilla Skrevet Mai 28, 2013 Rapporter Share Skrevet Mai 28, 2013 Hei Rina:-)Her går det bare bra. Ble trim igår også zumba,og idag tror jeg det blir aerobic og styrke. God bedring til deg,håper du blir fort frisk Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Anbefalte innlegg
Logg inn for å kommentere
Du vil kunne skrive en kommentar etter at du logger inn
Logg inn nå