Seniordamer 2024

[toam]

Navn	Maxvekt	U1	U25	U26	U30	U31	U32	U34	U35	U36	+/-	Totalt	Siden nyttår
Mopsen/ALV	85,0	82,5	79,7	79,5	79,5	80,7	80,0		80,3	79,9	-0,4	-5,1	-2,6
Andmor	91,1	91,4	89,5						88,6	87,8	-0,8	-3,3	-3,6
M55	94,0	90,0	88,9	88,9	89,8	89,6	88,5	88,0	87,9	87,9	0,0	-6,1	-2,1
Mayo	97,1	94,7	92,1	91,9	91,9	93,7	93,3	93,3	93,1	93,0	-0,1	-4,1	-1,7
Mia	105,0	96,4	93,1	93,3	93,7	94,0	94,2	93,3	93,4	92,9	-0,5	-12,1	-3,5
Selbujenta	92,0	85,6	82,1	82,1					84,5	84,8	0,3	-7,2	-0,8
Smaller	86,0	81,4						73,7	73,7	73,5	-0,2	-12,5	-7,9
Toam	95,0	93,7	90,0	90,5	91,4	91,2	90,8	90,8	90,0	90,1	0,1	-4,9	-3,6
Tonio	114,6	110,0	107,2	108,4	106,8			108,8	108,6	107,8	-0,8	-6,8	-2,2

[Tonio]

Denne uka har gått bra og jeg holder fokus. Føles godt. Ble litt mye pizza igår, men det får så være. 

Igår fikk jeg inn endel ved. Jeg var med selv ei stund, men ble veldig dårlig. Tåler ikke sånt nå. Så da kom min søster og svoger til unnsetning. Imorgen kommer det et par og tar inn resten. Alltd så godt å få veden i hus. 

Jeg vil også prøve å få innstallert varmepumpe i høst, men siden jeg bor i leilighet, så kan jeg muligens ikke sette den på den veggen jeg vil..... hm. Dette pga at utedelen skal stå på egen veranda (vedtak fra årsmøte) men jeg ønsker å føre et tilknytningsrør på yttersiden av veggen for å få varmepumpa innvendig på en annen vegg inne. I tillegg er det vanskelig med strøm-kurser i disse gamle leilighetene... Får håpe det går iorden, hadde vært veldig fint med jevn varme hele døgnet. Og slippe å jobbe med vedfyring. Men litt ved må det bli, er jo så kos. 

 

[Tonio]

Hallo i luken 😊 

Ukens vekt er 107.4, dvs ned 0.4. 

Noe ned hver uke kan man jo ikke klage på. Gjelder "bare" å holde fokus uke etter uke. 

Nå er veden på plass, og det er en lettelse. Nå skal jeg rydde klar verandaen for vinteren, for jeg reiser bort en tid fra helga. 

Hvordan går det med dere?

 

[mia-53]

Wow. Glemte helt å melde idag. Vi har gått reoaratører som kom kl.08.00 deretter på frivillig jobb og kurs. 

+1 kg. Kjente igår kveld at jeg var stiv i fingrene så jeg tenkte at det var nok vann i kroppen. Men tar ny dag og prøver så godt vi kan.

God natt

[toam]

Navn	Maxvekt	U1	U30	U31	U32	U34	U35	U36	U37	+/-	Totalt	Siden nyttår
Mopsen/ALV	85,0	82,5	79,5	80,7	80,0		80,3	79,9
Andmor	91,1	91,4					88,6	87,8	87,0	-0,8	-4,1	-4,4
M55	94,0	90,0	89,8	89,6	88,5	88,0	87,9	87,9	87,8	-0,1	-6,2	-2,2
Mayo	97,1	94,7	91,9	93,7	93,3	93,3	93,1	93,0	93,5	0,5	-3,6	-1,2
Mia	105,0	96,4	93,7	94,0	94,2	93,3	93,4	92,9	93,9	1,0	-11,1	-2,5
Selbujenta	92,0	85,6					84,5	84,8		-
Smaller	86,0	81,4				73,7	73,7	73,5
Toam	95,0	93,7	91,4	91,2	90,8	90,8	90,0	90,1	91,1	1,0	-3,9	-2,6
Tonio	114,6	110,0	106,8			108,8	108,6	107,8	107,4	-0,4	-7,2	-2,6

[toam]

Jeg har gått opp 1 kg. Sånn går det når jeg er på hyttetur.
Nå har du vært flink Tonio. Sakte ned de siste ukene. 
Mia, du klarer å snu dette, om du tenker deg litt om. 

Jeg er nede i en bølgedal, med kramper i halsen og stiv i hele kroppen. Og GR kurs hjelper ikke meg. Nå har jeg brukt 50.000 kroner de siste 15 årene og vet hva jeg skal gjøre. Men når jeg blir deprimert eller tressa så putter jeg noe inn i munnen og så er jeg like langt. Nå skal jeg spare kr 990.- hver mnd, Det kan jeg reise for. Det gir meg mye mer glede enn et GR kurs. 

I dag må jeg få stelt bena mine. Har gjellakk som må fjernes etter bryllupet for 7 uker siden. Og kanskje jeg skal ta en massasjetime og få knadd litt på den stive ryggen og nakken min. 

Ha en fin uke, Her er været nydelig etter et kraftig regnvær i går. 

 

[mia-53]

Hei begge 2. Det går opp og ned i hverdagene. Tonio du har klart deg fint, toam og jeg sliter denne uka. MEN

Det skal snus. Jeg har svetta så vanvittig de siste ukene og vannet jeg har drukket har ikke vært nok. Har jobba innom hus og henta epler og plommer og sylte så det mangler ikke aktivitet, bare vann. Det haf resultert i urinveisinfeksjon idag og jeg skjønner nå at jeg har fått for lite inntak av vann. Sjelden på WC, bare svetta det ut.

Så nå har jeg begynt på den 4. Halvlitereren med vann kl.13.30. Her skal det skyldes grundig🤣🤣🤣hadde heldigvis igjen medisin fra sist.

Så må vi gjøre så godt vi kan. Spise sunt, men vi må leve også. Med måte. Og det er der jeg har mine utfordringer. Å få hjernen med på laget og gjennomføre. Vanskeligere å komme igang etter ferien.

Ha ei god uke. Vi heier på hverandre. Nå skal vi endelig på tur til Oslo og Lørenskog. Min mann har kommet seg så bra at vi kjører fredag morgen. 7-8timer i bil, men vi tar det i vårt tempo og stopper når vi vil. Barnebarna blir glade, endelig etter 17 mnd så kommer vi..Blir utfordrende å kjøre forbi Sandefjord og Tønsberg der dramaet skjedde ifjor. Men jeg skal greie det...basta..

 

[Tonio]

Ja, det kan være vanskelig å starte opp etter ferie. Og jeg syns det er veldig vanskelig å holde fokus når jeg er på "småreise". Både på selve reisestrekningen og når jeg bor hos andre. Da får jeg veldig behov for å snoke noe for meg selv når jeg har lagt meg! 😮 men det er noe av det samme som du snakker om Toam: det blir for mye for meg (energimessig) når jeg ikke får være for meg selv, og kroppen blir helt desperat. 

Men nå kommer dere inn i rett kjørefelt denne uka! 😍 

Når jeg er i butikken nå, så styrer jeg langt unna alle fristelser. Men koser meg med god frukt. Denne høsten skal jeg være mer standhaftig. Ei venninne har begynt på slankepille, og ei anna har begynt på lavkarbo. Jeg skal ta det i mitt tempo frem til jul.

[toam]

13 timer siden, Tonio skrev:

 Ei venninne har begynt på slankepille, og ei anna har begynt på lavkarbo. Jeg skal ta det i mitt tempo frem til jul.

Hvordan slankepille har hun startet på? Må man ha en høy BMI for å få dem?  og hvordan virker dem. Mangler sult eller stanser de opptaket i tarmen?  

Jeg er litt desperat. Fyller 75 i desember og målet har hele tiden vært å komme under 80 før den tid. Nå begynner det å haste. 

[mia-53]

Kjære Toam. Jeg vil anbefale mitt opplegg.

Ta en telefon til Kristin ( kivita) jeg spiser 1550 kalorier. Det er verdt et forsøk. Snakk med henne. Ikke bli desperat. Det er hjelp å få der. 

97004943.

Si at jeg har anbefalt deg  si at du sliter med diverse problemer og om hun har et godt tilbud til deg. Det kommer mailer hver uke og det er så lærerikt. Webinar vi logger oss på når vi har tid.

Jeg skal være med henne i 2 år til.

[Tonio]

Det er visst slankesprøyte hun bruker. Wegovy. En sprøyte pr uke. ca 1700 kr pr måned. Hun sier at hun spiser samme type mat, men blir fortere mett. Har ikke tatt bort søtsuget, men blir forsynt raskere. Det gjelder alt. Spiser hun for mye kan hun føle seg litt uggen. 

Hun begynte i mai, og har gått ned 7 kilo til nå. 

Jeg tør ikke (enda) med de slankesprøytene..... men skal aldri si aldri. Er redd for ulvehungeren som kommer i ettertid, som mange snakker om. Men skjønner at man føler for å gå for mer drastiske skritt. 

Er det en måte vi bedre kunne følge hverandre opp her når vi sliter? Som du sier, Toam, vi vet jo det meste, om ikke alt.... hehe. Jeg holder fast ved at jeg har klart å gå ned mye før, og skal klare det igjen. Men lett er det ikke. 

Vi skal også holde på matgleden og det som gir livet godt innhold. Enig med deg, spar de 990,- pr mnd, og kos deg på en tur istedet.

Du har vært veldig flink det siste året, Mia!! 

[toam]

Jeg har sett på de nye kostholsreglene og sett på Krivita sin side. For meg ser det ut til å gå ut på det samme. Og sist jeg sjekket KRivita så kostet det en formue. Stemmer ikke det?

Noen sier jeg trenger psykologhjelp for å få ut en del frustrasjon. Og andre sier jeg trenger yoga eller mindfulness trening. 

Hele kroppen er som en stiv streng og jeg trenger absolutt noe avslappende og rydde opp i livet mitt. Da hadde nok en del andre ting også falt på plass. Har en del problemer som jeg ikke skriver om på nettet. og ikke er det slikt jeg snakker om med de få venninnen jeg fremdeles har. Mine 3 beste venninner er døde., og de jeg har igjen nå tror jeg ikke vil forstå om jeg prater om ting.  De vil nok mene at jeg bare må ta meg sammen.

Har startet på en lydbok om å komme seg ut av depresjonen. Håper den kan hjelpe. Fikk tips av en som selv hadde fått hjelp av de bøkene. 

Nå skal jeg "Gympa med Sofia" og så skal jeg drikke kaffe med søsteren og en venninne. 

I kveld er det revy her på Lørenskog, i morgen er det dugnad i husflidslaget. Slik går nå dagene. 

God helg. 

[mia-53]

Toam livet er en risikosport. Mye som dukker opp av plager og det er ikke til å stikke under en stol at vi ikke har tiden på vår side. Det er vanskelig å skjønne. 

Men som du skriver så kan vi ikke brette ut alt her.

Kivita har øremerkede midler som hun bruker til folk som sliter med forskjellige sykdommer. Vekt, psykiske plager, fibromyalgi  m.m

Send en melding og spør. Det koster ingenting. Jeg har fått et nytt liv. Si hva som plager deg og om hun har et godt tilbud til deg. Så kan du takke ja eller nei.

Godt ment fra min side. God helg

[Tonio]

Det er veldig tungt med depresjon, Toam. Og er det en ting som ikke hjelper, så er det vel "å ta seg isammen". Dvs, det er jo det vi prøver på så godt vi kan, og da blir en ihvertfall stiv. Så sånne råd trengs ikke. Så trist du har mista dine tre beste venninner. 
Jeg har også mista noen nære venner,  som jeg snakka godt med. Har heldigvis et par nære igjen, i tillegg til gode søstre. Har flere gode venner, men jeg er nok litt privat av meg. Mens "alle" deler mye med meg. 

I kveld har jeg vært på teater og sett "Bare Elling" med Riksteateret. Kan virkelig anbefales! De spiller over hele Norge. Per Christian Ellefsen er en fantastisk skuespiller! Og manuset er jo så bra, vi satt og humra oss igjennom forestillingen.

[Tonio]

Ny vekt fra meg er 106.8, ned 0.6. Har klart meg fint denne uka.

 

[toam]

Navn	Maxvekt	U1	U32	U34	U35	U36	U37	U38	+/-	Totalt	Siden nyttår
Mopsen/ALV	85,0	82,5	80,0		80,3	79,9
Andmor	91,1	91,4			88,6	87,8	87,0		-87,0	-91,1	-91,4
M55	94,0	90,0	88,5	88,0	87,9	87,9	87,8	89,0	1,2	-5,0	-1,0
Mayo	97,1	94,7	93,3	93,3	93,1	93,0	93,5	93,5	0,0	-3,6	-1,2
Mia	105,0	96,4	94,2	93,3	93,4	92,9	93,9
Selbujenta	92,0	85,6			84,5	84,8		85,8	85,8	-6,2	0,2
Smaller	86,0	81,4		73,7	73,7	73,5
Toam	95,0	93,7	90,8	90,8	90,0	90,1	91,1	91,4	0,3	-3,6	-2,3
Tonio	114,6	110,0		108,8	108,6	107,8	107,4	106,8	-0,6	-7,8	-3,2

[mia-53]

På 22.5.2024 den 9.40, toam skrev:

 

 

På 12.9.2024 den 9.01, toam skrev:

 

 

[mia-53]

Hei. Jeg er på Østlandet. Blir ikke veiing før jeg er hjemme til helgen så jeg tenker det blir på tirsdag min vekt kommer. Er i Oslo/Lørenskog  og der er 2 barnebarn på 4 og 6

Farmor får kjørt seg. De har lært å strikke, men spørs hvordan det hår når jeg drar.

Imorgen blir det Fredrikstad og Nordbysenteret før vi reiser hjem på fredag. God helg🙂🙂

[Tonio]

Så skjønt med to så små strikkere 🙂 

Jeg er også i Oslo, blir noen dager til. Så ingen vekt på meg denne uka. 

Hvordan er det? Er Toam her fortsatt? Var vel i disse dager at abonnementet gikk ut? 

God uke!

 

[mia-53]

Hei. Nå er vi hjemme igjen. 9 dager på tur. Alt gikk fint. Reisen hjem tok 10,5 timer inkl.3 timer stopp i Mandal hvor vi fikk ertesuppe ig mandelbunn med krem og Pærer. Ja er vi på tur så er vi på tur. 

Var på harryhandel også. Og jeg er temmelig stolt over å kunne skrive at ikke en eneste gottebit kom jeg hjem med. Gikk flott og elegant forbi🤩🤩🤩🤩.

Jeg vet ikke om Toam er ferdig her.

Håper hun savner oss litt og kommer innom. Veiing i morgen, men jeg tar det ikke så tungt om vekta sier +++ litt.

Vi skal leve og når vi er gjester så tar vi det vi får og velger med omhu. Jeg sier ikke at jeg ikke kan ha. Tar heller hverdager her hjemme som er mer fornuftige.

Kos deg Tonio. 

[mia-53]

Ny dag og veiing unnagjort. Det ble 93.0

Ned 0.9 på 2 uker. Fornøyd med det. Kjenner livet er ganske greit for tiden.

Tonio du må kose deg. 

Hvis ikke Toam er med oss lenger så greier vi oss uten liste.

Jeg skriver her:

Max vekt 22.08.23 105.0

Idag 24.09.24: 93.0

[Tonio]

[Tonio]

Flott gjort, Mia! Du holder stand.

Jeg har noen store emosjonelle påkjenninger nå.... så det er tøft. Skal komme ut på den andre siden, sterkere enn før. 

[mia-53]

Husk å spise skikkelig mat, brød, egg, melk, grønnsaker,m.m og hold deg mett med ekstra grovt brød. Da holder du blodsukker stabilt og er bedre rustet til å takle dagen. Husk også å kose deg en dag i uka.

[Tonio]

Godt råd, Mia. Jeg klarte ikke det, men prøver igjen.