Minus 3 kilo innen 1. august!

[Juni72]

Skikkelig god start på uka med litt ekstra fart her inne, her er mandagens oppdatering så langt ;D

 

Oversikten:

 

Potteplanten 92,2

j87 69,1 - 68,5 (-0,6kg)

Skrulla86 80,5 - 79,4 - 78,4 (-2,1kg)

beta027 61,6

Frøken Klee 75,0 (presis vekt kommer :)/>/>/>/>)

Gullmedaljekandidaten 92,1

Smil1402 68,2 - 67,6 (-0,6kg)

Krepsen76 72,0 - 71,6 (-0,4kg)

Juni72 92,8 - 91,5 (-1,3kg)

Sabine 72,9 - 70,7 (-2,2kg)

Minnia 87,0 (presis vekt kommer)

goassen 84,7 - 84,9 (+0,2kg)

Missoki 70,8 - 70,6 (-0,2kg)

Lova 69,1 - 68,8 (-0,3kg)

cockerella 79,6 - 77,9 - 77,8 (-1,8kg)

lynga 81,1 - 80,7 (-0,4kg)

littslankere36 90,7 - 89,6 - 89,0 (-1,7kg)

 

Gratulerer med nedgang til cockerella, Smil1402 og littslankere36, way to go, jenter!

 

Ferie med Fokus gir uttelling!

 

En super juliuke til oss alle

[Gjest cockerella]

Det har blitt morsomt med klær igjen Snart 10 kilo ned, det gjør noe med humøret.

 

Jeg har hekla meg et skjørt med tilhørende topp etter eget mønster. Hvis noen har lyst til å se, så finner dere bilde på Facebook, på siden til Sprelsk , som er navnet på mitt enkeltmannsforetak. Det gjør ingenting om noen skulle like side også

[j87]

Ned 200 g til 68.3. Bedre enn ingenting

[Gjest Tinamor]

Har meldt meg på ekspresskurs på nettet i dag så 3 kg innen 1.8 bør jeg klare! Så altså, jeg er med på dette målet

 

Veier nå 62,8, skal ned til 60...

 

Hilsen Beate

[Gjest goassen]

Heisan :rolleyes:/>/>/>

 

Da var det veie dag og vekta sto på 84,2 kg ;)/>/>/> HELDIGVIS NED denne uka, 700g.

Jeg sliter utrolig nå, mye bilkjøring og jeg er i ferie modus, svigerfar på sykehus, mistet ett søskenbarn og har tatt meg av en mor med alzheimer. Jeg Har mye verk i kroppen så " syns synd på meg selv spisingen" tripper på trappen. Jeg har inntatt ca 400 kalorier mer enn jeg skulle i dag, men i morgen kommer en ny dag. Jeg til Kypros for 1,5 uke i morgen, så Min neste veiedag blir 29. Juli;) jeg skal og vil ned i vekt så dette skal ikke knekke meg, men jeg merker det krever sitt;)

 

HA EI FLOTT NY UKE ALLE SAMMEN. Takk igjen til deg Juni 72 som oppdaterer oss og gir oss

 

inspirasjon;)))))

 

GOASSEN

 

 

92 91 90 89 88 87 86 85 84 83 82 81 80 79 78 77 76 75 74 73 72 71 70 69 68 67

 

----------------------------------------------------------------------------

 

Start vekt her på GR forum 90,1 1.Juni 2013

delmål 1: 1.Juli 85 kg B)/>

delmål 2: 1.August 81kg.

delmål 3: 1.September 76 kg

delmål 4: 1.oktober 71 kg

mål 5: 1.November 67 kg

[Juni72]

Fornuftig å slenge seg med her, altså Juli er bare halvgått, det er et haaaav av tid igjen til å holde fokus i solsteika!

 

Flinke jenter som oppdaterer underveis også, moro!

 

Oversikten:

 

Tinamor 62,8

Potteplanten 92,2

j87 69,1 - 68,5 - 68,3 (-0,8kg)

Skrulla86 80,5 - 79,4 - 78,4 (-2,1kg)

beta027 61,6

Frøken Klee 75,0 (presis vekt kommer :)/>/>/>/>/>)

Gullmedaljekandidaten 92,1

Smil1402 68,2 - 67,6 (-0,6kg)

Krepsen76 72,0 - 71,6 (-0,4kg)

Juni72 92,8 - 91,5 (-1,3kg)

Sabine 72,9 - 70,7 (-2,2kg)

Minnia 87,0 (presis vekt kommer)

goassen 84,7 - 84,9 - 84,2 (-0,5kg)

Missoki 70,8 - 70,6 (-0,2kg)

Lova 69,1 - 68,8 (-0,3kg)

cockerella 79,6 - 77,9 - 77,8 (-1,8kg)

lynga 81,1 - 80,7 (-0,4kg)

littslankere36 90,7 - 89,6 - 89,0 (-1,7kg)

 

Velkommen til deg, Tinamor Og gratulerer med fin-fin nedgang, j87 og goassen!

 

Stillstand, litt opp, litt ned eller mye ned - alt er lov i juli så lenge vi holder fooookuuuus (og er klare til å ta i skikkelig i august eller det øyeblikket feriemodusen er over!)

 

Vil du være med? Meld inn startvekt i juli (eller dagens, om du vil), så oppdaterer jeg lista, jeg Jo flere, jo bedre!

 

Ha en strålende tirsdag, alle sammen Grønt er skjønt!

[Gjest Potteplanten]

I dag viste vekta 91,7!!! Fuck yeah, resultater! Fint lite, men er glad nok for at det er noen! Så det blir fra 92,2 til 92,1 til 92,00 til 91,7...

[Juni72]

Finfin onsdag og et par oppdateringer i dag

 

Oversikten:

 

Tinamor 62,8

Potteplanten 92,2 - 92,1 - 92,00 - 91,7 (-0,5kg)

j87 69,1 - 68,5 - 68,3 (-0,8kg)

Skrulla86 80,5 - 79,4 - 78,4 (-2,1kg)

beta027 61,6

Frøken Klee 75,0 (presis vekt kommer :)/>/>/>/>/>/>)

Gullmedaljekandidaten 92,1

Smil1402 68,2 - 67,6 (-0,6kg)

Krepsen76 72,0 - 71,6 (-0,4kg)

Juni72 92,8 - 91,5 - 91,0 (-1,8kg)

Sabine 72,9 - 70,7 (-2,2kg)

Minnia 87,0 (presis vekt kommer)

goassen 84,7 - 84,9 - 84,2 (-0,5kg)

Missoki 70,8 - 70,6 (-0,2kg)

Lova 69,1 - 68,8 (-0,3kg)

cockerella 79,6 - 77,9 - 77,8 (-1,8kg)

lynga 81,1 - 80,7 (-0,4kg)

littslankere36 90,7 - 89,6 - 89,0 (-1,7kg)

 

Gratulerer med halvkilo ned til både Potteplanten og meg selv

 

Kjekt med en summering av alle oppsummeringene nå som vi er litt over halvveis i juli; 13,3kg ned totalt hittil, jenter - grønt ER skjønt, altså!!

Keep up the good works!

 

Fortsatt fin onsdag, allihopa

 

Trenger du en ekstra dytt bak nå i juli? Bli med, da vel!

[Skrulla86]

Veiing idag, og opp 0,9 kg til 79,3

Hadde regna med det da, var på ferie i 5 dager og sprakk SKIKKELIG med godis.

Trodde liksom at hvis jeg passet på kostholdet foruten godisen så skulle det gå OK slik at vekta bare skulle stå stille - men neida.

Imorgen drar jeg på ny ferie. Og denne gangen er det STOR skjerpings!! NULL godis, må rett og slett holde meg helt unna ellers så blir det til at jeg ikke klarer å slutte å spise.

Det blir utrolig vanskelig da, for jeg drar med svigers* og de spiser MYE godis.

Blir nok ikke oppdatering her før om ca 1,5 uke. Så lykke til alle sammen og nyt sommerferie:)

[Gjest Missoki]

Hu hei hvor det går! Ned nye 200 gram og ny vekt 70,4 kg. Nå venter to tøffe uker med familie feire. Har som mål å ikke gå skrekkelig opp:-)

[Juni72]

Huhei!

 

Flott med oppdateringer i sommervarmen

 

Oversikten:

 

Tinamor 62,8

Potteplanten 92,2 - 92,1 - 92,00 - 91,7 (-0,5kg)

j87 69,1 - 68,5 - 68,3 (-0,8kg)

Skrulla86 80,5 - 79,4 - 78,4 - 79,3 (-1,2kg)

beta027 61,6

Frøken Klee 75,0 (presis vekt kommer :)/>/>/>/>/>/>/>)

Gullmedaljekandidaten 92,1

Smil1402 68,2 - 67,6 (-0,6kg)

Krepsen76 72,0 - 71,6 (-0,4kg)

Juni72 92,8 - 91,5 - 91,0 (-1,8kg)

Sabine 72,9 - 70,7 (-2,2kg)

Minnia 87,0 (presis vekt kommer)

goassen 84,7 - 84,9 - 84,2 (-0,5kg)

Missoki 70,8 - 70,6 - 70,4 (-0,4kg)

Lova 69,1 - 68,8 (-0,3kg)

cockerella 79,6 - 77,9 - 77,8 (-1,8kg)

lynga 81,1 - 80,7 (-0,4kg)

littslankere36 90,7 - 89,6 - 89,0 (-1,7kg)

 

Gratulerer med nedgang til Missoki! Skrulla86, i feriemåneden så går det fort i begge retninger - husk drikk mye vann i denne varmen og hold fokus, så kommer resultatene

 

Skal prøve så godt jeg kan å oppdatere etter hvert, men litt usikker nett-tilgang den nærmeste halvannen uke - så be patient om det ikke dukker opp i oversikten med en gang, full oversikt er rett rundt hjørnet mot slutten av måneden

 

BTW; Hvordan er stemningen for en ny månedsutfordringstråd for august?! Som sist, jeg kan anbefale det å administrere en slik tråd siden det gir masse motivasjon og lett å holde fokus - men om ingen andre har lyst til å dra den i gang, så gjør jeg gjerne det igjen, jeg

 

Ha en strålende innspurt i juli, allihopa!

[Gjest cockerella]

Jeg er overrasket og glad i dag!

 

Vekta viser 77,4 , det betyr minus 0,4 denne uka og 10 kilo totalt

 

Jeg har ikke registrert mat de siste to ukene, har "syndet" ganske mye og de siste fire dagene har jeg ikke klart mine 10 000 skritt pr. dag , heller. Når jeg da går ned likevel, så kan jeg jo fundere på hva jeg spiste tidligere da jeg ikke gikk ned i vekt...

 

I dag drar jeg til campingvognplassen vår, og da skal det bli andre boller når det gjelder trim!

[Gjest littslankere36]

Her ble det som forventet litt oppgang, 0,3 opp til 89,3. I helga har det vært bursdagsfeiring 3 dager til ende, + litt ekstra når gjestene har gått. Så forventet ikke nedgang, men ca å stå stille.

Heller ingen trim i uka som var.

Ble ei god økt nå i kveld i hvertfall, med kjapp gange vel 1 times tid.

Nå er det ferie, jippi og finværet har kommet, og har virkelig nytt dagen i dag, og vært mye ute i sola.

fortsatt god ferie

[Gjest Frøken Klee]

Tjohei!!!

 

Kom hjem fra Guatemala igår kveld, og har brukt morgenen idag til å skumme meg gjennom tråden her - mye bra motivasjon å hente fra dere :-)

 

Veide meg idag; 72,4 kg. Det er 3,6 kg ned på 1 måned, så jeg er kjempefornøyd!!!

 

Og jeg har IKKE drevet og slanket meg så veldig på tur. Jeg har spist pizza og restaurantmat, drukket drinker og spist popcorn på kino, og så videre... Men jeg har vært måteholden, og jeg har brukt skritteller og gått 10.000 skritt hver dag, så skrittelleren hjalp!!!

 

Håper på enda mer nedgang nå på tampen av juli, for et kjekt resultat å komme hjem til :-D

[Suppegjøken]

Hei.

Får ikke holdt riktig veiedag, det er jo onsdag, men veide meg idag til 70, 4. Det er ned 1, 2! Men husker ikke når jeg veide meg sist, tror det er 2 uker siden.

[Gjest goassen]

Heisan

 

Har vært på Kypros og ikke hatt nettilgang, men veide meg på mandag og da viste vekta 83,7.

Er spent nå til mandag, da har jeg kommet fra ferie og starter opp i normalt gjenge med jobb og den vanlige tralten.

Jeg er fortsatt gira, men har merket at ute på tur og slanking er mer krevende.

 

God Helg alle sammen

 

Goassen

[Gjest goassen]

Huhei!

 

Flott med oppdateringer i sommervarmen :)/>

 

Oversikten:

 

Tinamor 62,8

Potteplanten 92,2 - 92,1 - 92,00 - 91,7 (-0,5kg)

j87 69,1 - 68,5 - 68,3 (-0,8kg)

Skrulla86 80,5 - 79,4 - 78,4 - 79,3 (-1,2kg)

beta027 61,6

Frøken Klee 75,0 (presis vekt kommer :)/>/>/>/>/>/>/>/>)

Gullmedaljekandidaten 92,1

Smil1402 68,2 - 67,6 (-0,6kg)

Krepsen76 72,0 - 71,6 (-0,4kg)

Juni72 92,8 - 91,5 - 91,0 (-1,8kg)

Sabine 72,9 - 70,7 (-2,2kg)

Minnia 87,0 (presis vekt kommer)

goassen 84,7 - 84,9 - 84,2 (-0,5kg)

Missoki 70,8 - 70,6 - 70,4 (-0,4kg)

Lova 69,1 - 68,8 (-0,3kg)

cockerella 79,6 - 77,9 - 77,8 (-1,8kg)

lynga 81,1 - 80,7 (-0,4kg)

littslankere36 90,7 - 89,6 - 89,0 (-1,7kg)

 

Gratulerer med nedgang til Missoki! Skrulla86, i feriemåneden så går det fort i begge retninger - husk drikk mye vann i denne varmen og hold fokus, så kommer resultatene :)/>

 

Skal prøve så godt jeg kan å oppdatere etter hvert, men litt usikker nett-tilgang den nærmeste halvannen uke - så be patient om det ikke dukker opp i oversikten med en gang, full oversikt er rett rundt hjørnet mot slutten av måneden ;)/>

 

BTW; Hvordan er stemningen for en ny månedsutfordringstråd for august?! Som sist, jeg kan anbefale det å administrere en slik tråd siden det gir masse motivasjon og lett å holde fokus - men om ingen andre har lyst til å dra den i gang, så gjør jeg gjerne det igjen, jeg ;)/>

 

Ha en strålende innspurt i juli, allihopa! B)/>

 

Hei Juni 72

 

Jeg er en elendig administrator, men er med på utfordringen i august.

Klarer ikke 3 kg i juli, men håper å klare det i august

Ned skal jeg

 

Goassen

[Gjest Smil1402]

67,9 kg i dag. Opp 300gr, men er egentlig fornøyd. Jeg har spist som en gris og ikke tenkt på kiloene i det hele tatt:-)

Fra i morgen er det strengt regime igjen for nå er ferien over. 3 kg for meg er litt urealistisk har jeg sett, men fortsetter her hvor jeg begynte:-)

[Gjest goassen]

Hei Juni 72

 

Jeg er en elendig administrator, men er med på utfordringen i august.

Klarer ikke 3 kg i juli, men håper å klare det i august ;)/>

Ned skal jeg ;)/>

 

Goassen

 

 

Heisan alle sammen

 

Nå er jeg skikkelig i gang igjen. Ferien er over, lange dager på jobb,kaloritelling, trening og forhåpentlig vekttap denne uken

84, 4 var min vekt i går 29. Juli litt opp, men jeg må bare få si at i dag er jeg oppløftet.

Jeg tok meg en inbody 11. juni og så tok jeg en ny i dag. Den viser at jeg har gått ned 6 kg fett og gått opp med 700 gram muskler...Det er bedre resultater en hele vekta. Jeg har gått ned 4 cm rundt midjen...Helt utrolig...Selv om ikke vekta er med meg så går jeg inn i cm og mister fett ))

 

Lykke lykke til alle dere her inne, nå har jeg tatt på meg sykkelklærne og skal ha meg en sykkeltur, sammen med ei god venninne. Jentetur og jenteprat, hva er bedre når en samtidig får trent flesket )

 

 

Ha ei god uke alle sammen, og lykke til. Jeg klarte ikke 3 kg denne mnd, men har heller ikke gått opp

 

Goassen

[Juni72]

Håhoi, alle flinke jenter! Så moro med masse aktivitet på tråden, har lest og kost meg på ferieturen ;)/> Nå skal jeg kose meg med oppdateringer og så tror jeg jamen at jeg skal lage en tråd for august også, når jeg er så godt i gang! Bare å bli med på den også, i tillegg til å komme med siste registreringer for juli når dere får sjansen til det :D/>

 

Her er'n:

 

Oversikten:

 

Tinamor 62,8

Potteplanten 92,2 - 92,1 - 92,00 - 91,7 (-0,5kg)

j87 69,1 - 68,5 - 68,3 (-0,8kg)

Skrulla86 80,5 - 79,4 - 78,4 - 79,3 (-1,2kg)

beta027 61,6

Frøken Klee 75,0 - 72,4 (-2,6kg)

Gullmedaljekandidaten 92,1

Smil1402 68,2 - 67,6 - 67,9 (-0,3kg)

Krepsen76 72,0 - 71,6 - 70,4 (-1,6kg)

Juni72 92,8 - 91,5 - 91,0 - 90,9 (-1,9kg)

Sabine 72,9 - 70,7 - 69 (-3,9kg)

Minnia 87,0 (presis vekt kommer)

goassen 84,7 - 84,9 - 84,2 - 83,7 - 84,4 (-0,3kg)

Missoki 70,8 - 70,6 - 70,4 (-0,4kg)

Lova 69,1 - 68,8 (-0,3kg)

cockerella 79,6 - 77,9 - 77,8 - 7,4 (-2,2kg)

lynga 81,1 - 80,7 (-0,4kg)

littslankere36 90,7 - 89,6 - 89,0 - 89,3 (-1,4kg)

 

Masse flotte grønne tall her, altså - et tydelig bevis på Ferie med Fokus! Tror neppe noen av oss hadde noe egentlig mål med å nå 3 kilo i løpet av juli, innerst inne? Det viktigste for meg er i alle fall felleskapet og fokuset - kose seg med måte! Her leser jeg i alle fall suksess på alle fronter for oss alle :D/> Supert utgangspunkt for siste sommermåneden som starter i morgen, i alle fall!

 

Velkommen hjem, frøken Klee! Gratulerer med nedgang til deg, og til oss andre med litt opp eller litt ned - men likevel grønne minustall i juli! B)/>

 

Siste julidag i dag, altså - velkommen med siste vekttall her så lista blir så oppdatert som mulig!

 

Da lager jeg en ny augusttråd, jeg! Velkommen til alle som vil være med på nok en runde ;D

[Gjest Sabine]

Endelig hjemme til egen vekt igjen, og i dag tidlig viste den 69 kg.

[Gjest cockerella]

Har ikke fått veid meg siden forrige rapport, så jeg tar en sjanse og sier at vekta er uendret. Håper det stemmer

Litt for mye god drikke gjør at jeg slett ikke er sikker, selv om jeg har vært flink å gå hver dag.

[Juni72]

Flott med oppdatering, jenter Jeg har redigert inn i oversikten over!

 

Gratulerer med nedgang og flott resultat for julitråden, Sabine (wow!) og Cockerella

 

Ses i augusttråden!

[Gjest beta027]

Hei

 

Har vært borte hele juli og vekta idag viste 61,5, altså verken opp eller ned i ferien. Det holder for meg at jeg ikke har gått opp.

Gratulerer alle som har gått ned til tross for ferie. Veldig godt gjort av dere.

[Juni72]

Oversikten:

 

Tinamor 62,8

Potteplanten 92,2 - 92,1 - 92,00 - 91,7 (-0,5kg)

j87 69,1 - 68,5 - 68,3 (-0,8kg)

Skrulla86 80,5 - 79,4 - 78,4 - 79,3 (-1,2kg)

beta027 61,6 - 61,5 (-0,1kg)

Frøken Klee 75,0 - 72,4 (-2,6kg)

Gullmedaljekandidaten 92,1

Smil1402 68,2 - 67,6 - 67,9 (-0,3kg)

Krepsen76 72,0 - 71,6 - 70,4 (-1,6kg)

Juni72 92,8 - 91,5 - 91,0 - 90,9 (-1,9kg)

Sabine 72,9 - 70,7 - 69 (-3,9kg)

Minnia 87,0 (presis vekt kommer)

goassen 84,7 - 84,9 - 84,2 - 83,7 - 84,4 (-0,3kg)

Missoki 70,8 - 70,6 - 70,4 (-0,4kg)

Lova 69,1 - 68,8 - 69,4 (+0,3kg)

cockerella 79,6 - 77,9 - 77,8 - 7,4 (-2,2kg)

lynga 81,1 - 80,7 (-0,4kg)

littslankere36 90,7 - 89,6 - 89,0 - 89,3 (-1,4kg)

 

Fint å få med alle siste oppdateringer også i denne gamle tråden

 

Lova og beta027, så utrolig bra med stillstand nå i sommer! Da er høstens utgangspunkt for flott fokus videre så utrolig mye lettere, bra jobba! Sees i den nye månedsutfordringstråden