Gå til innhold

Anbefalte innlegg

Dette er skitflaut...men idag står vekta på 65.9.

 

Det går altså helt gale veien...

 

Skal ikke komme med en eneste unnskyldning, selv om de står i kø.

 

Bare prøve å få tilbake " gå ned i vekt " modusen, den har forlatt meg helt for tiden!

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider

Her har det gått helt utfor....

 

Vekta står på 67 idag...

 

Det er ytre omstendigheter, problemer. som gjør at matinntaket er helt på ville veier for tiden....

 

Da får en jomen prøvd seg!

Og noen ganger holder det hardt, en må bare stå i det og prøve så godt man kan, ikke annet å gjøre. Ting tar tid!

 

Så får en ta bruk alle kriserådene, holde kjøleskapet rimelig tomt, og gå fort inn og ut i butikken....Og stable all den viljestyrken man har, på bena!

 

Vi, som har et vektproblem, og sikkert alltid vil ha det, faller ofte tilbake til mat trøst når det er tunge tider.

 

Men en får tenke på de 86 kilo man veide engang, det er fremdeles 19 i distanse dit. Og dit skal man aldri mer!

 

Kjenner at kamplysten våkner nå!

 

Idag står dagsrasjonen klar, er fast bestemt på å holde den!

 

Supper er en lurt!....... Igår ble det spinatsuppe, laget av løk, hvitløk, fersk spinat, litt mager snøfrisk, buljong. Stavmikser til passe konsistens. Kokt egg oppi.

Kjempegodt!

Satt og leste om alle de gode suppene man kan lage slik, av tomater, blomkål, asparges. Magre og veldig smakfulle!

 

67 da gitt............

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider

Hei hei Sekstito :)

 

Neida, har ikke begynt med HV enda :)

 

Gått litt feil vei her, også.

 

Var jo nede i 66 og ett eller annet.

Men så ble jeg syk og da gikk jeg opp ca 2 kg.

Holdt vekta da jeg var hjemme i 3 uker nå.

Men skal veie meg i morgen, prøve meg på disse 4 siste kiloene :)

Fant jo frem alle de klærne jeg hadde før jeg la på meg for over en måned siden og de passet perfekt så da ble en litt sløv med de siste kiloene.

Men ønsker å ligge under 65 kg, så skal ta et skippertak fra i dag, blir det jo nå :)

 

Så skriver mer i til kvelden.

 

Dette skal vi klare Sekstito :)

 

Flott onsdag :)

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider

Jeg greier å klore meg fast på litt over 67....

 

Har mangla fullstendig motivasjon en god stund nå. Den kan komme et par dager og så forsvinner den igjen...

 

Og så mange fine redskaper man har for å komme ut av sånne " hengemyrer"......, det er helt flaut.

 

Sånn er det i livet. En må bare jobbe med motgang som kan oppstå, ting tar litt tid. Og være veldig fornøyd så lenge ikke vekta raser opp i full fart iallefall.

 

Tror en må ha litt overskudd når man tar fatt på vektnedgang?

 

Selv om man vet at når vekta først går ned, så går gjerne både humøret og motivasjonen opp!!

 

Nå går det jo mot vår og sol igjen, håper at det kan gi en liten dytt til å komme igang igjen!

 

Hadde jo vært veldig moro å få tatt kverken på disse siste fille kiloene!

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider

Hei hei :)

 

Ja, Sekstito, tror du er inne på noe der, og samtidig er det jo pyntekiloer som en driver med nå og da er nok motivasjonen heller dårlig...

 

Jeg havnet på 68,8 på onsdag og der ligger jeg.

Den uke som gikk spiste jeg både sjokolade, chips, karameller og alt for mye mat...

 

Så nå håper jeg at jeg klarer å holde meg unna sjokolade og chips denne uka, ser litt bedre ut på snittet mitt da som forrige uke ble 1972 kcal og trimpoeng ble 5,8.

Bare tirsdag og søndag jeg var utenfor døra, ellers ble det sola på terrassen.

Det går jo bra på dagen, men kvelden stapper jeg inn.

Men trenger kanskje en periode etter stramt regime å bare flotse litt.

Men nå er det nok.

 

Håper vekta viser litt ned på onsdag... bare litt...

 

God dag videre og lykke til med ditt prosjekt :)

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider

Hei hei :)

Veiedag i går og dette går feil vei.

69,4 kg, som er 600 g opp.

Men livvidden har gått ned 4 cm på en uke...

 

Hittentil denne uka har jeg vært flink med maten.

Et snitt på 1450, men trening er det blitt mindre av.

Ikke i form så lå mandag, men fått noen småturer resten av uka.

Men skritt i snitt blir heller ikke noe å skryte av og heller ikke TP.

 

Men det sies jo at det er gram i trening og kilo i mat, så da håper jeg det :)

Selv om jeg har gått opp så tror folk jeg fortsatt går nedover, så da ser jeg vel slankere ut enn jeg gjorde for 3 kg siden, men det er ingen trøst...

Kilo er kilo...

SÅ håper jeg er inne i en god stim nå.

Jeg danser to ganger i uka, så håper jeg får til noen turer, igjen, også.

Men nå kommer det dansefolk nedover så da blir det vel bare dans og det er jo så herlig :)

 

God fredag og flott helg til dere alle som titter innom og lykke til med deres mål :)

Faller en ut en periode er det bare å hente seg inn og fortsette før det er for sent og for mange kilo på :)

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider

Imorges sto det jomen 66.7 på vekta.....

 

Den har jo tviholdt på 67, så det var iallefall hyggelig at det har begynt å røre på seg!

 

Da får en bare se om en kan følge opp denne uka!

 

Skal prøve så godt jeg kan!

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider

Hei hei :)

 

Lenge siden sist...

For vekta har gått feil vei.

Etter 4 måneder klarte jeg ikke holde meg på 14-1500 kcal og det ble nærmere 2000 en tid og da går jo vekta oppover, også.

Vært syke siden jeg kom ned, så ikke noe har blitt som jeg ønsker meg da...

Ikke noe trim og noe godt inn i munn...

Men da vekta viste 70,7 kg for noen uker siden...

 

Men nå er jeg tilbake :)

 

 

Snitt i matinntak er siste uke er:

Kcal inn 1418 kcal

Trimpoeng er 9,7.

Skritt i snitt er 9400.

 

Vært syk en periode men fått danse litt i helga.

 

Forrige uke hadde jeg en snitt på 1603 i kcal, så da holdt jeg vekta.

og uke derfør hadde jeg over 1600 i snitt... da holder jeg vekta.

Men to uker før der gikk jeg opp, da lå jeg på rundt 18 - 1900 i snitt.

 

Men nå har jeg kommet meg inn i rytmen igjen og vekta går sakte men sikkert nedover, igjen.

Veiedag på onsdag så spent på hva vekta viser da :)

 

Vil bare ned de siste kiloene før jeg skal hjem i slutten av mai :)

 

God dag videre og flott tirsdag :)

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider

Her står vekta på 66.5.

Stand bye!

 

Målet er å holde den iallefall, gjennom påska! Ikke noe påske egg her, bare de naturelle!

For det er sukker og hvitt mel som får vekta mi til å hoppe oppover...det ser en jo klart!

 

Det får bli lammestek med gode grønnsaker...det er jo egentlig like godt!

 

Ønsker deg en flott påske!

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider

Hei hei :)

 

Sekstito - Ja, holde vekta er bra.

 

Jeg var på litt over 70 kg men for en uke siden var jeg nede på 69,6 kg.

Men matinntaket forrige uke ble for mye - 1582 kcal i snitt.

Men fikk 9,9 TP så fornøyd med det :)

 

Denne uka har jeg startet med matinntak på litt under 1200 kcal om dagen,

så får se hvordan det blir etter hvert.

 

Skal prøve å få 10 000 skritt om dagen nå fremover.

 

Jeg gir meg ikke!!!

 

God påske til deg, opgså, sekstito :)

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider

Hei hei :)

 

Jeg ligger fortsatt på 69 tallet.

Har veiedag onsdag så kanskje....

Siste uka her jeg nok spist for mye og bare sittet på rompa.

Ikke i form.

 

Så slik er min uke.

Inntak av mat er i snitt 1693 kcal per dag.

Trimpoeng er 6 og har som mål 7.

Men de jeg har har jeg fått inne onsdag.

Siden har jeg sittet på rompa.

Skritt er bare tull.

2 dager har jeg masse ellers er det 0, og da fører jeg ikke opp når det er under 5000 skritt...

Siden torsdag har jeg vel kanskje 2000 skritt per dag....

 

I dag har jeg snart 6500 skritt, men bare gått en liten tur for å få tak i drosje...

 

I dag, ja, nå er kl. 20.30 her jeg er, har jeg bare spist i underkant av 900 kcal.

Lurer på om jeg skal prøve meg på 5 - 2 dietten noen uker og se hvordan det går.

Prøvde det i høst og det gikk bra.

Klarer jeg 4 kg til 17 mai, en måned igjen til det, skal jeg være fornøyd.

 

Men skal hjem en uke om to uker. Ikke like lett å skrive og være strukturert når jeg bor hos andre ei hel uke.

Men satser på to uker med 5 - 2 dietten nå :)

 

Lykke til alle som titter innom :)

God uke til dere :)

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider

Gikk opp en halv kg i påska...skulle ikke det.....

 

Og enda så har påska vært full av aktiviteter, hver dag.

 

Det klamrer seg fast.

 

Men har ikke registrert heller, det er første bud om det skal være noe futt!

 

Har tatt fram knekkebrød dietten til J. Hjelmesæth, den er ca 1200 kal. Og inneholder mye bra. De bruker den på Tønsberg Sykehus.

 

Om en holder den helt, skal det ta 1-2 kg P uke.....Høres veldig bra ut, om stålvilja kunne komme....

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider

Hei hei :)

 

En halv kilo opp er ikke mye det da, Sekstito :)

Hvordan er denne knekkebrød dietten?? Prøver å finne litt ut av det, men det står ikke så mye...

 

 

I går havnet jeg på litt over 1100 kcal og nå i dag ligger jeg på 917, så blir nok litt det samme kcal inntaket i dag, også :)

 

Skal ha to knekkebrød til, i kveld.

 

Ikke noe aktiviteter i dag, bortsett fra å ligge på terrassen i sola :)

 

God uke videre :)

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider

Skulle gjerne ha ligget litt i sola som du gjør!

 

Her er det bare brrrr for tiden, kuldegrader om natta og isvind om dagen!

 

Har akkurat fått levert en storsekk til med hardved idag.....hadde raka helt opp. Så der blir det en times trim med å trille inn i vedskjul og stable!

 

Men vekta var snill idag. Hadde gått ned til 66.5 igjen!

 

Kikk på nettet etter knekkebrød diett- Tønsberg Sykehus- Jøran Hjelmesæth.

 

De har brukt den ved overvektsenteret der i åresvis. Den er veldig grei, og funker, man blir ganske mett av den, selv om den er ca 1200 kal.

 

Da er det bare å trå til igjen!

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider

Hei hei :)

 

Ja, da har jeg vært hjemme en tur og da blir det bare kaos med maten.

Bor hos min sønn og litt hos far. Så ingen ting blir skrevet ned da.

 

Gikk på en noen sterke smertestillende da jeg var hjemme og

begynte på igjen med østrogen, så får vi se hvordan det gir utslag på vekta....

 

Men startet igjen på nytt, i dag.

Vekta viste 72,6 kg i dag.

Midjen var økt med 4 cm.

 

Men har spist bare litt over 1000 kcal i dag.

Så fornøyd med det :)

Lite energi så ingen tur i dag.

Blir her nede en måned så håper jeg får til noe på denne tiden.

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider

Hei hei :)

 

Jaja, dette blir vist mer en dagbok for meg selv :)

 

Startet igjen i går med en ny slankeperiode.

 

Fra mandag og til i dag, tirsdag har jeg gått ned 1,2 kg <3

Ja, jeg må vel innrømme at disse siste 3 kg opp gikk jeg opp på 2 uker, så kanskje jeg går dem like fort ned, igjen.

 

I går spiste jeg litt i overkant av 1000 kcal i dag i underkant av 1000 kcal :)

Jeg går på smerte- og betennelsesdempende piller for tiden og østrogenplaster,

disse to tingene er ikke noe god kombinasjon når det gjelder slanking, men jeg skal greie det.

 

Jeg bor i utlandet og skal ned i vekt til jeg skal hjem i begynnelse av juni.

 

For meg er det nok best å ta en skikkelig slankekur over en til to måneder i stedenfor over en lang periode.

I september og oktober i fjor, gikk jeg ned 13 kg.

Etter jul gikk jeg opp, som dere ser, 3 kg før jeg dro hjem for 3 uker siden og så 3 kg mens jeg var hjemme litt over ei uke...

 

Startet med disse betennelsesdempende da jeg var hjemme, så kanskje det har stabilisert seg og jeg går ned igjen nå...

Hater disse pillene, men innimellom så må jeg bare...

 

Men nå er jeg i gang med reduksjon av mat og veien blir til mens jeg går.

Har prøvd både 2/5, Lavkarbo og GR, og havnet nok på det siste.

Men mangler energi så blir ikke så mye trening heller.

Men fikk gått en tur på 30 min i dag :)

 

Ja, det var litt av min dag og tanker rundt den :)

 

Flott onsdag til dere alle som titter innom og koselig om noen vil være med eller skriver noen ord :)

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider

Hei hei :)

En uke siden oppstart.

Hatt ei fin uke.

 

Kcal inn i snitt per dag er; 1385 kcal

TP 5,2

Skritt i snitt per dag er; 7020

 

Vekt er -1,8 kg

Midje er - 1,5 cm

Ned over alt er -4 cm

 

Veldig fornøyd.

 

Spist veldig opp og ned i kcal om dagen.

En dag er 1800 og neste kan være 900.

 

Håper jeg nå klarer å fortsett på samme måte.

Jeg har spist når jeg har vært sulten, så første måltid kan være kl. 15.

Prøvde meg på en faste dag, men kl. 18 måtte jeg ha noe i munn.

 

Ikke blitt så mye turer.

Sliter med ME så er ganske sliten, men skal prøve å gå litt hver dag.

Ikke lange turer men bare å komme utenfor døra er jo godt.

 

17. mai skal jeg til Norsk Skolen og gå i 17. mai tog.

Det er koselig.

Ut å spise på kvelden.

kanskje det blir noen kaker på skolen, også.

Sjømannskirka har bakt masse gode kaker :)

 

God 17. mai alle sammen og husk, det er lov å kose seg litt innimellom.

 

God uke og lykke til med deres mål :)

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider

Neida, jeg er da her ennå jeg og...

 

Har holdt meg sånn nogenlunde gjennom konfirmasjoner, bryllup, turer og tilstelninger....vanskelig når en blir servert altså....

 

Kan godt gå opp og ned 2 kg på få dager...

 

Men nå ligger knekkebrød dietten på benken! Og det er ingen begivenheter i sikte...

 

Derimot et ganske innholdsrikt program med oppgaver, og det er bra....

 

Og nå er det 5 uker til fastlege timen med veiing...kommer til å bli grusomt pinlig om jeg ikke har greid noen ting....Det går ikke!!

 

Tunga rett i munnen, og alle kluter til!

 

På'n igjen!

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider

Hei hei :)

 

Sekstito :) Jeg tror nok legen blir fornøyd uansett om du ikke har gått ned masse.

Bare å holde vekta slik du gjør er bra . klapp til deg :)

 

Jeg er i grunn fornøyd med forrige uke.

Mat i snitt 1580 per dag.

Trimpoeng er 17,8 - det er masse herlig dans det :)

Skritt per dag - 10 000.

 

Men når jeg har vært ute å danset i mange timer på kveld er jeg sulten og da blir det fort noe i munn og dermed blir det ikke noe resultat på vekta.

Bom stille...

Hater det...

 

Men jeg må være litt mindre aktiv og spise litt mindre, så går jeg ned.

nå her min dansepartner denne uka dratt hjem, ja, han drar imorgen, så nå blir det noen rolige dager...

Så får jeg håpe vekta løsner litt igjen...

Blir jo en del utespising, også, og da her jeg ikke 100 % oversikt.

 

Ja, Sekstito, vi gir aldri opp :)

opp og ned og opp og ned og... phu...

Spist en del smertestillende denne uka, og det binder jo vann i kroppen, også.

 

Kanskje vi bare skal være fornøyd og nyte livets goder

Ute er det 23,5 grad nå i natten.

Danset så svetten renner ute :)

Kroppen verker som bare det og jeg er trett og sliten :)

 

God natt og flott onsdag :)

God uke videre og ha det bra til vi "snakkes"

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider

Kan aldri gi opp når en legger på seg lett!

 

Men vi får ta et røsk i ny og ne!

 

Vi er da veldig flinke til å trene da, der tar vi mange poeng på helse siden!

 

Og så moro det er, både dans, sykkel, styrke, tur...kan ikke tenke seg å være uten mer.

 

Så vi greier nok å ta kverken på noen fler kilo også i sommer!

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider

Hei hei :)

 

Ja, Sekstito, du er i hvertfall flink til å trene.

Skulle ønske jeg hadde energi til å båre gå noen skikkelige turer et par ganger i uka.

Men...

 

Jaja, her er min oversikt over forrige uke.

 

Snitt i kcal om dagen er 1451 kcal om dagen.

TP er 8,8.

Snitt i skritt om dagen er; 7035 skritt.

 

Så klarte da målet med 1 TP per dag.

og alt over 5000 skritt om dagen er jeg fornøyd med.

 

Vekta får jeg ta i morgen, eller i dag blir det nå.

 

God uke til alle som ser innom :)

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider

Nå rører det litt på seg her igjen.

 

Sto 65.7 på vekta idag. Skal bli glad når den kryper under 65 tallet...da er målet litt klarere i sikte!

 

Igår gikk vi ei mil på Kyststien, fort! Hadde planlagt bad underveis, men det blåste veldig, så det frista ikke. Det er så fine grusa løyper, en kan gå virkelig flotte turer nedover hele kysten her.

 

Kjenner det godt i kroppen idag ja...men det går over.

 

Tok en titt i kles skapet igår. Jomen har jeg en del litt for trange klær nå...og det er også en motivasjon, å få de til å sitte som de skal igjen.

Har hengt opp et par av yndlings plagga...

 

Ikke tale om å kjøpe noe større!

 

Fortsatt god uke!

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider

Hei hei :)

 

Du har det magiske tallet som 65 og jeg 70.

Kommer ikke under...

her ble vekta 70,3 kg, jeg vil ned til 65 :)

Men vanskelig å komme under 70...

Men når jeg er på 65,7, ja, da er jeg glad da... og klarer å holde meg der.

 

Fått en liten tur i dag, også.

Nesten 8000 skritt i dag, så glad for det.

Målet er jo 5000 :)

 

I januar kom jeg inn i mange klær. Men med 4 kg opp igjen, så er noen av dem veldig trange igjen...

Er så lei dette opp og ned og opp og ned og opp, igjen...

Skal snart kutte ut østrogen, igjen og håper jeg da går ned litt...

Nå sitter kiloene godt, selv om jeg bare spiser 13-1500 i snitt i uka.

 

Ser dere får litt av hvert av vær i morgen :)

Men det er ikke varmt.

 

God uke til deg, også :)

 

 

Har du ikke badet i sjøen enda?? Du bruker jo være tidlig ute.

 

Jeg har vasset i dag og det er minst 24 grader i vannet og godt i lufta :)

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Gjest
Skriv svar til emnet...

×   Du har limt inn tekst med formatering.   Fjern formatering

  Du kan kun bruke opp til 75 smilefjes.

×   Lenken din har blitt bygget inn på siden automatisk.   Vis som en ordinær lenke i stedet

×   Tidligere tekst har blitt gjenopprettet.   Tøm tekstverktøy

×   Du kan ikke lime inn bilder direkte. Last opp eller legg inn bilder fra URL.

Laster...

×
×
  • Opprett ny...