Starten til et aktivere liv = "ned i vekt"!

[Gjest Good4me]

Hei folkens, jeg er veldig happy i dag.

Vekten viste i morges 128,0 kg, vil si nedgang på 2,7 kg denne uken.

Også har jeg kommet meg under en 10er igjen.

 

Jeg føler meg veldig bra, ingen problemer med matinntakskontroll, spiser meget bevisst på forbrenning. Kort sagt, alt er på topp! Ikke minst motivasjonen.

 

Det er 3 1/2 uker igjen til sommerferien begynner. Inntil da klarer jeg nok å komme meg under 125 kg.. Og slagplanen for ferien er klar, gleder meg til de fysiske utfordringer med sykling hver dag.

[Gjest Krusmynte]

Gratulerer så mye med nok et flott resultat! Du høres jo kjempemotivert også, og det er jo også greit. Håper det kan smitte litt over på oss andre (dvs meg... ;-))

[MarinaC]

Gratulerer med flott vektnedgang Du har jammen motivasjonen og viljestyrken i orden. Kjempeflink er du!

[Gjest xankix]

gratulerer med et flott ukes resultat:) kjempe bra

[eim]

Knallbra resultat denne uka også på deg Grattis!

[Gjest turtles82]

wow!! så flink du er Grattis

[Gjest Good4me]

Hyggelig med respons, dette er en fin motivasjon videre.

Takk!

[Gjest Good4me]

Om du vil finne noen treningsbeskrivelser eller øvelser så er denne siden veldig bra. Her er det mye om kosthold, eller bedre sagt kosthold til trening mm..

Her er det øvelser enhver og én kan gjennomføre, det er bare å bruke fantasien.

 

http://www.iform.no/pub/kat.php?id=7

[Gjest Good4me]

Kjære dere, da var det veiingen igjen. Forrige mandag var jeg litt skuffet over bare 0,9 nedgang. Det er også veldig bra, men ikke så helt i mitt hodet. Det var det minste nedgang i uken.

Denne uken ga igjen et knallresultat.

 

124,3

- 2,8

-24,2

 

Dette ser veldig bra ut, også med tanke på målsetningen i forhold til delmål 2.

 

Ha en fortsatt god sommer alle sammen!

[Gjest Krusmynte]

Knallbra - grattis!

[eim]

Kjempebra resultat! Grattis

[Gjest turtles82]

Gratulerer med fantastisk flott resultat

[Gjest xankix]

gratulerer så masse med enda en flott ukes resultat

[Gjest FruFleksnes]

Heisann!!

Du er utrolig flink og jeg er virkelig imponert over din innsats!!! Veldig gledelig å lese at det går så bra med deg!!

 

Nå nærmer det seg ferie for deg. Man må ta et valg for ferien:

1) redusere vekten

2) holde vekten

3) eller akseptere oppgang!!

Det virker som om du velger som meg!! Det er fullt mulig å ha en fantastisk ferie, om man tar det valget. Faktisk har jeg aldri vært så fornøyd med meg selv som denne ferien.

 

Trening og masse aktiviteter er Alfa-omega for å klare det!!!!

OG JEG ER SÅ SIKKER, SÅ SIKKER PÅ AT DU NÅR DIT DU VIL

 

Hilsen Caroline

[Gjest solvik]

Jeg er blitt din beundrer...ha fortsatt god sommer!

Kjære dere' date=' da var det veiingen igjen. Forrige mandag var jeg litt skuffet over bare 0,9 nedgang. Det er også veldig bra, men ikke så helt i mitt hodet. Det var det minste nedgang i uken.

Denne uken ga igjen et knallresultat.

 

124,3

- 2,8

-24,2

 

Dette ser veldig bra ut, også med tanke på målsetningen i forhold til delmål 2.

 

Ha en fortsatt god sommer alle sammen![/quote']

[Gjest Good4me]

Her kommer ukens sannhet:

 

122,9

- 1,4

- 25,6

 

Ferien begynner på fredag. Skal veie meg fredag morgen siste gang før ferien. Deretter kommer neste veiing 23. august. Dette blir spennende. Håper at det meste går slik jeg har planlagt.

[Gjest Krusmynte]

Dæven, kanonbra ukesresultat denne uken og, og ikke minst passert 25 kg! En milepæl verd å være strålende fornøyd med!

 

Blir spennende å se hvordan det går med deg i ferien, du virker veldig strukturert og i kontroll på hva du holder på med, så personlig tror jeg at det kommer til å gå veldig greit.

[Gjest Good4me]

Takk, Krusmynte, for hyggelig bekreftelse og oppmuntring. Ja, det blir spennende å se hvordan ferievekten utvikler seg.

Tenkte ikke særlig på -25, men det er selvsagt en milepæl det også. Kanskje kan jeg feire og å skeie ut litte grann i kveld. Da blir det en ekstra youghurt vel. He, he, he, he!

[Gjest Millami]

Gratulerer med flott nedgang!

Håper dessuten du får en knallfin ferie og nyter denne uten å sende vekta i været

[Gjest FruFleksnes]

Gratulerer med nok et strålende ukeresultat!!!! Du imponerer uke etter uke.....

Herlig å dra på ferie, over 25 kg lettere Du får holde på shortsen, så den ikke faller av, hehe

(selv mistet jeg buksen i påsken...vi ler enda av det)

 

Hilsen Caroline

[Gjest Good4me]

Takk skal du ha!

Østersjøstrendene i Tyskland tilbyr alltid noe nudistområder. Det var i fjor for første gang tilfeldigvis. Det var veldig deilig, men jeg solbrente stumpen i begynnelsen.

Hvis jeg ikke er på nudiststranda investerer jeg muligens i en ny svømmeshorts. Det burde budsjettet tåle etter at jeg har gitt avkall på noen kartonger "Merlot eller Shiraz" de siste ukene.

[Gjest Good4me]

Kjære alle sammen!

Jeg holder på å forberede bilen til turen. Nå er det snart på tide å dra i retning sør.

 

Skal veie meg i morgen tidlig slik at jeg kan finne ut hvor mye jeg enten legger på meg eller går ned i ferien.

 

Jeg har laptop med meg, jeg er online og med i forumet i ferien også. Men neste veiing må utsettes til 21.8.. Det blir da ekstra spennende.

 

Ha en fortsatt god sommer alle sammen!

[Gjest Krusmynte]

Ferie blir nok deilig, tenker jeg. Jeg skal ikke ha ferie på leeeenge enda, men kjenner at på jobben er jeg i sånn sympatiferiemodus! *ler*

Selv om du nok blir å treffe her inne ønsker jeg deg en riktig god ferie!

[Gjest xankix]

håper du får en strålende ferie:)

[Gjest turtles82]

Kos deg med ferie