Pittelille og Spinny's motivasjonstråd

[Gjest Spinny]

Må bare føye til at jeg takket nei til hjemmebakte skolebrød på jobb i dag..det skulle bare mangle når jeg har begynt å telle kalorier igjen og er på dag 1 i mitt nye liv, men må skryte litt likevel...

[Gjest Pittelille]

Så flink du var, Spinny!! Godt jobba:D Anneli, hvordan gikk torsdagen din?

 

Jeg var på vekten i dag, og ny vekt e 69,4kg. dvs. ned 0,3 kg på en uke nesten uten trening. Må vel si at det er greit, selv om jeg leeeengter etter 68-tallet. Hehe, aldri heeeelt fornøyd;)

 

Ha en strålende helg dere, vi "snakkes" på mandag vil jeg tro.

[Gjest Spinny]

Grattis med nedgang, Pittelille!! Og god tur!!

[Gjest Anneli82]

Heisann! Jeg hadde ikke tilgang på PC i går, derfor rakk jeg ikke å skrive her. Men nå kommer det endelig

 

Takk for det!! Dere er også veldig flinke, syns jeg! Oppussingstider er ganske slitsomt. Vi har heldigvis hatt snekkere til å gjøre grovarbeidet. Vi skal gjøre litt overfladiske ting selv nå. Mest maling, rydding og enklere ting. Det er jo gøy å gjøre noe selv. Ja, vi har kjøpt oss et enkelt lite billig boblebad. Men boblebad er det jo uansett.

 

Da jeg veide meg i går oppdaget jeg at jeg har gått ned 2,7 kg og 4,5 cm siden jeg ble med her på tråden deres i starten av januar, kjempegodt fornøyd med det:D

 

Pittelille, gratulerer med vektnedgangen, det må føles bra at det peker rette veien. Vil også ønske deg en kjempefin tur til Praha! Jeg har hørt at det er veldig fint der.

[Gjest Anneli82]

(forts.: )

 

Spinny, så flink du er som er i full gang med trening og kaloritelling. Og som stod over skoleboller. Det hadde ikke jeg klart! Kjempebra!

 

I går var en litt sånn utskeielsesdag for vår del. Vi hadde endelig barnepass, og ut på kino og greier. Være litt kjærester igjen. Derfor er det ikke så moro å oppsummere gårsdagen, men men:

Frokost: 2 brødskiver med leverpostei og margarin og spekesknke, 1 glass melk

Lunsj: 2 brødskiver med makrell i tomat. Litt druer

Mm: Ca. 15 mandler, lettyoghurt og 1 banan

Middag: Kylling korma med ris og en del grønnsaker.

Snop på kino: Litt "heksehyl" og "M" sjokolade, en halv flaske cola

Kvelds (ute): 1 panini med kylling og ost, 1 stor kokosbolle.

Ca 1/2 time tur med hunden

 

Så langt i dag:

Frokost: 2 skiver brød med leverpostei og margarin og spekesknke, 1 glass melk

Mm: Ca 12 mandler

Lunsj: 2 brødskiver med lett-philadelphia og skinke, Ca 2,5 dl frokostjuice

Mm2: Ca. 12 mandler og lettyoghurt, 2 fiberrik med peanøttsmør

Middag: Makaroni med ost, purre,paprika

Så får vi se hvordan det går her resten av kvelden!

[Gjest Spinny]

Så koselig med kjærestedag, Anneli! Det er viktig, og særlig når man har barn kan jeg tenke meg.

 

Her har det gått fint i dag og, og det føles deilig å ha kontrollen igjen. Føler meg faktisk bedre og tynnere allerede, men det er vel nok bare psykisk. Føles veldig bra ihvertfall.

 

Her er dagsrapporten min:

Frokost: Havregryn med rosiner og skummet melk

Lunsj: 3 knekkebrød med makrell i tomat og agurk

Mm: Cottage cheese med eplemos og kanel

Middag: 3 fiskekaker, potetmos og erter

Mm: 1 banan

Kveldsmat: 4 fiberrik med brunost, 1 eple, knaskerøtter

Totalt: 1616 kalorier

[Gjest Spinny]

Da jeg veide meg i går oppdaget jeg at jeg har gått ned 2' date='7 kg og 4,5 cm siden jeg ble med her på tråden deres i starten av januar, kjempegodt fornøyd med det:D [/quote']

 

Så fantastisk bra!!!! :) Du er superflink!!

[Gjest Anneli82]

Så fantastisk bra!!!! :) Du er superflink!!

Takk!

 

Endelig helg!

Får først oppdatere med at i går kveld spiste jeg til kvelds Fitness med mandler og melk. Og en god del valnøtter;) Men så ble det 2 timer med maling etter det.

 

I dag har det gått slik:

Frokost: 2 sk. brød med lettmargarin og edamerost. 1 glass melk

Lunsj: 4 stk Finncrisp knekkebrød med leverpostei, peanøttsmør og skinkeost.

Mm: Biolayoghurt, litt druer, 1 kopp med nescafe cafe au chocolat

Middag: Panert sei med parisiennesaus, råkostsalat og poteter

Trim: 1 time oppussing (bl.a. bæring av materialer) og ca 20 min. tur med hunden.

 

Det var dagen så langt... i løpet av helga vet jeg at det blir mye fristelser. Blant annet kafe med foreldrene mine, fastelavn, og ei flaske rødvin har vi også på lur. Jeg håper at det ikke blir så ille alt i alt

 

Håper dere får en kjempehelg!

 

-----

 

 

Bare innom for å rapportere at til kvelds ble det ett stort rundstykke med lettphiladelphia, røkelaks og dill. Herlig smakskombinasjon! Dessuten 1 lite glass juice.

[Gjest Spinny]

Endelig helg! Utrolig deilig, har vært så sliten og trøtt denne uka. Og i dag har jeg ikke vært helt i form heller..får ikke håpe jeg blir syk.

 

Her er dagsrapporten min:

Frokost: Havregryn med rosiner og skummet melk

Mm: 1 banan + 1 kopp Option

Lunsj: 3 knekkebrød med mager leverpostei og agurk

Mm: Lett vaniljeyoghurt med müsli

Mm: 1 porsjon havregrøt med eple og kanel

Middag: Taco

Totalt: 1620 kalorier

 

Ha en god helg!!

 

Ps: Kveldsmaten din hørtes nydelig ut, Anneli! Det tror jeg at jeg må prøve seg en dag.

[Gjest Spinny]

Hei!

Her kommer en kjapp rapport fra i går:

Lørdag

Frokost: 1 grovt rundstykke, 3 skiver filetbacon, 1 stekt egg

Lunsj (på kafè): Kyllingsalat og en farris (ca en kyllingfilet og masse grønt)

Mm: 1 eple

Middag: Ca 100 gram indrefilet av svin, rødvinssaus, ovnsstekte potetbåter, soppstuing, brokkoli og 2 glass rødvin

Dessert: Et lite stykke sjokoladekake med bringebær (var i bursdag)

Telte ikke kalorier i dag pga lunsj på kafè og middag i bursdag. Men spiste ganske liten porsjon middag og kake, så tror totalen ble ganske grei.

[Gjest Anneli82]

Det høres ut som veien til suksess, så lite snop på en lørdag. Jeg har ikke vært så flink.

 

Lørdag:

Frokost: 1,5 rundstykke med nøkkelost, lettphiladelphia, røkelaks, syltetøy. 1 glass melk.

Mm: Banan

Lunsj på kafe: 1/2 rundstykke med skinke og agurk, 1 stykke sjokoladekake.

Middag: Risgrøt med sukker og margarin, litt saft. 1 brødskive med nøkkelost.

Mm: 1/2 eple

Kvelds: Hjemmelaget lasagne med ca 1/3 hvitløksbaguette (tok vekk mesteparten av hvitløkssmøret) og salat.

Popcorn, litt sjokolade og ca 1/2 pose rockeunger seigmenn

Dessuten ble det to glass rødvin og 2 shotglass med likør. :eek:

 

Håper dere har hatt en like fin helg som meg så langt.

 

Ps. Og det ble dessuten ca. 1 time gåtur i går også.

[Gjest Spinny]

Det er lov å kose seg innimellom, Anneli! Så flink som du er ellers, så gjør det helt sikkert ikke noe med en lørdag med litt ekstra.

 

Jeg har blitt mer forkjølet i helgen, så det er veldig kjedelig. Så da blir det nok ikke trening i morgen , men desto viktigere å passe på kaloriene. I dag ble det familiemiddag med fastelavensboller, men godt det er hverdag i morgen.

 

Søndag

Frokost: 1 rundstykke, 1 kokt egg, 1 skive gulost, druer

Mm: 1 appelsin, 1 mango-yoghurt

Mm: 1 banan, 1 glass eplejuice

Middag: 1,5 kotelett med 1,5 kokte poteter og surkål

Til kaffen: 1 fastelavensbolle

 

Hatt det bra på tur, Pittelille?

[Gjest Anneli82]

Spinny, så kjedelig å bli syk, det er liksom litt typisk å bli syk når en er motivert for trening. Jeg synes det er helt greit at du unnet deg en fastelavensbolle nå når formen ikke var helt topp Ønsker deg god bedring!

 

Jeg rakk rett og slett ikke å rapportere i går. Dagene går i ett. I går ble vi ferdig med å male hele kjellerstua vår, og det føles herlig

 

Veeeldig tidlig før frokost: 12 mandler

Frokost: 1,5 rundstykke med kokt egg og nøkkelost, 1 glass melk.

Lunsj: Havrefras med melk.

Mm: Ca 20 mandler, litt lettyoghurt

Middag: Helstekt ørret med dill. Balsamico- og lønnesirup-"marinert" gulrot, kålrot, persillerot og sellerirot (stekt i ovn). Kokte poteter med margarin.

"Dessert": Ca 1 dl hjemmlaget juice av appelsin, grapefrukt, lime, klementin og sitron.

Kvelds: 1 rundstykke med nøkkelost

 

Ca 45 min tur med hunden og 4,5 time oppussing!

 

Ganske godt fornøyd med søndagen

[Gjest Spinny]

Grattis med ferdig kjellerstue!!! Kan tenke meg det er godt å være ferdig.

 

Formen er fortsatt den samme i dag. Er absolutt ikke sengeliggende og er på jobb, men hoster og hoster..så treningen får vente foreløpig. Men det har ihvertfall gått bra med maten i dag. Satt og så på gamle bilder fra vår og sommer i stad og gleder meg såå veldig til lange, lyse kvelder. Da skal jeg jammen meg se smashing ut og! Så det er bare å stå på videre!

 

Her er dagens rapport:

Frokost: Havregryn med rosiner og skummet melk

Lunsj: 3 knekkebrød med makrell i tomat og agurk

Mm: Cottage cheese, eplemos og kanel

Mm: 1 banan

Middag: Laksefilet, fullkornspasta og brokkoli

Kveldsmat: 1 kopp Option og 3 Fiberrik tranebær og blåbær med brunost

Totalt = 1415 kalorier

Litt lite, men det gjør nok ikke noe med tanke på fastelavensbollen i går...

[Gjest Anneli82]

Frokost: 2 sk. grovbrød m/ leverpostei, røkelaks med dill og lettphiladelphia, 1 glass melk.

Lunsj: 2 sk. grovbrød m/leverpostei og skinkeost, litt druer og litt grønt.

Mm: Mangoyoghurt, eple, 1,5 dl tropisk juice, 15 mandler

Middag: Rester fra lørdagens lasagne. Salat og 1/3 hvitløksbaguette m/mindre smør.

Kvelds: Crusli 4 nøtter m/melk.

 

Trim: Kort tur med hunden.

1,5 time oppussing (fuging av fliser)

 

Ja, enig i at det blir godt med vår nå, Spinny. Jeg lengter veldig nå!

 

Pittelille, håper du titter innom snart

[Gjest Pittelille]

God morgen flinke jentene:-)

Da er jeg tilbake etter en fantastisk tur til Praha. Nydelig by altså! Gikk masse hele helgen, men har nok likevel prestert å gå i pluss;) God mat og drikke, shopping og spa, en ordentlig avslappehelg med andre ord!

 

I går var det tilbake til hverdagen, og inntaket ble som følger:

Frokost: 1 knekkebrød m/banan

Lunch: Salat m/pasta, kokt skinke, masse grønt, krutonger, 4 oliven, litt revet ost, balsamico

Middag: 1/3 av den store grandiosa'n.. Ikke helt bra, men det ble bare slik.

 

Hosten ga seg heldigvis i løpet av helgen, så i dag er jeg klar for første trening på over en uke. Skjønner at du har det på samme måte Spinny, håper det gir seg snart.

 

Ha en fin dag!

[Gjest Spinny]

Og jeg har gått ned 1 kg! Hurra, deilig å se at det går den rette veien!

 

Så bra du har hatt en fin helgetur til Praha, Pittelille!

 

Kommer tilbake i kveld med rapportering

[Gjest Anneli82]

Gratulerer med veldig bra resultat, Spinny!

 

Supert å høre at du hadde en bra tur, Pittelille, og godt å ha deg tilbake igjen:)

 

I dag ble jeg "nødt til"å ta en tynn flis kake på jobb. En kollega hadde bursdag, og det var så mange som takket nei til hennes flotte hjemmebakte kake at jeg syntes synd på henne. Men jeg er fornøyd med at det ble med det ene stykket.

 

Frokost: 2 sk. grovbrød med margarin og edamerost. 1 glass melk.

LUnsj: 2 sk. grovbrød med makrell i tomat og leverpostei, 1 klementin og 1 lite kakestykke.

Mm: 1 banan og 15 mandler

Middag: Findus kjøttboller med brokkoli, pasta og gulrot.

Kvelds: Cornflakes med melk og 1 yoghurt

Trim: 20 min tur med hunden.

[Gjest Spinny]

Og her kommer en kort rapport herfra:

Frokost: Havregryn, rosiner, skummet melk

Mm: 1 banan

Lunsj: 3 knekkebrød med makrell i tomat og agurk

Mm: Lett vaniljeyoghurt med müsli

Mm: Noen valnøtter

Middag: Gryte med svinefilet og diverse grønnsaker + ris

Dessert: 1 kopp Option

Kveldsmat: 3 knekkebrød med brunost og 1 eple

Totalt: 1550 kalorier

[Gjest Pittelille]

Flott resultater på dere begge to!! Tenk så flotte vi er når sommeren kommer?!? Altså, vi er jo flotte i dag også, men til sommeren snakker vi perfeksjon:D

 

Jeg kom meg endelig på trening igjen i går, og det kjentes veldig godt. Riktignok veldig tungt, men deeeeilig etterpå. 670 kcal forbrent på 55 minutter spinning + nedtrapping.

 

Fikk besøk i går kveld, så det ble litt søtt på kvelden, men ellers en bra dag:

Frokost: Kaffe...

Lunch: Ferdigsmurt lunch bestående av litt av følgende: Røkelaks, eggerøre, reker, roastbeef, potetsalat, litt ost. 2 skiver grovt brød

Mm: 1,5 banan

Middag: 2 pannekaker fra Åmli, spesial salami, lett jarlsberg

Kvelds: Ca. 10 mini oreos (ca. 130 kcal). Pepsi max

 

Treningsfri i dag, men i morgen er det ny spinningtime på planen:-)

[Gjest Spinny]

Helt enig, Pittelille! Vi kommer til å se helt fantastiske ut!

Jeg så noen kjempefine Cecilie Melli-øredobber i dag, og fant ut at jeg skal kjøpe de når jeg har gått ned 2 kg til. Greit å ha litt premier på lur til seg selv.

 

Ellers har dagen gått bra i dag, men fortsatt ikke trening pga hosting og forkjølelse.

Onsdag

Frokost: Müsli med skummet melk

Lunsj: 3 knekkebrød med mager leverpostei og agurk

Mm: 1 banan

Mm: 1 knekkebrød med cottage cheese og eplemos

"Middag": 3 brødskiver med kremost naturell, røkelaks og gressløk (Takk for tips, Anneli! Veldig godt )

Kveldsmat: 1 kopp Option og 4 fiberrik tranebær og blåbær med brunost

Totalt: 1544 kalorier

 

Hvordan har dagen deres vært?

[Gjest Pittelille]

Flott dag på deg i går, Spinny:-) Jeg er redd jeg ikke kan si det samme om meg selv:( Var på møbelshopping etter jobb og dro deretter rett på middag med en jentegjeng. Ble litt oppstykket inntak + litt for mye på kvelden:

 

Frokost: Ca. 10 druer + kaffe

Lunch: Aspargessuppe + et rundstykke

Mm: 1,5 skive m/ost og skinke, salat og litt majones, 1/2 New Energy

Mm2: 1/3 baguett med ost og skinke, agurk, salat og litt smør (ferdigsmurt)

Middag: Skinkeomelett, 1,5 loffskive m/smør

Dessert: 5 mini oreos, 1/2 "sjokoladeterapi"-kjeks

Ingen trening

 

Kjenner meg litt oppblåst og slapp i kroppen, tror jeg holder på mye vann for tiden. I tillegg til at helgen nok har satt sine spor vil jeg derfor tro at vekten viser en real oppgang i morgen. Kjeeeedelig, men o akk så selvforskyldt! Tror jeg må lage meg et belønningssystem jeg også

 

Anneli: Hvordan går det hos deg?

 

Vi høres!

[Gjest Anneli82]

Du verden, ser at her er det kommet masse fine innlegg. Moro å lese

 

Med gressløk har jeg faktisk ikke prøvd, Spinny, må prøve det også

 

Her kommer en litt forsinket rapport fra i går :

 

Frokost: 2,5 skive brød, leverpostei og kaviar. 1,5 dl melk.

Lunsj: 2 skiver brød med lettmargarin, edamer og skinke.

Inntatt spredt utover på møte mellom kl 13-16: Banan, 20 mandler, 2 fiberrik med tranebær, sukkererter.

Middag: Biff korma med masse grønnsaker og 2 små nanbrød til. Litt ris.

Kvelds: Relativt stor porsjon Crusli 4 nøtter med melk. Ca 1 dl juice.

 

"Trim": 2 timer oppussing (nei da, vi blir nok ikke ferdig på en stund ennå :)) Gleder meg til det kommer litt mer på plass, da blir det mer ordentlig trening på meg igjen.

 

---

Pittelille: så du hadde skrevet noe imens jeg skrev mitt innlegg: hvis du har gått opp, så er det sikkert bare vann som du sier. Det kommer til å forsvinne igjen like fort. Vi får bare støtte hverandre gjennom de litt leie dagene :- )

 

Håper formen blir bedre på dere begge snart!

[Gjest Pittelille]

Ny vekt: 69,3 kg, dvs ned 100 gram den siste uken. Med forrige helg tatt i betraktning er jeg superfornøyd:D

 

Dagen i går gikk også veldig bra, og jeg fikk meg en fantastisk spinningtime. Hadde desverre ikke med meg min pulsklokke og fikk derfor ikke med meg antall kaloriere forbrent, men benyttet senterets slik at jeg kunne følge med på pulsen i allefall. Inntaket ble som følger:

 

Frokost: 2 knekkebrød m/brunost

Lunch: Ferdigsmurt blings m/ost og skinke

Mm1: Ca. 1 dl. smoothie, 1/2 blings m/laks og smøreost

Mm2: Go'Morgen yoghurt

Middag: Pitabrød m/150 gr. kyllingfilet, salat, paprika, litt lettmajones, sweet chili saus, lettere jarlsberg

 

En god dag med andre ord! Hvordan går det med dere? Planer for helgen?

 

Fredagsklem:-)

[Gjest Anneli82]

Åh, så irriterende! jeg hadde skrevet et langt innlegg, men kom borti "tilbake"-knappen og alt forsvant. Får prøve å komme på det meste igjen likevel:

 

---

Kjempebra Pittelille! Så bra at du ikke hadde gått opp, men ned

 

I dag har jeg spist omtrent slik:

Frokost: 2 skiver grovbrød med lettmargarin og edamerost, 1 glass melk

Lunsj: Baguette med laks og eggerøre.

Mm1: Lettyogurt og ca 2 dl tropisk juice

Mm2: En neve mandler

Middag: Kremet løk- og soppgryte med svinekjøttdeig og makaroni.

Kvelds: Liten tortilla med lettmarg., spekemat. Eplelimonade (Eplejuice, club soda og lime)

 

Trim i dag ble en 20 min tur med hunden.

 

I dag stod det masse snop på bordet i lunsjen, og jeg er ganske fornøyd med at jeg klarte å stå over

 

Riktig god helg, jenter !