Hei på dere - 40 kg skal jeg miste

[Gjest Lykke82]

Krusemynte; det er uansett tomt for pigger å skru inn i skoene i Bergen, leverandøren er også tom. Galskap det som skjer i Bergen nå!

[Gjest Krusmynte]

Krusemynte; det er uansett tomt for pigger å skru inn i skoene i Bergen' date=' leverandøren er også tom. Galskap det som skjer i Bergen nå![/quote']

Hæ? Pigger å skru inn? Når snakket vi om det? Jeg snakket om brodder og piggsko - altså å kjøpe sko som det allerede er pigger i. Og ja, jeg vet at de er relativt tom også for brodder (og sikkert piggsko) i Bergen, men det finnes jo andre "nasjonaliteter" enn bergensere her inne..

Men å få satt pigger i skoene er sikkert greit det og - kjenner ikke til det heller...

 

PS - for observerte jeg senest mandag at de fortsatt har brodder på Rema i Fyllingsdalen ved Oasen til 69 kroner. Riktignok bare en str., men likevel.

[Gjest Lotte77]

200 g ned er mye bedre enn 200 g opp Noen uker står det stille, mens andre uker er resultatene bedre. Kursleder sier til meg at dette er veldig vanlig, hun så ofte at annenhver uke forsvant et kg., mens de andre sto det i ro. Ikke vet jeg, men på meg selv så er det flere uker der jeg mer eller mindre står i ro - så kommer det et aldri så lite ras med halvannet til to kg ned. Ikke bli så altfor frustrert om ikke nedgangen er som ønsket, jobb heller videre frem mot neste veiedag

[Gjest Synsegulla]

Måtte veie meg i dag også, da viste vekta 1 kg ned. Skal ikke veie meg før onsdag nå, så slipper jeg å bli opphengt i vekta. Jeg pleier egentlig å veie meg hver dag når jeg slanker meg. Det har lært meg mye egentlig. Jeg vet at før den månedlige, så går gjerne vekta opp 2 kg, som blir borte etter etpar dager. Og når jeg trener går jeg opp i vekt, gjerne fler dager/ uker. Og jeg må veie om morgenen, for vekta svinger så mye ut over dagen. Hvor ofte veier dere andre dere?

[Gjest Lotte77]

Hvor ofte veier dere andre dere?

Jeg har frem til nå kun veid meg hos kursleder (har ikke hatt badevekt hjemme). Badevekt er bestillt og ligger klar til henting på posten, så det blir nok litt oftere fremover. Skal prøve og holde meg til en gang i uken, men tenker spesielt på de ukene jeg ikke går på kurs (det er så kjedelig å ikke få sjekket vekta da!)

[Gjest SofaQueen]

Gratulerer med nedgang - flott innsats!

 

Jeg prøver å veie meg en gang i uka, men klarer ikke å la være innimellom. Det som er dumt med å veie seg ofte for meg, er at hvis jeg ikke blir fornøyd med vekta, bestemmer det noen ganger hvordan jeg føler meg. Idag hadde jeg gått ned 200g og livet er lett!!!

 

Nei, prøv å holde deg til fast dag og fast tidspunkt er mitt råd

[Gjest Synsegulla]

Takk for gode råd. Skal prøve alt jeg kan å ikke veie meg før på onsdag. Er stuptrøtt i dag, de to små var våkne på skift i hele natt og forsåvidt i hele dag også. Tror jeg segner om. Tidlig kveld i kveld, og hvertfall ingen trening. Skal være glad om jeg holder ut til ungene har lagt seg.

[Gjest SofieSol]

Hei! Jeg har akkurat begynt på kurs, og jeg veier 116,5 kg, og har ønske om å gå ned til jeg tilslutt er nede på 70-80kg. Jeg skjønner at dette kommer til å kreve mye jobb og innsats, men tenkte at det her var en flott måte å få mer motivasjon på! Liker virkelig å lese det du skriver, så jeg skjønner at det ikke bare er jeg som sliter med de samme tingene Og ut ifra det jeg leser her så er du KJEMPE flink!

stå på!!!

 

SofieSolen <3

[Gjest Synsegulla]

Så hyggelig å høre fra deg. GR metoden virker smart synes jeg, ingen sultekur hvertfall. Jeg spiser som en hest og går ned i vekt, og det er jo fantastisk. Vi får slå følge på veien ned mot vår trivselsvekt, så klarer vi det sammen

[Gjest Synsegulla]

Jeg har trent, gått på mølle og trent aerobic. Herlig. Gleder meg vannvittig til taco i kveld også, lenge siden vi har spist det. Jeg har fryseren full av kjøttdeig som må spises før det blir fylt på med sunnere alternativer. Hvor mye kjøttdeig spiser dere til taco? Jeg lurer på om 100 gram er passe?

[Gjest Phoenix]

Høres ut som en aktiv lørdag!

 

Fønix

[Gjest Lykke82]

Bytt ut kjøttdeig med karbonadedeig eller enda letter alternativer. Er personlig ikke fan av svin og kyllingkjøttdeig så vi bruker karbonadedeig. Kjøttdeig bør ikke ha plass i en livstilsendring, utrolige mengder fett i det.

 

Jeg spiser ca 150 gram karbondadeig. men en måte som gjør middagen veldig sunn på er å lage en salat og ha tacokjøttdeigen oppi med et tonn salsa, de glassene fra santa maria er uten sukker og har nesten ingen kalorier i seg, topp med litt ekstra lettrømme og du får en middag på under 300 kcal Helt genialt. skjell og lefser er full av karbohydrater fett og ikke minst kalorier så visst du ønsker å spise det, ta et halvt istedetfor hele

 

Så flink du har vært å trene, kjempeflott! Ha en strålende dag videre

[Gjest Synsegulla]

Vi har fått omgangssyken i hus

[Gjest Synsegulla]

Denne uka er det 6 uker siden keisersnittet og jeg har offisielt lov å trene igjen, men ikke magemusklene enda. Dersom vi ikke blir mer plaget med omgangssyke ser treningsplanen min sånn ut:

 

Mandag: Aerobic

Onsdag: Styrke

Fredag: Svømming

Lørdag: Aerobic

 

Håper jeg klarer hvertfall 3 av de planlagte treningene

[Gjest Phoenix]

Det ser så fint ut å ha sånt opplegg for trening.

Håper magen har roa seg.

 

Fønix

[Gjest Synsegulla]

Fikk trent i dag også. Herlig å kjenne at kroppen min kommer i gang igjen etter alle de mnd på sofaen. Var ute og gikk i dag også, regn er MYE bedre enn is hvertfall, men de j.... hundeeierene må lære seg å plukke opp etter dyra sine. Her vi bor nå er det ekstremt mye dritt, og jeg klarte seff å få på vogna også.

 

Må ha meg nye joggesko men aner ikke hvilke jeg skal kjøpe. Noen som har tips om hva jeg skal se etter? Pleier å høre på de i butikken men ofte tror jeg at de ikke har peiling. Jeg skal bruke de på mølle og til lett aerobic trening, så litt demping er sikkert ok. Noen som har noen gode råd?

 

Jeg har veid meg og ting ser bra ut med tanke på neste veiing på onsdag

[Gjest Lykke82]

De norske treningsbladene har veldig ofte test av slike treningssko, så kjøpt et av de, eller søk litt rundt på diverse forum å se hva som er anbefalt, så får du hvertfall en feeling av hva som er bra sko Lykke til.

[Gjest Krusmynte]

Vet ikke hvor du bor, men har dere f.eks. Løpslabbet i nærheten? De har greie på hva de prater om, de ser på føttene dine og slenger deg gjerne opp på tredemøllen en tur også. Enkelte andre sportsbutikker, gjerne store, gjør også tilsvarende. Føtter er veldig individuelle, så det som er best i test passer ikke nødvendigvis for deg. Men les deg gjerne litt opp på hva du trenger av demping og sånt til ditt bruk, og ta det videre derfra. En ting er sikkert - å finne de optimale skoene som passer perfekt for dine føtter er ikke lett. Så lykke til med jakten!

[Gjest SofaQueen]

Det er individuelt med hvilke sko som passer deg og hvilket bruk du skal ha dem til. Har god erfaring med G-sport - flinke folk i større butikker. Har kjøpt nike med demping for asfalt, ca. kr. 1500, men tror ikke disse passer til aerobic, til det har jeg andre sko.

 

Jeg er veldig nøye med å kjøpe gode sko, har sett hva det kan gjøre for helsen når føttene svikter og man blir sittende. Jeg kjøper heller færre sko i god kvalitet enn å ha skapet fullt. Fordi jeg er tung, er det viktig å belaste føtter, knær og rygg minst mulig (ihvertfall riktigst mulig) - dårlige sko slår tilbake på helsen når du blir eldre.

 

Bruk tid på å orientere deg og snakk med fagfolk i butikken, lykke til!

[Gjest Synsegulla]

Takk for gode råd folkens Har vært å snoket litt i dag. Og Googlet litt. Grunnen til at jeg spør om hjelp med joggeskoene er først og fremst at jeg vet hvor viktig det er med gode sko. Også har jeg FLERE ganger møtt på selgere i butikkene som er, ja, nettopp selgere. Føler de sier hva som helst for å få solgt, og når jeg for eksempel ber de om å forklare HVA som er bra med en sko, eller hva som er FORSKJELLEN på div modeller som de sier det samme om, så kan de ikke svare? Det er ikke meningen å være en vanskelig kunde. Derfor tenkte jeg kanskje jeg kunne få råd om hva som er lurt å spørre om, hva som er viktig med joggesko til mitt bruk osv.

Har et kne som tuller litt, så må være forsiktig. Her jeg bor har vi bl.a xxl og g-sport, i tillegg til obs og div andre sportsbutikker som er litt mer spesialiserte.

 

Jeg målte magen min i dag. Følger med på den siden jeg ikke kan gjøre mageøvelser enda. 5 cm har den minket i år. Herlig. Og bonusen er at mannen min sin begynnende ølmage holder på å forsvinne, han har også mistet 5 cm rundt livet. Flott hva?

[Gjest Maya85]

Så flott synsegulla! virker som om du og mannen er kommet inn i en god periode, kjempeflott at dere kan støtte og oppmuntre hverandre!

 

gode joggesko er superviktig, jeg har veldig god erfaring med asics gel-skoene...de er litt dyre men har god passform og demping for min fot..men som de andre har sagt her så er det jo veldig individuelt, og veninner av meg skryter av Nike Air-skoene.

 

mitt råd er å ta deg god tid til å prøve på butikken. lykke til

[Gjest Illuminati]

Hei, hvor i landet holder du til?

 

I trondheim er det en butikk som virkelig kan joggesko. Du må gå/jogge på tredemølle, dem måler foten og finner "rett" sko og sule til deg.

 

Kan anbefales!

 

Ikke fryktelig dyrt heller, 1600 kr for et par.

[Gjest Synsegulla]

Hei' date=' hvor i landet holder du til?

 

I trondheim er det en butikk som virkelig kan joggesko. Du må gå/jogge på tredemølle, dem måler foten og finner "rett" sko og sule til deg.

 

Kan anbefales!

 

Ikke fryktelig dyrt heller, 1600 kr for et par.[/quote']

 

Jeg bor i Haugesund

[Gjest Synsegulla]

Det ble 1.8 kg ned denne uka Jeg har vært veldig flink synes jeg selv, gjort alt riktig. Kjekt at det gir resultater

 

Totalt har jeg tatt av 4.5 kg og 14 cm siden 2 juledag, da jeg veide meg og bestilte kurs

[Vica]

Gratulerer så mye, kjempeflott resultat