noen som henger seg på Mandags veiing?

[Gjest tomo]

Jeg syns virkelig det er kjempebra med 800 gram ned nå når du har gått ned så mye allerede! Med samme fokus vil du jo være i mål om to uker, det er jo ikke lenge til;-)

 

Ang. matinntak så er det 1600 kcal. jeg må ligge på for å gå ned i vekt uansett om jeg trener eller ikke. Jeg har bare ikke vært motivert for å knipe inn på kcal. de siste ukene, det er derfor jeg har havnet på 1800 - 1900 kcal. hver dag.... Samtidig er det jo godt å se at jeg ser at under stabilisering vil det være greit å ligge på rundt 1900 kcal. Når det gjelde trening så føler jeg ikke at jeg trener så mye, spesielt Zumba er så gøy at jeg virkelig ser fram til det. Jeg arbeider nattevakter og har mye fri på dagtid og gjør unna mye av treningen da. Hadde jeg jobbet dagtid hadde det ikke blitt så mye kjenner jeg meg selv rett...

 

Klem fra Tomo

[Meline]

perlemor, gratulerer så utrolig mye med at målet er nådd! Lykke til videre til det nye målet ditt.

 

800 gram ned på ei uke er kjempebra, KlippOgLim! 16 kg på så kort tid er fantastisk. Du er kjempeflink!

 

Så kjedelig at det fortsatt er stillstand hos deg, tomo. Samtidig er det jo veldig bra at du klarer å holde deg der du er over tid, i stedet for å gå opp i vekt.

 

****

 

Vekta viste 68,3 på mandag, så her var det stillstand. Jeg må skjerpe meg.

 

Start 24. mai: 80,3 kg

31.05.10: 79,2 kg (-1100 g)

07.06.10: 77,8 kg (-1400 g)

14.06.10: 77,2 kg (-600 g)

21.06.10: 75,9 kg (-1300 g)

28.06.10: 75,2 kg (-700 g)

05.07.10: 73,9 kg (-1300 g)

12.07.10: 74,4 kg (+500 g)

19.07.10: 74,4 kg (+/- 0 g)

26.07.10: 73,7 kg (-700 g)

02.08.10: 72,9 kg (-800 g)

09.08.10: 72,5 kg (-400 g)

16.08.10: 71,3 kg (-1200 g)

23.08.10: 70,2 kg (-1100 g)

30.08.10: 69,8 kg (-400 g)

06.09.10: 68,8 kg (-1000 g)

13.09.10: 68,3 kg (-500 g)

20.09.10: 68,3 kg (+/- 0 g)

 

Mål: 60 kg

Samlet nedgang: 12,0 kg

[Gjest perlemor]

Du har jo hatt stort sett flott nedgang, Meline. Så om det stopper opp med stillstand en uke går det nok bra igjen neste uke. Lykke til!

[KlippOgLim]

Tenkte akkurat det samme, Meline - du har jo gått ned omtrent like mye som meg! Det er jo kjempebra resultat!

 

Jeg har jo også hatt uker der vekten går feil vei selv når jeg ikke har skeiet ut og har fulgt opplegget til punkt og prikke... Sånn blir det vel bare innimellom. Men gled deg med at da kommer gjerne vekttapet en uke eller to etterpå :-)

[KlippOgLim]

Ser at jeg ikke er den eneste som har glemt å si i fra i dag, gitt!

 

Jeg har gått ned 1,1 kg denne uken! Er superfornøyd og overrasket. Det trodde jeg slett ikke!

 

Bare 500 g igjen til tredje delmål.....

 

Kom igjen jenter - hvordan har det gått med dere?

 

 

Her er tallene mine:

Begynnelsesvekt: 93,5 kg (Hjelpes!)

06.06.2010: 92,5 kg (- 1,0 kg)

13.06.2010: 92 kg (- 0,5 kg)

20.06.2010: 90,7 kg (- 1,3 kg)

27.06.2010: 87,4 kg (- 3,3 kg)

04.07.2010: 86,8 kg (- 0,6 kg)

11.07.2010: 86,1 kg (- 0,7 kg)

18.07.2010: 84,5 kg (- 1,6 kg)

25.07.2010: 84 kg (-0,5 kg)

01.08.2010: 82,9 kg (-1,1 kg) MINUS 10 KG!!

08.08.2010: 81,9 kg (-1,0 kg)

15.08.2010: 80,3 kg (-1,6 kg)

22.08.2010: 80,7 kg (+0,4 kg)

29.08.2010: 79,2 kg (-1,5 kg)

05.09.2010: 78,5 kg (-0,7 kg) MINUS 15 KG!!

13.09.2010: 77,4 kg (-1,1 kg)

20.09.2010: 76,6 (-0,8 kg)

27.09.2010: 75,5 (-1,1 kg)

 

Totalt tap: 18 kg

Første delmål: 89,9 kg (nådd 27.06.10)

Andre delmål: 79,9 kg (nådd 29.08.10)

Tredje delmål: 75 kg

Hovedmål: 68 -70 kg (?)

[Gjest tyr74]

Ser at jeg ikke er den eneste som har glemt å si i fra i dag' date=' gitt!

 

Jeg har gått ned 1,1 kg denne uken! Er superfornøyd og overrasket. Det trodde jeg slett ikke!

 

Bare 500 g igjen til tredje delmål.....

 

Kom igjen jenter - hvordan har det gått med dere?

 

 

Her er tallene mine:

Begynnelsesvekt: 93,5 kg (Hjelpes!)

06.06.2010: 92,5 kg (- 1,0 kg)

13.06.2010: 92 kg (- 0,5 kg)

20.06.2010: 90,7 kg (- 1,3 kg)

27.06.2010: 87,4 kg (- 3,3 kg)

04.07.2010: 86,8 kg (- 0,6 kg)

11.07.2010: 86,1 kg (- 0,7 kg)

18.07.2010: 84,5 kg (- 1,6 kg)

25.07.2010: 84 kg (-0,5 kg)

01.08.2010: 82,9 kg (-1,1 kg) MINUS 10 KG!!

08.08.2010: 81,9 kg (-1,0 kg)

15.08.2010: 80,3 kg (-1,6 kg)

22.08.2010: 80,7 kg (+0,4 kg)

29.08.2010: 79,2 kg (-1,5 kg)

05.09.2010: 78,5 kg (-0,7 kg) MINUS 15 KG!!

13.09.2010: 77,4 kg (-1,1 kg)

20.09.2010: 76,6 (-0,8 kg)

27.09.2010: 75,5 (-1,1 kg)

 

Totalt tap: 18 kg

Første delmål: 89,9 kg (nådd 27.06.10)

Andre delmål: 79,9 kg (nådd 29.08.10)

Tredje delmål: 75 kg

Hovedmål: 68 -70 kg (?)[/quote']

 

Må bare si at jeg er imponert over nedgangen din Virkelig motivasjon for meg og se, jeg startet litt høgere enn deg men skal ikke så langt ned som deg, har du noen gode råd?? Lykke til videre

[Gjest perlemor]

Vi er visst litt trege med rapport her alle sammen for tida. Jeg hadde regna med stillstand denne gangen, for forrige uke ble det veldig lite tid til trim pluss at jeg kosa meg litt ekstra med god mat. Men jammen hadde jeg gått ned 200g til. Jeg har forresten en "eldgammel" digitalvekt kjøpt gjennom Grete Roede for kanskje 25 år siden. Den gangen var ikke digitalvekt så veldig vanlig å få tak i over alt.

Og de var nok ikke så avanserte som nå, for min vekt går i 200g intervaller. Så jeg går aldri ned 100g, det er 200g eller 0

Jeg hadde en herlig shopping tur og kjøpte 2 par nye bukser i størrelse 40, noe jeg ikke har brukt på over 20 år. Og buksene nå er jo ganske smale i bena, så med en lang tunika over følte jeg meg veldig sprek

Kjempeflott resultat igjen Klipp og lim, er virkelig imponert over deg! Velkommen til å bli med her , Tyr

 

 

Startvekt 1.3. - 89,8kg Mål 75kg

Første delmål 5.7.- 79,8 kg

12.7 - 79,4 -400

19.7 - 78,8 -600

26.7 - 78,8

2.8 -78,8

9.8 - 77,8 -1kg!

16.8 - 77,6 -200g

23.8 - 76,8 -800g

30.8 - 76,6 -200g

6.9. - 76 -600g

13.9 - 75,6 -400g

20.9 - 74,8 -800g MÅL NÅDD!15 kg ned totalt

27.9 - 74,6 -200g

Nytt mål 70kg

[Meline]

Grattis med 1,1 kg ned, KlippOgLim! Neste uke når du 3. delmål!

 

Så flott at du har gått ned litt til tross for litt ekstra kos og lite trim, perlemor! Og gratulerer så mye med å komme inn i størrelse 40! Du ser sikkert like sprek ut som du føler deg.

 

****

 

Jeg har gått ned 1,3 kg denne uka!

 

Start 24. mai: 80,3 kg

31.05.10: 79,2 kg (-1100 g)

07.06.10: 77,8 kg (-1400 g)

14.06.10: 77,2 kg (-600 g)

21.06.10: 75,9 kg (-1300 g)

28.06.10: 75,2 kg (-700 g)

05.07.10: 73,9 kg (-1300 g)

12.07.10: 74,4 kg (+500 g)

19.07.10: 74,4 kg (+/- 0 g)

26.07.10: 73,7 kg (-700 g)

02.08.10: 72,9 kg (-800 g)

09.08.10: 72,5 kg (-400 g)

16.08.10: 71,3 kg (-1200 g)

23.08.10: 70,2 kg (-1100 g)

30.08.10: 69,8 kg (-400 g)

06.09.10: 68,8 kg (-1000 g)

13.09.10: 68,3 kg (-500 g)

20.09.10: 68,3 kg (+/- 0 g)

27.09.10: 67,0 kg (-1300 g)

 

Mål: 60 kg

Samlet nedgang: 13,3 kg

[Gjest perlemor]

Se der ja Meline, kjempebra! Nå tok du igjen for stillstanden forrige uke

[KlippOgLim]

Tyr: Helt ærlig - jeg har ingen råd som ikke er ting du har hørt fra før. Jeg aner ikke hvorfor det går så fort, og jeg tror kanskje det kan ha noe med at jeg begynte når minstemann var 9 mnd. Jeg tror kanskje kroppen var klar for å bli kvitt noe som den selv merket som overføldig? Ganske mange av kiloene var jo igjen fra graviditeten. At jeg fortsatt går ned er helt utrolig, for det er over 5 år sien jeg veide såpass lite som nå.

 

Men jeg kan si deg en ting: Jeg er superfrak på å måle ALT jeg spiser og drikker. Jeg har noen mål jeg har lært meg opp, som at jeg stort sett alltid bruker 1,5 dl melk i min gigantiske tekopp (eller fuglebad, som mannen kaller det), og at det er omtret 2,5-3 dl lettmelk i en ekstra stor Kaffe Latte på min favorittkaffebule. Men ellers måler jeg alt. Matpakker lages dagen før jobb, så jeg vet hva jeg har i, og jeg veier alt, inkludert salat uansett hvor mye man kaller det ja-mat.

 

Jeg spiser omtrent 1500 kcl om dagen, ikke 1600, da det er inkludert frimerker. Dessuten er det nok iflg GR sin egen utregning på registreringssidene. Jeg spiser ikke mindre enn det, for da går jeg ikke ned i vekt. Og jeg har foreløpig ikke skeiet ut over omtrent 1700-1800 kcl. Og det har vel vært 2 ganger.

 

Jeg vet det er skikkelig strenge greier, men jeg har funnet ut at jeg må ha et mål, og for meg gjelder det å holde på målet. Derfor sier jeg nei til kaker når det serveres, jeg tenker aldri "Det går vel greit, jeg er jo på ferie" eller "det så godt ut, jeg prøver bare LITT!". Rett og slett fordi jeg innså at det var sånn jeg ble overvektig i utgangspunktet. Jeg jobber knallhardt med å endre tankene mine.

 

Det betyr faktisk ikke at jeg ikke hygger meg! Taco på lørdager er like godt med mager kesam og mer grønt, jeg koser meg med en nutrilett brownie som min "kake" og jeg liker å dyppe Kavli rugkjeks i en varm kopp te når kvelden kommer. Det gjelder bare å finne andre ting man kan kose seg med.

 

Så er det bare å se hvordan dette går i neste fase: Hold vekten kurs! Da er det nye tankeretninger, nye holdninger og ny tenkning. Og utsjekking av eget system: Kan jeg ta bare en halv pose med salt lakris og legge resten i skapet? Jeg håper virkelig det. Det gjør de fleste som holder seg tynne.

[KlippOgLim]

Meline - hurra for deg! Det går jo som bare fy, dette!!

 

Perlemor - så flott å komme inn i nye bukser! Verdens beste følelse i verden....

[Gjest tyr74]

Tyr: Helt ærlig - jeg har ingen råd som ikke er ting du har hørt fra før. Jeg aner ikke hvorfor det går så fort' date=' og jeg tror kanskje det kan ha noe med at jeg begynte når minstemann var 9 mnd. Jeg tror kanskje kroppen var klar for å bli kvitt noe som den selv merket som overføldig? Ganske mange av kiloene var jo igjen fra graviditeten. At jeg fortsatt går ned er helt utrolig, for det er over 5 år sien jeg veide såpass lite som nå.

 

Men jeg kan si deg en ting: Jeg er superfrak på å måle ALT jeg spiser og drikker. Jeg har noen mål jeg har lært meg opp, som at jeg stort sett alltid bruker 1,5 dl melk i min gigantiske tekopp (eller fuglebad, som mannen kaller det), og at det er omtret 2,5-3 dl lettmelk i en ekstra stor Kaffe Latte på min favorittkaffebule. Men ellers måler jeg alt. Matpakker lages dagen før jobb, så jeg vet hva jeg har i, og jeg veier alt, inkludert salat uansett hvor mye man kaller det ja-mat.

 

Jeg spiser omtrent 1500 kcl om dagen, ikke 1600, da det er inkludert frimerker. Dessuten er det nok iflg GR sin egen utregning på registreringssidene. Jeg spiser ikke mindre enn det, for da går jeg ikke ned i vekt. Og jeg har foreløpig ikke skeiet ut over omtrent 1700-1800 kcl. Og det har vel vært 2 ganger.

 

Jeg vet det er skikkelig strenge greier, men jeg har funnet ut at jeg må ha et mål, og for meg gjelder det å holde på målet. Derfor sier jeg nei til kaker når det serveres, jeg tenker aldri "Det går vel greit, jeg er jo på ferie" eller "det så godt ut, jeg prøver bare LITT!". Rett og slett fordi jeg innså at det var sånn jeg ble overvektig i utgangspunktet. Jeg jobber knallhardt med å endre tankene mine.

 

Det betyr faktisk ikke at jeg ikke hygger meg! Taco på lørdager er like godt med mager kesam og mer grønt, jeg koser meg med en nutrilett brownie som min "kake" og jeg liker å dyppe Kavli rugkjeks i en varm kopp te når kvelden kommer. Det gjelder bare å finne andre ting man kan kose seg med.

 

Så er det bare å se hvordan dette går i neste fase: Hold vekten kurs! Da er det nye tankeretninger, nye holdninger og ny tenkning. Og utsjekking av eget system: Kan jeg ta bare en halv pose med salt lakris og legge resten i skapet? Jeg håper virkelig det. Det gjør de fleste som holder seg tynne.[/quote']

 

Tusen takk for svar kjekt og lese ! Lykke til med hold vekten kurset

[Gjest stinelill1988]

så flinke dere er, må si jeg savner denne gjengen

[KlippOgLim]

Jeg har som vanlig veid meg på søndag morgen, og det var nedtur...

 

Ned 0,5 siden forrige gang, som i seg selv er OK. Men det er faktisk opp ift slankekrigens resultat på torsdag

Men jeg nådde om ikke annet tredje delmål, og nå satser jeg mot å nå mitt idealmål, som jeg tror kanskje skal justeres til 70-72 i steden for 68-70.

 

Ja - jeg gir fremdeles ikke opp, selv om jeg føler jeg står stille akkurat nå... Kanskje fordi jeg ikke får trent? Er syk, og bruker all energi bare på å tusle inn på kjøkkenet for å ta meg en kopp te.....

 

Satser på bedre resultat neste gang!

 

Her er tallene mine:

Begynnelsesvekt: 93,5 kg (Hjelpes!)

06.06.2010: 92,5 kg (- 1,0 kg)

13.06.2010: 92 kg (- 0,5 kg)

20.06.2010: 90,7 kg (- 1,3 kg)

27.06.2010: 87,4 kg (- 3,3 kg)

04.07.2010: 86,8 kg (- 0,6 kg)

11.07.2010: 86,1 kg (- 0,7 kg)

18.07.2010: 84,5 kg (- 1,6 kg)

25.07.2010: 84 kg (-0,5 kg)

01.08.2010: 82,9 kg (-1,1 kg) MINUS 10 KG!!

08.08.2010: 81,9 kg (-1,0 kg)

15.08.2010: 80,3 kg (-1,6 kg)

22.08.2010: 80,7 kg (+0,4 kg)

29.08.2010: 79,2 kg (-1,5 kg)

05.09.2010: 78,5 kg (-0,7 kg) MINUS 15 KG!!

13.09.2010: 77,4 kg (-1,1 kg)

20.09.2010: 76,6 (-0,8 kg)

27.09.2010: 75,5 (-1,1 kg)

03.10.2010: 75 (-0,5 kg)

 

Totalt tap: 18 kg

Første delmål: 89,9 kg (nådd 27.06.10)

Andre delmål: 79,9 kg (nådd 29.08.10)

Tredje delmål: 75 kg (nådd 03.10.10)

Hovedmål: 68 -70 kg (?)

[Gjest perlemor]

Gratulerer med 3. delmål Klipp og Lim! Du er kjempeflink, vær stolt av deg selv! Leste gjennom det du skrev til Tyr og det ser ut til at du er veldig målretta og standhaftig, det har nok vært med på å gi så gode resultater. Ønsker deg god bedring nå, tror sikkert det at du er syk kan virke inn på vekta.

 

Hos meg skjer det en del for tiden som gjør at det blir litt dårligere med trimturer og det tror jeg gir utslag. Jeg går hver dag, men det blir kortere turer. Har heller ikke helt tid til å planlegge så mye med maten, men tror jeg spiser nogenlunde greit.

Vekta går ihvertfall sakte nedover tross alt, selv om jeg ikke er helt fornøyd. 200g til ned denne uka.

 

Startvekt 1.3. - 89,8kg Mål 75kg

Første delmål 5.7.- 79,8 kg

12.7 - 79,4 -400

19.7 - 78,8 -600

26.7 - 78,8

2.8 -78,8

9.8 - 77,8 -1kg!

16.8 - 77,6 -200g

23.8 - 76,8 -800g

30.8 - 76,6 -200g

6.9. - 76 -600g

13.9 - 75,6 -400g

20.9 - 74,8 -800g MÅL NÅDD!15 kg ned totalt

27.9 - 74,6 -200g

4.10 - 74,4 -200g

NYTT MÅL 70kg

[Gjest smarte]

start: 101,5 oktober 2010

mål: 85 februar 2011

 

Skal veies for første gang på mitt første kurs idag.

 

Spent på hvordan det har gått - har en veldig "sakte men sikker" filosofi.

Kurset brukes som inspirasjon og bevisthet mer enn nazi på 1kg i uka for da vet eg at eg bare sprekker om to måneder og to uker.

 

Så har egentlig mer mål om å gå ned 500 gram i uken og alt over det er bonus.

Er veldig aktiv så 500 gram vil nok gå som en lek:)

E jo blodfan av spinning!

 

Oppdaterer etter vekten

 

EDIT

Start: 101,5

Uke1: 100,6

ned 900 gram med full festehelg. flaks for spinning. no ble eg veldig motivert:)

[KlippOgLim]

Da nådde jeg en ny milepæl! Jeg har nå gått ned 20 kilo siden jeg startet den 30. mai 2010.

 

Jeg gikk ned hele 1,5 kg denne uken, og det er i overkant. Merker at kroppen min sliter nå, og jeg tror kanskje jeg må gi den litt ro...

 

Men jeg er jo fornøyd, da!

 

Hva med dere andre, hvordan går det med dere?

 

Her er tallene mine:

Begynnelsesvekt: 93,5 kg (Hjelpes!)

06.06.2010: 92,5 kg (- 1,0 kg)

13.06.2010: 92 kg (- 0,5 kg)

20.06.2010: 90,7 kg (- 1,3 kg)

27.06.2010: 87,4 kg (- 3,3 kg)

04.07.2010: 86,8 kg (- 0,6 kg)

11.07.2010: 86,1 kg (- 0,7 kg)

18.07.2010: 84,5 kg (- 1,6 kg)

25.07.2010: 84 kg (-0,5 kg)

01.08.2010: 82,9 kg (-1,1 kg) MINUS 10 KG!!

08.08.2010: 81,9 kg (-1,0 kg)

15.08.2010: 80,3 kg (-1,6 kg)

22.08.2010: 80,7 kg (+0,4 kg)

29.08.2010: 79,2 kg (-1,5 kg)

05.09.2010: 78,5 kg (-0,7 kg) MINUS 15 KG!!

13.09.2010: 77,4 kg (-1,1 kg)

20.09.2010: 76,6 (-0,8 kg)

27.09.2010: 75,5 (-1,1 kg)

03.10.2010: 75 (-0,5 kg)

11.10.2010: 73,5 (-1,5 kg) MINUS 20 KILO!!

 

Totalt tap: 18 kg

Første delmål: 89,9 kg (nådd 27.06.10)

Andre delmål: 79,9 kg (nådd 29.08.10)

Tredje delmål: 75 kg (nådd 03.10.10)

Hovedmål: 68 -70 kg (?)

[Gjest perlemor]

Fornøyd denne uka 400g ned. Jeg var hos legen for en generell kontroll denne uka. Han syntes det var så flott at jeg hadde gått ned 15 kg på egenhånd, og var så lykkelig for at endelig en pasient hadde fulgt rådet om å leve sunnere og gå ned i vekt . Han spurte flere ganger hva han hadde sagt som hadde fått meg igang, ville vel gjerne finne "trylleformelen" . Men det var vel bare at jeg var motivert og følte det nødvendig selv sist jeg var der, så han ga meg et puff da han anbefalte det. Riktignok gikk det litt fram og tilbake før jeg kom skikkelig igang i mars. Men det var jo morsomt å kunne gjøre legen min så glad og lykkelig

 

GRATULERER KLIPP OG LIM! Du har virkelig gjort en kjempeinnsats, 20 kg ned!

 

Velkommen Smarte, tror "sakte men sikkert" filosofien din er bra. Vær fornøyd med alt du går ned, jeg har variert mellom å gå ned ca 1 kg og museskritt på 200g eller stillstand. Likevel går det nedover, er ikke like tålmodig alltid, men står på !

Og det virker som du er flink til å trene, så dette går nok bra

 

Startvekt 1.3. - 89,8kg Mål 75kg

Første delmål 5.7.- 79,8 kg

12.7 - 79,4 -400

19.7 - 78,8 -600

26.7 - 78,8

2.8 -78,8

9.8 - 77,8 -1kg!

16.8 - 77,6 -200g

23.8 - 76,8 -800g

30.8 - 76,6 -200g

6.9. - 76 -600g

13.9 - 75,6 -400g

20.9 - 74,8 -800g MÅL NÅDD!15 kg ned totalt

27.9 - 74,6 -200g

4.10 - 74,4 -200g

11.10 - 74 -400g

NYTT MÅL 70kg

[Meline]

Ikke helt fokusert for tiden. Har det ganske travelt , så det er så mye annet å tenke på. Har nesten ikke tid til å stikke innom her engang, så nå må jeg rapportere for to uker. Sist hadde jeg gått opp 100 gram. Andre gangen jeg har gått opp siden jeg startet, så jeg er fornøyd med at oppgangen er så liten når den først kommer. Denne uka har jeg gått ned 600 g.

 

Start 24. mai: 80,3 kg

31.05.10: 79,2 kg (-1100 g)

07.06.10: 77,8 kg (-1400 g)

14.06.10: 77,2 kg (-600 g)

21.06.10: 75,9 kg (-1300 g)

28.06.10: 75,2 kg (-700 g)

05.07.10: 73,9 kg (-1300 g)

12.07.10: 74,4 kg (+500 g)

19.07.10: 74,4 kg (+/- 0 g)

26.07.10: 73,7 kg (-700 g)

02.08.10: 72,9 kg (-800 g)

09.08.10: 72,5 kg (-400 g)

16.08.10: 71,3 kg (-1200 g)

23.08.10: 70,2 kg (-1100 g)

30.08.10: 69,8 kg (-400 g)

06.09.10: 68,8 kg (-1000 g)

13.09.10: 68,3 kg (-500 g)

20.09.10: 68,3 kg (+/- 0 g)

27.09.10: 67,0 kg (-1300 g)

04.10.10: 67,1 kg (+100 g)

11.10.10: 66,5 kg (-600 g)

 

Mål: 60 kg

Samlet nedgang: 13,8 kg

[Gjest perlemor]

Så bra Meline at du går ned selv om du har det travelt, det tyder vel på at du har fått innarbeidet noen gode vaner. Ubevisst tar vi kanskje riktigere valg selv om vi ikke tenker over det.

[Gjest perlemor]

Dagens vekt viste 73,4 kg, ned 600g. Veldig godt fornøyd med det!

 

Startvekt 1.3. - 89,8kg Mål 75kg

Første delmål 5.7.- 79,8 kg

12.7 - 79,4 -400

19.7 - 78,8 -600

26.7 - 78,8

2.8 -78,8

9.8 - 77,8 -1kg!

16.8 - 77,6 -200g

23.8 - 76,8 -800g

30.8 - 76,6 -200g

6.9. - 76 -600g

13.9 - 75,6 -400g

20.9 - 74,8 -800g MÅL NÅDD!15 kg ned totalt

27.9 - 74,6 -200g

4.10 - 74,4 -200g

11.10 - 74 -400g

18.10 - 73,4 -600g

NYTT MÅL 70kg

[Meline]

Kjempeflott resultat denne uken, Perlemor! Supert at det går så bra selv etter at du har nådd målet du i utgangspunktet satte deg. Fortsetter du sånn er det ikke lenge til du når det nye målet ditt! Så herlig!

 

Jeg gikk ned en halv kg denne uka og er fornøyd med det. Tror jeg har gode muligheter for å nå målet mitt innen jul. Det blir i alle fall ikke langt unna. Jeg kommer nok til å sette meg et nytt mål når jeg kommer dit jeg også.

 

Start 24. mai: 80,3 kg

31.05.10: 79,2 kg (-1100 g)

07.06.10: 77,8 kg (-1400 g)

14.06.10: 77,2 kg (-600 g)

21.06.10: 75,9 kg (-1300 g)

28.06.10: 75,2 kg (-700 g)

05.07.10: 73,9 kg (-1300 g)

12.07.10: 74,4 kg (+500 g)

19.07.10: 74,4 kg (+/- 0 g)

26.07.10: 73,7 kg (-700 g)

02.08.10: 72,9 kg (-800 g)

09.08.10: 72,5 kg (-400 g)

16.08.10: 71,3 kg (-1200 g)

23.08.10: 70,2 kg (-1100 g)

30.08.10: 69,8 kg (-400 g)

06.09.10: 68,8 kg (-1000 g)

13.09.10: 68,3 kg (-500 g)

20.09.10: 68,3 kg (+/- 0 g)

27.09.10: 67,0 kg (-1300 g)

04.10.10: 67,1 kg (+100 g)

11.10.10: 66,5 kg (-600 g)

18.10.10: 66,0 kg (-500 g)

 

Mål: 60 kg

Samlet nedgang: 14,3 kg

[KlippOgLim]

Glemte å skrive:

 

OPP 800 g!!!! Pokker, pokker, pokker! Jeg har til og med gjort alt jeg skal, selv om treningen har ligget litt lavt. Men muligens fordi jeg har hatt månedens periode som kan stå for noe.

 

Synes det er noe møkk nå, for jeg tror jeg har kommet skikkelig til en stans. Føles utrolig håpløst nå, men jeg får bite tennene sammen og se om jeg får snudd denne trenden...

[Gjest perlemor]

Æsj! Opp 800g Jeg har ingen andre enn meg selv å skylde på. Det var mye stress i uka som gikk og ble uregelmessig spising, og feil spising. Blir så oppgitt over at selv om jeg syns det har gått veldig greit å spise sunt nå i flere måneder, så reagerer jeg like dårlig i stress-situasjoner som før. Trodde liksom jeg klarte å unngå det nå, men nei. Når stressnivået stiger kommer den der elendige følelsen av at jeg bare må spise noe, og når en da uheldigvis har ting en ikke burde spise i nærheten......ja, da er det gjort. Og ikke klarte jeg å ta meg inn igjen heller. Fornuften blir helt borte. I går orka jeg ikke gå på vekta. Man føler seg så mislykka. Men heldigvis har det gått bra igjen igår og i dag, føler jeg er tilbake på sporet. Så da ble det tur på vekta idag, må jo bare se det i øynene.

 

Startvekt 1.3. - 89,8kg Mål 75kg

Første delmål 5.7.- 79,8 kg

12.7 - 79,4 -400

19.7 - 78,8 -600

26.7 - 78,8

2.8 -78,8

9.8 - 77,8 -1kg!

16.8 - 77,6 -200g

23.8 - 76,8 -800g

30.8 - 76,6 -200g

6.9. - 76 -600g

13.9 - 75,6 -400g

20.9 - 74,8 -800g MÅL NÅDD!15 kg ned totalt

27.9 - 74,6 -200g

4.10 - 74,4 -200g

11.10 - 74 -400g

18.10 - 73,4 -600g

26.10 - 74,2 +800g

NYTT MÅL 70kg

[KlippOgLim]

Her glemte jeg å skrive!

 

Jeg har gått ned - endelig. Innivassen mye iflg vekten min, 2,6 kg!!!!

Men tror kanskje at det var altfor mye opp forrige gang - altså veldig oppblåst. For det er fullstendig sykt at jeg skal ha gått ned så mye! Hvis vi heller deler det på de siste to ukene, så stemmer det mer. Selv da blir det mye, da. Så jeg regner med at det blir null eller litt opp neste uke.

 

Men for denne gang: Jippi!!

 

Her er tallene mine:

Begynnelsesvekt: 93,5 kg (Hjelpes!)

06.06.2010: 92,5 kg (- 1,0 kg)

13.06.2010: 92 kg (- 0,5 kg)

20.06.2010: 90,7 kg (- 1,3 kg)

27.06.2010: 87,4 kg (- 3,3 kg)

04.07.2010: 86,8 kg (- 0,6 kg)

11.07.2010: 86,1 kg (- 0,7 kg)

18.07.2010: 84,5 kg (- 1,6 kg)

25.07.2010: 84 kg (-0,5 kg)

01.08.2010: 82,9 kg (-1,1 kg) MINUS 10 KG!!

08.08.2010: 81,9 kg (-1,0 kg)

15.08.2010: 80,3 kg (-1,6 kg)

22.08.2010: 80,7 kg (+0,4 kg)

29.08.2010: 79,2 kg (-1,5 kg)

05.09.2010: 78,5 kg (-0,7 kg) MINUS 15 KG!!

13.09.2010: 77,4 kg (-1,1 kg)

20.09.2010: 76,6 kg (-0,8 kg)

27.09.2010: 75,5 kg (-1,1 kg)

03.10.2010: 75,0 kg (-0,5 kg)

11.10.2010: 73,5 kg (-1,5 kg) MINUS 20 KILO!!

17.10.2010: 74,3 kg (+0,8 kg!) pokker....

24.10.2010: 71,7 kg (-2,6 kg!!)

 

Totalt tap: 21,8 kg

Første delmål: 89,9 kg (nådd 27.06.10)

Andre delmål: 79,9 kg (nådd 29.08.10)

Tredje delmål: 75 kg (nådd 03.10.10)

Hovedmål: 68 -70 kg (?)