Dagbok for et lettere liv... dagen før dagen

[fjellgeita]

ps: Var fjellskoa gode' date=' Fjellgeita ?[/quote']

 

Det blei ikkje til at eg tok dei nye

[fjellgeita]

Tonetrall:

 

25.sep: 80,4 (+..., men tot -9,0)

02.okt: 81,4 (+1,+) (tot -8,0) Ups....

 

 

Sizzi:

 

19.sep: -1,3 kg (-6 cm)

26.sep: -1,0 kg (-7 cm) (tot -2,3 kg)

30.sep: 0,0 (-5 cm) (tot -2,3 kg)

 

Fjellgeita:

 

26.sep: 72,2

03.okt: 71,5 (ned 0,7) (tot -5,3 kg)

 

 

Resultate er eg veldig fornøyd med og måtte fortsettelsen bli likedan.

Må sjekke kor mykje toltal nedgang er og føye det til

 

Ha ei super veke alle sammen.

[Gjest Tonetrall]

Tonetrall.

Om du skal legge om til lavkarbo' date=' ikke gjør den store feilen de fleste gjør.....bacon, smør og annet GALT fett. Du må velge de riktige fett typene. Det er utrolig viktig for helsa di! Kunnskap gir makt. Les Masssse om "den riktige" måten å leve med lavkarbo. Ikke den hurtige.... Har du prøvd Fedon eller Atkins? De starter med lavkarbo og går nærmere og nærmere en GR diett..

 

Bare sånn ett lite innspill fra meg [/quote']

Takk for innspill. Skal lese mer

[Gjest Tonetrall]

Resultate er eg veldig fornøyd med og måtte fortsettelsen bli likedan.

Må sjekke kor mykje toltal nedgang er og føye det til

 

Ha ei super veke alle sammen.

YESS... Superbra, Fjellgeita. I dag er jeg også i gang. Skal jobbe hardt denne uka med en god start, slik at jeg kan komme inn i godsporet igjen

 

Ha en super uke. Snakkes.

[fjellgeita]

YESS... Superbra' date=' Fjellgeita. I dag er jeg også i gang. Skal jobbe hardt denne uka med en god start, slik at jeg kan komme inn i godsporet igjen

 

Ha en super uke. Snakkes.[/quote']

 

Det er begynnelsen som er viktig, etter ei stund så går ting nesten av seg sjølv.

[Gjest Buldre]

Tonetrall:

 

25.sep: 80,4 (+..., men tot -9,0)

02.okt: 81,4 (+1,+) (tot -8,0) Ups....

 

 

Sizzi:

 

19.sep: -1,3 kg (-6 cm)

26.sep: -1,0 kg (-7 cm) (tot -2,3 kg)

30.sep: 0,0 (-5 cm) (tot -2,3 kg)

 

Fjellgeita:

 

26.sep: 72,2

03.okt: 71,5 (ned 0,7) (tot -5,3 kg)

 

Buldre:

 

26.sep: 78 kg

03.okt: 76 kg

[fjellgeita]

Det må eg seie Gratulerer med flott resultat.

 

 

 

Dagen idag har vore super her får eg seie ,satser på at morgendagen forset likedan.

 

Ha ei super veke.

 

 

 

Tonetrall:

 

25.sep: 80' date='4 (+..., men tot -9,0)

02.okt: 81,4 (+1,+) (tot -8,0) Ups....

 

 

Sizzi:

 

19.sep: -1,3 kg (-6 cm)

26.sep: -1,0 kg (-7 cm) (tot -2,3 kg)

30.sep: 0,0 (-5 cm) (tot -2,3 kg)

 

Fjellgeita:

 

26.sep: 72,2

03.okt: 71,5 (ned 0,7) (tot -5,3 kg)

 

Buldre:

 

26.sep: 78 kg

03.okt: 76 kg[/quote']

[Gjest Tonetrall]

Gratulerer Buldre Det er jo superbra. Nå er du i gang.

 

Det tror jeg at jeg er òg - endelig, Har fått bra start. Kjenner det er lettere når man kan stå opp i normal tid enn kl 04 på natta Så i dag har jeg spist deilig frokost. Hatt litt forefallende "kontorarbeid". Så ble det en time trening. Nå er det dusjet og fønet, og så er jeg klar til jobb fra 16 til midnatt Det har vært en meget god dag - og to fine dager matmessig...

 

 

Snakkes.

[fjellgeita]

Gratulerer Buldre Det er jo superbra. Nå er du i gang.

 

Det tror jeg at jeg er òg - endelig' date=' Har fått bra start. Kjenner det er lettere når man kan stå opp i normal tid enn kl 04 på natta Så i dag har jeg spist deilig frokost. Hatt litt forefallende "kontorarbeid". Så ble det en time trening. Nå er det dusjet og fønet, og så er jeg klar til jobb fra 16 til midnatt Det har vært en meget god dag - og to fine dager matmessig...

 

 

Snakkes.[/quote']

 

 

Så bra

Eg kom meg endelig igang med baksten, det er eit tetak å begynne.

Skal bake i morgon og torsdag og. Litt prøvesmaking men ikkje så veldig mykje.

[Gjest Tonetrall]

Nei, pass på prøvesmaking. Det er lurt og det greier du.

 

God frokost i dag også, før 1 time trening Stolt .... Så ble det inn på butikk og kjøpte salat og kotelett. Det blir middagen litt senere. Hadde en "ny" sjokolade i handlekurven... Tenkte jeg skulle smake litt. Men så våknet jeg og den for ut av kurven igjen Stolt 2.... Det har gått såååå bra denne uken, så nå er det bare å stå på videre. Lang jobbedag. Er vel hjmme ca 01 i natt og så en tur til i morgen ettermiddag/kveld. Så er det 3 fridager (dvs pakkedager ).

 

Håper det går bra med dere alle !!! Ha en super dag. Her skinner solen i dag. Menjeg tror jeg skal forsøke å sove litt før jobb enn å nyte den i dag.

[fjellgeita]

 

Så flink du har vore

 

Her har det gått i omelett idag, har vore på ei lita utflukt.

Det har hagla som berre det her idag, vinteren kan no godt vente litt med å komme syns eg.

 

I morgon reeser eg til mor og blir borte til søndag ettermiddag, håper det går bra i matveien og.

 

Ha noken fine pakkedager

[Gjest sizzi65]

Hei, nå er jeg tilbake igjen.

Har gått litt opp og ned med maten, men har vært flinkere til å trene.

Blir spennende å gå på vekta på mandag.

 

Du har inne i en rimelig hektisk tid nå Tonetrall - ikke lett å følge opplegg da.

Du får starte på ny frisk igjen når det verste styret har lagt seg. En trenger overskudd når en skal slanke seg har jeg innsett. Stress legger seg veldig lett som fett rundt midja mi iallefall.

 

Vi kommer nok i mål en eller annen gang tenker jeg............

[Gjest sizzi65]

Hadde en "ny" sjokolade i handlekurven... Tenkte jeg skulle smake litt. Men så våknet jeg og den for ut av kurven igjen Stolt 2.... Det har gått såååå bra denne uken' date=' så nå er det bare å stå på videre. [/quote']

 

 

Hurra for Tonetrall - så flink du var!!!!!!!

[Gjest sizzi65]

Tonetrall:

 

25.sep: 80' date='4 (+..., men tot -9,0)

02.okt: 81,4 (+1,+) (tot -8,0) Ups....

 

 

Sizzi:

 

19.sep: -1,3 kg (-6 cm)

26.sep: -1,0 kg (-7 cm) (tot -2,3 kg)

30.sep: 0,0 (-5 cm) (tot -2,3 kg)

 

Fjellgeita:

 

26.sep: 72,2

03.okt: 71,5 (ned 0,7) (tot -5,3 kg)

 

Buldre:

 

26.sep: 78 kg

03.okt: 76 kg[/quote']

 

Kjempebra jobba Buldre!!!

Godt begynt er halvt fullendt

[Gjest Tonetrall]

Du har inne i en rimelig hektisk tid nå Tonetrall - ikke lett å følge opplegg da.

Du får starte på ny frisk igjen når det verste styret har lagt seg. En trenger overskudd når en skal slanke seg har jeg innsett. Stress legger seg veldig lett som fett rundt midja mi iallefall.

 

Vi kommer nok i mål en eller annen gang tenker jeg............

Så sant, så sant. Men midt i alt dette er jeg altså mer motivert enn på lenge - takket være dere. Kan dere midt i alt stresset, så kan jammen jeg òg

 

Har vært superflink hele uken. I dag kastet jeg en boks is som låg i fryseboksen. Jeg kjente på meg at jeg ikke hadde kommet til å la den ligge i helga. Så - ut i søpla med den Har man ikke viljestyrke får man ta konsekvensen av det... Har nå et mål om ingen sjokolade før 24.des. Og også superflink frem til da - så får vi se. Etter det begynner den store jobben med å holde vekta, men jeg er vel overmodent klar for det nå hehe...

 

Så godt du er i gang med trening, Sizzi. Det hjelper på hodet, overskudd, glede og mye annet. Det er en bra start.

 

Veier også på mandag. Gleder meg til å se alle resultatene. Regner med Fjellgeita har kommet seg godt gjennom helga også.

 

Nå er vi i gang dere !!! God helg.

Peisen er i gang her. Nydelig vær, men litt kaldt.

[Gjest Tonetrall]

Hurra for Tonetrall - så flink du var!!!!!!!

Det syntes jeg òg

[fjellgeita]

Så sant' date=' så sant. Men midt i alt dette er jeg altså mer motivert enn på lenge - takket være dere. Kan dere midt i alt stresset, så kan jammen jeg òg

 

Har vært superflink hele uken. I dag kastet jeg en boks is som låg i fryseboksen. Jeg kjente på meg at jeg ikke hadde kommet til å la den ligge i helga. Så - ut i søpla med den Har man ikke viljestyrke får man ta konsekvensen av det... Har nå et mål om ingen sjokolade før 24.des. Og også superflink frem til da - så får vi se. Etter det begynner den store jobben med å holde vekta, men jeg er vel overmodent klar for det nå hehe...

 

Så godt du er i gang med trening, Sizzi. Det hjelper på hodet, overskudd, glede og mye annet. Det er en bra start.

 

Veier også på mandag. Gleder meg til å se alle resultatene. Regner med Fjellgeita har kommet seg godt gjennom helga også.

 

Nå er vi i gang dere !!! God helg.

Peisen er i gang her. Nydelig vær, men litt kaldt.[/quote']

 

 

Vegedag mandag her og. Har vore sånn passe flink i helga. DVS eg har spist vanlig mat i moderate mengder. Litt kos med ein lefse bit og to + litt kringle.

Det eg ikkje går ned no får eg ta fatt på seinare. I morgon er det tilbake til den vanlige kosten. Skal jo på tur på torsdag så eg får nokre utfordringar til helga og.

Vel, eg tek det som det kjem.

 

Som Sizzi seier så treng ein overskudd til å slanke seg og ikkje minst vilje.

Har ein desse tinga innabords så er ein godt på veg.

Det var forresten godt å ha deg tilbake igjen etter "frihelga", kallen din har eg sansen for (du får seie det til han).

 

Eg syns du Tonetrall var veldig smart som heiv isen, tommelen opp for deg der du.

 

 

 

Vi snakkes i morgen jenter

[Gjest sizzi65]

Tonetrall:

 

25.sep: 80,4 (+..., men tot -9,0)

02.okt: 81,4 (+1,+) (tot -8,0) Ups....

 

 

Sizzi:

 

19.sep: -1,3 kg (-6 cm)

26.sep: -1,0 kg (-7 cm) (tot -2,3 kg)

30.sep: 0,0 (-5 cm) (tot -2,3 kg)

10.okt: +0,3 (-5cm) (tot - 2,0 kg)

 

 

Fjellgeita:

 

26.sep: 72,2

03.okt: 71,5 (ned 0,7) (tot -5,3 kg)

 

Buldre:

 

26.sep: 78 kg

03.okt: 76 kg

 

 

Usj! Ferien satte sine spor, men målene krymper likevel.

[Gjest Tonetrall]

Tonetrall:

 

25.sep: 80,4 (+..., men tot -9,0)

02.okt: 81,4 (+1,+) (tot -8,0)

10.okt: 78,4 (-3,0) (tot - 11,0)

 

 

Sizzi:

 

19.sep: -1,3 kg (-6 cm)

26.sep: -1,0 kg (-7 cm) (tot -2,3 kg)

30.sep: 0,0 (-5 cm) (tot -2,3 kg)

10.okt: +0,3 (-5cm) (tot - 2,0 kg)

 

 

Fjellgeita:

 

26.sep: 72,2

03.okt: 71,5 (ned 0,7) (tot -5,3 kg)

 

Buldre:

 

26.sep: 78 kg

03.okt: 76 kg

 

Da ble det en pangstart for meg og det viser at man iallfall høster når man står på. Denne uken har vært en perfekt uke. Nå begynner jobbeuker med opp kl 04 igjen, men satser på at det også skal gå bra. Jeg har fokus til 24.desember nå og det betyr bl.a ingen sjokolade før den dagen.... Jeg prøver å holde på det så lenge som mulig Men dere er vel vant til en sprekk fra meg, så det kan jo skje.

 

Sizzi; De hundregrammene er fort gjort å ta igjen. Ny mandag, ny uke og nye muligheter Dette går bra.

[fjellgeita]

Sizzi: Pytt, pytt, ikkje noke oppgang å rekne når du har hatt overraskelse tur

Det er forsvinn når du har fått svinga hoftene litt skal du sjå.

 

Tonetrall: eg klappar for deg, du høyre vel det 3 kilo ???? Fyttigrisen seier eg, det var vel fortjent og du inspirerer oss andre.

 

 

Ha ei flott veke begge to.

[fjellgeita]

Tonetrall:

 

25.sep: 80,4 (+..., men tot -9,0)

02.okt: 81,4 (+1,+) (tot -8,0)

10.okt: 78,4 (-3,0) (tot - 11,0)

 

 

Sizzi:

 

19.sep: -1,3 kg (-6 cm)

26.sep: -1,0 kg (-7 cm) (tot -2,3 kg)

30.sep: 0,0 (-5 cm) (tot -2,3 kg)

10.okt: +0,3 (-5cm) (tot - 2,0 kg)

 

 

Fjellgeita:

 

26.sep: 72,2

03.okt: 71,5 (ned 0,7) (tot -5,3 kg)

10.okt: 70,8 (ned 0,7) (tot -6 kg)

 

Buldre:

 

26.sep: 78 kg

03.okt: 76 kg

 

 

Eg er vel fornøyd med nedgangen og håper dette forsetter.

[Gjest Buldre]

Tonetrall:

 

25.sep: 80,4 (+..., men tot -9,0)

02.okt: 81,4 (+1,+) (tot -8,0)

10.okt: 78,4 (-3,0) (tot - 11,0)

 

 

Sizzi:

 

19.sep: -1,3 kg (-6 cm)

26.sep: -1,0 kg (-7 cm) (tot -2,3 kg)

30.sep: 0,0 (-5 cm) (tot -2,3 kg)

10.okt: +0,3 (-5cm) (tot - 2,0 kg)

 

 

Fjellgeita:

 

26.sep: 72,2

03.okt: 71,5 (ned 0,7) (tot -5,3 kg)

10.okt: 70,8 (ned 0,7) (tot -6 kg)

 

Buldre:

 

26.sep: 78 kg

03.okt: 76 kg (tot. -2kg)

10.okt: 74,2 kg (ned 1,8) (tot -3,8kg)

 

 

Kjempefornøyd!!

[Gjest Tonetrall]

Gratulerer Fjellgeita Ja, når jeg kom hjem fra trening så lurte jeg på hva det var for en lyd. Det var jo klappsalvene fra deg. Tusen takk

 

Håper det inspirer oss alle, meg inkludert. Nå er det jammen på tide at jeg får avsluttet dette prosjektet på 3,5 år. Det er en lang slankekur det dere. Jeg er som sagt klar for "hold vekten" liv.

 

Skal ha hjemmelaget kjøttsuppe (ikke 100% lavkarb der, men det får gå) i dag. Venninne på besøk og håper vi kanskje får pakka siste rest. Skal prøve å holde meg unna brødet til suppen !!!

 

Ha en super dag alle sammen.

[Gjest Tonetrall]

..., og Buldre var akkurat innom når jeg skrev.

 

Gratulere så masse. Det er kjempebra resultat. Så supert Nå er jentene i gang dere. Dette blir bra !!!!

[fjellgeita]

til Buldre, dette går jo som smurt det.