Flere som blir med?

[Gjest Madrugada]

Gratulerer med jobben freckles :-)!!

Som bollen74 så har jeg også opplevd å ikke trives i jobben. Det er grusomt!!

Nå er det heldigvis lenge siden jeg var i en sånn situasjon, men jeg glemmer det aldri!

 

Godt da at man kan begynne med nye ark i en annen jobb, og få bekreftelse på at man faktisk gjør det bra :-)!

 

Nå har jeg skrevet ukerapport (tar litt tid deg gitt...) til veilederen min, har trimma og spist lunsj. Nå skal jeg kose meg med strikking og nyte stillhet og ro i huset ;-)! Ungene og mannen min er ute, så jeg har kåken for meg selv ei lita stund.

 

I morgen skal jeg til frisøren :-)! Delig med litt luksus, men jeg skjønner ikke hva det er med speilene på frisørsalongene. Man ser da så diger ut i dem...... Føler meg ikke spes vel der jeg sitter å kan se meg fra flere vinkler. Men regner med å bli fornøyd med resultatet likevel :-)!

[Gjest Lillian72]

Hei til alle og takk for alle gratulasjoner! Ja, det blir spennende med ny jobb, skal blir deilig med frisk luft og litt bevegelse i løpet av dagen.

 

Nå har jeg akkurat kommet hjem fra skitur med den yngste datteren vår. Tok en halvtime med strikk-trening etterpå, så var trimmen for i dag unnagjort og vel så det. Har aldri likt å gå på ski, men nå skal jeg jammen prøve det litt mer, gir jo masse trimpoeng og egentlig var det litt morsomt også.

 

Fortsatt god søndag til dere alle!

[Gjest bollen74]

I morgen skal jeg til frisøren :-)! Delig med litt luksus' date=' men jeg skjønner ikke hva det er med speilene på frisørsalongene. Man ser da så diger ut i dem...... Føler meg ikke spes vel der jeg sitter å kan se meg fra flere vinkler. Men regner med å bli fornøyd med resultatet likevel :-)![/quote']

 

Det blir nok deilig med en tur til frisøren ja. Det er nesten ingenting som kan gi en større følelse av velvære som en tur til frisøren. Tror jammen meg at jeg må ta en tur dit snart jeg også - det blir alt for lenge mellom hver gang.

 

Enig med deg i forhold til speilene... Jeg er ikke akkurat vant med å sitte å se på meg selv i speilet flere timer i strekk. Man kan bli ganske selvkritisk av noe slikt. Men det er verdt det - man blir jo fin på håret i alle fall.

 

Jeg er tilbake fra skøyteturen, og middagen er spist - kyllinggryte i dag (nam, nam). Nå drar vi snart på besøk. Så trimmen på elipsemaskinen får jeg ta i kveld.

[Gjest Amie73]

JA, denne helga har det blitt kalorier... Var på fest i går, og ble vin igjen... Så gårsdagen ble 2500 kcal... Spørs hvordan det går med veiinga denne uka, håper ikke det stopper helt opp igjen... Skjerpings igjen i dag da:-)

 

Ellers går det ganske så bra, har gått laang tur i dag. Var jo så utrolig fint ute i dag! Så nå sitter jeg i sofaen med god samvittighet. Har ny rekord på trimpoeng denne uka; 17,2 -får håpe det utligner alle kaloriene....

 

Kjenner jeg blir spent hver gang det nærmer seg veiing...

 

Frisørtime høres deilig ut ja! Trenger å skjemme seg litt bort av og til. Jeg koser meg i frisørstolen. Speilet er greit, liker å følge med på hva frisøren gjør jeg:-) Blir det klipp eller skal du noe annet spennede Madrugada?

 

 

GRATTIS med ny jobb Freckles!! Viktig å trives på jobben, bruker jo mye tid der. Apropos jobb... Helga er snart over. Da er det i alle fall lettere å styre mat og trim, litt mer rytme over dagene:-)

[Gjest bollen74]

Har ny rekord på trimpoeng denne uka; 17' date='2

[/quote']

 

17,2 trimpoeng:) Det er jo helt utrolig bra. Skjønner ikke hvordan du klarer det jeg. Jeg kjemper for å oppnå mine 7 poeng jeg... Trener du med pulsklokke, eller går du ut fra trimtabellen?

 

Besøket gikk veldig bra i dag. Spiste kun 1/2 vaffelplate med litt brunost. Blir vel ikke så veldig mange kalorier. Det var ikke så veldig ille å si nei takk til mer...holder meg bra i skinnet synes jeg.

 

Nå skal jeg trene litt på elipsemaskinen snart, og så er det natti.

[Gjest bollen74]

Huff, det er vanskelig å stå opp mandags morgen. Og det føles så uendelig lenge til neste gang det er helg. Men når man først er kommet på jobb, så fyker jo dagen:) Og det kommer jo resten av uken til å gjøre også!

 

Da er det jo 1 dag til neste veiing for min del. Det blir spennende å se hva innsatsen blir belønnet med denne gangen. Men det er vel noen som har veiing i dag også - Dennis f.eks. Det er nesten like spennende å se når dere rapporterer inn resultatene.

 

Jeg fikk inn en liten treningsøkt i går kveld, og det skal jeg klare i kveld også

[Gjest Dennis]

Freckles

2/1:vekt 92,2 kg - midje 94 cm

8/1:vekt 90,5 kg - midje 92 cm

15/1:vekt 90,2 kg - midje 92 cm

22/1:vekt 89,4 kg - midje 90 cm

28/1:

 

Madrugada

2/1: vekt 91,6 kg - midje 103 cm

8/1: vekt 90,6 - midje 103 cm

15/1: vekt 89,7 - midje 100 cm

22/1:

28/1:

 

Ennovy

8/1: vekt 80 kg - midje 120 cm

15/1: vekt 79,8 - midje 106

23/1:

28/1:

 

Amie

2/1: vekt 89,1 kg - midje 99 cm

8/1: vekt 87,1 kg - midje 98 cm

15/1: vekt 87,1 - midje 97 cm

22/1: vekt 85,7 kg - midje 96 cm

28/1:

 

Papaya

8/1: vekt 88,5 kg - midje 100 cm

15/1: vekt 86,6 kg - middje 100 cm

22/1: vekt 86 kg - midje 98 cm

28/1:

 

Bollen74

8/1: vekt 83,2 kg - midje 98 cm

15/1: vekt 80,3 kg - midje 95 cm

22/1: vekt 78,4 kg - midje 94 cm

28/1:

 

Dennis

8/1: vekt 99,4 kg - midje 104 cm

15/1: vekt 97.6 kg - midje 104 cm

22/1: vekt 96,3 kg - midje 99 cm

28/1: vekt 95,4 kg - midje 96 cm

[Gjest Dennis]

Ja da var denne helga over og denne dagen også har bare forsvunet.

Har vært og veid meg -0,9 og er veldig fornøyd med det ned 4 kg på 3 uker er jo KJEMPE bra:-) mye mere en jeg hadde håpet.

Regner med at det ikke fortsetter sån.

 

Gratulerer med ny jobb Freckles:-) godt og få noe som man trives i.

 

Amie73 det er jo bare helt utrolig hvor mange trim poeng du greier og få, sliter med bare 7 jeg. Hva er hemmeligheten din der da?

 

Titter innom senere jeg:-)

 

Klem D

[Gjest bollen74]

Kjempejobb Dennis, enda et fantastisk resultat. Stå på, du klarer gode tall videre også. Nå går du ned i vekt, og det skal vare resten av livet:)

[Gjest Amie73]

Ja, dette er så bra!! Skikelig flink er du Dennis!! Nå har vi jobbet for dette i en måned og vi er på helt rett vei. Jeg er imponert over denne gruppa, så bra med støtte her inne:-)

 

17,2 trimpoeng er ganske mye. Bruker bare trimtabellen, så det blir ikke nøyaktig. Får kanskje vurdere å kjøpe meg pulsklokke etterhvert... Men denne lønna har jeg tenkt til å skeie ut med spinningsko... Denne uka har jeg fått mange poeng av å gå tur, både tirsdag, lørdag og søndag + til og fra trening mandag onsdag og fredag(det er en halv time, men jeg legger inn det også. Ellers gir spinning veldig god uttelling her. Var tre ganger på Elixia forrige uke og trente 70-80 minuter hver gang. Satser ikke på at det blir like mye hver uke, men er fornøyd med den uka som har vært:-)

 

ja.. når det gjelder treing da... Bekymrer meg litt for veiinga i morgen tidlig. Skeide ut litt på torsdag, litt mer på fredag og helt på lørdag... Absolutt ikke bra med tanke på hvor flink jeg ellers har vært i år... Men tenker som en av dere nevnte tidligere; har allikevel ikke skeid ut like mye som før jeg kom meg hit til vektklubben. Så; HJEEELP meg å krysse fingrene til i morgen tidlig.... hehe

 

Så krysser jeg fingrene for dere!! Nok en spennende tirsdags morgen. Lykke til alle sammen!

 

A

[Gjest bollen74]

Så; HJEEELP meg å krysse fingrene til i morgen tidlig.... hehe

 

A

 

...for deg og alle andre (og for meg selv)!

 

Nå har jeg tjent 1 trimpoeng på elipsemaskinen, og samtidig sett på Ungkaren. Hvorfor jeg ser på det er utenfor min fatteevne. Det er jo helt hjernedødt - men se det skal jeg;-) Men alt for spennende er det ikke - jeg sitter jo til og med på dataen mens jeg har det på. Det klarer jeg ikke når jeg ser på noe virkelig interessant.

[Gjest Amie73]

Snikveide meg akkurat nå og ser ikke så bra ut for min del... Men lurer på om noen av dere har noen erfaring med om det faktisk er sant at en går opp i vekt nå en har mensen??? Kjennes i alle fall sånn ut...

 

Men det er veiingen i morgen tidlig som gjelder:-) Igjen; lykke til!

 

A

[Gjest Dennis]

Lykke til med veiinga alle sammen, DETTE går bra:-) :-).

 

som sagt tidligere litt kos er lov, vi skal tross alt leve et langt liv etter at vi har nåd målene våre og vis vi ikke kan kose oss litt, hva er vitsen med livet da???

vis vi aldrig ikke kan unne oss noe.

Nå er jo en fin tid og lære oss litt men ikke alt.Tenk så utsultet vi blir på noe søtt/kaker +++ når vi er ferdige. Vis vi aldrig skal kunne unne oss noe nå?Vi må jo faktisk lære oss det også , så mens vi lærer å spise riktig så må vi jo også lære oss å spise litt av det usunne også

.

Ha en strålende dag alle sammen:-)

 

Klem D

[Gjest Madrugada]

Tid for rapport :-)!

Kjempefornøyd med 1,1 kg ned siden sist! Det hadde jeg aldri trodd!!!

 

Freckles

2/1:vekt 92,2 kg - midje 94 cm

8/1:vekt 90,5 kg - midje 92 cm

15/1:vekt 90,2 kg - midje 92 cm

22/1:vekt 89,4 kg - midje 90 cm

28/1:

 

Madrugada

2/1: vekt 91,6 kg - midje 103 cm

8/1: vekt 90,6 - midje 103 cm

15/1: vekt 89,7 - midje 100 cm

22/1: vekt 89,1 - midje 98

28/1: vekt 88 - midje 97

 

Ennovy

8/1: vekt 80 kg - midje 120 cm

15/1: vekt 79,8 - midje 106

23/1:

28/1:

 

Amie

2/1: vekt 89,1 kg - midje 99 cm

8/1: vekt 87,1 kg - midje 98 cm

15/1: vekt 87,1 - midje 97 cm

22/1: vekt 85,7 kg - midje 96 cm

28/1:

 

Papaya

8/1: vekt 88,5 kg - midje 100 cm

15/1: vekt 86,6 kg - middje 100 cm

22/1: vekt 86 kg - midje 98 cm

28/1:

 

Bollen74

8/1: vekt 83,2 kg - midje 98 cm

15/1:

22/1:

28/1:

 

Dennis

8/1: vekt 99,4 kg - midje 104 cm

15/1: vekt 97.6 kg - midje 104 cm

22/1: vekt 96,3 kg - midje 99 cm

28/1:

[Gjest Amie73]

Opp 300 gram.... Synes ikke jeg har fortjent det helt.. Men gir meg ikke:

3,1 kg så langt. Hmmm med et snitt på 3 kg i måneden klarer jeg i alle fall målet om 10 kg til mai...

 

Så veldig, veldig bra Madrugada!!

 

Freckles

2/1:vekt 92,2 kg - midje 94 cm

8/1:vekt 90,5 kg - midje 92 cm

15/1:vekt 90,2 kg - midje 92 cm

22/1:vekt 89,4 kg - midje 90 cm

28/1:

4/2:

 

Madrugada

2/1: vekt 91,6 kg - midje 103 cm

8/1: vekt 90,6 - midje 103 cm

15/1: vekt 89,7 - midje 100 cm

22/1: vekt 89,1 - midje 98

28/1: vekt 88 - midje 97

4/2:

 

Ennovy

8/1: vekt 80 kg - midje 120 cm

15/1: vekt 79,8 - midje 106

23/1:

28/1:

4/2:

 

Amie

2/1: vekt 89,1 kg - midje 99 cm

8/1: vekt 87,1 kg - midje 98 cm

15/1: vekt 87,1 - midje 97 cm

22/1: vekt 85,7 kg - midje 96 cm

28/1: vekt 86,0 kg - midje 95 cm

4/2:

 

Papaya

8/1: vekt 88,5 kg - midje 100 cm

15/1: vekt 86,6 kg - middje 100 cm

22/1: vekt 86 kg - midje 98 cm

28/1:

4/2:

 

Bollen74

8/1: vekt 83,2 kg - midje 98 cm

15/1:

22/1:

28/1:

4/2:

 

Dennis

8/1: vekt 99,4 kg - midje 104 cm

15/1: vekt 97.6 kg - midje 104 cm

22/1: vekt 96,3 kg - midje 99 cm

28/1:

4/2:

 

 

Det mangler noen målinger her, fint om dere fyller inn. Sees senere i kveld:-)

[Gjest Madrugada]

Er på jobb, men sniker meg til å lese litt her inne likevel...

 

Sammen med kursveilederen min har jeg finregnet på energiforbruket mitt, og veilederen min har kommet fram til at jeg skal ligge mellom meny 2 og 3.

 

Dvs, hun skrev at jeg kunne fortsette med 1600 kcal pr dag, men burde ikke ligge mye under det. Ikke vet jeg, men mulig det er årsaken til vekttapet sist uke. Da hadde jeg flere dager der jeg lå litt over 1600 kcal og noen dager der jeg så vidt var under.

 

Nå kan jeg i alle fall ha litt ekstra pålegg på maten med god samvittighet :-).

 

Amie: Det kan ha noe med mensen å gjøre at du har gått opp litt. Det er visst veldig vanlig, så du får satse på bedre resultat neste uke :-)!

[Gjest Lillian72]

Hurra, det ble noen gram ned denne gangen også :-)

Nå har jeg gått ned 3,4 kg på 4 uker, og er faktisk ganske stolt av meg selv. Og midjemålet minker jo også, det er nesten vel så motiverende. Det er jo hvordan vi ser ut og ikke hva vi veier som faktisk teller...

 

Når det gjelder menyer; jeg skal også bruke et sted mellom meny 2 og 3-pga at jeg har så mange trimpoeng. (22,6 i uka som har vært, for eksempel...) Synes det er vanskelig å spise nok, men bruker litt brelett oliven under pålegget og koser meg med en blanding av 6-7 valnøtter, 1 ss rosiner og 4 ruter kokesjokolade av og til. Kjempegodt og gir det lille ekstra av kalorier som jeg tydeligvis trenger.

 

Lysten på noe søtt og godt uten mange kalorier? Kjøp Heistad lavkalori fruktcoctail og kesam vanilje. 100 gram fruktcoctail og 1 ss vaniljekesam blir bare ca. 60 kalorier. Nam nam med god samvittighet :-)

 

Her er resultatene så langt:

 

Freckles

2/1:vekt 92,2 kg - midje 94 cm

8/1:vekt 90,5 kg - midje 92 cm

15/1:vekt 90,2 kg - midje 92 cm

22/1:vekt 89,4 kg - midje 90 cm

28/1:vekt 88,8 kg - midje 89 cm

4/2:

 

Madrugada

2/1: vekt 91,6 kg - midje 103 cm

8/1: vekt 90,6 - midje 103 cm

15/1: vekt 89,7 - midje 100 cm

22/1: vekt 89,1 - midje 98

28/1: vekt 88 - midje 97

4/2:

 

Ennovy

8/1: vekt 80 kg - midje 120 cm

15/1: vekt 79,8 - midje 106

23/1:

28/1:

4/2:

 

Amie

2/1: vekt 89,1 kg - midje 99 cm

8/1: vekt 87,1 kg - midje 98 cm

15/1: vekt 87,1 - midje 97 cm

22/1: vekt 85,7 kg - midje 96 cm

28/1: vekt 86,0 kg - midje 95 cm

4/2:

 

Papaya

8/1: vekt 88,5 kg - midje 100 cm

15/1: vekt 86,6 kg - middje 100 cm

22/1: vekt 86 kg - midje 98 cm

28/1:

4/2:

 

Bollen74

8/1: vekt 83,2 kg - midje 98 cm

15/1:

22/1:

28/1:

4/2:

 

Dennis

8/1: vekt 99,4 kg - midje 104 cm

15/1: vekt 97.6 kg - midje 104 cm

22/1: vekt 96,3 kg - midje 99 cm

28/1:

4/2:

 

Hvor ble det av Bollen74 og Ennovyda?

 

Freckles

[Gjest bollen74]

Vet ikke hvorfor jeg alltid faller ut av listen... Men jeg har lagt inn tallene mine på nytt igjen jeg:)

 

Kjempefornøyd denne uken også - ned 0,7 kg. Totalen siden 8/1 blir da 5,5 kg, og ned en del cm også.

 

Vi er jo kjempeflinke alle sammen, tror alle kommer til å nå målene sine.

 

Nå skal jeg se litt TV, og så skal jeg trene litt samtidig. Snakkes!

 

 

Listen:

 

Freckles

2/1:vekt 92,2 kg - midje 94 cm

8/1:vekt 90,5 kg - midje 92 cm

15/1:vekt 90,2 kg - midje 92 cm

22/1:vekt 89,4 kg - midje 90 cm

28/1:vekt 88,8 kg - midje 89 cm

4/2:

 

Madrugada

2/1: vekt 91,6 kg - midje 103 cm

8/1: vekt 90,6 - midje 103 cm

15/1: vekt 89,7 - midje 100 cm

22/1: vekt 89,1 - midje 98

28/1: vekt 88 - midje 97

4/2:

 

Ennovy

8/1: vekt 80 kg - midje 120 cm

15/1: vekt 79,8 - midje 106

23/1:

28/1:

4/2:

 

Amie

2/1: vekt 89,1 kg - midje 99 cm

8/1: vekt 87,1 kg - midje 98 cm

15/1: vekt 87,1 - midje 97 cm

22/1: vekt 85,7 kg - midje 96 cm

28/1: vekt 86,0 kg - midje 95 cm

4/2:

 

Papaya

8/1: vekt 88,5 kg - midje 100 cm

15/1: vekt 86,6 kg - middje 100 cm

22/1: vekt 86 kg - midje 98 cm

28/1:

4/2:

 

Bollen74

8/1: vekt 83,2 kg - midje 98 cm

15/1: vekt 80,3 kg - midje 95 cm

22/1: vekt 78,4 kg - midje 94 cm

28/1: vekt 77,7 kg - midje 93 cm

4/2:

 

Dennis

8/1: vekt 99,4 kg - midje 104 cm

15/1: vekt 97.6 kg - midje 104 cm

22/1: vekt 96,3 kg - midje 99 cm

28/1:

4/2:

[Gjest Dennis]

Freckles

2/1:vekt 92,2 kg - midje 94 cm

8/1:vekt 90,5 kg - midje 92 cm

15/1:vekt 90,2 kg - midje 92 cm

22/1:vekt 89,4 kg - midje 90 cm

28/1:vekt 88,8 kg - midje 89 cm

4/2:

 

Madrugada

2/1: vekt 91,6 kg - midje 103 cm

8/1: vekt 90,6 - midje 103 cm

15/1: vekt 89,7 - midje 100 cm

22/1: vekt 89,1 - midje 98

28/1: vekt 88 - midje 97

4/2:

 

Ennovy

8/1: vekt 80 kg - midje 120 cm

15/1: vekt 79,8 - midje 106

23/1:

28/1:

4/2:

 

Amie

2/1: vekt 89,1 kg - midje 99 cm

8/1: vekt 87,1 kg - midje 98 cm

15/1: vekt 87,1 - midje 97 cm

22/1: vekt 85,7 kg - midje 96 cm

28/1: vekt 86,0 kg - midje 95 cm

4/2:

 

Papaya

8/1: vekt 88,5 kg - midje 100 cm

15/1: vekt 86,6 kg - middje 100 cm

22/1: vekt 86 kg - midje 98 cm

28/1:

4/2:

 

Bollen74

8/1: vekt 83,2 kg - midje 98 cm

15/1: vekt 80,3 kg - midje 95 cm

22/1: vekt 78,4 kg - midje 94 cm

28/1: vekt 77,7 kg - midje 93 cm

4/2:

 

Dennis

8/1: vekt 99,4 kg - midje 104 cm

15/1: vekt 97.6 kg - midje 104 cm

22/1: vekt 96,3 kg - midje 99 cm

28/1: vekt 95,4 kg - midje 96 cm

4/2:

 

Sånn da har jeg skrevet inn på nytt.hadde blit borte.

[Gjest Amie73]

Rart dataene faller ut... Men bra dere følger med:-)

 

En uke til neste veiing, men vi henger på!

[Gjest papaya73]

En stund siden jeg var inne sist, men barna har hatt omgangssyke så jeg har hatt fullt opp med det. Ikke mye resultat å skryte av denne gangen bare 200 g ned, men får håpe på bedre tider neste uke. Men det som jeg føler er possetivt, er at jeg har fått mye mer energi, og det er veldig inspererende.

 

Freckles

2/1:vekt 92,2 kg - midje 94 cm

8/1:vekt 90,5 kg - midje 92 cm

15/1:vekt 90,2 kg - midje 92 cm

22/1:vekt 89,4 kg - midje 90 cm

28/1:vekt 88,8 kg - midje 89 cm

4/2:

 

Madrugada

2/1: vekt 91,6 kg - midje 103 cm

8/1: vekt 90,6 - midje 103 cm

15/1: vekt 89,7 - midje 100 cm

22/1: vekt 89,1 - midje 98

28/1: vekt 88 - midje 97

4/2:

 

Ennovy

8/1: vekt 80 kg - midje 120 cm

15/1: vekt 79,8 - midje 106

23/1:

28/1:

4/2:

 

Amie

2/1: vekt 89,1 kg - midje 99 cm

8/1: vekt 87,1 kg - midje 98 cm

15/1: vekt 87,1 - midje 97 cm

22/1: vekt 85,7 kg - midje 96 cm

28/1: vekt 86,0 kg - midje 95 cm

4/2:

 

Papaya

8/1: vekt 88,5 kg - midje 100 cm

15/1: vekt 86,6 kg - middje 100 cm

22/1: vekt 86 kg - midje 98 cm

28/1: vekt 85,8 kg - midje 97 cm

4/2:

 

Bollen74

8/1: vekt 83,2 kg - midje 98 cm

15/1: vekt 80,3 kg - midje 95 cm

22/1: vekt 78,4 kg - midje 94 cm

28/1: vekt 77,7 kg - midje 93 cm

4/2:

 

Dennis

8/1: vekt 99,4 kg - midje 104 cm

15/1: vekt 97.6 kg - midje 104 cm

22/1: vekt 96,3 kg - midje 99 cm

28/1: vekt 95,4 kg - midje 96 cm

4/2:

 

PS! Amie vekten kan gå opp når du har menstrasjon pga av vannoppsamlinger i kroppen, så stå på videre, neste uke kommer resultatet!!

 

Ha en fin dag alle sammen

[Gjest bollen74]

Er det noen som har noen gode ideer rundt styrketrening? Har lyst til å ta tak i dette nå, men vet ikke helt hvordan jeg skal gjøre det... Vet dere om noen sider med gode tips rundt dette? Har ikke lyst til å gå til innkjøp av noen apparater til dette. Trenger vel egentlig ett opplegg for hele kroppen, men må jeg velge så blir det mage, rumpe og lår. Kom igjen jenter, inspirer meg til å komme i gang med dette:)

[Gjest Amie73]

Her er det sofakroken nå. Har trent spinning i kveld. Så tenker jeg at tross 300 g opp så føler jeg meg mye feschere nå enn for noen uker siden:-) Denne omlegingen er nok god fo kropp og sjel.

 

Blir spennende med neste veiing, takk for oppmuntring jenter. Merker jeg blir litt opphengt i disse veiedagene. Er spent i forkant og blir glad eller skuffet etter resultatet. Skulle jo selvfølgelig ønske at jeg ble slank igjen i går... Litt utålmodig denne jenta her..

 

Men mye god innsats i denne gruppa. Helt utrolig at vi alle henger på og fortsatt er motiverte. Er glad dere er her!

 

A

[Gjest bollen74]

I dag hadde jeg bestemt meg for at jeg skulle ha treningsfri. Men mens jeg satt i sofaen så ropte elipsemaskinen på meg. Så det ble en god og lang treningsøkt i stedet:) Mildt sagt positivt overrasket over meg selv nå.

 

I morgen håper jeg at jeg får til en økt med styrketrening. Hvis jeg finner ut hvilke øvelser jeg skal satse på...

 

God natt alle sammen.

[Gjest Lillian72]

Hei Bollen74!

Det er mange måter å trene styrke på, det jeg liker best er styrketimer på treningsstudio. Hvis man ikke er medlem ved et slikt senter så er en god metode å gå til innkjøp av en treningsdvd eller to.

Kan anbefale Kari Jaquesson sine, hør på en som har forsøkt nesten alt som er på markedet... Den nyeste er den beste, den heter Fatburner og kan kjøpes på http://www.trimtram.no. Da er dunødt til å ha i hvert fall håndvekter, men etterhvert er det greit med en vektstang også. Håndvekter får du i hvert fall kjøpt i sportsbutikker, kanskje andre steder der du bor også.

Kari J. har også en treningsdvd hvor du trener med strikker, den får du kjøpt fra samme nettsted. Da følger det med strikker i forskjellige styrker. Det er et enkelt, men veldig effektivt opplegg.

Det fine med dvd`er er jo at du kan trene akkurat når det passer deg best, jeg brukte mye av det når jeg var hjemme med små barn, eller hvis jeg ikke kom meg ut av huset av en eller annen grunn.

Lykke til :-)