carpe diem

[Gjest NyMini]

Du verden charka, du er veldig veldig flink.

 

Helt stum og imponert

[Gjest charka]

Tusen takk for hyggelige hilsner,det er så artig når jeg ser at noen har lagt igjen en

 

hilsen.Føler at man blir litt passa på da og det trenger jeg.Maten går greit for tia,

 

men må heletia passe på å spise nok,og det er litt verre i varmen.Men drikker mye

 

og det er jo bra.Blir ikke så mye trim i varmen,men ser at det blir 1,2 trimpoeng

 

hver kveld.Fornøyd med det egentlig.I kveld var jeg med noen venner ut og spiste,

 

kosa meg med godt kjøtt og god saus,tilogmed dessert.Kjempe godt var det,vet ikke

 

hvor mye kcal det ble,og det er helt greit.Det er bare denne gangen så det tåler jeg nok.

I morgen er det havregrøt og hverdagsmat igjen.

[Gjest kess]

Ja vi må nyte sommeren og kose oss litt innimellom (kontrollert da selvfølgelig.....),

vet jo aldri hvor lenge det varer i dette landet.

I morgen skal jeg grille scampi og ta meg et par glass vin, gleder meg jeg.:)

[Gjest NyMini]

Trur nok det er riktig og viktig og kose oss litt en gang i mellom.

Men, det sitter i bakhue om at jeg ikke må spise mye og være forsiktig.

 

Det er blitt en livsstil, og det passer meg

[Gjest charka]

Da er nok en helg over,en kjempefin helg.Godt og varmt har det vert,og matmessig

 

har det vert greit.Det har ikke blitt så mye trim,det har vert for varmt,men har hatt

 

arbeidshelg så litt aktivitet har det blitt.Gikk meg en tur med stavene i kveld og fikk

 

2trimpoeng.Det var så mye mygg at jeg måtte bare snu,men er fornøyd med det.

 

Har vert litt sløv med å notere maten sist uke,tror jeg har spist litt forlite,har ikke lyst

 

på mat når det er så varmt.Men vekta får vise på tirsdag.Ha en kjempe fin uke alle sammen.

[Gjest NyMini]

Besøkte ei venninne i ettermiddag.

Vi gikk en times tur, det var godt.

 

Så prata vi litt slanking og om alle vanskelighetene.

Godt å prate litt

 

Så nå er det ny uke med nye muligheter, og varmt er det her enda.....

[Gjest charka]

Denne uka har ikke vert god i det heletatt,Tenk jeg hadde lagt på meg nesten 2kilo

 

på 1uke!!!Hvordan er det mulig?Jeg har ikke skeia ut,og jeg hadde 10trimpoeng,

 

mener sjøl jeg har spist sundt.Ikke virka det som jeg hadde mye vann i kroppen,det

 

merker man jo på ringer,sko osv.Jeg forstår det rett og slett ikke.

 

Jeg har gått opp før også,men aldri har det vert slik en nedtur som nå,det var bare

 

ett skritt fra at jeg ga opp,har virkelig deppa disse dagene siden tirsdag uff,uff.

 

Men etter en runde med meg selv på morgenen i dag så bestemte jeg meg for å

 

fortsette som før.bare være enda nøyere når jeg noterer maten.Jeg vil ned i vekt på

 

en sunn og god måte,så da så.Så må jeg komme igang med styrketrening,minst 2

 

ganger i uka helst 3.Det er litt skummelt for det er ikke noe kurs her i sommer,

 

det blir ikke før i slutten av august,og sisste kvelden er neste uke.Men jeg skal

 

ned.Og jeg er bare 1kg unna st.hans målet mitt.Så da gjenstår det bare å

 

fortsette,gjøre det man skal pluss litt til,og håpe på det beste.

 

 

Ønsker dere en fin helg!!!(håper det blir noen her i sommer)

[Gjest NyMini]

Og det er disse utfordringene vi skal leve med.

 

Vet du, du har helt sikkert vann i kroppen,

og er så gla du ikke gir deg......sammen er vi sterke

 

Neste uke er det nok ned et par kg.

Men, det er ikke lett å få et slikt slag i ansiktet.

 

Ang i sommer, jeg skal være her, ikke kurs hos meg heller.

Har 2 ganger igjen av dette minikurset, så blir jeg alene.

Ok alene, om jeg ikke vil se hvor mange andre som også er det i sommer.

 

Så jeg kommer til å veie meg hver uke og avgi rapport her inne.

Har vi en avtale?

 

Sikkert fler en oss som vil være med på og oppmuntre hverandre.

Hva sier dere der ute i snart mørten?

 

Snart helg.................

[Gjest kess]

Huff ja det er fælt når det er sånn. At man har vært flink med mat og trening og så går opp!! Men det er jo sånn det er av og til dessverre. Det gjelder bare å holde motet oppe og fortsette å stå på, for det løsner jo igjen.

 

Enig med deg NyMini, håper det flere som kommer til å fortsette her inne i sommer, men jeg synes det har begynnt å dabbe av litt allerede. Jeg er hvertfall med.

 

Ha en sunn og fin helg,

men så mye sol ser det ikke ut til å bli dessverre

[Gjest charka]

Så fint at det er fler som skal være her i sommer,det hadde blitt enda vanskeligere

 

hvis det ble helt dødt her.Motet er i ferd med å komme tilbake så regner med å

 

stå denne kneika også.god helg alle sammen!!!

[Gjest NyMini]

Det er klart man blir mindre på nett når det er sommer med varme.

Men, vi får bli enige om at tirsdag er det veiedag her inne.

 

Jeg skal prøve selv om jeg blir borte i nesten 3 uker,

viktig og "måtte stå til rette" enten det går bra eller dårlig.

 

Vet ikke om vi har nett over alt i utlandet, men har da min bærbare med meg.

 

 

[Gjest charka]

Kurs kveld og veiing i kveld,siste kurs før sommeren.Da blir det to mnd uten kurs.

 

Hvis jeg har lagt på meg nå,så vet jeg ikke riktig hva jeg gjør.Klare ikke å finne noen

 

fornuftig forklaring på at det går slik opp og ned.Men jeg er veldig motivert til å

 

fortsette i sommer,men det hadde vert ekstra motiverende med nedgang siste

 

kvelden.Ha en fin dag alle sammen!!!

[Gjest kess]

Ja vi får stå på Charka!

Krysser fingrene for deg i kveld!!

[Gjest NyMini]

Venter i spenning

[Gjest charka]

Ja da var dommen falt,ingen nedgang denne gang.Kjedelig er det men ingen ting å

 

gjøre med.Er bare glad det ikke gikk opp denne gang også.Men jeg har gått ned 7,3

 

kg på dette kurset,20minus tilsammen.Så alt i alt er jeg fornøyd.Har blitt lite trim

 

siste uka,full moblisering på den fronten.Skal gjøre det jeg kan for å gå ned i

 

sommer,uten kurs. derfor er det bra at vi skal veie hver uke NYMINI,du blir min

 

motivasjonskilde i sommer.Ha en fin uke alle sammen

[Gjest broa]

Du har vært kjempeflink, tenk 20 kg, det er jammen mye.

Og det at du har klar å holde motivasjonen oppe når det har butta imot, er beundringsverdig.

 

Har fulgt med på tråden din lenge, og har sett at du rett som det er har gjort store byks nedover på vekta. Du skal se det går sånn denne gangen også.

 

Har vært spesielt imponert over hva du har klart, med tanke på at du jobber mye nattevakt.

 

Når du nå er på egenhånd kan det være ekstra godt å ha vektklubben og forumet, selv om det nok blir litt stillere her i ferieukene. Jeg har klart meg på egenhånd, takket være vektklubben, og planlegger å fortsette å bruke den hele sommeren.

 

Stå på videre, vi skal klare dette.

[Gjest kess]

Håper virkelig det snart løsner litt for deg igjen Charka!!

 

Godt å høre det er flere som har tenkt å være her i sommer. Jeg blir litt engstelig for at det skal bli helt stille kjenner jeg. :confused:

 

Det går jo veldig tregt med meg også for tida (bare 450g ned i snitt de siste ukene) selv om jeg er veldig nøye både med mat og trening, men jeg satser på fortsatt nedgang i sommer (bortsett fra de 2 - 3 ukene jeg skal på tur, da satser jeg på å holde vekta)

 

Ja vi får stå på videre jenter!!!

Og så var det den vanskelige tålmodigheten igjen da...................:cool:

[Gjest charka]

Har brukt nattevakta til å prøve å sette meg noen mål for sommeren.Og jeg må bare

 

fortsette å ha som mål 1kg i uka,ser på målsettinga for denne uka at jeg ligger

 

600gr over denne ukas mål.Men den viktigste målsettinga mi må ligge på trimfronten

 

minimum 2poeng pr dag,og det må være et minimum.Ellers er jeg spendt på

 

sommeren,men SKAL gå ned.Det er så fint å se at det er noen fler som skal være

 

aktiv her,kan jo ikke sette en livsstilendring på vent,det er bare å stå på.Har mistet

 

20kg dette året,og håper å miste20til!!!!Så da må jeg bli flinkere til å prioritere

 

trim.Skal jobbe i 4uker til før ferien starter så da er det enklere å holde fast på

 

rutinene,satser på at jeg blir litt flinkere på den tia.Det tar jammen lang tid å

 

etablere nye vaner,men føler at jeg er godt i gang.Har som endelig målsetting

 

å være i mål til 50års dagen min i november neste år.Men med denne farten tror

 

jeg at jeg må utsette 50årsdagen.(ikke så dumt det da)Ønsker alle en fin dag.

[Gjest NyMini]

Det er lenge til 50 års dagen din,

så ikke kom med den nå..........Du har halvannet år på deg.

 

Ta en uke av gangen, det har jeg funnet ut er veldig lurt,

så ser jeg hva som har skjedd når det er godt et par uker,

tenker over hva jeg gjorde feil, MEN

setter meg ikke mål at jeg skal klare mye på engang.

Jobber mot målet og det er først og fremst og forandre matvanene.

Og det må vi huske på tar tid.

 

Nå skal jeg veie meg i denne uka og neste,

så er jeg på egenhånd sammen med dere.

 

Jeg har som mål i sommer, at jeg ikke skal legge på meg til kurs i høst.

Tør ikke ha høyere mål, for skulle det skjære seg helt så blir jeg så

forferdelig skuffa. Og da kan det hende jeg ikke vil på kurs til høsten.

 

Og et mål til, jeg skal fokusere på hva jeg putter i munnen.

 

Skal veie meg hver tirsdag, så jeg skal klare meg i sommer.

Gir meg ikke så lett, men jeg er slik at kan ikke ha for mange mål på en gang.

 

Klart vi er alle forskjellige, så du charka og dere andre må gjøre det på deres vis.

Vi skal oppmuntre hverandre og sparke bak, "kjefte" hvis det er nødvendig,

men først skal vi ha trua på oss selv.

 

Dere har sikkert et vannglass på nattbordet,

jeg har mitt fullt av smil (sjokolade).

Jeg misliker det veldig, men ved føling så må jeg ha søtt fort,

så slapper jeg av litt og så går jeg ned og spiser.

Jeg har føling i hvert 3 netter i uka, så mye smil på meg.

Tar gjerne en halv smil av gangen.

 

Dia.legen har ingen tru på at jeg klarer å gå ned i vekt.

Så jeg sliter veldig. Det hender det kommer noen tårer....innrømmer det.

En vanskelig diabetes og ingen kan hjelpe meg,

jeg må stå på alene, klart jeg har fastlegen og hun er heldigvis optimist.

 

Så alle har vi vårt.

 

Stå på dere, sammen er vi sterke.

[Gjest NyMini]

Et lite råd.

I steden for å "kjøpe" 20 kg smør, gå i butikken og se hvor mye du har gått ned

 

Så gratulere med 20 i minus, vær stolt av deg selv.

Se deg i speilet og beundre deg selv.

Og tenk på hva du har klart og utrette med nattevakter.

 

Alt blir bra for snille jenter

[Gjest NyMini]

Vi må huske på at vi går ikke ned i vekt hele tiden, selv om vi er flinke.

Noen uker bare går vi inn i alle mål.

Så kanskje at du har gått inn mange ca?

Har du målt deg charka?

[Gjest charka]

Ja jeg måler meg ,men det går lite inn no.Har gått inn 20cm rundt livet,og litt ellers.

 

Men tror ikke jeg går så mye inn før jeg blir flinkere med trimmen,merker at huden er

 

blitt løsere her og der,så det kommer vel når jeg får begynt å stramme opp.

 

Det er trasig å høre at den diabetesen din er så vanskelig,du har virkelig en

 

utfordring der ja.Synes du er veldig realistisk i forhold til det,håper du likevel går

 

ned etter hvert.Kurs lederen min sier at selv om vi ikke går ned i vekt en periode,

 

så skal vi være stolte over å ha sunne dager i lengden vil vi profitere på det.

 

Og det er jo sant,helsa blir bedre av å leve sundt,og trimme regelmessig.

[Gjest kess]

Hva slags #¤%#§'s lege er det som sier at hun ikke tror på at du klarer å gå ned i vekt når du er i gang med et prosjekt da NyMini?? Kjenner jeg blir skikkelig forbanna! Bytt lege sier nå jeg, for det må finnes noen bedre, som kan hjelpe deg både med diabetesen og overvekta. Ærlig talt!!! Synes du er kjempeflink jeg, som står på likevel, men du hadde fortjent, ja har faktisk krav på støtte, mener jeg. Ja det er liksom ikke bare en ting vi skal slite med................

 

Enig med deg Charka, at vi må prøve å fokusere på helsa når det står stille/går sakte. Det er helt klart vi blir mye sunnere!! Men så er det denne vekta da........., man blir jo så drittlei av å være tjukk!!

 

Og ja, det tar virkelig lang tid å innarbeide nye vaner, særlig når en har tulla så lenge, men det er klart, vi er jo godt i gang, og jo lenger vi klarer å holde på, jo bedre sitter det selvfølgelig.

 

Så her er det bare å stå på jenter,

for det er klart vi skal klare dette!!!!!!!!!!!!!!!!!

[Gjest NyMini]

Takk for støtte kess

 

Jeg var hos den legen sist i januar, da løp jeg ut av kontoret og gråt.

Så han vil jeg ikke gå til han mer, og fastlegen står på min side

 

 

Dette med og oppmuntre hverandre er så viktig.

Det er godt å vite man ikke sliter alene, og det er godt å vite er vi blir flere her i sommer.

Så jeg ser med optimisme mot sommer, vet dere støtter meg.

 

I kveld skal jeg veie meg..............

[Gjest NyMini]

Lykkelig kvitt 0,8 kg.

 

 

Jada, er så gla