Gjest mamma85 Skrevet Mars 13, 2009 Rapporter Share Skrevet Mars 13, 2009 Og god helg alle sammen!! Håper vi klarer oss gjennom hele helga med sunn og god mat + Fruktsalat ol Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Gjest lenemalin Skrevet Mars 13, 2009 Rapporter Share Skrevet Mars 13, 2009 Nick - startvekt - vekt (uke 11) - nedgang detteblirbra - 87,1 - 84,0 - -3,1 lenemalin - 69,0 - 66,3 - -2,7 flink - 79,5 - 76,9 -2,6 aadii- 72,9 - 70,5- -2,4 *trollmor - 74 - 71,7 - -2,3 gladjente - 72,3- 70,3- -2,0 *mamma - 67,0 - 65,0 - -2,0 khh - 73,0 - 71,4 - -1,6 smilie - 74,2 - 72,8- -1,4 silye - 64 -62,7 - -1,3 *sbs 66,2-64,9--1,3 emdaju-78-76,8--1,2 tustejenta - 74,5 - 74.0 - 0,5 solsikkene - 73,6 - 73,2 - -0,4 *happychick - 58,4 - 58,7- + 0,3 kulen - 64,4 - 64,8 - +0,4 Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Gjest lenemalin Skrevet Mars 13, 2009 Rapporter Share Skrevet Mars 13, 2009 jeg har vært inne og registrert.I dag viste vekten 66,3. Det er 2,7 kg siden jeg startet og registrere her. Har løsnet den siste uken...og det tross at jeg skadet ryggen min på trening på søndag og ikke fått den daglige dosen med trening. Kanskje det var det som skulle til???:-D Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Gjest trollmor66 Skrevet Mars 13, 2009 Rapporter Share Skrevet Mars 13, 2009 til mamma85 og lenemalin med nedgangen denne uka. Jeg har snikveid meg i dag og det ser veeeldig lovende ut, så bare pass dere Har veiedag på mandag så da får vi se om det holder. Fikk på meg ei ny bukse i 30 tommer i dag. Den satt som et skudd og jeg fikk masse gode tilbakemeldinger, det er herlig det Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Gjest sbs Skrevet Mars 13, 2009 Rapporter Share Skrevet Mars 13, 2009 Blir motivert av å lese om nedgang jenter! Å ligge langt nede på lista motivere også! Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Gjest flink Skrevet Mars 14, 2009 Rapporter Share Skrevet Mars 14, 2009 Dette er ikke gøy.......vekten går som en jojo :-( Nick - startvekt - vekt (uke 11) - nedgang detteblirbra - 87,1 - 84,0 - -3,1 lenemalin - 69,0 - 66,3 - -2,7 aadii- 72,9 - 70,5- -2,4 *trollmor - 74 - 71,7 - -2,3 gladjente - 72,3- 70,3- -2,0 *mamma - 67,0 - 65,0 - -2,0 khh - 73,0 - 71,4 - -1,6 *flink - 79,5 - 77,9 -1,6 smilie - 74,2 - 72,8- -1,4 silye - 64 -62,7 - -1,3 *sbs 66,2-64,9--1,3 emdaju-78-76,8--1,2 tustejenta - 74,5 - 74.0 - 0,5 solsikkene - 73,6 - 73,2 - -0,4 *happychick - 58,4 - 58,7- + 0,3 kulen - 64,4 - 64,8 - +0,4 Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Gjest sbs Skrevet Mars 15, 2009 Rapporter Share Skrevet Mars 15, 2009 Enda en grunn til å gå ned et par kilo,skal i konfirmasjon i mai,å bunaden er litt trang... Ville ikke legge den ut det er et nederlag:( Har en rockering så jeg tenker å begynne å rocke for fult om kveldenen,mens jeg ser tv:) Håper jeg skal få til å trene,å gå turer denne uken. Skal i selskap om to uker,så hadde vært greit å blitt kvitt et par kilo å cm til da. Gjør så mye med selvfølelsen når en har vært flink å trene,leve sunt å forhåpentligvis gått ned litt:) Merker det vertfall veldig når det går den andre veien. Ny uke,nye muligheter! Lykke till alle sammen!! Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Gjest trollmor66 Skrevet Mars 15, 2009 Rapporter Share Skrevet Mars 15, 2009 Har ikke prøvd rokkering selv pga ryggen men har lest om mange som bruker det og de anbefaler det veldig, spesielt bra for midjefettet. Så kanskje det er tingen for å komme inn i bunaden sbs? Ellers så er jeg enig i at du ikke skal legge ut bunaden. Jeg fikk en jakke i julegave av arbeidsgiver i januar. Jeg var borte da lista gikk rundt om str og mine kollegaer skrev meg opp med M. Pent gjort det men jeg så jo med en gang at den var for liten. Mannen min sa til meg at den må du bytte, synd at ei så dyr og fin jakke bare skal ligge. Det var da jeg bestemte meg for at nok er nok, den skal jeg slanke meg inn i sa jeg. Han lo da, men ikke nå på torsdag for da jeg fikk igjen glidelåsen og brukte jakka for første gang. Det tok 7 uker men har man bestemt seg så har man bestemt seg. Så stå på alle sammen Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Gjest trollmor66 Skrevet Mars 16, 2009 Rapporter Share Skrevet Mars 16, 2009 Nick - startvekt - vekt (uke 12) - nedgang *trollmor - 74 - 70,6 - -3,4 detteblirbra - 87,1 - 84,0 - -3,1 lenemalin - 69,0 - 66,3 - -2,7 aadii- 72,9 - 70,5- -2,4 gladjente - 72,3- 70,3- -2,0 mamma - 67,0 - 65,0 - -2,0 khh - 73,0 - 71,4 - -1,6 flink - 79,5 - 77,9 -1,6 smilie - 74,2 - 72,8- -1,4 silye - 64 -62,7 - -1,3 sbs 66,2-64,9--1,3 emdaju-78-76,8--1,2 tustejenta - 74,5 - 74.0 - 0,5 solsikkene - 73,6 - 73,2 - -0,4 happychick - 58,4 - 58,7- + 0,3 kulen - 64,4 - 64,8 - +0,4 Hurra -1,1 kg siden forrige veiing, fordelt på to uker blir det 550 g i uka akkurat slik jeg vil ha det. Og de 10 cm mindre rundt livet er ikke til å kimse av heller Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Gjest happychick Skrevet Mars 16, 2009 Rapporter Share Skrevet Mars 16, 2009 Nick - startvekt - vekt (uke 12) - nedgang *trollmor - 74 - 70,6 - -3,4 detteblirbra - 87,1 - 84,0 - -3,1 lenemalin - 69,0 - 66,3 - -2,7 aadii- 72,9 - 70,5- -2,4 gladjente - 72,3- 70,3- -2,0 mamma - 67,0 - 65,0 - -2,0 khh - 73,0 - 71,4 - -1,6 flink - 79,5 - 77,9 -1,6 smilie - 74,2 - 72,8- -1,4 silye - 64 -62,7 - -1,3 sbs 66,2-64,9--1,3 emdaju-78-76,8--1,2 tustejenta - 74,5 - 74.0 - 0,5 solsikkene - 73,6 - 73,2 - -0,4 kulen - 64,4 - 64,8 - +0,4 *happychick - 58,4 - 58,8- + 0,4 opp 100g. skal ikke nekte at nå blir det bare en vei og det skal bli nedgang. har totalt 7 kg igjen til min idealvekt er nådd, så jeg skal nok skjerpe meg for fullt denne gangen både med mat, trening og mengde. Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Gjest flink Skrevet Mars 16, 2009 Rapporter Share Skrevet Mars 16, 2009 er det tendens til at noen er i ferd med å falle av?? Selv merker jeg at det gikk bedre da jeg kunne følge opp nesten daglig...nå er det skikkelig tungt. Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Gjest swischa Skrevet Mars 16, 2009 Rapporter Share Skrevet Mars 16, 2009 Fryktli seint ute her da, men er det mulig å henge seg på her? Jeg trenger motivasjon, spesielt er helgene, som sikkert for dere også, vanskelig! Skeia veldig ut i helga, og det er bare min første uke på internettkurset.. Veiedag for første gang på tirsdag så jeg er spent, men har ingen store forhåpninger siden helga ødela hele opplegget i uka Spiser noe mindre i dag da, i håp om at det hjelper litt. Havregrøt gir lite kalorier, hurra! Startvekt 63.4 kg Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Gjest sbs Skrevet Mars 16, 2009 Rapporter Share Skrevet Mars 16, 2009 Har komt inn i en ond sirkel,den dere:"jeg begynner i mårra,koser meg xtra i dag,siden det er siste dag!" Noen som kjenner til den eller??? Arg..blir så sint på meg selv,sitter stapp mett hver kveld å tenker i mårgen i mårgen!!Å så våkner jeg å er skrubb sulten??!Arg Men nå må jeg snu det før det går det går helt på trynet,bunadeen henger i skapet,å den skal på i mai! Å når det er mai er det straks bikini tid,å da orker ikke jeg se slik ut! Motivasjon,motivasjon kom til meg!! Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Gjest trollmor66 Skrevet Mars 16, 2009 Rapporter Share Skrevet Mars 16, 2009 Dere får ikke lov til å gi opp. Selv om jeg ligger på topp nå og er veeldig stolt av meg selv så hadde jeg ikke klart det uten vektklubben og motivasjonslesning her inne. Den første tiden var jeg veldig usikker på hvor mye jeg skulle spise, hvor mye jeg skulle kose meg osv. Nå har jeg funnet en god rytme og det blir en god vane å legge inn det jeg spiser og trimmer, og ikke minst det å holde det man har bestemt seg for. Det er jo det vi skal ikke sant? Gjøre dårlige vaner om til gode vaner! Og swischa, du må bare slenge deg med Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Gjest swischa Skrevet Mars 16, 2009 Rapporter Share Skrevet Mars 16, 2009 Bra Jeg prøver å motivere meg litt med å lese her inne, og det hjelper! Fint å vite at vi er flere som opplever utfordringer og strever med det samme. og ikke minst er det mange gode tips!!! Hvilke erfaringer har dere med å spise mindre kalorier i uken for å samle de opp til helgen? er det lov, funker det? Jeg er veldig startfasen enda, så er usikker på en del ting...så jeg takker for tips og råd! Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Gjest trollmor66 Skrevet Mars 17, 2009 Rapporter Share Skrevet Mars 17, 2009 Bra Jeg prøver å motivere meg litt med å lese her inne' date=' og det hjelper! Fint å vite at vi er flere som opplever utfordringer og strever med det samme. og ikke minst er det mange gode tips!!! Hvilke erfaringer har dere med å spise mindre kalorier i uken for å samle de opp til helgen? er det lov, funker det? Jeg er veldig startfasen enda, så er usikker på en del ting...så jeg takker for tips og råd![/quote'] Hver og en må jo finne ut hva som passer for seg, men å spise mindre i uka for å samle opp i helga tror jeg vil straffe seg i lengden. Det er noe med hva man sier til seg selv "nå har jeg vært så flink hele uka så nå kan jeg skeie ut" Er det ikke nettopp det som har ført mange ut på galeien i første omgang? "jeg har gått så lang tur i dag så jeg kan unne meg det kakestykke" eller "jeg ble så varm av å klippe gress så jeg kan ta noen kalde pils" osv Da har jeg mer tro på å legge lørdagskosen inn i det samlede kaloriregnskapet + f.eks 100 kcal. Hvis du skeier ut med større mengder salt/søt kos og alkohol tar det flere dager før kroppen er i godlage igjen. Hvis dette gjentar seg hver helg så vil jo kroppen aldri få tid til å finne rette modus. Jaja ett langt svar håper det var litt hjelp, lykke til Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Gjest swischa Skrevet Mars 17, 2009 Rapporter Share Skrevet Mars 17, 2009 Hver og en må jo finne ut hva som passer for seg, men å spise mindre i uka for å samle opp i helga tror jeg vil straffe seg i lengden. Det er noe med hva man sier til seg selv "nå har jeg vært så flink hele uka så nå kan jeg skeie ut" Er det ikke nettopp det som har ført mange ut på galeien i første omgang? "jeg har gått så lang tur i dag så jeg kan unne meg det kakestykke" eller "jeg ble så varm av å klippe gress så jeg kan ta noen kalde pils" osv Da har jeg mer tro på å legge lørdagskosen inn i det samlede kaloriregnskapet + f.eks 100 kcal. Hvis du skeier ut med større mengder salt/søt kos og alkohol tar det flere dager før kroppen er i godlage igjen. Hvis dette gjentar seg hver helg så vil jo kroppen aldri få tid til å finne rette modus. Jaja ett langt svar håper det var litt hjelp, lykke til Ja, det høres egentlig veldig logisk og rett ut. Det er jo helgekosen som har gjort at jeg ikke har klart å gå ned i vekt, og det er også årsaken til de ekstra kiloene. Konklusjonen er vel at jeg må lære med å leve sunt også i helgen Men jeg er likevel strålende fornøyd i dag! Har nettopp veid meg, og har gått ned 1,4 kg på en uke!! Riktignok første uken, men dog, trodde egentlig ikke jeg hadde gått ned noe etter helgen Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Gjest sbs Skrevet Mars 17, 2009 Rapporter Share Skrevet Mars 17, 2009 Håper jeg har klart å snu den negative trenden! Startet vertfall dagen bra! Drikker mye vann å te,det hjelper . Så jeg har ikke gitt opp:) Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Gjest flink Skrevet Mars 17, 2009 Rapporter Share Skrevet Mars 17, 2009 og velkommen til Swischa. Ny uke er igang og sunt kosthold på plass. Klarte ikke å la være å kjøpe godteri på taxfree sist helg, men det har jeg gjemt:-) Litt lite mosjon foreløpig, men går til og fra jobb ihvertfall og det blir 40 min pr dag. Tvi-tvi til flinke jenter!!!! Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Gjest trollmor66 Skrevet Mars 17, 2009 Rapporter Share Skrevet Mars 17, 2009 Jeg har fått epletre nr2 HURRA, hadde ikke trodd at jeg skulle klare det på en stund men trimpoengene trillet inn da jeg satte i gang med å pusse opp litt. Anbefales herved på det sterkeste. Godt å se at det er flere enn meg her inne Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Gjest gladjente Skrevet Mars 18, 2009 Rapporter Share Skrevet Mars 18, 2009 Har ikke vært her inne på en stund. Var ikke på veiing forrige uke, men denne uken var jeg. Ned en halv kilo på to uker. Ikke så mye, men går iallefall ned. Endelig under 70 kilo. Den har jeg ventet lenge på. Ikke så mye under, men det går rette veien. Ikke vært så flink til å skrive opp hva jeg spiser, så det er målet mitt for denne uken. Nick - startvekt - vekt (uke 12) - nedgang *trollmor - 74 - 70,6 - -3,4 detteblirbra - 87,1 - 84,0 - -3,1 lenemalin - 69,0 - 66,3 - -2,7 aadii- 72,9 - 70,5- -2,4 gladjente - 72,3- 69,9- -2,4 mamma - 67,0 - 65,0 - -2,0 khh - 73,0 - 71,4 - -1,6 flink - 79,5 - 77,9 -1,6 smilie - 74,2 - 72,8- -1,4 silye - 64 -62,7 - -1,3 sbs 66,2-64,9--1,3 emdaju-78-76,8--1,2 tustejenta - 74,5 - 74.0 - 0,5 solsikkene - 73,6 - 73,2 - -0,4 kulen - 64,4 - 64,8 - +0,4 *happychick - 58,4 - 58,8- + 0,4 Du er veldig flink trollmor! Du motiverer meg. Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Gjest trollmor66 Skrevet Mars 18, 2009 Rapporter Share Skrevet Mars 18, 2009 Har ikke vært her inne på en stund. Var ikke på veiing forrige uke' date=' men denne uken var jeg. Ned en halv kilo på to uker. Ikke så mye, men går iallefall ned. Endelig under 70 kilo. Den har jeg ventet lenge på. Ikke så mye under, men det går rette veien. Ikke vært så flink til å skrive opp hva jeg spiser, så det er målet mitt for denne uken. Du er veldig flink trollmor! Du motiverer meg.[/quote'] Så hyggelig å høre at jeg kan være til motivasjon for andre:) Og gladjenta husk at ned er ned, og uten å skrive opp da, det er bra! Jeg gleder meg også til å komme under 70 forresten. Jeg har vært på kurs i dag og spiste en kjempegod varmrett som jeg skal forsøke å lage selv. Det var pastapenne med laks og fløtesaus. Nam nam. Regnet på kaloriene da jeg kom hjem og den var godt innenfor middagsrasjonen Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Gjest mortilto Skrevet Mars 18, 2009 Rapporter Share Skrevet Mars 18, 2009 Er helt ny her inne :-) Ser dere har holdt på en stund, men jeg tenkte at jeg kunne "hive" meg på å bli med jeg også. Har en startvekt på 74 kg, idealvekt er 65, så her er det bare å stå på :-) Har vært veldig "slavisk" denne uken så jeg håper virkelig det gir uttelling på mandag :-) Nick - startvekt - vekt (uke 12) - nedgang *trollmor - 74 - 70,6 - -3,4 detteblirbra - 87,1 - 84,0 - -3,1 lenemalin - 69,0 - 66,3 - -2,7 aadii- 72,9 - 70,5- -2,4 gladjente - 72,3- 69,9- -2,4 mamma - 67,0 - 65,0 - -2,0 khh - 73,0 - 71,4 - -1,6 flink - 79,5 - 77,9 -1,6 smilie - 74,2 - 72,8- -1,4 silye - 64 -62,7 - -1,3 sbs 66,2-64,9--1,3 emdaju-78-76,8--1,2 tustejenta - 74,5 - 74.0 - 0,5 solsikkene - 73,6 - 73,2 - -0,4 kulen - 64,4 - 64,8 - +0,4 *happychick - 58,4 - 58,8- + 0,4 mortilto - 74 kg Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Gjest emdaju Skrevet Mars 19, 2009 Rapporter Share Skrevet Mars 19, 2009 Satser på å se 75 tallet neste uke:) Stå på jenter,kjempe fine resultater her! Nick - startvekt - vekt (uke 12) - nedgang *trollmor - 74 - 70,6 - -3,4 detteblirbra - 87,1 - 84,0 - -3,1 lenemalin - 69,0 - 66,3 - -2,7 aadii- 72,9 - 70,5- -2,4 gladjente - 72,3- 69,9- -2,4 mamma - 67,0 - 65,0 - -2,0 emdaju-78-76,1--1,9 khh - 73,0 - 71,4 - -1,6 flink - 79,5 - 77,9 -1,6 smilie - 74,2 - 72,8- -1,4 silye - 64 -62,7 - -1,3 sbs 66,2-64,9--1,3 tustejenta - 74,5 - 74.0 - 0,5 solsikkene - 73,6 - 73,2 - -0,4 kulen - 64,4 - 64,8 - +0,4 *happychick - 58,4 - 58,8- + 0,4 Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Gjest trollmor66 Skrevet Mars 19, 2009 Rapporter Share Skrevet Mars 19, 2009 Gratulerer med fin nedgang emdaju og velkommen mortilto Her er det sol, sol ,sol, vipa har vist seg og våren er i anmarsj. Snart kan vi legge av oss både vinterklær og vinterkilo. Livet er herligt Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Anbefalte innlegg
Arkivert
Dette emnet er nå arkivert og stengt for flere svar