Gjest flink Skrevet Februar 17, 2009 Rapporter Share Skrevet Februar 17, 2009 Det er utrolig deilig med trøst og støtte..... Jeg synes dere er veldig flinke og er spent hver gang jeg logger på hvordan det går med dere alle. Jeg går heller ikke på kurs, men har lånt kokebok av en nabo som har gått kurs tidligere. Den første uken hvor vekten falt betraktelig fulgte jeg Grete Roedes lynkurs med streng diett og lagde nøyaktig den maten som ble beskrevet. Der var egg en større del av kostholdet enn jeg har til vanlig, så det må jo være tillatt! Uken etter har jeg levd veldig sunt med egne oppskrifter - mye fisk, grønnsaker og nesten ikke potet, pasta, ris eller brød. Denne uken nyter jeg noen brødskiver, men vokter kaloriinntaket nøye. Vil ikke over 1500-1600 kcal. Fortsatt lykke til alle sammen:-) Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Gjest flink Skrevet Februar 18, 2009 Rapporter Share Skrevet Februar 18, 2009 jeg spiser alt' date=' men ikke alltid. spiser egg en gang i uken.[/quote'] denne regelen likte jeg godt! Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Gjest solsikkene Skrevet Februar 18, 2009 Rapporter Share Skrevet Februar 18, 2009 Vekta står fast hos meg... men det viktigaste for meg er at eg ser det minkar rundt magen. Så planen min er å fortsetta som eg har gjort dei siste vekene;) Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Gjest happychick Skrevet Februar 18, 2009 Rapporter Share Skrevet Februar 18, 2009 hei flink, denne er den velkjente regelen fra VGs vektklubb. jeg er selv medlem der. :-) solsikkene, stå på! det gode resultatet vil komme før eller senere. do not give up. Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Gjest flink Skrevet Februar 18, 2009 Rapporter Share Skrevet Februar 18, 2009 Hei solsikkene! Jeg sier til deg som de sier til meg - du har sikkert fått muskler:-) Lykke til videre med motivasjonen! Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Gjest detteblirbra Skrevet Februar 18, 2009 Rapporter Share Skrevet Februar 18, 2009 Nick - startvekt - nåværende vekt (uke 8) - nedgang*flink - 79' date='5 - 77,0 -2,5 *aadii- 72,9 - 70,9- -2,0 *gladjente - 72,3- 71,1- 1.2 khh - 73,0 - 71,4 - -1,6 *smilie - 74,2 - 72,8- -1,4 sbs-66,2-64,9- -1,3 *silye - 64 -62,7 - -1,3 *lenemalin - 69,0 - 67,9 -1,1 *mamma - 67,0 - 65,9 - -1,1 *trollmor - 74 - 73,1 - -0,9 solsikkene - 73,6 - 73,2 --0,4 *tustejenta - 74,5 - 73,8- -0.7 *kulen - 64,4 - 64,5 - +0,1 *happychick - 58,4 - 58,7 - +0,3 emdaju - 78,0 - 78,4 - +0,4[/quote'] detteblirbra - 87,1 For en utrolig bra måte å holde motivasjonen oppe. Jeg blir med;) Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Gjest happychick Skrevet Februar 18, 2009 Rapporter Share Skrevet Februar 18, 2009 velkommen, detteblirbra! Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
kulen Skrevet Februar 18, 2009 Rapporter Share Skrevet Februar 18, 2009 Tenkte jeg skulle finne frem målebåndet for å følge med litt der også, og registrere det her. Men jeg får bare registrert midjemål, og skjønner ikke hva/hvordan jeg skal gå inn for å få registrert hals, lår osv. Noen som har noen tips? Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Gjest aadii Skrevet Februar 18, 2009 Rapporter Share Skrevet Februar 18, 2009 tusen takk for svar da må jeg nok begynne å bruke målebåndet - blir nok mer motivert.. blir jo litt deprimert når vekta står stille... jeg går ikke på kurs selv jeg heller..... men synes det er vanskelig å spise så mye og så ofte... har jo en travel hverdag, så det blir lett litt for mange timer mellom hvert måltid.. men prøver så godt jeg kan også er jeg usikker med det med brød osv... finnes jo en annen kur hvor man ikke skal spise brød i det hele tatt, også ris og pasta osv.....hmm... jeg tar lite ris/pasta osv når jeg skal spise middag.... men brød er det jo vanskelig å unngå da... hva spiser dere til frokost, lunsj og kvelds? dere er flinke alle sammen Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Gjest flink Skrevet Februar 18, 2009 Rapporter Share Skrevet Februar 18, 2009 økologisk fullkornknekkebrød til lunsj og hjemmebakt fullkornbrød til kvelds. Middagene består av veldig mye grønnsaker enten i suppe, stekte grønnsaker til laks/torsk eller kyllingfilet. Fullkornpasta med hjemmelaget tomatsaus fungerer også bra. Sjekk oppskrift fra God morgen Norge i dag, den ligger på nettsiden til tv2. Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Gjest EliseV Skrevet Februar 18, 2009 Rapporter Share Skrevet Februar 18, 2009 Tenkte jeg skulle finne frem målebåndet for å følge med litt der også' date=' og registrere det her. Men jeg får bare registrert midjemål, og skjønner ikke hva/hvordan jeg skal gå inn for å få registrert hals, lår osv. Noen som har noen tips?[/quote'] For å få registrert mål på annet enn midjen, må du gå på kurs. Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Gjest detteblirbra Skrevet Februar 18, 2009 Rapporter Share Skrevet Februar 18, 2009 tusen takk for svar da må jeg nok begynne å bruke målebåndet - blir nok mer motivert.. blir jo litt deprimert når vekta står stille... jeg går ikke på kurs selv jeg heller..... men synes det er vanskelig å spise så mye og så ofte... har jo en travel hverdag' date=' så det blir lett litt for mange timer mellom hvert måltid.. men prøver så godt jeg kan også er jeg usikker med det med brød osv... finnes jo en annen kur hvor man ikke skal spise brød i det hele tatt, også ris og pasta osv.....hmm... jeg tar lite ris/pasta osv når jeg skal spise middag.... men brød er det jo vanskelig å unngå da... hva spiser dere til frokost, lunsj og kvelds? dere er flinke alle sammen [/quote'] Jeg anbefaler ikke å kutte ut karbohydratene helt. Prøve på det i sommer og det var ikke vert slitet. Ja, du går ned mye, men man går alltid rundt å er sulten. Da synes jeg det er bedre å kutte litt ned på intaket av karbohydrater, og spise mer proteiner (feks. egg), frukt og grønnsaker når det er mulig. Hvis jeg får tid pleier jeg å lage 2 egg til frokost i steden for brødskiver. Det metter godt frem til lønsj. I lønsjen kan det være godt å fylle på med litt karbohydrater;) Lykke til! Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Gjest emdaju Skrevet Februar 19, 2009 Rapporter Share Skrevet Februar 19, 2009 litt nedgang heldigvis:) 77,7 i dag:) Får ikke til og kopiere lista,så veldig fint visst noen kan hjelpe meg:) Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Gjest mamma85 Skrevet Februar 19, 2009 Rapporter Share Skrevet Februar 19, 2009 litt nedgang heldigvis:)77' date='7 i dag:) Får ikke til og kopiere lista,så veldig fint visst noen kan hjelpe meg:)[/quote'] Nick - startvekt - nåværende vekt (uke 8) - nedgang *flink - 79,5 - 77,0 -2,5 *aadii- 72,9 - 70,9- -2,0 *gladjente - 72,3- 71,1- 1.2 khh - 73,0 - 71,4 - -1,6 *smilie - 74,2 - 72,8- -1,4 sbs-66,2-64,9- -1,3 *silye - 64 -62,7 - -1,3 *lenemalin - 69,0 - 67,9 -1,1 *mamma - 67,0 - 65,9 - -1,1 *trollmor - 74 - 73,1 - -0,9 solsikkene - 73,6 - 73,2 --0,4 *tustejenta - 74,5 - 73,8- -0.7 *emdaju - 78,0 - 77,7 - -0,3 *kulen - 64,4 - 64,5 - +0,1 *happychick - 58,4 - 58,7 - +0,3 Håper det ble rett Flink du har vært emdaju Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Gjest emdaju Skrevet Februar 19, 2009 Rapporter Share Skrevet Februar 19, 2009 Tusen takk:) Du har jo vert kjempeflink! Syns alle er så flinke og veldig godt å ha så mange med seg på veien ned:) Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Gjest sbs Skrevet Februar 19, 2009 Rapporter Share Skrevet Februar 19, 2009 Skulle på vekta i dag,men den mangler en fot/understykke på ene siden. Så den viser feil.Var ned på 50 tallet og opp på 64,alt etter hvor jeg sto. Vet jeg har sett den biten som skal være der en dag jeg ryddet,men husket ikke om jeg kastet den eller puttet den i en skuff! Så jeg får ikke registrert vekt denne uken,men jeg er forsatt med! Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Gjest trollmor66 Skrevet Februar 19, 2009 Rapporter Share Skrevet Februar 19, 2009 Burde ikke men klarte ikke la være. Våknet i dag og følte meg så slank og jammen meg viste vekta -0,4, men om det holder til veiedag på mandag får tiden vise. Frokost ja. Jeg har alltid hoppet over frokosten men nå har jeg fått orden på det. En porsjon med Branflakes, blåbærbiola og enten bananskiver eller rosiner. Spiser grovbrød til lunsj med enten makrell i tomat, egg eller fiskepudding. Vanlig middag med familien men mindre porsjoner av kjøtt/potet/pasta og ris men mer av fisk/kylling og grønnsaker Kveldsmat som regel fiberknekkebrød med vita hjertego ost og frukt Mellom måltidene blir det vann og gulrøtter Tror dette går rette veien folkens. Flere av oss har som mål å gå ned 5-6 kg til april og det burde vi klare. Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Gjest silye Skrevet Februar 19, 2009 Rapporter Share Skrevet Februar 19, 2009 hei alle sammen! ser dere er kjempe flinke! formen min er ikke på topp om dagen, så blir dårlig med trening, og vekten er jeg ikke så fan av da jeg ikke får bevegd meg.. motivasjonen er bånn, og er litt lei om dagen, MEN jeg vet at jeg skal greie det, bare kroppen blir frisk, så jeg er fortsatt med! nå er vi allerede i uke 8, og det er 6 uker til jeg skal veie 3,7kg mindre!! (hverfall, siden jeg sikkert har økt litt nå da jeg er syk) så blir litt stresset!! men alt er mulig, er det ikke? huff, jeg håper virkelig det! ha en strålende sunn og frisk dag alle sammen! stå på! Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Gjest flink Skrevet Februar 19, 2009 Rapporter Share Skrevet Februar 19, 2009 Vi får feire felles resultater - det går opp og ned med oss alle, men tilsammen har vi gått ned over 15 kg!!!!! Det er jo fantastisk bra. I går kveld kom søtbehovet som kastet på meg og det løste jeg på følgende måte: 1,5 dl bærmiks fra fryseren ble kjørt i blender. Delte en banan i to og la pent i en vid skål. Fylte bærpureen innimellom bananen og toppet med 2 ss dream youghurt sjokoladeis. Veldig godt og i hovedsak veldig sunt:-) Til alle: dette klarer vi Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Gjest flink Skrevet Februar 20, 2009 Rapporter Share Skrevet Februar 20, 2009 Lykke til med helgedagene (søndag er det fastelavn :-/....) Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Gjest trollmor66 Skrevet Februar 20, 2009 Rapporter Share Skrevet Februar 20, 2009 Lykke til med helgedagene (søndag er det fastelavn :-/....) En fastelavensbolle med krem = 254 kcal Det må vel sies å være en hmmm ok lunsj for en gangs skyld? Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
khh Skrevet Februar 21, 2009 Rapporter Share Skrevet Februar 21, 2009 Nick - startvekt - nåværende vekt (uke 8) - nedgang *flink - 79,5 - 77,0 -2,5 *aadii- 72,9 - 70,9- -2,0 *khh - 73,0 - 71,0 - -2,0 *gladjente - 72,3- 71,1- 1.2 *smilie - 74,2 - 72,8- -1,4 sbs-66,2-64,9- -1,3 *silye - 64 -62,7 - -1,3 *lenemalin - 69,0 - 67,9 -1,1 *mamma - 67,0 - 65,9 - -1,1 *trollmor - 74 - 73,1 - -0,9 solsikkene - 73,6 - 73,2 --0,4 *tustejenta - 74,5 - 73,8- -0.7 *emdaju - 78,0 - 77,7 - -0,3 *kulen - 64,4 - 64,5 - +0,1 *happychick - 58,4 - 58,7 - +0,3 Ny veiedag og ned 0,4kg til! Jippi!! Lykke til dere andre også! Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Gjest flink Skrevet Februar 21, 2009 Rapporter Share Skrevet Februar 21, 2009 Gratulerer med reduksjonen:-) Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Gjest trollmor66 Skrevet Februar 21, 2009 Rapporter Share Skrevet Februar 21, 2009 Ja så er det ukas utskeielsesdag igjen da folkens. Koser meg med min lille svakhet nemlig rødvin med goood samvittighet. Skårer høyt både på trimpoeng og ned på vekta. God helg alle sammen:) Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Gjest detteblirbra Skrevet Februar 21, 2009 Rapporter Share Skrevet Februar 21, 2009 Nick - startvekt - nåværende vekt (uke 8) - nedgang *flink - 79,5 - 77,0 -2,5 *aadii- 72,9 - 70,9- -2,0 *gladjente - 72,3- 71,1- 1.2 *khh - 73,0 - 71,4 - -1,6 *smilie - 74,2 - 72,8- -1,4 *sbs-66,2-64,9- -1,3 *silye - 64 -62,7 - -1,3 *lenemalin - 69,0 - 67,9 -1,1 *mamma - 67,0 - 65,9 - -1,1 *trollmor - 74 - 73,1 - -0,9 *solsikkene - 73,6 - 73,2 --0,4 *tustejenta - 74,5 - 73,8- -0.7 *kulen - 64,4 - 64,5 - +0,1 *happychick - 58,4 - 58,7 - +0,3 *emdaju - 78,0 - 78,4 - +0,4 *detteblirbra - 87,1 - 85,0 - -2,1 Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Anbefalte innlegg
Arkivert
Dette emnet er nå arkivert og stengt for flere svar