Oppgjørets time!

[Mai01]

Heisann jenter:-)

 

Nå er jeg her igjen, riktignok satt flere uker tilbake, men det får jeg bare takle.

 

Jeg er fremdeles ikke helt frisk, men merker at jeg er bedre, heldigvis:-). Jeg fikk meg en real sykdomsperiode. Jeg har bare ligget i senga/sofaen, har ikke orket noen ting, appetitten har vært elendig, det eneste jeg har orket å spise er potetgull, sjokolade, boller, pasta og loff. Nå merker jeg hvor lite slik mat metter. Blir sulten med engang etter å ha spist hvite karbohydrater, så jeg har spist mengder.

 

Jeg forstår nå at jeg kanskje har vært begynnende dårlig en god stund, slik som jeg har følt meg energiløs i det siste. Jeg er utålmodig etter å bli frisk med engang, men legen sa at det kunne ganske lang tid før jeg følte meg optimal. Diagnose var virusinfeksjon i hele kroppen.

 

Har ikke veid meg, men merker på klærna at det er ille. Uansett, så har jeg fått meg en vekker i forhold til det elendige kostholdet jeg har hatt denne uka. Er det noe rart at folk blir slappe??

 

Merker at jeg heldigvis er motivert igjen, så begynner imorgen. Det tar nok litt tid før jeg kan trene, men kostholdet kan jeg ta tak i. Lysten på sunn mat er tilbake:D.

 

Nå skal jeg legge meg. Må også bli flinkere til regelmessig søvn!

 

Karamella, når det gjelder trening, så har jeg også merket at jeg ikke går ned i de ukene jeg har trent bra, spesielt i begynnelsen, men leste at musklene kunne samle opp vann som de slipper etter 2-7 dager. Fortsett å tren! Du trenger musklene.

 

Jeg er veldig glad for at jeg ikke ble syk når jeg veide nærmere 90 kg.. Tror ting hadde tatt lenger tid da. Og, når jeg var innlagt på sykehuset, så jeg mange overvektige.. Jeg lurer på om alle de hadde vært der hvis de var normalvektige? En ekstra motivasjon til å gå ned ytterligere, og holde seg der.

[Gjest Karamella]

Ååå Maaaai ! huff! Så kjedelig å ha vært så syk.

 

Håper du føler deg bra snart! Hør på kroppen, og ta det med ro!

Takk for tipsene forresten =)

 

Stikker innom i morra!

[Mai01]

Jeg gikk litt høyt ut idag tidlig siden jeg følte meg så mye bedre, men så kollapset jeg på sofaen, gitt. Mann og barn tok hintet, så de forsvant ut, så jeg fikk litt tid for meg selv.

 

Nå er motivasjonen på topp igjen. Har sittet og lest motivasjonssider på nettet, og nå er det ingen sløving fram til jul. Tror dessverre at jeg må ned til 58 før jeg blir fornøyd, så jeg er ikke i mål enda:-)

 

.Nå skal jeg prøve å gå en liten tur, må komme meg ut av tv-rommet og sofaen!

[Gjest Karamella]

Ta det med ro Mai =)

 

Idag har jeg prøvd å få dagen til å vare lenge, siden det er studiestart i morgen tidlig. Gruer meg, kjenner symptomer på migrene og vil egentlig bare drite i hele greia. MEN det er jo ikke bra. Bare jeg kommer meg inn i rytmen igjen så takler hjernen at den kommer i aktivitet igjen, men blir bare så sliten de første dagene nå etter 2 mnd med ferie!

 

Kommer innom i morgen forhåpentligvis, med mindre jeg har kræsja senga etter at jeg kommer inn døra!

 

men HVOR er Tina!?

[Gjest viccy]

Vi har hatt en fantastisk deilig familiehelg:-) Ganske så dårlig vær, men vi har storkost oss allikevel.

 

Med maten har det vært midt på treet. Ikke så ille, men ikke supert heller. Har vært masse ute og jeg har trent to ganger. Syklet lang tur med mannen og løpt tur alene.

 

Du må ta vare på deg selv, Mai:-)

 

Lykke til med skolestart, Karamella.

 

Jeg lurer også på hvor tina er.....

[Gjest viccy]

Da er uka i gang igjen. Tror ikke det blir trening i dag. Kom meg ikke ut før jobb og med sent møte er jeg ikke hjemme før leggetid.

 

Skal få middag på møtet i dag, så det blir en utfordring.

 

Føler jeg er i godt driv nå, men lurer på om jeg noen gang blir fosnøyd med magen min. Når resten av meg krymper virker det nesten som om den blir større og større....

[Mai01]

Så flink du er til å trene, viccy:-) Jeg er helt ute av det etter reise og sykdom. Gir meg selv et par dager til med hvile før jeg setter igang igjen. Må også kjøpe meg noen nye sko. Oppdaget at jeg hadde slitet ned sålen på skoa mine:D. Så jeg har ihvertfall bevegd meg mye dette året!! Kjøpte de ifjor.. Skal til legen imorgen og har innvilget meg resten av dagen fri, tror jeg skal benytte muligheten!!

 

Jeg har spist bra idag. Lagde også hjemmelagde muslibarer som ei annen her inne hadde lagt ut en oppskrift på. De ble overraskende bra! Trenger noe knaks i veska mi (magen rumler under møter..) Idag satt jeg på et foredrag, og fikk spørsmål fra sidemannen om jeg var sulten. Riktignok med et glimt i øyet, men allikevel.

[Mai01]

Det har vært en bra dag matmessig:-) De muslibarene fungerer kjempebra, syntes faktisk at de var bedre i dag. Størstemann syntes de var "nyyyydelige, mamma":D

 

Jeg har ikke trent, har masse å gjøre ikveld, sitter egentlig og jobber. Er litt stressa, så hva gjør jeg her inne???

 

Men jeg har kjøpt meg nye joggesko og en treningstopp, imorgen blir det ny treningsbukse og kanskje en topp til. Burde også kjøpt en ny sportsBH. Hmm.. Tror jeg får smugle inn posene:D. Har fått kommentar om litt mye tasting av visakortkoden i det siste.

 

Jeg begynner på hold vekten kurs om 6 uker, målet er å være nede i 60 innen da. Med full fokus og masse trening (ikke bare kjøpe klær, men også bruke de), så burde det være fult mulig! Så får jeg se om jeg trenger et par kilo til eller ikke..

[Gjest Karamella]

Hei!! =)

 

Gratulerer med nye sko! Og brukt de til dundas på 1 år! Det er godt jobbet det! Nå føler jeg at jeg ikke har vært flink i forhold til deg!

 

Mai, hvor mye kcal ligger du på daglig i mat-inntak ?

 

Jeg er helt kjørt etter 2 dager på skolen, idag hadde vi filosofi med en tysker som snakket engelsk med den værste tysk-uttallelsen hahaha.. Måtte flire med hånden over munnen et par ganger. Men han var da entusiastisk han, dette kan bli spennende, men tungt stoff!

 

Nå trenger jeg ikke dra på universitetet før fredag, så nå blir det trening både i morgen og torsdag.

 

Skal sette opp plan som jeg må følge UTEN å tenke over "nå skal jeg trene". Jeg må bare gjøre det!

[Mai01]

Ja, jeg har gått innmari mye det siste året. Har ikke trent så mye, men rask gange med barnevogn har nok lagt litt grunnlag. Tror jeg var ute 1-2 timer sikkert 5 dager i uka. Man sliter skoa av slikt:D

 

Jeg ligger på 1400-1500 kcal om dagen etter at jeg slutta å amme. Har ofte en utskeielse om fredagen som gjør av snittet blir nok 1500-1600 kcal i uka. Har vært dårlig til å registrere, og har nok vært litt slappere enn jeg har trodd denne våren. Vektnedgangen til jul gikk veldig bra, men etter jul har det vært mye stress og frustrasjon, og liten nedgang. Tror det skyldes at jeg var dårlig til å registrere, hadde perioder med "hver dag er en fest", spiste nok litt mye, begynte å slappe av med hensyn til inntaket fordi jeg ikke var desperat lenger og helgene var fulle at utskeielser. Jeg var ikke seriøs nok.

 

Etter sommeren ser jeg at jeg klarer å gå ned når jeg har fokus, spiser jevnt, ikke skeier ut i helgene og TRENER så jeg blir svett. Men husk at ting tar tid:-). Jeg merker blant annet mensen, eggløsningstida og salte måltider veldig godt. Det er lett å bli deppa når man ikke har gått ned så mye som man håper på, men ha tålmodighet, plutselig gjør vekten et hopp ned.

 

Jeg har flere ganger blitt deppa pga liten nedgang, skeiet ut (ja, det strider mot sunn fornuft, men usunn mat er trøst) for så å oppdage at jeg går ned dagen etter. Og da blir jeg sur på meg selv for at jeg skeiet ut, for hva kunne vekten ha vist hvis jeg ikke spiste den dritten?? Så da kan jeg lissegodt ta en ny sjokkis. Totalt idiotisk, skulle ikke tro at jeg var et normalt oppegående menneske med normal IQ.

 

Jeg har fått god hjelp av måling og ukentlig registrering. Så i frustrerte perioder som denne våren, så ser jeg faktisk at jeg går saaakte ned. Hjelper på motivasjonen. Jeg skal klare det denne gangen. ENOUGH IS ENOUGH!!!

[Gjest Karamella]

Ja, jeg har egentlig veldig lyst til å legge inn en time rask gang hver kveld, men så er det jo det hvor mye tid jeg har til rådighet nå som jeg må lese for fullt også.

Gubben synes det er kjedelig å gå, men han vil jo ikke at jeg skal gå alene i mørket så han blir med likevel. Jeg får nok ta noen slike turer 2-3 ganger i uka tenker jeg. Dessuten synes jeg det er veldig deilig med frisk høstluft! Lurer på å kjøpe meg en fleece-genser til trim til å gå med ute nå. Deilig!

 

Jeg synes søtsuget har gitt seg etter sommeren nå. Jeg har ikke cravings etter noe, ikke sjokolade, mnm, giros i pita heller... Det føles bra. Det er som du sier, jevnt inntak av mat, og det å trene bra; det er virkelig da det går opp for en at trening og kosthold går hånd i hånd, det er så sant som det kan få blitt. Jeg har ikke tatt en eneste øl heller såvidt jeg kan huske etter sommeren, har dog tatt et par glass vin, men det får være greit å kose seg -litt- på en stakkars lørdagskveld

 

 

 

Du klarer det du, Mai =)

[Gjest Karamella]

Hei hei =)

 

Ikke noe nytt å melde, det kommer vel ikke som noen overraskelse at vekta hadde gått opp1 kilo selv om jeg ikke har spist noe særlig dritt, kun et par muffins i løpet av uka! Men nå er det uansett 73, så jeg får bare trå til skikkelig fra nå av =)

 

Ha en fin dag jenter

[Gjest Karamella]

god kveld i stua =)

 

Hvordan går det her da? Idag er jeg igang med trimmen igjen, 45 min og ifølge maskina 500 kalorier. Det gikk SÅ lett, og så stor forskjell fra her om dagen, da jeg følte at beina knakk sammen og jeg var halvdød etter 5 minutter. Ellipsemaskina har også sånn pulsmåler, sånn at jeg holde rhendene på håndtakene og så måler den puls osv, og etter jeg er ferdig med å trene så kan jeg velge å se hvor god form jeg er i basert på hvor raskt pulsen synker. Uansett, jeg fikk F1 , hvilket er best YAaaay!!!

 

Går bra med mat, jeg er motivert som bare det! Denne gangen går det! Bombesikkert

[Gjest tinaj]

Heisann jenter Unnskyld meg at jeg har svikta dere den siste tida! Har bare hatt det forferdelig travelt. Har også slitt med en del migrene om dagen, og har ikke hatt overskudd.... Karamella: Jeg har ikke drukna i godteposen, altså- hehe!!

 

Har klart og være flink med maten denne tida, men trening har det ikke blitt så mye av! Har ikke rekke, rett og slett! Må bli flinkere til å sette av treningstid...

 

Veide meg til morran i dag, og vekta er nå 68,2 kg. 200 g igjen til mitt opprinnelige mål, men føler meg egentlig ikke helt fornøyd enda. Får holde på en stund til og se når jeg blir fornøyd. Hvis jeg noen gang kan bli fornøyd, da!

 

Har forresten bestillt meg tur til Tyrkia den 12. september! Så får jobbe på og være flink fram til da Det er jeg og jentene, mamma og søstra mi som reiser, mens mannen blir hjemme og jobber på huset! Skal bli deilig å reise vekk fra alt kaoset en stund, kjenner jeg

 

Godt og se dere er så motiverte her inne

[Mai01]

Bra du er tilbake, tinaj:-) Og så flink du har vært!! Selv med masse stress, har du klart å holde deg og gå ned!! Du fortjener en stor klem:D. Kjenner igjen følelsen av ikke å få tid til å trene, samt at hvis jeg har satt av tid, så kommer alltid et eller annet som korter ned tida eller lignende..

 

Karamella, hold på den motivasjonsfølelsen! Det er den som gjør at nå klarer du det:D Bra start!

 

Og, viccy? Hvor er du?

 

Jeg har hatt en bra dag matmessig, litt usunt, men kcal var innenfor. Har hatt et langt arbeidsmøte, og da ble det noen sjokoladebiter.. Og foreldremøte, da "måtte" jeg ta 2 kjeks. Det er helt utrolig hvor mange usunne fristelser man blir utsatt for hele tida. Alle sier det samme; det er bursdag bare 1 gang, bare 1 morsdag, bare en jul, ta et lite stykke kake, du må jo spise, en dessert velter ikke lasset etc.

 

Har ikke orket å trene idag, er ikke helt på topp enda, men har gått i nesten 1 time normal gange:-).

[Mai01]

Sitter hjemme og jobber:-) Har innvilget meg en liten "røykepause" her inne!!

 

Sitter og ser ut på det flotte været. Tenkte jeg skulle prøve å gå en tur, og heller ta igjen tida ikveld når det er mørkt. Mannen er borte, så da sitter jeg jo ellers bare alene og ser på tv. Deilig med litt fleksibel hverdag!

 

Jeg tror jeg henger meg på utfordringen om 45 trimpoeng i september. Det trenger jeg!! Så karamella, dette skal vi klare:D.

[Mai01]

Jeg har fått 1,8 trimpoeng idag:-)

 

Istedenfor å gå tur, så tok jeg meg en joggetur. Den gikk først veldig bra, men så plutselig ble jeg ordentlig svimmel inne i skogen. Ble redd for å besvime, så da gikk jeg hjem.. Er nok ikke helt restuirert etter forrige ukes sykdom for den følelsen har jeg aldri fått før..

 

Men hvis jeg klare 45 poeng i september, så er det bare å gasse på!!

[Gjest viccy]

Jeg har nok blitt smittet av deg, Mai. For jeg er pakketett og super vondt i halsen.

Har vart siden mandag kveld og jeg er skikkelig sjaber..... Og synes ganske så synd på meg selv;-)

[Mai01]

Bare ikke følg mitt eksempel med sjokolade og potetgull hver dag..

 

Men ta tida til hjelp, det merka jeg idag:-)

[Gjest Karamella]

Hei jenter

 

Innom så fort ikveld, orker ikke skrive mye jeg har hatt migrene i hele dag og natta så er så sliten. Har ikke trent, har syklet og gått meg en tur i ca 1 times tid, så det må nesten bare holde for idag alså.

 

Vi snakkes vel i morgen!

[Mai01]

Jeg var en smule spent idag etter mine matturbulente 2 uker.. Vekta stoppet på 63,3 kg. Kunne vært mye, mye verre.. Så jeg er satt tilbake 3 uker, men nå er jeg på den sunne sti igjen..

 

Uke 0: 67,6 kg

Uke 1: 64,7 kg (-2,9)

Uke 2: 63,4 kg (-1,3) (-4,2)

Uke 3: 63,3 kg (-0,1) (-4,3)

Uke 4: 63,0 kg (-0,3) (-4,6)

Uke 5: FERIE

Uke 6: 63,3 kg (+0,3) (-4,3)

 

Jeg har ikke fått trent idag, så er allerede på etterskudd når det gjelder trimpoeng. Mannen er borte, så kanskje jeg får gått meg en tur når han kommer hjem om et par timer.

[Gjest tinaj]

God bedring til dere som er syke

 

Har bytta veiiedager til fredag igjen. I dag har jeg faktisk klart å komme under målet mitt på 68 kg. !!! Vekta viste 67,8 - og jeg er strålende fornøyd

 

Nå er det bare å få kommet seg igang med jogginga igjen også! Trur jeg kan slite med å få til 45 trimpoeng som jeg ser noen her inne har som mål for september! Nå skal jeg jo også en uke på ferie snart, så får se åssen jeg kan få det til i oktober i stedet....

[Mai01]

GRATULERER!!! Så utrolig bra!! Du har vært superflink!

 

Har du noe nytt mål, eller er det å holde på til du blir fornøyd?

 

Jeg skal seriøst prøve på 45 trimpoeng, jeg er lei av å være på slanker'n. Nå får det holde!!

[Gjest tinaj]

Mitt nye mål er igrunn og holde på til jeg er fornøyd Har fortsatt for mye rundt magen. Målte i dag, og er nå 87 cm. Har et ønske om og komme under 80 cm. Og jeg har virkelig trua på at jeg skal klare det! Begynte i januar med en livvidde på 110 cm. Og det er 23 cm, så skal nok klare de siste også....

 

Og tusen takk for fine ord, Mai Blir nesten flau! Men det skal alle vite- det har vært hard jobbing!!! Du har jo vært utrolig flink du også, Mai! 3 kg. skal du nok klare i en fei....I allefall med 45 trimpoeng denne måneden!

 

God hælj til alle sammen

[Gjest Karamella]

Hei hei!

 

Hvordan har helga gått? Ikke bra for meg iallefall!

 

Jeg så fotballkamp på fredag, med øl og potetgull og annet, og igår var jeg på Casino og brant bort kronasjer og drakk enda mer øl og vin.

Idag føler jeg meg ikke så høy i hatten, og vurderer egentlig om det er verdt å kose seg med dette sprudlevannet! =)

 

Klar for ny uke, har sitt så mye med migrene denne uka, og generell drittfølelse i kroppen, tror kroppen ville ha uka fordi jeg merket mange symptomer, men jeg pleier å hoppe over det pga enda værre migreneanfall. Virker som det er på bedringens vei nå.

 

Idagskal jeg bare late meg, gå en tur, se på Special Victims Unit og ikke gjøre noe særlig.

 

Skal trene meg ihjel denne uka!