Flere over 40 ?

[Gjest mst67]

**Ja, giraffe, snart ny uke og nye muligheter for oss, dette skal vi klare!!

Gleder meg til å ta fatt på hver ny dag jeg, akkurat nå går det som en drøm....hihi...har gått lang tur i dag, så litt solarium etterpå.....nå blir det litt tv resten av kvelden, snakkes

[Gjest mst67]

Innom for å ønske alle en flott og sprek uke, stå på dette skal vi klare.

 

*Lykke til alle sammen

[Gjest mst67]

God kveld

Har feiret bursdag i ettermiddag, min eneste sønn fylte 20 år, sa da ble det både kaker og mere til......nesten så jeg får dårlig samvittighet, men skyver det bort og sier til meg selv at det er jo bursdag! har ikke spist så mye før i dag, så tror nok jeg overlever dette...hehe....men nå blir det en liten kveldstur på meg.

 

Ha en fin kveld

[Gjest giraffe]

900 gram ned, og jeg er strålende glad! Da viser vekta 65,7, og jeg er på god vei til trivselsonen som er mellom 64 og 65. HURRA!

 

Lykke til i uka til oss alle!

[Gjest mst67]

Kjempebra giraffe, klart du er glad

 

Lykke til videre til oss ....og ha en flott dag

[Gjest mst67]

Da blir det kveldstur på meg...blir godt, har visst spist for mye middag i dag....feilberegna litt :/ .....fikk nesten dårlig samvittighet......så det ble en lett kveldsmat, måtte jo rett opp litt

 

Ha en fin kveld **

[Gjest mst67]

Leggetid nå, snart ny dag og nye muligheter igjen, gleder meg til å ta fatt på hver nye dag, er virkelig i siget og det føles herlig

 

Jogget litt av kveldens gåtur i dag, kjentes veldig effektivt ut, tror jeg fortsetter med det

 

natta, snakkes.....

[Gjest mst67]

*God morgen*

Ikke bare en ny dag, men ny måned også i dag, setter meg som mål å klare -3 kilo før denne måneden er over

 

Ha en fin dag, stå på dere, dette skal vi klare sammen

[Gjest mst67]

Da er det tid for gå/joggeturen min da ble så deilig vær her at det blir godt å gå ut nå....skal ut å spise i kveld, nesten så jeg gruer meg litt, redd det blir litt mange kalorier nå som jeg er så godt i gang.......må i allefall gå litt ekstra langt i dag, så kanskje d hjelper på litt :cool:

[Gjest sossa2]

Har nettopp begynt på kurs, og har en drøm om 20 kilo i minus.

Første dagen startet ikke helt godt. Skal spise 1600 kcal, havnet på 858 kcal.

I dag spiste jeg kjøttpølse som jeg overhode ikke skal spise, men jeg må vel komme inn i dette, når så mange andre før meg har klart det. Blir skikkelig spennende å se hva vekta viser etter dette kurset. Jeg ser også veldig frem til at skiva på vekta skal komme til 60 tallet.

Var litt godt å lese innleggene her.

[Gjest mst67]

Hei hei sossa2 fikk ikke i deg all maten i dag du da....blir vel å prøve seg litt fram i begynnelsen. 1600 kalorier er for mye for meg, går ikke ned i vekt med det, ligger på 1300-1400 kalorier pr dag jeg, er ikke i nok aktivitet til å spise mer...

Ønsker deg masse lykke til, dette klarer du om du virkelig vil

[Gjest mst67]

**Good morning new day i dag er dagen da jeg må kompensere litt for tidligere dager i uka her....hehe....må bli en "lavkalori" dag, og det skal gå bra ser veldig lyst på opplegget mitt, gleder meg til fortsettelsen

 

Ønsker dere alle en fin dag og lykke til med det dere driver med

[Gjest mst67]

Da var denne dagen snart over, veiedag i morra ......spent!!

 

Føler meg i toppform, har det veldig bra for tia, og må bare si at mye av grunnen er maten jeg spiser......ser mye lysere ut fremover nå

[Gjest giraffe]

Så flott at du føler det sånn! Min uke har vært litt tung, men jeg satser med friskt mot neste uke. Sukker og usunt gjør meg slapp og energiløs, men sunn mat og frisk luft gir krefter og humør! Satser på større inntak av det til uka

 

Ha en fin fredag, og lykke til i helga. Vi skal nok klare oss,- det er jo drøssevis av gode alternativer til alt det usunne! Heldigvis! Håper det gikk bra med veiingen

[Gjest mst67]

Hallo

 

Ble ikke så my vektnedgang denne uka nei... -0,2 men fortsatt ned, satser på mere nedgang neste veiedag men hadde gått inn flere cm til sammen rundt om, og det merkes på klærne

 

Ja, d har du rett i giraffe, det finnes så mange deilige alternativer til det usunne, og dem skal jeg holde meg til....spiste litt forskjellig i går, som jeg burde holde meg unna, føler meg tung og oppblåst og i "ekkel" form i dag, nei nå følger jeg det vanlige opplegget mitt tenker jeg, da har jeg kjempeflotte dager

 

*God helg*

[Gjest giraffe]

0,2 er da sannelig nedgang! Selv satser jeg på stillstand til tirsdag, da denne uka ikke har gått helt som planlagt. Har ikke hatt så få trimpoeng som jeg har hatt denne uka siden desember i fjor, så det er ikke noe å skrive hjem om.

 

Litt godt med mandag i morgen, -ny uke, gode forsetter, og litt mer motivasjon enn denne uka håper jeg. Vi snakkes

[Gjest mst67]

Hallo

Ble ikke akkurat som jeg ønsket i helga.....har jo vært på bursdag og det gikk greit, men har visst spist litt for mye utom har heller ikke fått trimma, fredag skulle jeg ta litt fri, i går skulle jeg ta en lang tur, men ingen var hjemme for å passe de minste...... *Ser fram til å hente meg inn i dag, har det så mye bedre med meg selv når jeg følger dette opplegget!!! i morgen er det "Ny uke og nye muligheter" heldigvis...

Nå blir det lunsh med småjentene snart, så tur og solarium Da er jeg på rett spor igjen@

 

 

**Ha en fin dag **

[Gjest mst67]

*Ja, da er helga snart over, i dag har jeg både gått tur på 45 min og sola meg i solarium, så nå er jeg på rett spor igjen, føler meg mye bedre allerede

Begynner å trene zumba neste uke, det er artig det :cool:

 

*Så da har vi snart en ny uke igjen, gleder meg

[Gjest maraton]

Titter innom.

Ser at det er noen som klarer seg bra, andre går det litt mer opp og ned med.

 

Siden januar har jeg gått opp 3-4 kg!!!!! Og jeg som skal ned 10-15 kg til april.

Har prøvd akupunktur, synes jeg nå har littegranne bedre kontroll.

Nå må jeg begynne å skriv opp hva jeg spiser igjen,,

 

Vi tastes!

Ønsker dere alle en flott uke.

[Gjest mst67]

Hallo maraton, koselig at du titter innom

Ser på forsiden min her at jeg har tatt av 7,4 kilo siden januar, så det har da gått rett vei, selv om det har gått t-r-e-g-t.....men det er så viktig å skrive ned det man spiser, for å ha litt kontroll, det er jo kalorier i alt man putter i munnen, så jeg sverger til å skrive ned rubbel og bit her

 

Kjenner jeg er i slapp form i dag, 2 døgn med lite søvn pga av våken jente.... tar på ja......men holder meg til opplegget mitt, det MÅ jeg for jeg vet at dagene går så mye bedre da...ser fram til turen min i ettermiddag, gå alene og tenke og fundere...hehe....deilig

 

Ha en flott uke dere

[Gjest mst67]

Da er heldigvis denne dagen snart over for min del, har vært så daff......ble bare en liten gåtur, men det er vel bedre enn ikke no.....satser på at energien er tilbake i morra

 

Natta............

[Gjest maraton]

mst, du har virkelig kommet langt!!!

 

Det går fint å notere starten på dagen,,,, så begynner tullet.

Får ha notsibok i veska.

Reiser straks på jobb ( hadde feriedag i går)

I kveld blir det intervall trening, etter oppskrikft fra iform.

 

Ha en fin dag

[Gjest giraffe]

65,7 kilo, akkurat likt som forrige uke. Jeg er veldig fornøyd med det, ikke minst med tanke på at uka som har gått ikke har vært særlig sunn, og også noe inaktiv (bare 2,6 trimpoeng!). Godt å se at jeg holder vekten selv om jeg ikke har hatt superfokus.

 

Håper selvfølgelig på litt nedgang i uka som kommer. Trivselsbeltet mitt er jo mellom 64 og 65, selv om jeg føler meg veldig ok nå også. "Du er hva du spiser", heter det, og jammen er det sant. Etter en dag med masse usunn søppelmat føler jeg meg akkurat slik; som en overfylt søppeldunk. Ingen følelse å trakte etter, så derfor står vi på, ikke sant damer?

[Gjest mst67]

God kveld**

 

gleder meg til å se litt lavere vekt etter hvert jeg å, og når jeg kommer til 65 skal jeg juble synes du er flink altså giraffe....og ja, man er hva man spiser, så rett!!!

 

maraton, ja du må ta med notatbok i veska, det er viktig å skrive ned alt, for man glemmer jo så lett....og hvis vi virkelig vil gå ned i vekt må vi stå på, lykke til til oss alle

 

*Har gått tur og sola meg i dag, føles godt, skal ut på byen i helga med en venninne, gleder meg :cool:

[Gjest mst67]

Ny dag og nye muligheter damer, grip dem .....det skal jeg, har funnet min gode form igjen, heldigvis....rotet litt med maten i helga og det gikk ut over formen.......men er godt i gang igjen

Skal ut å møte minstejenta på skolen snart, så blir det lunsj

 

 

**Ha en super dag**