Ny her, slå følge og motivere hverandre?

[Gjest MissMuppet]

Flinke jenter Vel, det var ikke noe å rope hurra for hos meg.. Ned usle 100 g Men inn 3 cm i livet juhu.. Det vil si jeg har krympet livvidden med 5 cm på to uker, synes jo det er bra da.. I tillegg har jeg klart tre helt sjokoladefrie dager, en dag mer en uka før så jeg ser forbedringer. I dag starter kurset, håper jeg får litt tips for det trenger jeg.. Håper også jeg kanskje kan redusere kcal litt, føles mer riktig for å gå ned i vekt.. Stå på jenter, en hel uke med stålvilje foran oss til neste veiing..

 

MissMuppet

Startvekt 97,3 kg

Uke 1: 94,4

Uke 2: 9,3

 

4snupper

Startvekt 10.01.11:91 kg.

Vekt nå: 85,5 kg.

Totalt ned 2 uker: 5,5 kg.

 

PepI

Uke 1 STARTUKE 92,7

Uke 2: 91,7

[Gjest dundas]

Flinke jenter Vel' date=' det var ikke noe å rope hurra for hos meg.. Ned usle 100 g Men inn 3 cm i livet juhu.. Det vil si jeg har krympet livvidden med 5 cm på to uker, synes jo det er bra da.. I tillegg har jeg klart tre helt sjokoladefrie dager, en dag mer en uka før så jeg ser forbedringer. I dag starter kurset, håper jeg får litt tips for det trenger jeg.. Håper også jeg kanskje kan redusere kcal litt, føles mer riktig for å gå ned i vekt.. Stå på jenter, en hel uke med stålvilje foran oss til neste veiing..

 

MissMuppet

Startvekt 97,3 kg

Uke 1: 94,4

Uke 2: 9,3

 

4snupper

Startvekt 10.01.11:91 kg.

Vekt nå: 85,5 kg.

Totalt ned 2 uker: 5,5 kg.

 

PepI

Uke 1 STARTUKE 92,7

Uke 2: 91,7[/quote']

 

Dæven så flinke dere er!! Jeg får ikke veid meg før i kveld, så kommer på i åttetiden i kveld med status fra meg

[Gjest 4snupper]

Blir spennende i kveld da, Dundas Er dette første kurskvelden din?

 

Synes alle har vært kjempe flinke, jeg. Og går jo fremover med alle, er jo forskjellige ting vi alle har som utfordringer

 

Jeg spiste ca.30 smågodt og litt potetgull fredag, pepperkaker torsdag og valnøtter onsdag, så de dagene havnet jeg på 2300- 2400 kalorier. Så er veldig fornøyd med 1,2 kg ned med det kostholdet..hehe.. Men, har trent masse for å ta igjen det jeg har spist da, all denne snøen kommer jo litt til nytte!

[Gjest Bumblebee34]

Så flinke dere har vært! Jeg har bestemt meg for ikke å gå på vekta før jeg skal på kurs på torsdag, så jeg legger inn torsdagsvektavekta mi neste mandag istedet. Jeg blir skrullete av å gå på vekta for ofte så nå blir det en gang pr uke. Vekta hjemme har blitt ribbet for batterier og pakket vekk, nå er det kun kursleders terrorinstrument som gjelder!

 

Føles veldig bra så langt denne uka, holdt meg innenfor de 1900 kaloriene hele helgen også. Så lenge jeg har kokosbollene mine er det null problem å styre unna andre fristelser

[Gjest dundas]

Blir spennende i kveld da' date=' Dundas Er dette første kurskvelden din?

 

Synes alle har vært kjempe flinke, jeg. Og går jo fremover med alle, er jo forskjellige ting vi alle har som utfordringer

 

Jeg spiste ca.30 smågodt og litt potetgull fredag, pepperkaker torsdag og valnøtter onsdag, så de dagene havnet jeg på 2300- 2400 kalorier. Så er veldig fornøyd med 1,2 kg ned med det kostholdet..hehe.. Men, har trent masse for å ta igjen det jeg har spist da, all denne snøen kommer jo litt til nytte![/quote']

 

Hihi, første kurskveld og oppstart var forrige uke, altså den 10., så ja - dette er første veiing etter at jeg begynte Prosjekt Ny Anita Supert at du har gått ned så mye da, til og med med utskeielser, det viser seg at trening nytter!

[liv26]

Oisann, opp 100 gram denne veka. Kjedeleg. Har vore sjuk og ikkje trent, slitt sofaen og ikkje tenkt på kosthold i det heile tatt. I dag var eg tilbake på jobb igjen så nå blir det fullt fokus denne veka. Kroppen er nok ikkje heilt klar for full trening igjen, men eg skal iallefall tilbake til å føre kalorier i dagbok her inne på vektklubben.

 

MissMuppet

Startvekt 97,3 kg

Uke 1: 94,4

Uke 2: 9,3

 

4snupper

Startvekt 10.01.11:91 kg.

Vekt nå: 85,5 kg.

Totalt ned 2 uker: 5,5 kg.

 

PepI

Uke 1 STARTUKE 92,7

Uke 2: 91,7

 

liv26

Startvekt 98.3

Uke 1: 96.9

Uke 2: 97.0

[Gjest MissMuppet]

Første kursbrev og jeg skal spise meny 2... Da blir det kanskje en litt lettere meg til neste veiing, håper i allefall det Hun hadde sett på trimpoengene mine og var helt enig i at 1900 kcal ble litt mye! Nå har jeg spist superdeilig laks, grønnsaker og poteter. Er sprekkmett og endte "bare" på 258 kcal! Er det meningen jeg SKAL fylle opp middagen med 400 kcal hver dag? Spurte om jeg kunne spise litt mer til et mellommåltid, men kursleder mente jeg skulle spise 110 kcal!.. Må jeg benytte saus eller noe når jeg egentlig ikke har lyst på da? Virker litt baklengs..

 

Godt du føler deg frisk Liv26, det er kjedelig å være syk og da er det også viktig å spise litt hva man har lyst på. Matlysten varierer jo så veldig når en er syk..

 

Lykke til i kveld dundas Jeg skal være superflink denne uken og vil så absolutt ned minst 0,5!! Det skal jeg klare

[Gjest dundas]

Vekten viser ned.... 2,5 kg! Vet jo at det ryker litt ekstra første uken, men jaggu deilig med litt ordentlig motivasjon!

 

Gleder meg til denne uken, nå er jeg bare såvidt hjemom etter kurs, før jeg skal på lang kveldstur med hunden sammen med en venninne

 

HURRA!

 

Dundas

Startvekt: 91,1

Uke 1: 88,6 (selvsagt, rettet opp, skrev feil 86,6, hehehe)

Totalt ned etter 1 uke: 2,5 kg

 

 

MissMuppet

Startvekt 97,3 kg

Uke 1: 94,4

Uke 2: 9,3

 

4snupper

Startvekt 10.01.11:91 kg.

Vekt nå: 85,5 kg.

Totalt ned 2 uker: 5,5 kg.

 

PepI

Uke 1 STARTUKE 92,7

Uke 2: 91,7

 

liv26

Startvekt 98.3

Uke 1: 96.9

Uke 2: 97.0

[Gjest 4snupper]

Kjempe bra, Dundas, tenker det var bra motivasjon

 

Håper formen din blir bedre denne uka, Liv26. Synes du har vært flink å holde vekta stabil, hadde IKKE jeg klart uten trening og som syk iallfall, det er jeg ganske sikker på!

 

 

Jeg klarer aldri spise så mye som jeg skal til middag, så jeg tar heller to mellom måltider i løpet av dagen, eller en ekstra brødskive til frokost, da havner jeg nesten på 1900 kalorier. Ligger som regel på mellom 1600 og 2000 kalorier, så jevnt over blir det vel i snitt 1900 kalorier. Men, jeg klarer meg ikke med mindre mat om jeg fortsetter å ha 15-18 trimpoeng per uke, da blir jeg skikkelig sulten og gretten

[Gjest MissMuppet]

ok, fint med tips 4snupper.. Du er helt rå med den treninga di altså. Jeg har som mål å få gulleple, dvs 7 trimpoeng Jeg la inn litt ekstra melk til kvelds sammen med brødskiva så kom jeg på 1550 kcal på hele dagen. Det får duge! Spiste en grov baguett med ost og skinke på "la baguette" i dag... Fant på nettet at en antok det var ca 200 kcal i en sånn en pluss osten og skinka. Håper jeg har regnet riktig der. Ble uansett dobbelt av hva jeg skulle ha til lunch, men men!

 

Ser det har ramlet ut et tall av vektlista, så jeg limer inn på nytt.. Kjempe bra jobba dundas Det er gøy med pangstart på slankingen..

 

Dundas

Startvekt: 91,1

Uke 1: 86,6

Totalt ned etter 1 uke: 2,5 kg

 

MissMuppet

Startvekt 97,3 kg

Uke 1: 94,4

Uke 2: 94,3

 

4snupper

Startvekt 10.01.11:91 kg.

Vekt nå: 85,5 kg.

Totalt ned 2 uker: 5,5 kg.

 

PepI

Uke 1 STARTUKE 92,7

Uke 2: 91,7

 

liv26

Startvekt 98.3

Uke 1: 96.9

Uke 2: 97.0

[Gjest Kira]

Så flinke dere er!! Gir meg motivasjon til å stå på videre!

Første uken har ikke vært helt enkel, både seminar med jobben samt selskap i helgen Vekten viser minus 0,3 kg - bør vel være fornøyd med det.

Teller og skriver alt jeg putter i munnen - ligger på rundt 1400 kcal.

Ser frem til en uke uten for mange utfordringer og håper på bedre resultater!

En annen ting jeg må jobbe med er når jeg først har tatt skeiet litt ut så bruker jeg det som unnskyldning til å spise enda mer av det jeg ikke skal ha!!!!

"Nå har jeg allikevel sprukket!!......så da er det bare og fortsette"-syndromet!!

Ny uke nye muligheter - jeg har bestemt meg for ikke å se tilbake, fokus fremover

 

Kira

Startvekt 93,1

Uke 1. 93,1

Uke 2. 92,8

__________________

[Gjest Bumblebee34]

Så flinke dere er!! Gir meg motivasjon til å stå på videre!

Første uken har ikke vært helt enkel' date=' både seminar med jobben samt selskap i helgen Vekten viser minus 0,3 kg - bør vel være fornøyd med det.

Teller og skriver alt jeg putter i munnen - ligger på rundt 1400 kcal.

Ser frem til en uke uten for mange utfordringer og håper på bedre resultater!

En annen ting jeg må jobbe med er når jeg først har tatt skeiet litt ut så bruker jeg det som unnskyldning til å spise enda mer av det jeg ikke skal ha!!!!

"Nå har jeg allikevel sprukket!!......så da er det bare og fortsette"-syndromet!!

Ny uke nye muligheter - jeg har bestemt meg for ikke å se tilbake, fokus fremover

 

Kira

Startvekt 93,1

Uke 1. 93,1

Uke 2. 92,8

__________________[/quote']

 

Hehe, kjenner meg igjen i det du skriver om at når man først har sprukket så er det bare å fortsette ;o) Jeg gikk i den fella der litt for mange ganger i jula. (Altså, jeg koste meg i jula altså, men hadde bestemt meg på forhånd for hvor mye jeg hadde lov til å kose meg og det ble ikke alltid slik jeg hadde bestemt...)

 

Synes 0,3 er et bra resultat med så mye ekstra som skjer i løpet av en uke, men når du skriver at du spiser 1400 kalorier om dagen - er ikke det litt lite?

[Gjest Kira]

Mulig 1400 er litt lite, men jeg har ikke fått trent noe særlig - kun 4 trimpoeng på hele uken!!

Planen er å spise mer de dagene jeg trener.

Erfaring fra tidligere er at 1600 er for høyt!

[Gjest dundas]

Da har jeg booket timer

 

Tirsdag 18.01.2011 17:30-18:25 SATS Metro Piloxing

Torsdag 20.01.2011 06:30-07:25 SATS Sjølyst Cycling

Lørdag 22.01.2011 10:15-12:15 SATS Schous plass Event - CyclingMarathon

 

Limte rett inn fra bookingsystemet jeg så slapp jeg skrive inn, hihi.... Gleder meg - det er så utrolig digg etterpå Spent på hvordan det slår ut på vekta, skal i hvert fall prøve å få i meg mine 1600 om dagen, i stedet for rundt 1300 som jeg har ligget på.

 

Ha en fin dag, alle!

[Gjest Morticca]

Veiinga i går gikk så som så, -400 g bare..

er ikke så lett å få i seg all maten syns jeg, sliter i hvertfall me å få middagn helt opp i 600 kcal, har lagd litt saus ved siden av da, for å få kcal opp litt, men vil jo helst ikke spise det da , noen som har noen forslag ??

 

Hyttetur var ikke å anbefale, kanskje litt lettere når enn har kommet helt inn i dette, men det var søren meg ikke lett å vite hvor mye sodd jeg kunne ta, siden vekta hadde fryst på turen opp

 

Men neste uke ska det jammen vises mer enn denne

 

Ha en fin dag alle sammen

[Gjest 4snupper]

Synes du skal være fornøyd, Morticca Med hyttetur uten vekt og likevel gått ned

 

Du kan ta en håndfull nøtter, eller 3-4 valnøtter på kvelden, da kommer du opp i riktig kalori inntak uten å måtte ty til noe usunt eller spise bare for å spise. Er mye kalorier i nøtter og sunt fett samtidig

 

Jeg har nå sykla 15 km på ellipsesykkelen, spise litt og så trene styrke. Er allerede oppe i 8 trimpoeng for denne uka og det er bare tirsdag, det er deilig! Så håper vekta viser -1,5 til uka, da er vekta nede på 84 kg og da føler det ikke så lenge ut til den kanskje viser 75 kg som er ene del målet mitt.

 

Har allerede brukt opp kosemerkene mine da, tok en boks med cola i morges, var så sinnsykt trøtt, babyene har vært våkne en gang i timen fra kl.1. Men, ender opp på 1800 kalorier med den boksen totalt i dag, fornøyd med det!

[Gjest MissMuppet]

åh, himmel så sliten jeg er!!! Men for en flott treningsøkt Synes zumba er knallmorro og blir ikke så støl etterpå.. Men hva legger du treningen under 4snupper? Har lagt det under aerobic moderat 1 time, blir det riktig tror du???

[Gjest 4snupper]

Jeg legger det også under aerobic, er det som blir det nærmeste fant jeg ut

 

Har blitt lite zumba på meg i det siste, syklet istedet. I dag syklet jeg 15km og da var det så vidt jeg klarte gå ned trappa, var så gele..hehe..

[Gjest PepI]

Så flinke dere er til å trimme, jenter. For min del blir det turer med vogna for det meste, men får jo en del trimpoeng på det. Hvordan legger dere inn elipse-sykkel? Jeg har en som jeg må ta i bruk....

 

Hvor mange er igjen på tråden som er aktive? Etter veielistene er vi

Dundas,Kira, Morticcia, Bumbelbee, MissMuppet, 4snupper, PepI, liv26. Er det noen som jeg har glemt? Jeg er veldig fornøyd med å være med her, det gjør det enda mer forpliktende på en måte, pluss at det inspirerer og motiverer å se at flere en meg sliter med de samme tingene.

 

I morgen har jeg veiing på internettkurset mitt. Litt spent på om jeg har gått litt mer ned...

 

Ha en fin kveld!

[Gjest 4snupper]

Jeg har satt på kaloritelleren og km telleren på ellipse sykkelen min for å se hvor mye jeg forbrenner, og legger det da inn som jogging 6km/t og antall minutter.

 

Men, spurte om det på trim forumet, og der var det ei som la det inn som langsom sykling for hun forbrenner ikke så mye på ellipse sykkelen. Så tror det er litt forskjellig hvor hardt vi trener på den, om du har kaloriteller kan du skru på den og så legge inn der det er nærmest dine kalorier

 

Jeg trener forresten intervall på sykkelen for å forbrenne mer, sykler da 50 min totalt, og hvert 3-5 minutt sykler jeg alt jeg har i 20 sekunder. Da får jeg virkelig opp pulsen og det svir i kroppen

 

 

Snikveide meg i morges, 100 gram ned siden mandag, ikke så mye, men går iallfall riktig vei

[Gjest dundas]

Veiinga i går gikk så som så' date=' -400 g bare..

er ikke så lett å få i seg all maten syns jeg, sliter i hvertfall me å få middagn helt opp i 600 kcal, har lagd litt saus ved siden av da, for å få kcal opp litt, men vil jo helst ikke spise det da , noen som har noen forslag ??

 

Hyttetur var ikke å anbefale, kanskje litt lettere når enn har kommet helt inn i dette, men det var søren meg ikke lett å vite hvor mye sodd jeg kunne ta, siden vekta hadde fryst på turen opp

 

Men neste uke ska det jammen vises mer enn denne

 

Ha en fin dag alle sammen [/quote']

 

Men... 400gr er nesten en hel pakke smør - tenk på det - da føles det bedre ! Ned er ned, uansett!

[Gjest MissMuppet]

Men... 400gr er nesten en hel pakke smør - tenk på det - da føles det bedre ! Ned er ned' date=' uansett! [/quote']

 

Ja tenk det!!! Når en setter det litt i perspektiv virker det plutselig litt mer likevel.. Her i huset har Noro'n satt sitt preg på dagliglivet! Veslemor spyr og ... ja, så det holder.. Skifter klær på henne annenhver time, så det er litt å henge finga i her! Jeg vet hva jeg skal bruke helgen på i hvertfall, blir nok syk jeg også! Går ned litt til mandag da spørs bare om det blir kortvarig..

[Gjest Morticca]

Joda , det er jo det, og for all del, det er jo i det minste ikke opp på vekta, men irreterer meg noe grusomt over den hytteturen ... men, neste mandag skal jeg komme med JUBLENDE resultater

 

Takk for tipset ang nøtter, skal jaggu meg kjøpe inn litt å ha i tilfelle

 

I dag har jeg startet på treningssenter, gikk fort i oppover bakke i 30 min, + styrke i ca`isj 25 min

 

I dag står fiskegrateng på menyen, jeg sliter liksom litt med at jeg ikke er noe vanvittig glad i kjøtt og fisk.. fisk i hvertfall ! men fiskegrateng er kurrant, smaker ikke så mye av det

 

Ha en fin dag alle sammen !!!

 

P.S. takk for støtta

[Gjest 4snupper]

Jeg sliter skikkelig med søtsug i dag, er skikkelig sliten pga babyene hadde økenatt, så de var våkne hver halve time fra midnatt til 6, da sto jeg opp med de. De to eldste har hatt fri fra barnehage og sfo, så har ikke fått gjort så mye fornuftig i dag. Og merker at når jeg er skikkelig sliten er det så vanskelig gjøre de riktige valgene..argh...

 

 

Skal veie meg i morgen tidlig for å se, men regner med vekta står stille da. Må trene masse for å få den nedover igjen, og ikke alltid like lett å få til. Synes det er vanskelig med 1900 kalorier, for som regel føler jeg at jeg må spise såpass mye, men samtidig så merker jeg på kroppen at det er de dagene jeg trener masse at 1900 kalorier er riktig. Kanskje jeg skal prøve redusere maten de dagene jeg ikke trener? Vanskelig dette..

[Gjest MissMuppet]

Det søtsuget er slitsomt.. Jeg er på dag 3 uten sjokkis klarer meg bra med cola zero, men går et par glass om dagen.. Tar meg i å tenke på sjokolade hundre ganger om dagen, men jeg klarer å styre meg.. Det motiverer veldig at jeg skal veie meg på mandag. Skal gå på vekta i morgen jeg også, føler vel egentlig ting står stille. Samtidig føler jeg meg så mye mere vel, så kanskje jeg tar inn noen cm likevel Klarte å true meg inn i den gamle treningsbuksa i går, men den er fortsatt for trang til å brukes.. Men for litt siden fikk jeg den ikke over ræva, hehe..

 

1600 kcal passer for meg med trening to-tre dager i uken i følge kursleder. Men hvis du ammer så trenger du vel minst 100-200 ekstra kcal om dagen? Er sikkert ikke så dumt å redusere litt de dagene du ikke trener så hardt..