Ny start - ingen nåde!

[Nickii]

Hehe! Ja kjenner meg igjen i det. Her må også gubben holde fingrene av fatet når han har spist sånt jeg ikke tåler. Så det er jo hans valg da, om han vil kose seg med snop eller meg, hehe!

 

Ang vekta så har den økt litt igjen, som forventet... Men ikke mer enn at jeg ennå holder meg under 70 I morgen er det offisiell veiedag, så blir spennende å se hva den viser da!

[Koalamamma]

Ganske sikker på at jeg nå kan vinke farvel til 70-tallet for godt! Følte jeg var litt oppblåst i går' date=' men i dag gjorde vekta et rykk nedover og endte på 68,6!! Jeg har jo hatt en tendens til å veie mindre på slutten av uka enn på begynnelsen, så jeg skal jo være forsiktig med å feire for tidlig. Men jeg kan ikke forstå noe annet enn at jeg skal være under 70 også på veiedagen i neste uke [/quote']

 

Det er jo fantastisk, god har du vært!

Apropos ostepop... Jeg var alenemor i helgen og handlet inn godis med ungene, og tok den største posen fordi jeg var redd ungene ville spise alt hvis ikke, hahahaha snakk om barnslig Men jeg tok en skål og fyllte den til meg selv og det var nok (pluss litt tjokkis og gummigodt, da) så det er jo en forbedring. Ungene fikk resten, tidligere ville jeg spist til det var tomt!

[Nickii]

Og vekta stoppet på 68,6 kg i dag!! Det går litt i rykk og napp dette her ser det ut til. Jeg har gått ned 5,4 kg på 6 uker. Hadde som mål å gå ned 1 kg pr uke, men det gjør ikke noe om jeg henger litt etter. Jeg er veldig glad for at jeg har klart å tatt av over 5 kg allerede!

 

Har altså 8,6 kg til som skal av til jul. Jeg begynner å tro at jeg kan klare det. Minimum skal jeg klare 6 kg til før jul. Og det er 8,5 uker til, så det er overkommelig!

 

Det er herlig å få resultater når man jobber så hardt. Jeg er også veldig glad for at jeg valgte å ikke gå på kurs. Det er en utfordring på kurs når de andre damene sitter å snakker om hvor mye de skeiet ut i helgen men likevel gikk ned 2 kg på en uke... Spesielt når man selv ikke kan skeie ut en tøddel uten å sprette opp i vekt.

 

Men på fredag blir det utskeielse. Da skal jeg ut å spise på en finere restaurant. Og vin blir det nok også litt av... Men jeg får bare legge inn ekstra trening, så får det gå som det går.

[Koalamamma]

Fantastisk! Så god du er

[Gjest Ninjastar]

Så utrolig flink du har vært, Nickii:) Du har virkelig fått lønn for strevet. Gratulerer med et kjemperesultat!

 

Og 5.4 ned på 6 uker er jo utrolig bra:D Stø kurs mot julemålet med slike tall, vil jeg si!

[Gjest Slippe]

Det er en kjemperesultat du kan vise til, Nickii!! Gratulerer så mye - utrolig bra jobbet

[Nickii]

Takk skal dere ha :-)

 

Det er en lettelse å ha kommet så godt i gang. Har jo ennå en lang vei igjen. 18,6 kg til før målet er nådd. Men det er mye bedre enn de 24 det var for noen uker siden. Og jeg er ved godt mot og føler at jeg har riktig innstilling og fokus nå. Så denne gangen har jeg faktisk tro på at jeg skal greie å komme meg helt ned i trivselsvekt! Det kommer til å være verd alt strevet, definitivt!

[Nickii]

Lite trening for tiden. Har noe jobbgreier som krever nesten all min tid nå. Men om en uke blir det fullt fokus på trim og trening igjen!

 

Skal ikke lyve, det er litt godt med en roligere periode. Men jeg er jo redd for å forfalle, så jeg skal nok få tatt en økt i ny og ne :-)

[Nickii]

Har lagt sammen alle vektrapporteringene jeg har siden starten i 2008, og slik ser det ut:

 

RESULTATER:

[highlight]2008[/highlight]

14/10: 69,1 kg

21/10: 68,0 kg - 1,1 kg

28/10: 67,6 kg - 0,4 kg

04/11: 67,0 kg - 0,6 kg

11/11: 67,5 kg +0,5 kg

18/11: 66,2 kg - 1,3 kg

25/11: 66,0 kg - 0,2 kg

02/12: 65,6 kg - 0,4 kg

10/12: 68,0 kg +2,4 kg

16/12: 65,7 kg - 2,3 kg

23/12: 64,9 kg - 0,8 kg (ca her positiv graviditetstestÂ…)

30/12: 65,7 kg + 0,8 kg

[highlight]2009[/highlight]

06/01: 65,3 kg - 0,4 kg

13/01: 67,2 kg + 1,9 kg

30/1: 67,5 kg + 0,3

06/2: 68,1 kg + 0,6

13/2: 68,4 kg + 0,3

20/2: 68,1 kg - 0,3

27/2: 68,8 kg + 0,7

06/3: 69,8 kg + 1,0

13/3: 69,8 kg + 0

20/3: 70,0 kg + 0,2

27/3: vekta i ustand...

04/4: 72 kg + 2 kg

10/4: bortreist, ikke veid...

18/4: 74,9 kg + 2,9 kg

24/4: 75,4 kg + 0,5 kg

01/5: 76,1 kg + 0,7 kg

08/5: 77,0 kg + 0,9 kg

15/5: 78,4 kg + 1,4 kg

22/5: 79,0 kg + 0,6 kg

29/5: 80,1 kg + 1,1 kg

05/6: 81,4 kg + 1,3 kg

12/6: 81,8 kg + 0,4 kg

19/6: 82,0 kg + 0,2 kg

26/6: 83,6 kg +1,6 kg

03/7: 85,0 kg + 1,4 kg

22/7: 86,7 kg + 1,7 kg

31/7: 86,0 kg - 0,7 kg

08/8: 88,0 kg + 2,0 kg

16/8: 89,0 kg + 1,0 kg

21/8: 89,0 kg + 0,0 kg

27/8: 89,7 kg + 0,7 kg

02/9: 91,3 kg + 1,6 kg

05/09: 83,0 kg -8,3 kg (etter fødsel)

11/09: 79,5 kg -3,5 kg

18/09: 77,5 kg -2,0 kg

25/09: 76,6 kg -0,9 kg Fp: 37,4

02/10: 76,0 kg -0,6 kg

09/10: 75,6 kg -0,4 kg Fp: 36,6

16/10: 74,8 kg -0,8 kg FP: 37,7

23/10: 75,3 kg+0,5 kg FP: 37,2

30/10: 74,0 kg -1,3 kg FP: 36,6

06/11: Ingen veiing

13/11: 73,2 kg -0,8 kg FP: 36,7

20/11: 72,2 kg -1,0 kg FP: 35,7

27/11: 72,2 kg -0,0 kg FP: 36,1

04/12: 70,7 kg -1,5 kg FP: 34,9

11/12: 70,4 kg -0,3 kg FP: 34,7

18/12: 69,7 kg -0,7 kg FP: 35,1

25/12: Ingen veiing

[highlight]2010[/highlight]

01/01: Ingen veiing

08/01: 70,1 kg +0,4 kg FP: 36,0

15/01: 69,6 kg -0,5 kg FP: 35,5

22/01: 69,1 kg -0,5 kg FP: 35,6

29/01: Ingen veiing

05/02: 69,2 kg +0,1 kg

12/02: 68,7 kg -0,5 kg

19/02: 69,3 kg +0,6 kg

26/02: 67,7 kg - 1,6 kg FP: 34,2

05/03: 67,8 kg +0,1 kg FP: 32,3

12/03: 68,3 kg +0,5 kg

19/03: 67,7 kg - 0,6 kg FP: 30,6

26/03: 67,0 kg - 0,7 kg FP: 28,9

01/04: 68,0 kg +1,0 kg

09/04: 68,2 kg +0,2 kg

17/04: 67,5 kg - 0,7 kg FP: 30,1

23/04: 67,2 kg - 0,3 kg FP: 31,0

30/04: 66,6 kg - 0,6 kg FP: 31,3

06/05: 67,4 kg +0,8

14/05: Ingen veiing¨

21/05: 66,1 kg - 1,3 kg FP: 31,7

28/05: 65,8 kg - 0,3 kg FP: 30,9

04/06: 65,0 kg - 0,8 kg FP: 31,7

12/06: 65,1 kg +0,1 kg

19/06: 64,1 kg - 1,0 kg FP: 30,3

17.09.10 68,0 kg +3,9 kg

01.10.10 66,9 kg - 1,1 kg

08.10.10 66,5 kg - 0,4 kg

15.10.10 66,6 kg +0,1 kg

22.10.10 67,7 kg +1,1 kg

29.10.10 68,5 kg +0,8 kg

05.11.10 67,8 kg - 0,7 kg

12.11.10 68,4 kg +0,6 kg

19.11.10 68,9 kg +0,5 kg

26.11.10 67,7 kg - 1,2 kg

[highlight]2011[/highlight]

10.01.11 69,8 kg +2,1 kg

23.05.11 70,0 kg +0,2 kg

30.05.11 70,0 kg +0,0 kg

27.06.11 72,0 kg +2,0 kg

08.08.11 73,7 kg +1,7 kg

15.08.11 73,9 kg +0,2 kg

22.08.11 72,7 kg - 1,0 kg

29.08.11 73,3 kg +0,6 kg

05.09.11 74,4 kg +1,1 kg

12.09.11 74,0 kg - 0,4 kg

19.09.11 72,2 kg -1,8 kg

26.09.11 71,1 kg -1,1 kg

03.10.11 71,0 kg -0,1 kg

10.10.11 70,7 kg -0,3 kg

18.10.11 70,0 kg -0,7 kg

25.10.11 68,6 kg -1,4 kg

[Nickii]

Hehe, jeg er altså omtrent der jeg startet for 3 år siden!

 

Men jeg får ta lærdom av dette her. Litt surt at jeg har vært så godt i gang så mange ganger... Men jeg er heldigvis ikke så langt unna den laveste vekta jeg har vært de siste 3 årene.

 

Oppsummering av historien er at det gikk nedover med Grete Roede kurs i 2008. Oppover under graviditeten i 2009, mens nedover etter fødselen høsen 2009 frem til sommeren 2010. Da gikk alt skeis og vekta krøp oppover og oppover det neste året til jeg høsten 2011 var oppe på 74-tallet. Klarte endelig å ta grep og er nå på god vei nedover igjen.

 

Så de tingene som har ødelagt for meg tidligere er

- graviditet (det kom ut litt feil, graviditeten var jo en velsignelse så klart, men vektoppgangen klarte jeg ikke å styre så godt)

- feriemoduser som har vedvart

- ikke forstått hvor mye som skulle til for å gå ned

 

Den største utfordringen for meg fremover er å ikke slippe meg helt løs i ferier. Litt ekstra kos er selvsagt ok, men ikke ubegrenset slik jeg tidligere har hatt en tendens til. Det er så ødeleggende. Både for det resultatet man har oppnådd og for fremtidig motivasjon.

[Koalamamma]

Det var en flott oppsummering! Bra fokus på problemområder og løsningsorientert Du er på rett vei!

[Nickii]

Fredag gikk så gale som det kunne gå! Jeg har ikke forsøkt å regne ut kaloriene, men at det ble bortimot 2000-2500 kalorier i løpet av kvelden/natta, det er jeg ikke i tvil om!

 

Det positive var at jeg klarte å unngå å fortsette dagen etterpå. Som regel har jeg pleid å gitt litt F resten av helga etter en utskeielse, og hvor lurt er vel det? Så en tur på vekta i dag viste 68,8. Ille, men det kunne endt opp mye verre. Har ennå en sjangse til å gå ned noen gram til tirsdag.

 

Jeg ser at jeg er helt ute av rute nå til å nå 60 kg til jul. Men håpet er ikke ute. Noen få grep kan kanskje snu situasjonen. Nå er det en hel måned til neste gang jeg blir utfordret med fristelser. Tror jeg da... Kan jo alltids komme noe uforutsett. Men det blir jo uansett ikke så mange kan jeg tenke meg. Så nå er det fullt fokus fremover.

[Gjest Ninjastar]

Hei Nickii,

må si du gjør en forbilledlig jobb med å forklare nykommere prinsippene for vektnedgang. Veldig bra jobba:)

 

Jeg har noen egne erfaringer å komme med, men tenkte jeg ikke skulle forvirre nykomlingene ytterligere ved å poste der inne...

Jeg er i likhet med deg litt mer enn gjennomsnittlig opptatt av kosthold og hvordan forskjellige typer mat virker inn på slankeprosessen. I tillegg er jeg nok litt over gjennomsnittet opptatt av tall og resultater, og har siden jeg begynte i fjor høst logget alle kcal inn og ut hver dag, fordelt pr uke i et etter hvert nokså omfattende excel-ark.

Det er selvfølgelig store usikkerheter knyttet til både beregning av inntak, hvileforbruk og treningsforbruk. Men så lenge jeg har fulgt samme metode hele tiden, vil jeg tro at tallene mine kan sammenlignes seg i mellom, om ikke annet.

 

Det som er interessant, er at teorien for min del nesten aldri stemmer med praksisen. 7000 kcal i minus over en uke gir nesten aldri akkurat 1 kg ned. Jeg har opplevd at 8000 i minus gir 0.6 kg ned, at 3500 i minus gir oppgang(!), og at 5000 i minus gir 1.2 kg ned.. Det er jammen ikke til å bli klok av. Men veldig interessant å analysere for en liten tall-nerd som meg, hehe.

Og det som videre er interessant, er at jeg i de første 6 månedene av vektnedgangen, aldri støtte på noe vektplatå. Jeg tror (for min del) at det skyldes to ting: "utilsiktet" oppkarbing pga fester eller jenteturer med jevne mellomrom, og mye trening. Jeg tror begge deler gjør at kroppen ikke kan bli for "godt vant" der den er, at den på en måte ikke rekker å stabilisere seg. Jeg tror derfor at litt ujevnt energiinntak (dvs ikke akkurat samme mengde hver dag), bare er bra. Men innenfor rimelighetens grenser, selvfølgelig...

Samtidig ser jeg at nå som jeg holdt på så lenge, over ett år, er det ikke lenger nok med totalt kcal-underskudd over hele uka. Dette var i begynnelsen nok. Det virker som om kroppen nå har "skjønt" at kaloriunderskuddet kommer til å vedvare en stund, og gjør det den kan for å karre til seg når muligheten byr seg. Så for å opprettholde fortsatt vektnedgang, ser jeg nå at jeg i tillegg til et totalt underskudd på minst 4000 kcal per uke, OGSÅ må ha underskudd hver dag. Tøffere tider nå om dagen, med andre ord. Så det at jeg har stått tilnærmet stille en stund, tror jeg ikke skyldes vektplatå. Det er bare jeg som rett og slett ikke klarer å være enda flinkere enn det jeg var i starten. Jeg klarer underskudd over uka sett under ett, men får det ikke alltid til i helgene. Så jeg skylder ikke på platå, jeg bare innser at jeg må innfinne meg med at "nye" regler gjelder nå som vekta har krøpet så langt ned.

Jeg har foreløpig ikke lest noe særlig teori som underbygger observasjonene mine fra de siste månedene. Så jeg forstår det ikke helt.

Men jeg leste et intervju med en overvektsspesialist (tror jeg), som sa at tidligere overvektige mennesker sjelden kan spise tilsvarende mengder mat som en som alltid har vært normalvektig, selv om de nå har samme høyde/vekt/treningsmengde. Han indikerte at en tidligere overvektig må ligge på rundt 200 kcal lavere pr dag enn en tilsvarende "normal" person. Noe å tenke på for fremtiden!

Det passer for øvrig også med det jeg har lest om leptiner (jeg har skrevet om det flere ganger her inne før), og hvordan de motvirker holde vekten-forsøkene til tidligere overvektige personer.

Mye å bli forvirret av, men veldig interessant å diskutere!

 

Ok, dette ble et typisk langt innlegg i god Ninjastar-stil...

 

Jeg er for øvrig med på fullt fokus fremover! Ha en god og fokusert uke:)

[Koalamamma]

Hehe, det viser vel bare at kroppene våre ikke er maskiner man kan beregne men tvert i mot levende kropper som "lever sitt eget liv" Men det er artig å regne litt!

[Koalamamma]

Uansett om du ikke klarer 60kg innen jul så kommer du fint til å klare neste mål, 65kg, innen jul og det er flott! Jeg ville gjerne vært på 85kg til jul men akkurat nå er jeg glad bare jeg greier å holde meg på 80 tallet et sted! Er dritt lei 90-tallet!

[Nickii]

Ninjastar:

Moro å lese om og hyggelig med lange innlegg! Jeg er ganske ivrig til tider og da blir det fort laaange innlegg av det. Jeg er jo egentlig ganske "ny" til denne måten å tenke på og regne ut. Jeg har jo visst at jeg skulle ha kaloriunderskudd så klart, men aldri visst hvor mye kaloriunderskudd man må ha for å gå ned 1 kg fett for eksempel. Så har jeg jo nylig begynt å bruke denne teknikken, og har begrenset med erfaring, så veldig nyttig å få høre hvordan dette oppleves over lengre tid i praksis.

 

Meget interessant at du får en høyere vektnedgang på 5000 kcal i reduksjon enn på 8000. Strider jo litt imot teorien, men så er det vel det at det er flere forhold som spiller inn antar jeg. Blant annet dette med hormoner som leptin. Mulig også at kroppen ikke tar opp alle kaloriene en spiser på grunn av at den ikke opplever en reduksjon på 5000 kcal som så veldig "farlig", mens den ved et høyere underskudd får litt "panikk" og tar opp all energien den kan fra maten.

 

Holder også på med excel-ark. Har liksom "full kontroll". Så vidt det lar seg gjøre så klart. Det er jo nærmest umulig å få det 100% nøyaktig. Men det er nyttig og for meg den eneste måten å greie å holde på fokuset.

 

Høres kjent ut det der med at man må ha kaloriunderskudd hver dag. Det stemmer for meg også. Selv om jeg nylig har begynt å gå ned i vekt, har jeg jo holdt på med dette her en stund som jojo-slanker... Kroppen min virker å legge på seg bare jeg tenker ordet "kake"...

 

Kroppen blir på en måte sånn at den vil ta til seg alt den kan slik at der det er overskudd vil den også nyttiggjøre seg av det. Mens for en person som ikke slanker seg vil kanskje kroppen i større grad skille ut overskuddet fordi den ikke opplever noen krise. Og det er der jeg tror det ligger at mange føler at de er på sparebluss. Og havner på et vektplatå. De har kanskje den første tiden som du, gått ned til tross for litt ekstra utskeielser i helgene. Men så når kroppen kommer i dette moduset vil den ta opp alt ekstra og man har en tendens til å gå ned i vekt i løpet av uken, så opp igjen i helgene. Sånn opplevde i alle fall jeg det.

 

Jeg må si at jeg er litt redd for å si noe feil til de som er nye. Jeg forsøker å forklare teorien, men samtidig dra inn at det er individuelle forskjeller. Jeg er jo langt ifra noen ekspert, men håper at jeg kan bidra til litt større forståelse rundt prinsippene. Du må mer enn gjerne dele dine erfaringer på den andre tråden. Det vil jo vise at det finnes andre forhold å ta hensyn til og at det er individuelle forskjeller. Jeg sitter jo ikke på noen fasit. Bare på litt bakgrunnsteori.

 

Veldig interessant å diskutere, og jo mer man diskuterer desto mer lærer man. Emnet er jo veldig stort så at man kan bidra med litt kunnskap hver vil jo gjøre det enklere å danne seg et større og mer helhetlig bilde av hvordn dette her fungerer

[Nickii]

Uansett om du ikke klarer 60kg innen jul så kommer du fint til å klare neste mål' date=' 65kg, innen jul og det er flott! Jeg ville gjerne vært på 85kg til jul men akkurat nå er jeg glad bare jeg greier å holde meg på 80 tallet et sted! Er dritt lei 90-tallet![/quote']

 

Ja, det skjønner jeg... Men du må ikke undervurdere deg selv, med noen grep vil det nok løsne og du kan nok i alle fall nærme deg 85-tallet til jul Det beste tipset jeg kan komme på til deg nå er å redusere litt på antall kalorier og bytte ut en del av karbohydratene med proteiner slik at du holder deg lengre mett.

 

Jeg hadde bestemt meg for å nå 60 kg til jul, og det har jeg ikke helt gitt opp ennå. Det er ca 7,5 uker til jul, og jeg veide i morges 68,7 kg. Da må jeg ned ca 1,16 kg pr uke. Det er ikke helt umulig, men kan bli nokså tøft! Og det blir jo selvsagt ingen kjempekrise om det ikke går. Et lite nederlag så klart, jeg blir jo nødt til å innse at jeg ikke var så flink som jeg hadde planlagt å være. At innsatsen rett og slett ikke var god nok. Så må jeg bare ta lærdom av det og se fremover at dersom jeg skal ha sånne mål må jeg være villig til å jobbe ennå hardere! Tiden får vise hva jeg havner på

[Gjest Slippe]

Hei, Nickii!

 

Jeg kan signere Ninjastar sitt innlegg - vi har faktisk helt identisk erfaring!

 

I starten gikk jeg ned jevnt og trutt til tross for (tildels store!) utskeielser en av helgedagene.

 

Nå, 17-18 kilo og 15 måneder senere, opplever jeg at et solid ukesunderskudd ødelegges fullstendig av en dag med større overskudd (2000 kcal og oppover).

 

Min erfaring er altså den samme: Kroppen klamrer seg til alt den til enhver tid måtte få av overskuddsenergi. Skal jeg nedover på vekten nå, må jeg være fokusert og ha underskudd samtlige av ukens 7 dager, altså kreves enda mer disiplin av meg enn i starten. Det nytter ikke lenger å tillate seg en liten belønning i form av kalorier!

 

Samtidig; Jeg må ikke ha så kjempestore kaloriunderskudd for at jeg skal gå ned heller: Etter to uker med underskudd på mer enn 500 kcal daglig, så begynner vekta og rusle nedover med 5-700 gram pr uke.

 

For meg handler det heller ikke om platåer - jeg har ikke hatt et platå underveis i denne kilokrigen - men jeg har hatt variert disiplin og motivasjon!

 

Ved å ta meg selv i nakken, har jeg fått nye resultater

 

Artig å lese andres erfaringer - og at det ikke alltid følger "boka" med tanke på de erfaringer vi gjør oss

[Nickii]

Ja, det dere sier stemmer med min siste uke... Har hatt fint underskudd alle dager bortsett fra fredag som var en eneste diiiger kaloribombe... Totalt sett gikk jeg i underskudd på ca 5000 i forrige uke, men jeg har siden forrige tirsdag gått opp 1 hekto!!

 

Jeg håper virkelig det bare er noe midlertidig gørr som forsvinner like fort som det kom selvsagt, men ikke noe moro uansett. Så det som gjelder for meg er å unngå sånne type utskeielser. De er jo så ødeleggende. Ingen vits å utsette seg for sånt når man sitter igjen med anger etterpå. Tanken var også at jeg skulle trene som fy på lørdag og søndag, men jeg var slapp og helt uttafor så det ble en enkel treningsøkt.

[Nickii]

1 hekto ned på en uke... Ikke noe å skryte av. Hvor ødeleggende det er med en kveld med utskeielse altså!

 

Men nok syt. I går var jeg på intervallspinn. Er kanskje et par uker siden min forrige spinn-time. Og hadde en knallgod treningsøkt. Jeg har egentlig vært litt slapp og trett i den siste, fått alt for lite søvn... Så det var virkelig herlig å kjenne at jeg var i stand til å ta skikkelig i! Tråkka til krampa tok meg Svei av en del kalorier der ja!

 

Det er godt med en liten pause fra enkelte treningsaktiviteter, kommer så mye sterkere tilbake. Klart man blir litt lei når man spinner 3-4 ganger pr uke. Men nå er jeg gira igjen! I dag blir det nok en styrketreningsøkt. Har planer om masse trim denne uka, og å sørge for å komme meg i seng i fornuftig tid. Søvn er seriøst undervurdert!

[Nickii]

Klarer ikke la være å trø på den vekta...! Er nesten hver dag... Må liksom følge litt med. I dag endte det på 68,0! Så i løpet av uka regner jeg med å få se 67 tallet. Dette er moro!

 

Men medaljen har så klart en bakside... Jeg har blitt meget usosial. Det har liksom vært liten tid til venner mellom all treningen. Og det å gå ut er jo nærmest utelukket... Men jeg regner med de forstår. Jeg var jo sånn i vår også da jeg trente til sykkelløpet.

 

Blir nå moro å se dem igjen og om de kommer til å legge merke til at jeg har kvittet meg med noen kg. I alle fall tror jeg det skal synes godt om et par tre uker. Men det er faktisk ingen som har sagt noe til nå... Bortsett fra samboeren og foreldrene mine. Men det er jo sikkert fordi jeg forteller dem hvor mye jeg har gått ned. Ikke sikkert de hadde sett det hvis jeg ikke hadde sagt noe...

 

Enkelte liker jo ikke at folk kommenterer når de har gått ned i vekt. Men jeg gjør! Synes det er fint å høre at det vises.

[Gjest Ninjastar]

Det går da jammen unna med deg om dagen! Så bra:)

 

Jeg kjenner forresten godt til det der å bli asosial i en slankeperiode! Det er jo så mye enklere å holde fokus når man kan trene mye, og velge mat selv. Jeg har ofret mye sosialt for å kunne bli på stien.. Men for min del "løste" problemet seg til en viss grad da jeg flyttet fra Oslo til ny by i fjor. Her har jeg ingen venner, så de sosiale aktivitetene begrenser seg til hvor ofte jeg gidder dra innover til Oslo.. aldri så galt osv, her har jeg nesten alltid tid til å trene! (Når jeg neglisjerer huset, vel å merke...)

 

Jeg synes også det er veldig moro med tilbakemeldinger på at jeg har gått ned. Da de første kiloene forsvant i fjor, følte jeg forskjell ganske fort selv. Men det tok 11 kilo før noen kommenterte... Da hadde jeg nesten gitt opp! Men etter det ramlet det inn, og jeg synes det er en bra bekreftelse på at jeg får til det jeg jobber med. Det gir meg økt motivasjon, rett og slett. Dessuten er det en døråpner for andre som sliter til å kunne snakke om temaet, og jeg synes det er hyggelig at folk spør meg om tips og råd.

[Nickii]

Jeg føler det litt som om jeg aldri kommer til å få tid til venner igjen... Når jeg er ferdig med å slanke meg skal det jo vedlikeholdes, så da blir det jo minst like mye trim. Og utskeielser har jeg nærmest fått angst for...

 

På fritiden er det jo kun på trening at jeg treffer noen. Så jeg har prøvd å dra venner med på trening, men det er ikke bare enkelt... Har visstnok ikke så sporty venninner, hehe... Men jeg fortsetter å prøve å rekruttere. Er jo moro å trene sammen med noen.

[Nickii]

IIiiihihihii... 67,7!! Så gøy! Ja jeg vet det går litt opp og ned og at det kan godt være på over 68 igjen i morgen, meeen det er så gøy å se et nytt tall på vekta man ikke har sett på leeenge

 

Faktisk et helt år siden!!

 

64,1 kg er den laveste registrerte vekta jeg har hatt siden jeg meldte meg inn her. Men husker at jeg var nede i 62 kg så vidt for ca 7 år siden. Lykken var derimot kort og jeg lå vel på omkring 65 kg i ett års tid før jeg klatret oppover og nådde 80-tallet... (Skrekk og gru!!)

 

Vel aldri mer 80 og aldri mer 70. Gleder meg villt til jeg en dag når 50-tallet. Det kommer til å bli helt fantastisk!!

[Koalamamma]

Fantastisk bra, grattis! Og tenk så langt nede du var i sommer/tidlig høst, da trdde jeg mest du kom til å gi opp hele prosjektet. Bra jobba!