Minus 3 kilo innen 1. september!

[Juni72]

Midtveis i siste, litt kortere august-uka, her kommer en ny runde oppdateringer i innspurten

 

1 - 2 - 3 kg, stillstand eller litt opp - har du holdt fokus tross alt så kan du gratulere deg selv med å ha jobbet godt...og gjøre deg klar til ny måned og nye muligheter allerede til søndag

 

Oversikten:

 

j87 69,3

koala 80,3 - 81,3 - 79,9 (-0,4) (fredag)

Gullmedaljekandidaten 93,5 - 93,0 - 92,5 (-1,0kg) (mandag)

Krepsen76 70,4 - 70,6 - 69,2 - 68,6 - 67,4 (-3,0kg) (onsdag)

Benteslo 74,9 - 73,5 - 72,7 - 72,0 (-2,9kg) (tirsdag)

beta027 61,5 - 61,6 - 61,1 (-0,4kg) (mandag)

goassen 83,7 - 83,5 - 83,0 - 82,5 (-1,2kg) (mandag)

kikk 103,2 - 104 - 103,8 (+0,6kg) (tirsdag)

Smil1402 69,2 (mandag)

Lova 69,4 - 68,8 (-0,6kg) (tirsdag)

Mai76 82,2 - 81,6 - 81,0 - 80,5 (-1,7kg) (fredag)

Bittelitt 78,4 - 78,0 - 77,4 (-1,0kg) (torsdag)

millemi 58,9 - 58,3 - 57,7 - 57,2 (-1,7kg) (onsdag)

Frøken Klee 72,4 - 72,8 (+0,4kg) (mandag)

littslankere36 90,0 - 89,6 - 91,0 (+1,0kg) (mandag)

Celephais 64,8 - 64,2 - 63,5 - 63,1 (-1,7kg) (tirsdag)

TVtitter 68,5 (mandag)

snupsipups 72,0 - 71,4 - 70,3 - 70,2 - 70,0 (-2,0kg) (fredag)

Babybluey 75,6

Tussi88 77,7 - 76,5 - 76,5 - 77,1 (-0,6kg) (fredag)

fru jojo 80,0 - 79,3 - 77,9 - 77,6 - 76,8 (-3,2kg) (mandag)

GBE 62,7 - 61,8 - 61,4 (-1,3kg) (torsdag)

klar-ferdig-gå 89,3 - 87,6 - 86,2 - 85,2 - 84,0 (-5,3kg) (mandag)

smom 70,9 - 69,9 - 69,0 (-1,9kg) (onsdag)

ekko76 76,7 - 75,7 - 74,9 - 74,1 - 73,8 (-2,9kg) (onsdag)

Juni72 90,0 - 90,8 - 89,3 - 89,5 - 88,4 (-1,6kg) (onsdag)

fineline 77,9 - 77,2 - 76,7 (-1,2kg) (tirsdag)

Linn77 65,3 - 64,1 - 63,3 - 64,3 - 62,9 (-2,4kg) (mandag)

nyttogbedreliv 79,7 - 78,6 - 78,0 - 77,3 - 78,5 (-1,2kg) (søndag)

Solvane 71,5 - 71,1 - 71,3 - 71,5 - 72,2 (+0,7kg) (mandag)

cockerella 77,4 - 76,1 - 75,9 - 74,9 - 74,7 (-2,8kg) (mandag)

Sabine 68,4 - 68,1 - 67,9 - 66,9 - 66,6 (-1,8kg) (søndag)

*bolla* 69,9 - 71,0 - 70,5 (+0,6kg) (onsdag)

 

Grattis med nedgang og mange fine totalresultater denne måneden!

 

Det er vel noen fler som kommer med sine oppdateringer, mens vi gleder oss til å få med dem også så kan jeg starte opp neste månedstråd - med romslig plass til alle som vil være med en runde til

[Gjest goassen]

Det går rett vei, heldigvis, ny vekt er 85.2 kilo (til tross for fråtsing i smågodt på lørdag :angry:/>)

 

Heisan Klarferdig gå

 

Du er en reser denne mnd, hva er din oppskrift?

Over 5 kg, er jo å ta av seg hatten for. Min vekt har en tendens til å stoppe opp, og det har den gjort en periode, selv om jeg nå fikk en nedgang og skiftet tall.

 

Har du en spesiell diett, trening eller noen andre triks....

 

Deler du erfaring?

 

Goassen

[Gjest smom]

Siste augustveiing på meg viste 100 gram i + dessverre, men jeg kjenner på vannet som presser og vet at det nok uten det hadde vært litt ned. Men det ble ikke 3 kg i august, må vel ta en snik på lørdag for å sjekke, men jeg går over og blir med i september også!

[Gjest Linn77]

Hei alle!! Jeg blir også med i september:)Hilsen Linn.

[Gjest klar-ferdig-gå]

Heisan Klarferdig gå :rolleyes:/>

 

Du er en reser denne mnd, hva er din oppskrift?

Over 5 kg, er jo å ta av seg hatten for. Min vekt har en tendens til å stoppe opp, og det har den gjort en periode, selv om jeg nå fikk en nedgang og skiftet tall. :)/>

 

Har du en spesiell diett, trening eller noen andre triks....

 

Deler du erfaring?

 

Goassen :unsure:/>

 

Hei

 

ja dette har jo gått over all forventning fra min side. jeg prøvde meg på Grete Roede for første gang i vår, men syntes at kurset bare var noe tull (lærte ingenting av kursleder, det var mer en syforening). Så etter en sommer hvor jeg virkelig kjente nok er nok (ville ikke på stranden, var smådeppa over meg selv), meldte jeg meg på nettkurs. jeg har hatt en viljestyrke som jeg ikke ante eksisterte. Har ikke gjort noe spesielt uten å holde meg til antall tildelte kalorier (har ofte ligget litt under, men det har ikke vært med vilje). har bare hatt et par sprekker (men alltid fremdeles ligget på/under tillatte kalorier). Men jeg har gått fra å kunne spise 500 gr smågodt på en kveld, 1/2 boks is, masse chips, og gjerne noen gode skoleboller etc. til å nesten kutte alle sånne ting ut. Ikke drukket alkohol. redusert middagsporsjoner med 50 % (jeg spiste lett like mye som min mann).

Jeg vet at med tiden må jeg slippe litt opp, men har fremdeles tillat meg take away (thai/pizza) en gang i uken. Når det gjelder snop, kan jeg ikke bare ta en bit (men må spise hele pakken), så forhåpentligvis med tid, kan det endres.

 

Så ingenting hokus pokus, det har gått overraskende bra (men så er jeg også mer motivert enn jeg tror jeg var i vår). Når det gjelder kostholdscore, så har den svingt fra 1.5 ( ) til 10. Har også en veldig flink kursleder på nettet). Regner med mye negang er siden dette er første 'forsøk', så kneikene må jo komme

 

Ingenting trening, så det skal jeg komme i gang med nå. Så synes jeg det er fantastisk inspirerende å lese her på Forum.

[fineline]

Jeg tar siste innveiing fredag morgen. Resultatet da får bli fasiten på hva jeg klarte innen 1. september, men også startvekten for neste måneds 3-kilos-utfordring

 

Hehehe ikke det at jeg tror at jeg når mine tre kilo innen fredag morgen, altså Min greske ferieuke la en effektiv stopper for dèt hehehe.

[Juni72]

Hei

 

ja dette har jo gått over all forventning fra min side. jeg prøvde meg på Grete Roede for første gang i vår, men syntes at kurset bare var noe tull (lærte ingenting av kursleder, det var mer en syforening). Så etter en sommer hvor jeg virkelig kjente nok er nok (ville ikke på stranden, var smådeppa over meg selv), meldte jeg meg på nettkurs. jeg har hatt en viljestyrke som jeg ikke ante eksisterte. Har ikke gjort noe spesielt uten å holde meg til antall tildelte kalorier (har ofte ligget litt under, men det har ikke vært med vilje). har bare hatt et par sprekker (men alltid fremdeles ligget på/under tillatte kalorier). Men jeg har gått fra å kunne spise 500 gr smågodt på en kveld, 1/2 boks is, masse chips, og gjerne noen gode skoleboller etc. til å nesten kutte alle sånne ting ut. Ikke drukket alkohol. redusert middagsporsjoner med 50 % (jeg spiste lett like mye som min mann).

Jeg vet at med tiden må jeg slippe litt opp, men har fremdeles tillat meg take away (thai/pizza) en gang i uken. Når det gjelder snop, kan jeg ikke bare ta en bit (men må spise hele pakken), så forhåpentligvis med tid, kan det endres.

 

Så ingenting hokus pokus, det har gått overraskende bra (men så er jeg også mer motivert enn jeg tror jeg var i vår). Når det gjelder kostholdscore, så har den svingt fra 1.5 ( :huh:/> ) til 10. Har også en veldig flink kursleder på nettet). Regner med mye negang er siden dette er første 'forsøk', så kneikene må jo komme :)/>

 

Ingenting trening, så det skal jeg komme i gang med nå. Så synes jeg det er fantastisk inspirerende å lese her på Forum.

 

 

Gratulerer med litt av et resultat denne måneden, klar-ferdig-gå!

 

Når jeg leser din før-situasjon, så er den temmelig identisk med min egen...hånda solid nedi godteskåla ++ og like store porsjoner enn kjæresten - sånn er det heldigvis ikke lenger nå!

 

Et tips siden du er førstegangs-forsøker; bruk de gangene du ser stillstand eller også litt opp på vekta til å øve deg masse på å ikke bli skuffet eller stresset!!

Hold på den solide motivasjonen du har nå, så går det lett også over kneikene (det er i alle fall det jeg selv håper på og hittil har det gått veldig så bra - selv om "kneika mi" bare har vært perioder med litt stillstand - viktig å gi kroppen tid til å omstille seg underveis nedover!)

 

Vi ses videre på neste tråd, vel?!

[Juni72]

Melder inn siste mulighet jeg får for august-oppdatering: dagens tall er 88,1kg.

 

Mye til og fra denne helgen, så endelig oversikt-oppdatering av alle slutt-tall for august får jeg nok til tidligst på søndag, så bare meld inn i løpet av helgen alle som kan eller vil

 

Ser ut som det er knallstart for Minus 3 kg innen 1. oktober!-tråden, utrolig gøy og enda mer motiverende å lese!! Så nå gleder jeg meg til å ta fatt videre sammen med alle dere flinke jentene, vi ses der inne alle som har lyst!

 

Hurra for fokus, det virker!

 

Ha en super helg, alle sammen

[fineline]

Da har jeg veid meg, og fasiten for august er 76,3 kilo.

 

Bretter herved opp ermene og fortsetter den gode trenden inn i september

[Gjest Mai76]

Min siste veiing i august viste 79,8 kg, som er ned 0,7 kg.

Må si meg fornøyd med det:-)Og helt herlig å se 7-tallet igjen

Jeg er superklar for ny utfordring i september.

[Gjest klar-ferdig-gå]

Gratulerer med litt av et resultat denne måneden, klar-ferdig-gå! :)/>

 

Når jeg leser din før-situasjon, så er den temmelig identisk med min egen...hånda solid nedi godteskåla ++ og like store porsjoner enn kjæresten - sånn er det heldigvis ikke lenger nå!

 

Et tips siden du er førstegangs-forsøker; bruk de gangene du ser stillstand eller også litt opp på vekta til å øve deg masse på å ikke bli skuffet eller stresset!!

Hold på den solide motivasjonen du har nå, så går det lett også over kneikene (det er i alle fall det jeg selv håper på :D/> og hittil har det gått veldig så bra - selv om "kneika mi" bare har vært perioder med litt stillstand - viktig å gi kroppen tid til å omstille seg underveis nedover!)

 

Vi ses videre på neste tråd, vel?! :)/>

Hei Juni72

Takk for fine ord og gode tips. Jeg er litt nervøs for første motgang, men vet det vil skje (så godt å ha litt medgang i bagasjen). Jeg er definitivt med videre i september tråden. Synes du gjør en kjempejobb både med organisering, men også gjennom å gi gode råd og støtte til ulike deltakere her på Forum. Du burde nesten få betalt av Grete Roede!!!

[Gjest ekko76]

Veide meg i dag siste dagen i august (ikke veiedag men,men.........). Vekten viste 73,3 noe som betyr at jeg kom i mål! JIPPI

[Gjest nyttogbedreliv]

77,4kg! Veldig fornøyd med det, etter forrige ukes katastrofemåling. Jeg klarte dermed ikke 3kg, men er fornøyd med 2,3kg sånn alt i alt. Klarer jeg 2kg i måneden, så vil jeg nå målet mitt om under et halvt år! Jeg er i gang med neste måneds utfordring!

[Gjest Sabine]

65,8 kg. Endelig fikk jeg se 65-tallet!

 

Dessverre nådde jeg ikke målet om 3 kg denne måneden, men selv om jeg ikke liker det, er det vel naturlig at det går litt saktere etterhvert.

[Benteslo]

1.september og siste veiing. Vekta viste 71,8 i dag, noe som betyr at jeg akkurat nådde målet. Gleder meg til å være med på en runde til

[Gjest goassen]

Heisan

 

Første dagen i september står vektnåla på 81,9 kg.

Klarte ikke 3 kg, men det går nedover.

Nedgangen skal fortsette, så bli med veidere dere andre og. Hvor mye klarer vi sammen til jul ?

 

Lykke lykke til

 

Goassen

[Gjest Solvane]

71 kg i dag, dvs 1,2 kg ned fra forrige uke :D Men bare 500 gram ned hele måneden, så man kan vel trygt si at det var et stykke unna 3 kg. Men jeg hiver meg på i den neste tråden også, så får vi se om det går bedre i september

[Juni72]

DA har jeg litt tid til å få oppsummert augusttråden!

 

Her er'n for en siste gang - og så ses vi jo allerede i neste tråd som er i full gang - utrolig moro!

 

Oversikten:

 

j87 69,3

koala 80,3 - 81,3 - 79,9 - 80,3 (0,0) (fredag)

Gullmedaljekandidaten 93,5 - 93,0 - 92,5 (-1,0kg) (mandag)

Krepsen76 70,4 - 70,6 - 69,2 - 68,6 - 67,4 (-3,0kg) (onsdag)

Benteslo 74,9 - 73,5 - 72,7 - 72,0 - 71,8 (-3,1kg) (tirsdag)

beta027 61,5 - 61,6 - 61,1 (-0,4kg) (mandag)

goassen 83,7 - 83,5 - 83,0 - 82,5 - 81,9 (-1,8kg) (mandag)

kikk 103,2 - 104 - 103,8 (+0,6kg) (tirsdag)

Smil1402 69,2 (mandag)

Lova 69,4 - 68,8 (-0,6kg) (tirsdag)

Mai76 82,2 - 81,6 - 81,0 - 80,5 - 79,8 (-2,4kg) (fredag)

Bittelitt 78,4 - 78,0 - 77,4 (-1,0kg) (torsdag)

millemi 58,9 - 58,3 - 57,7 - 57,2 (-1,7kg) (onsdag)

Frøken Klee 72,4 - 72,8 (+0,4kg) (mandag)

littslankere36 90,0 - 89,6 - 91,0 (+1,0kg) (mandag)

Celephais 64,8 - 64,2 - 63,5 - 63,1 (-1,7kg) (tirsdag)

TVtitter 68,5 (mandag)

snupsipups 72,0 - 71,4 - 70,3 - 70,2 - 70,0 (-2,0kg) (fredag)

Babybluey 75,6

Tussi88 77,7 - 76,5 - 76,5 - 77,1 (-0,6kg) (fredag)

fru jojo 80,0 - 79,3 - 77,9 - 77,6 - 76,8 (-3,2kg) (mandag)

GBE 62,7 - 61,8 - 61,4 (-1,3kg) (torsdag)

klar-ferdig-gå 89,3 - 87,6 - 86,2 - 85,2 - 84,0 (-5,3kg) (mandag)

smom 70,9 - 69,9 - 69,0 - 69,1 (-1,8kg) (onsdag)

ekko76 76,7 - 75,7 - 74,9 - 74,1 - 73,8 - 73,3 (-3,4kg) (onsdag)

Juni72 90,0 - 90,8 - 89,3 - 89,5 - 88,4 - 88,1 (-1,9kg) (onsdag)

fineline 77,9 - 77,2 - 76,7 - 76,3 (-1,6kg) (tirsdag)

Linn77 65,3 - 64,1 - 63,3 - 64,3 - 62,9 - 64,5 (-0,8kg) (mandag)

nyttogbedreliv 79,7 - 78,6 - 78,0 - 77,3 - 78,5 - 77,4 (-2,3kg) (søndag)

Solvane 71,5 - 71,1 - 71,3 - 71,5 - 72,2 - 71,0 (-0,5kg) (mandag)

cockerella 77,4 - 76,1 - 75,9 - 74,9 - 74,7 (-2,8kg) (mandag)

Sabine 68,4 - 68,1 - 67,9 - 66,9 - 66,6 - 65,8 (-2,6kg) (søndag)

*bolla* 69,9 - 71,0 - 70,5 (+0,6kg) (onsdag)

 

Gratulerer med mye flott nedgang, både nå på slutten og ikke minst synes jeg alle skal være stolte av seg selv for å ha holdt fokus hele måneden gjennom (uansett om det har gått litt opp, litt ned eller stillstand)!

 

Røfft regnet sammen så har fellesskapet her inne fått av 46,2kg - dvs 92,4 smørpakker - huhei hvor det har gått unna!!! :D/>/>/>

 

Gjør ingenting om vi ikke tangerer neste måned, altså, det viktigste er at alle er med hele veien NED, okke som og uansett hvor lang tid det tar!

 

Smetter kjapt over i neste tråd - ses der!

 

Har du resultater som du vil ha med i denne, så gi et lite pip, så redigerer jeg det inn i denne lista :D/>/>/>

Endret September 2, 2013 av Juni72

[Juni72]

Hei Juni72

Takk for fine ord og gode tips. Jeg er litt nervøs for første motgang, men vet det vil skje (så godt å ha litt medgang i bagasjen). Jeg er definitivt med videre i september tråden. Synes du gjør en kjempejobb både med organisering, men også gjennom å gi gode råd og støtte til ulike deltakere her på Forum. Du burde nesten få betalt av Grete Roede!!!

 

Hehe, takk for det

 

Synes det gir så utrolig mye motivasjon og inspirasjon, så det er lønn i seg selv Og er supertakknemlig for at jeg kan holde til her inne uten både kurs og Gullmedlemsskap, så det holder for meg!

Bare hold stø kurs og husk at livet er både opp og ned og bare å forvente, så går det rette veien for deg - og for oss alle andre også

Lykke til videre!

[Gjest Linn77]

Hei Luni 72

Avslutter august med opp hele 1.6 kg??!! Ny vekt 64.5. Ja ja, sånn ble det. Sterkt fokus for september fra i dag av. Vi skrives på oktober-tråden:)

 

Hilsen Linn.

[Juni72]

Hei Luni 72 :rolleyes:/>

Avslutter august med opp hele 1.6 kg??!! Ny vekt 64.5. Ja ja, sånn ble det. Sterkt fokus for september fra i dag av. Vi skrives på oktober-tråden:)

 

Hilsen Linn. :)/>

 

Hei, Linn!

 

Ned er NED og bedre å se på gjennomsnittlig nedgang enn på hvordan det svinger (for det gjør det, begge veier) Livsstilsendring tar den tiden det tar - og nå er det ny måned og ny tråd, ja!

[Koalamamma]

Det ble 80,3 på meg sist fredag og altså opp, desverre ble det bare verre i helgen så nå har jeg meldt meg på nettkurs som starter i dag Blir spennende å se hvor mye jeg går ned på 8 uker når noen "holder meg i ørene"!

[Juni72]

Det ble 80,3 på meg sist fredag og altså opp, desverre ble det bare verre i helgen så nå har jeg meldt meg på nettkurs som starter i dag :)/> Blir spennende å se hvor mye jeg går ned på 8 uker når noen "holder meg i ørene"!

 

 

Synes du har vært superflink til å holde vekten siden januar, koala! Man ser seg litt blind på egen fremgang noen ganger, og glemmer å sette pris på det man har oppnådd - kos deg med at du IKKE har hatt 20 smørpakker å slepe på i over et halvt år de har du faktisk klart å kvitte deg med for godt!

 

Sikkert lurt å få litt drahjelp/dytt videre nå, lykke til med nettkurs!

 

Ses videre i neste tråd

[Gjest Linn77]

Hei Juni 72

 

Du er så sympatisk altså! Et hjerte av gull må du ha du!!

Skrives på oktobertråden.

 

Klem Linn.