Minus 3 kilo innen 1. september!

[Gjest klar-ferdig-gå]

Det går rett vei, heldigvis, ny vekt er 85.2 kilo (til tross for fråtsing i smågodt på lørdag )

[snupsipups]

70,2 kg og ned 100 g på meg. Ikke helt det store akkurat, selv om jeg har vært flink i matveien. Det har derimot blitt mindre trening enn normalt fordi jeg sliter med vond hals og forkjølelse. Har nok litt ekstra vann i kroppen også etter arbeidshelg, så satser på bedre resultat neste veiing.

[Juni72]

Huhei, alle sammen! Mandag igjen, allerede, hvor blir det av tida?! :D/>

 

Både søndags- og mandagsveiere har meldt inn tall, moro!

 

Oversikten:

 

j87 69,3

koala 80,3 - 81,3 (+1,0) (fredag)

Gullmedaljekandidaten 93,5 - 93,0 - 92,5 (-1,0kg) (mandag)

Krepsen76 70,4 - 70,6 - 69,2 (-1,2kg) (onsdag)

Benteslo 74,9 - 73,5 (-1,4kg) (tirsdag)

beta027 61,5 - 61,6 - 61,1 (-0,4kg) (mandag)

goassen 83,7 - 83,5 - 83,0 (-0,7kg) (mandag)

kikk 103,2 - 104 (+0,8kg) (tirsdag)

Smil1402 69,2 (mandag)

Lova 69,4 (mandag)

Mai76 82,2 - 81,6 - 81,0 (-1,2kg) (fredag)

Bittelitt 78,4 - 78,0 - 77,4 (-1,0kg) (torsdag)

millemi 58,9 - 58,3 - 57,7 (-1,2kg) (onsdag)

Frøken Klee 72,4 - 72,8 (+0,4kg) (mandag)

littslankere36 90,0 - 89,6 (-0,4kg) (mandag)

Celephais 64,8 - 64,2 (-0,6kg) (tirsdag)

TVtitter 68,5 (mandag)

snupsipups 72,0 - 71,4 - 70,3 - 70,2 (-1,8kg) (fredag)

Babybluey 75,6

Tussi88 77,7 - 76,5 - 76,5 (-1,2kg) (fredag)

fru jojo 80,0 - 79,3 - 77,9 - 77,6 (-2,4kg) (mandag)

GBE 62,7 - 61,8 - 61,4 (-1,3kg) (torsdag)

klar-ferdig-gå 89,3 - 87,6 - 86,2 - 85,2 (-4,1kg) (mandag)

smom 70,9 - 69,9 (-1,0kg) (onsdag)

ekko76 76,7 - 75,7 - 74,9 (-1,8kg) (onsdag)

Juni72 90,0 - 90,8 - 89,3 (-0,7kg) (onsdag)

fineline 77,9 - 77,2 (-0,7kg) (tirsdag)

Linn77 65,3 - 64,1 - 63,3 (-2,0kg) (mandag)

nyttogbedreliv 79,7 - 78,6 - 78,0 - 77,3 (-2,4kg) (søndag)

Solvane 71,5 - 71,1 - 71,3 (-0,2kg) (mandag)

cockerella 77,4 - 76,1 - 75,9 (-1,6kg) (mandag)

Sabine 68,4 - 68,1 - 67,9 - 66,9 (-1,5kg) (søndag)

*bolla* 69,9 - 71,0 - 70,5 (+0,6kg) (onsdag)

 

 

Gratulerer med fin-fin nedgang, alle som ein :)/>

 

Vi har fortsatt et par august-uker igjen til å ta gode valg og innarbeide superdupergode vaner som skal få oss gjennom de neste månedene frem til jul, og over påske og pinse sånn at bikinien sitter lekrere på neste år enn i år!

 

Det blir sabla bra, altså! B)/>

[Juni72]

70,2 kg og ned 100 g på meg. Ikke helt det store akkurat, selv om jeg har vært flink i matveien. Det har derimot blitt mindre trening enn normalt fordi jeg sliter med vond hals og forkjølelse. Har nok litt ekstra vann i kroppen også etter arbeidshelg, så satser på bedre resultat neste veiing. ;)/>

 

God bedring, snupsipups!

[Gjest Linn77]

Hei Juni 72

 

Fint om du vil legge inn en oppgang på 1 kg

Ny vekt 63.3. Det var som pokker da jeg for første helg har klart meg absolutt helt supert. Ja Ja, sånn er det. Gir ihvertfall ikke opp!!!!

 

Klem L til alle fra Linn.

[Gjest Linn77]

Hei igjen litt trøtt, vekta skal være 64.4 Takk takk takk Juni 72

[kikk]

103,8. Ikke mye å ta av seg hatten for

[snupsipups]

God bedring, snupsipups!

 

Takk for det Juni72 og takk for at du gjør en utrolig god jobb med denne tråden. Vi har jo blitt utrolig mange her inne, kjempe moro.

[Gjest cockerella]

Glemte rent å melde inn i går; Fint uke og ny vekt er 74,9

[Gjest littslankere36]

Hei, her er ferien over, og hverdagen tilbake. Rutinene har sklidd ut..

Vektoppgang på 1,4 denne uka. Nå er det tilbake til registrering og rutiner igjen.

[Juni72]

103,8. Ikke mye å ta av seg hatten for

 

Men det går i riktig retning, og det er bra!

[Juni72]

Ny dag, nye muligheter i morgen - både for å snu trenden i riktig retning, ta gode valg, få nok søvn, overholde porsjonsstørrelser og spise måltidene til riktig tid!

 

Siste punktet røk jeg på i dag, så vært gjennom dårlig humør og lengter etter dyna akkurat nå...men heldigvis ikke fysing på noe utenom det som var planlagt, det er da noe! Havregryn metter bra gitt! Og rosiner er søtt uten å være godteri Positive ting en småsurtrøtt ettermiddag!

 

En oppsving i alle fall, å se flinke jenter som kommer med tallene sine, enten det har svingt hit eller dit:

 

Oversikten:

 

j87 69,3

koala 80,3 - 81,3 (+1,0) (fredag)

Gullmedaljekandidaten 93,5 - 93,0 - 92,5 (-1,0kg) (mandag)

Krepsen76 70,4 - 70,6 - 69,2 (-1,2kg) (onsdag)

Benteslo 74,9 - 73,5 (-1,4kg) (tirsdag)

beta027 61,5 - 61,6 - 61,1 (-0,4kg) (mandag)

goassen 83,7 - 83,5 - 83,0 (-0,7kg) (mandag)

kikk 103,2 - 104 - 103,8 (+0,6kg) (tirsdag)

Smil1402 69,2 (mandag)

Lova 69,4 (mandag)

Mai76 82,2 - 81,6 - 81,0 (-1,2kg) (fredag)

Bittelitt 78,4 - 78,0 - 77,4 (-1,0kg) (torsdag)

millemi 58,9 - 58,3 - 57,7 (-1,2kg) (onsdag)

Frøken Klee 72,4 - 72,8 (+0,4kg) (mandag)

littslankere36 90,0 - 89,6 - 91,0 (+1,0kg) (mandag)

Celephais 64,8 - 64,2 (-0,6kg) (tirsdag)

TVtitter 68,5 (mandag)

snupsipups 72,0 - 71,4 - 70,3 - 70,2 (-1,8kg) (fredag)

Babybluey 75,6

Tussi88 77,7 - 76,5 - 76,5 (-1,2kg) (fredag)

fru jojo 80,0 - 79,3 - 77,9 - 77,6 (-2,4kg) (mandag)

GBE 62,7 - 61,8 - 61,4 (-1,3kg) (torsdag)

klar-ferdig-gå 89,3 - 87,6 - 86,2 - 85,2 (-4,1kg) (mandag)

smom 70,9 - 69,9 (-1,0kg) (onsdag)

ekko76 76,7 - 75,7 - 74,9 (-1,8kg) (onsdag)

Juni72 90,0 - 90,8 - 89,3 (-0,7kg) (onsdag)

fineline 77,9 - 77,2 (-0,7kg) (tirsdag)

Linn77 65,3 - 64,1 - 63,3 - 64,3 (-1,0kg) (mandag)

nyttogbedreliv 79,7 - 78,6 - 78,0 - 77,3 (-2,4kg) (søndag)

Solvane 71,5 - 71,1 - 71,3 (-0,2kg) (mandag)

cockerella 77,4 - 76,1 - 75,9 - 74,9 (-2,6kg) (mandag)

Sabine 68,4 - 68,1 - 67,9 - 66,9 (-1,5kg) (søndag)

*bolla* 69,9 - 71,0 - 70,5 (+0,6kg) (onsdag)

 

Gratulerer til kikk og cockerella med fin nedgang! Stå på videre, Linn77 og littslankere36, det er nok av august igjen til å innarbeide gode vaner og vinke farvel til ferieøkningen!

 

Vi har alle våre ting å jobbe med, ellers ville ingen av oss vært her inne Sammen skal vi ned (og bli der)!

[Gjest Solvane]

Sukk, opp 200 gram til denne uka, så nå er jeg tilbake til utgangspunktet. Men etter to bursdagsselskap og to fuktige fester, skal jeg vel bare være glad til at jeg ikke gikk opp mer. Tok meg en laaang joggetur i går, så har gode forhåpninger for uka som kommer.

[Gjest Linn77]

Hei!!

Solvane: ikke gi opp du heller

Juni72: du er flink med både ord og tall

 

Hilsen Linn.

[Lova]

Hei!

 

Jeg har ikke meldt inn vekt på to uker, byttet veiedag til tirsdag av praktiske årsaker. Og så glemte jeg helt da jeg dro bort noen dager og så var det masse å ordne i forbindelse med skole og bhg oppstart

 

Men, jeg har nå forsøkt å følge opp etter beste evne og veide i kveld 68,8. Veldig godt fornøyd med det :)/>

 

Ønsker alle en god GRuke og særlig til deg Juni.

 

Klem fra Lova

[Benteslo]

Artig med liv her! Nytt tall på vekta i dag: 72,7, ned 0,8 siden forrige uke, storfornøyd Håper det fortsetter!

[fineline]

Hei igjen, dere.

Jeg har hatt meg en uke med sol, varme og masssssssssse god mat/drikke. Det vises på vekten, dessverre :/ Det er derfor ingen nedgang å melde herfra denne gangen. Vi ser til neste uke heller, og jeg satser på at jeg er tilbake i den gode rytmen igjen og at kroppen gjør jobben fram til da

[Suppegjøken]

Hei.

Idag viste vekten 68,6, det er 600 g ned. Er strålende fornøyd med det jeg!

[millemi]

Heisann! Ny vekt idag: 57,2 Det er ned 500g fra sist veke. :)/>

 

Jeg må si det er motivernde når det endelig har begynt å løsne. Det går sakte, men sikkert nedover, selv om jeg skeier litt ut innimellom.

 

Var så fornøgd etter forrige veiing at det vart tre lørdagar på rad. Ikke bra. :(/> Men med skerpings siste dagene har gitt litt resultater likevel. Nå gleder jeg meg/gruer meg til helga. Vi skal ha familiefeiring med rund dag og stor feiring. Vet det blir mange fristelser. Planen er å unne meg det meste, men med måte. Og sørge for en skikkelig trimøkt hver dag.

 

Men enn så lenge, så er det tre dager igjen til helga. Null tull nå!

Jeg planlegger å veie meg igjen på fredag. Så får vi se hva resultatet blir da.

 

Ha en stålende dag!

 

Millemi

[Gjest smom]

Jeg kan melde om 69 blank i dag, 0,9 ned Veldig fornøyd med det!

[Celephais]

Heia!

 

Jeg var syk sist uke, så da ble en ukes opphold for meg. Men vekten idag var 63.5 kg, så er fornøyd med det

 

full trening nå og fokus på kosthold denne uken, og så blir det bra nedgang til neste uke også

[Gjest ekko76]

Ny vekt er 74,1 ned 0,8. Veldig fornøyd med det, men merker at jeg må skjerpe meg for er i ferd med å gli litt ut. Jeg merker at jeg synser litt på antall kcal og unner meg litt mer. Tror det er fordi jeg føler meg konstant sulten (har ikke gjort det tidligere). Gode råd mot sultfølelse mottas med takk

[Juni72]

Jaja, svinger her og der for meg også, gitt :)/> Flott med mye nedgang på dere andre, da! Får nok ikke oppdatert inn på lista før i morgen...

Min vekt i dag var 89,5kg. Littebitt opp.

[Koalamamma]

Ny vekt er 74,1 ned 0,8. Veldig fornøyd med det, men merker at jeg må skjerpe meg for er i ferd med å gli litt ut. Jeg merker at jeg synser litt på antall kcal og unner meg litt mer. Tror det er fordi jeg føler meg konstant sulten (har ikke gjort det tidligere). Gode råd mot sultfølelse mottas med takk ;)/>

 

 

Sultfølelse: Masse JA-grønnsaker, salater med litt dressing/nøtter, buljong med grønnsaksblanding er god kveldsmat/lunsj, og som tilbehør til frokost, lunsj og middag. Klibrød med litt pålegg og masse vann (5 vanlige klibrød er en frokostporsjon)

Søtsug: Coppa-caffi (1 kopp varm skummet melk, 1ts pulverkaffe og litt suketter etter smak, kan toppes med kanel), Klibrød med cottage cheese og syltetøy som dessert eller kvelds. evt. sjokoladebar fra nutrilett/allevo el.l.

 

Drikk nok vann (3-4liter om dagen) og fyll på med kaffe og te innimellom :)/>

[Koalamamma]

Jaja, svinger her og der for meg også, gitt :)/>/> Flott med mye nedgang på dere andre, da! Får nok ikke oppdatert inn på lista før i morgen...

Min vekt i dag var 89,5kg. Littebitt opp.

 

 

Jeg veier i morgen tidlig så fint at du ikke oppdaterer før i morgen ;)/>