Minus 3 kilo innen 1. september!

[Gjest ekko76]

Sultfølelse: Masse JA-grønnsaker, salater med litt dressing/nøtter, buljong med grønnsaksblanding er god kveldsmat/lunsj, og som tilbehør til frokost, lunsj og middag. Klibrød med litt pålegg og masse vann (5 vanlige klibrød er en frokostporsjon)

Søtsug: Coppa-caffi (1 kopp varm skummet melk, 1ts pulverkaffe og litt suketter etter smak, kan toppes med kanel), Klibrød med cottage cheese og syltetøy som dessert eller kvelds. evt. sjokoladebar fra nutrilett/allevo el.l.

 

Drikk nok vann (3-4liter om dagen) og fyll på med kaffe og te innimellom :)/>/>

 

 

Takk for de gode rådene, jeg har akkurat trøstespist en halv blomkål..... Nå skal jeg stikke å kjøpe litt klibrød. Det tror jeg magen kunne trenge. Sto over nydelig ostekake til lunsjen og da gutta mine som spiste krone is, veldig stolt av akkurat det med tanke på hvor søtsugen jeg har vært de siste dagene. På tross av dette sliter jeg med å spise kalorifattig nok. Særlig synes jeg det er vanskelig å vite om jeg får i meg for mye til middag, da det ofte er mannen som lager. Men skal vel ikke klage, har kun slanket meg 3 uker av mitt snart 37 år lange liv og håper det blir den siste!

[Koalamamma]

Da skjønner jeg at du er sulten, det er så stort sjokk for kroppen at den prøver protestere men det går over :)/>/> Jeg synes ofte kokt/stekte grønnsaker metter mer. Ang. Middagen prøv å tenke tallerkenen modellen med halvparten grønnsaker, kvart kjøtt/fisk og kvart potet/ris.

 

Hurra er på rett vei igjen! 79, 9kg og ned 1.4kg siden sist :D/>/>

[Gjest Mai76]

Veiedag for meg i dag, og vekta viste 80,5, dvs med 0,5kg.

Kjenner jeg er litt utålmodig, men det går absolutt riktige veien.

Spiste tempura maki i går, og det inneholdt veeeeldig mye kalorier..., så det blir lenge til neste gang. ( men det var nydelig da)

 

Synes det ber mange flinke jenter her inne for tiden, det er motiverende:-)

[Gjest Tussi88]

Jeg trur jeg skal se langt etter 3 kg ned innen 1 september :unsure:/> men jeg gir ikke opp!! Litt oppgang denna uka, så står på 77.1! :angry:/>

Men vi står på sammen og kommer til å nå målene våre etter hvert!! :D/>

[Juni72]

Nøste, nøste...nå må alle innrapporteringer på plass i trådens oversikt! Masse liv her inne, like gøy å lese hver dag - selv om en ikke alltid rekker å kommentere (eller samle alt og legge ut oppdatert liste, beklager seint ute, altså!)

 

Men, den som venter på noe godt, osv...her er'n!

 

Oversikten:

 

j87 69,3

koala 80,3 - 81,3 - 79,9 (-0,4) (fredag)

Gullmedaljekandidaten 93,5 - 93,0 - 92,5 (-1,0kg) (mandag)

Krepsen76 70,4 - 70,6 - 69,2 - 68,6 (-1,8kg) (onsdag)

Benteslo 74,9 - 73,5 - 72,7 (-2,2kg) (tirsdag)

beta027 61,5 - 61,6 - 61,1 (-0,4kg) (mandag)

goassen 83,7 - 83,5 - 83,0 (-0,7kg) (mandag)

kikk 103,2 - 104 - 103,8 (+0,6kg) (tirsdag)

Smil1402 69,2 (mandag)

Lova 69,4 - 68,8 (-0,6kg) (tirsdag)

Mai76 82,2 - 81,6 - 81,0 - 80,5 (-1,7kg) (fredag)

Bittelitt 78,4 - 78,0 - 77,4 (-1,0kg) (torsdag)

millemi 58,9 - 58,3 - 57,7 - 57,2 (-1,7kg) (onsdag)

Frøken Klee 72,4 - 72,8 (+0,4kg) (mandag)

littslankere36 90,0 - 89,6 - 91,0 (+1,0kg) (mandag)

Celephais 64,8 - 64,2 - 63,5 (-1,3kg) (tirsdag)

TVtitter 68,5 (mandag)

snupsipups 72,0 - 71,4 - 70,3 - 70,2 (-1,8kg) (fredag)

Babybluey 75,6

Tussi88 77,7 - 76,5 - 76,5 - 77,1 (-0,6kg) (fredag)

fru jojo 80,0 - 79,3 - 77,9 - 77,6 (-2,4kg) (mandag)

GBE 62,7 - 61,8 - 61,4 (-1,3kg) (torsdag)

klar-ferdig-gå 89,3 - 87,6 - 86,2 - 85,2 (-4,1kg) (mandag)

smom 70,9 - 69,9 - 69,0 (-1,9kg) (onsdag)

ekko76 76,7 - 75,7 - 74,9 - 74,1 (-2,6kg) (onsdag)

Juni72 90,0 - 90,8 - 89,3 - 89,5 (-0,5kg) (onsdag)

fineline 77,9 - 77,2 (-0,7kg) (tirsdag)

Linn77 65,3 - 64,1 - 63,3 - 64,3 (-1,0kg) (mandag)

nyttogbedreliv 79,7 - 78,6 - 78,0 - 77,3 (-2,4kg) (søndag)

Solvane 71,5 - 71,1 - 71,3 - 71,5 (0,0kg) (mandag)

cockerella 77,4 - 76,1 - 75,9 - 74,9 (-2,6kg) (mandag)

Sabine 68,4 - 68,1 - 67,9 - 66,9 (-1,5kg) (søndag)

*bolla* 69,9 - 71,0 - 70,5 (+0,6kg) (onsdag)

 

Grønt er fortsatt skjønt! Gratulerer med nedgang til alle flinke jenter og vi flinke jenter med oppgang eller stillstand gir oss ikke vi heller, men kjører på videre!

 

Alltid artig (og viktig) å se hvordan utviklinga bare er sååå forskjellig fra person til person - det viser hvor fornuftig det er å gi seg selv TID til å gjennomføre livsstilsendringen...som Tussi88 sier; vi kommer til å nå målene etterhvert, bare å smøre seg en GOD porsjon tålmodighet OG (ikke minst) gjøre jobben!

 

Hånda i været - hvor mange er med på å holde fokus også neste måned?

 

Tre kilo ned per måned er å legge lista litt høyt for å ha noe å strekke seg etter, tredje gang jeg prøver meg og fortsatt ikke oppnådd dét - men, pytt, TOTALT sett så har det bare gått i én retning i snitt - (insert trommevirvel her) NED!!

 

Hurra for alle halvkilos smørpakker vi kan vinke farvel (for godt) til! (Nærmer meg 20 stk - and counting!)

 

En riktig god helg til alle sammen - kos dere med gode valg ;D

[snupsipups]

Dagens vekt ble 70,0 kg på meg. Blir nok siste vekt denne måneden på meg, for nå sitter jeg på flyet på vei til Tyrkia. Neste veiing blir 2.september. Så nå gjelder det bare å holde seg på matta denne uka da, så vekta ikke går for mye opp. Lykke til videre til alle dere andre flinke damer her inne.

[Gjest smom]

Heihei,

Jeg er med neste måned også...og klarer jeg nesten 3 denne måneden og ca 3 i september er jeg omtrent i mål. Har 4 igjen til målet.. Jeg har jo sagt at jeg skal klare 65 innen 15/10 og om den gode stilen fortsetter skal det være mulig å oppnå. Også kan det godt være at jeg skal stoppe på 66, for det er nemlig ikke umulig at det er passe. Time will show :)/>

 

Jeg har stor tro på sånne tråder som dette, de er motiverende og inspirerende!

 

God søndag!

 

Ps. God ferie Snupsi

[Gjest Sabine]

Jeg var så trøtt i dag tidlig at jeg glemte å veie meg før frokost. Kan ikke forstå hvordan jeg kunne glemme det, men jeg får ta det igjen i morgen.

[Gjest Skal klare det!!]

ny vekt denne mandagen; 76,8 ...visstnok ned 0,8kg

[Gjest goassen]

:rolleyes:

 

Heisan alle sammen, og HA EI FORTREFFELIG god uke.

Det går Sakte men sikker ned her i heimen, vekta viser 82,5 denne mandags morgen. Jeg er fornøyd og føler jeg er på vei ned om noe tregt. Har vært ei travel uke, har ikke fått skrevet ned det jeg spiser, men jeg er så innstilt på vektnedgang så jeg passer meg.

 

 

PRATES

goassen

[Gjest Sabine]

Bare 300 gram ned denne uka. I dag viste vekta 66,6 kg.

[Gjest nyttogbedreliv]

Må nok bare innse at det ikke kommer til å gå, selv om det begynte så bra... Veide meg i dag - 78,5kg, opp 1,2kg. :(

 

Og det er HELT og holdent min skyld. Tre av de sju dagene i uka har jeg ikke klart å holde fokus, dvs vi har vært på helgetur, og jeg har spist ALTFOR mye. Det viser bare at jeg KAN IKKE tro at det går an å dytte i meg så mye mat uten at det får konsekvenser.

 

Håper på nedgang til neste uke, men tror nok at å gå ned 1.8kg fram til 1. september er helt urealistisk, dessverre.

[Gjest Solvane]

Sukk. Oppgang her også, 700 gram, så nå veier jeg 72,2 kg. Forstår ikke helt hvorfor, for jeg har ikke skeiet ut noe spesielt, som jeg kan huske. Tvert imot har jeg trent masse og spist fornuftig, synes jeg selv. Menmen. Nesten en uke igjen av august, så det er bare å stå på.

[Gjest klar-ferdig-gå]

ÅÅhhh jeg er så glad. Vekten viste 84 kilo i dag. Takk viljestyrke for at du holdt meg borte fra bedre halvdels uåpnede eske sjokolader i helgen (det holdt hardt, rugsprø er liksom ikke det samme).

 

Jeg er definitivt med i september også, men har da en tur til Roma innbakt hvor jeg regner med det er fristelser rundt alle hjørner

[Gjest Linn77]

Hei hei!

Ny vekt: 62.9

Forriges uke ekstra kg var bare tull! Så dere som har gått opp litte granne, det trenger ikke å være så ille. Hilsen Linn.

[Juni72]

Mandag og ny uke, nye muligheter for alle sammen!

 

Først tar jeg på meg strengefjeset litt til de som nå er lei seg for og skuffet over oppgang: Så lenge vi fortsetter å være flinke, så vil vekta I GJENNOMSNITT gå nedover!!! Noen kan få nedgang enda de skeiet litt ut en dag i helgen, mens andre kan gå opp selv om de tok gode valg og trente masse...sånn er det bare, vi kan kun påvirke kroppen i positiv retning med hva vi gjør og hvilke valg vi tar og så er det den som til syvende og sist bestemmer farta på nedgangen.

 

MEN, det er kjempelurt å ta seg selv i nakken litt ekstra de gangene vektnåla viser opp - og ikke gi seg!!! Oppgang er ikke motgang, det er kroppen som styrer ting på sin måte (med mindre du hadde åtte lørdager i løpet av ei uke ), så løft haka høyt og se på det større tallet du startet med da du var på ditt tyngste - hvor mange smørpakker er du blitt kvitt hittil??!!

Vær stolt og fornøyd med det du har oppnådd - og fortsett med alt som er bra...belønningen kommer med gjennomsnittlig nedgang tross opp-og-ned-kurver Hold fokus!

 

Og når august er omme (allerede i løpet av denne uka, faktisk!) - har vi ny måned og nye muligheter, heldige oss!

Så bra at flere vil bli med på ny runde, jeg er klar! (Veien er målet, tjohei!)

 

Her er'n:

 

Oversikten:

 

j87 69,3

koala 80,3 - 81,3 - 79,9 (-0,4) (fredag)

Gullmedaljekandidaten 93,5 - 93,0 - 92,5 (-1,0kg) (mandag)

Krepsen76 70,4 - 70,6 - 69,2 - 68,6 (-1,8kg) (onsdag)

Benteslo 74,9 - 73,5 - 72,7 (-2,2kg) (tirsdag)

beta027 61,5 - 61,6 - 61,1 (-0,4kg) (mandag)

goassen 83,7 - 83,5 - 83,0 - 82,5 (-1,2kg) (mandag)

kikk 103,2 - 104 - 103,8 (+0,6kg) (tirsdag)

Smil1402 69,2 (mandag)

Lova 69,4 - 68,8 (-0,6kg) (tirsdag)

Mai76 82,2 - 81,6 - 81,0 - 80,5 (-1,7kg) (fredag)

Bittelitt 78,4 - 78,0 - 77,4 (-1,0kg) (torsdag)

millemi 58,9 - 58,3 - 57,7 - 57,2 (-1,7kg) (onsdag)

Frøken Klee 72,4 - 72,8 (+0,4kg) (mandag)

littslankere36 90,0 - 89,6 - 91,0 (+1,0kg) (mandag)

Celephais 64,8 - 64,2 - 63,5 (-1,3kg) (tirsdag)

TVtitter 68,5 (mandag)

snupsipups 72,0 - 71,4 - 70,3 - 70,2 - 70,0 (-2,0kg) (fredag)

Babybluey 75,6

Tussi88 77,7 - 76,5 - 76,5 - 77,1 (-0,6kg) (fredag)

fru jojo 80,0 - 79,3 - 77,9 - 77,6 - 76,8 (-3,2kg) (mandag)

GBE 62,7 - 61,8 - 61,4 (-1,3kg) (torsdag)

klar-ferdig-gå 89,3 - 87,6 - 86,2 - 85,2 - 84,0 (-5,3kg) (mandag)

smom 70,9 - 69,9 - 69,0 (-1,9kg) (onsdag)

ekko76 76,7 - 75,7 - 74,9 - 74,1 (-2,6kg) (onsdag)

Juni72 90,0 - 90,8 - 89,3 - 89,5 (-0,5kg) (onsdag)

fineline 77,9 - 77,2 (-0,7kg) (tirsdag)

Linn77 65,3 - 64,1 - 63,3 - 64,3 - 62,9 (-2,4kg) (mandag)

nyttogbedreliv 79,7 - 78,6 - 78,0 - 77,3 - 78,5 (-1,2kg) (søndag)

Solvane 71,5 - 71,1 - 71,3 - 71,5 - 72,2 (+0,7kg) (mandag)

cockerella 77,4 - 76,1 - 75,9 - 74,9 (-2,6kg) (mandag)

Sabine 68,4 - 68,1 - 67,9 - 66,9 - 66,6 (-1,8kg) (søndag)

*bolla* 69,9 - 71,0 - 70,5 (+0,6kg) (onsdag)

 

Solvane, tallene dine ser ut som et vektplatå, kan det være grunnen? I så fall, kjør på videre, så løsner det til slutt - bruk tiden til å nyyyyte at du er lettere

 

Gratulerer med finfin nedgang til dere som har hatt det denne uka - til oss andre er det opp med haka og humøret og stå-på-viljen til topps!

 

Hurra for fokus og for fin og lettere fremtid

[Celephais]

63,1 kg

[Gjest cockerella]

Vekt denne uka er 74.7 . Merker godt at jeg slapper av etter at jeg kom til 75 kilo.

[fineline]

76,7

Hehe det skal visst litt til for å klare disse tre kiloene før måneden er over

[Gjest Sabine]

 

Og når august er omme (allerede i løpet av denne uka, faktisk!) - har vi ny måned og nye muligheter, heldige oss! :D/>

Så bra at flere vil bli med på ny runde, jeg er klar! (Veien er målet, tjohei!) :P/>

 

 

En runde til vil jeg også være med på.

[Gjest Mai76]

Jeg er også klar for en runde til. Ser ikke ut som jeg klarer 3 kg i august, men satser for fullt på september:-)

[Juni72]

Litt lettere også denne måneden, men så mye som tre kilo har det ikke blitt (målet er veien, ikke resultatet - og ned er NED!)

 

Dagens: 88,4kg

 

(Oppdaterer alle nye tall senere i dag)

[Gjest ekko76]

Ny vekt er 73,8 - ned 300 gram siden forrige veiing. Ganske fornøyd tross relativ beskjeden nedgang. Hadde noen snikveiinger som ikke lovet så godt......Nå er jeg motivert for septemberutfordring. Bare litt synd at halve slekta har bursdag da..........

[Benteslo]

Jippi!! Glemte å veie meg i går, men vekta i dag viste 72 blank! Det vil si at jeg må klare 100 gram de siste dagene av august! Jeg vil også være med på en runde til i september! En slik tråd som dette hjelper virkelig på motivasjonen! :-D

[Suppegjøken]

Jeg klarte det! 3 kilo ned i august!

Dagens vekt viste 67, 4. Det er ned 1, 2 siden forrige uke!