"Eplehagen"

[stbs]

Flott Frøken Frue.

Takker. Jeg føler meg mye bedre når jeg får syklet til jobb og så slipper jeg å slite med å få tid til trening resten av dagen:)

I dag har jeg gått til barnehagen med sykkelen og så syklet til jobb. skal hente med sykkel også Pappaen er i Oslo så då må jeg trå til for en gangs skyld.

2.1 poeng så langt i dag.

[stbs]

4,9 poeng i går.

Har syklet til jobb i dag også

[stbs]

Har syklet til jobb i dag også. 5.dagen på rad. Har 20 poeng bare på sykling hittil denne uken.

[Gjest viana2]

Jeg bare små-trener hver dag men i løpet av 2 uker fikk jeg gull-eple nr 2 i dag og jeg er meget fornøyd :-)

 

Så flinke dere alle er.

[stbs]

Ble fjelltur både på lørdag og søndag og mer enn 32 poeng i uken som gikk.

Har syklet til jobb i dag også.

[stbs]

Syklet til jobb

[stbs]

Syklet t/r jobb + en times step puls på kvelden. Totalt 8,8 poeng i går.

Har syklet til jobb i dag også i sluddbyger og stiv kuling. Herlig med en varm dusj etterpå

[Gjest froeken frue]

Steike du er flink! Jeg ligger og ligger. Men i morgen skal jeg gå en lengre tur og så ta bussen hjem

[stbs]

Frøken Frue, du skal ligge du er jo syk.

Ble 4,9 poeng i går på sykling + en rask spasertur for å hente eldstegutten hos en kamerat.

Har syklet i dag også

[Gjest froeken frue]

3 poeng på en laaang rolig tur i dag

[stbs]

Flott Frøken Frue

Det ble 4.4 poeng i går på sykling + liten tur.

Har syklet til jobb i dag også. Har 23 poeng så langt denne uken.

[stbs]

Treningssenteret i dag og 4,6 poeng.

Har 31 poeng så langt denne uken.

[stbs]

På ski med ungene i går. Første angen deres på alpinski så vi fant en liten bakke som de kunne øve i. Jeg og pappaen var skitrekk;) og så rente de ned igjen.

Etter middagsbesøk i går hadde jeg litt for lite steg på skrittelleren så da ble det 45 minutter på ellipsen etter at barna var lagt. Endte på over 34 poeng i uken som gikk

I dag har jeg igjen syklet til jobb.

[Gjest viana2]

Fader er dere i bra form eller? Jeg sykla i tempo 25 km/t i 30 min, 1.1mil og fikk bare 2.2 trimpoeng. Og var helt utslitt. Hvor lenge og langt sykler dere da dere får 8 trimpoeng da? Altså jeg er super fornøyd og fikk eple nr 3 på mitt vakre epletre . Hurra

[stbs]

Fader er dere i bra form eller? Jeg sykla i tempo 25 km/t i 30 min' date=' 1.1mil og fikk bare 2.2 trimpoeng. Og var helt utslitt. Hvor lenge og langt sykler dere da dere får 8 trimpoeng da? Altså jeg er super fornøyd og fikk eple nr 3 på mitt vakre epletre . Hurra[/quote']

 

Jeg får ikke 8 poeng bare for syklingen, den dagen jeg noterte 8 poeng var jeg i tillegg på en step-puls time på kvelden. Jeg sykler t/r jobb og får 3,5 - 4 poeng på den turen avhengig av hvor mye motvind det er og om jeg må innom bhg/skole på veien. Jeg sykler med piggdekk som gjør det ekstra tungt nå.

Jeg bruker pulsklokke som gir mer eksakt kaloriforbruk. Og jeg kan vel si at jeg er i brukbar form, trener ca. 8-10 timer i uken.

[stbs]

Syklet til jobb på mandag.

Tirsdag ble det ingen sykling pga. en tannlegetime. Men fikk en times step-puls og en økt på ellipsen, 5,6 poeng.

I går syklet jeg til jobb og deretter gikk jeg på trening med yngstemann.

Har syklet til jobb i dag også.

[Gjest froeken frue]

2 poeng for volleyball på tirsdag, 1,5 for at jeg gikk hjem fa jobb i går og 3 poeng for at jeg har gått til og fra i dag. To dager på rad med over 10 000 skritt og det med betennelse i tåa...

[stbs]

Flott Frøken Frue.

 

Fjelltur på fredag, 7,4 poeng.

Fjelltur med hele familien på lørdag, 5,3 poeng

På ski med ungene på søndag og en økt på ellipsen på kvelden. Totalt 3,7 poeng.

Endte på 35 poeng i uken som gikk:D

[stbs]

Mandag: syklet t/r jobb med svipp innom bhg på veien hjem. 30 minutters rask gange i lunsjen og 10 min styrketrening om kvelden. Totalt 5,3 poeng.

[Gjest viana2]

HUrra mitt 4 gulleple. *dansedansedanse*

[stbs]

Flott Viana2.

Syklet t/r jobb i går + 30 min. rask gange i lunsjpausen. Totalt 4,7 poeng.

[stbs]

Onsdag, lunsjtur i går på 30 min. Syklet t/r jobb. Da jeg skulle hjem var det kommet snø så hjemturen ble tung. Måkte snø da jeg kom hjem. Totalt 5,8 poeng.

I dag var det kommet enda mer snø, syklet likevel, dvs. jeg måtte gå/løpe masse. fikk 3,4 poeng på den turen.

[stbs]

30 poeng også i uken som gikk selv om det ble bare ski med ungene hele helgen.

Mandag syklet/løp/gikk jeg til jobb, i masse snø. + en tur i lunsjen, totalt 7,1 poeng.

I går ble det lunsjtur + en tur på treningssenteret, step-puls.

I dag har jeg syklet til jobb igjen, fremdeles masse snø så jeg må av sykkelen iblant. 16 poeng så langt denne uken:)

[stbs]

Syklet i dag også i snøvær.21 poeng så langt denne uken.

[Gjest tronderpi1]

Du er bare helt rå på trimmen!!! Superflink