Minus 3 kg innen 1. oktober!

[gladogslank]

Vekt i dag 72,2, ned 0,7 kg Jeg hadde en helg med litt for mye inntak både fredag og lørdag, så jeg trodde ikke jeg kom til å gå ned. Samtidig har jeg bra med fysisk aktivitet denne uka. Jeg sykler på jobb daglig pluss at det har blitt noen joggeturer. Så jeg håper det er det som har reddet meg og at jeg ikke får en smell neste uke...

 

Jeg skal prøve å være flinkere helgen som kommer, jeg syns helgene er vanskelige altså, jeg syns liksom jeg trenger litt premiering i form av søtt og salt etter en lang uke.. Må prøve å snu den der..

[Suppegjøken]

Hei.

Min vekt idag 67,5, det er nedgang på 400 g fra sist uke, men jeg er fremdeles 100 g i pluss denne måneden dessverre. :angry:/>

Det er bare å brette opp ermene, holde fokus og jobbe videre mot målet i det fjerne... :)/>

[Gjest Gullmedaljekandidaten]

Det ble bare 100g ned denne uka til 90.9, ila 1-2 uker må jeg nå komme med under dette platået det er planene - hatt gode dager med masse aktivitet og fornuftig mat. Jeg har meldt meg på middagstips fra GR og får daglig tips til middag - i dag blir det tunfisksalat til meg selv - ungene skal få noe annet. Kjøleskapet fylles opp med grønnsaker i dag. Jeg kjenner meg supermotivert og ønsker at september blir en fantastisk måned mht sunne vaner. jeg får det til! Og vektnedgang er en hyggelig bonus! Jeg tenker at kanskje min kropp og min hjerne har trengt et platå for å akseptere videre vektnedgang - jeg ønsker ikke å sprette opp igjen i vekt. Da er det bedre å stå på stedet hvil og holde på gode vaner enn å gi blaffen og fyke opp igjen. Jeg må tenke positivt og bruke tiden bedre. Være litt fornøyd. Er en skikkelig venninnefest i helgen - vet det blir masse god mat, men også sunn mat. Skal kose meg. Gå lange turer også.

[Juni72]

87,3kg i dag og en liten milepæl i form av å være over halvveis til både neste delmål OG til (foreløpig) hovedmål! Finfin dag i dag, altså

Fremad marsj videre med små, men utrolig stødige, skritt!

[Juni72]

1/3 inn i september og her holder folka fin fokus, så bra!

 

Oversikten:

 

nyttogbedreliv 77,4 - 78,6 (+1,2kg) (søndag)

Kristi44 83,1 (lørdag)

millemi 56,8 (onsdag)

Gullmedaljekandidaten 102,5 91,0 - 90,9 (-0,1kg) (mandag)

Echs2 104,0 95,4 (tirsdag)

gladogslank 72,9 - 72,2 (-0,7kg) (onsdag)

gettingthinner 88,0 (tirsdag)

kikk 105,8 102,6 - 99,8 (-2,8kg) (tirsdag)

TomEik 94,0 (mandag)

Skrulla86 84,0 82,3 (-1,7kg) (fredag)

koala 92,3 81,3 - 80,8 (-0,5kg) (mandag)

Knaus 73,0 - 72,5 (-0,5kg) (tirsdag)

Linn77 64,5 - 63,0 (-1,5kg) (fredag)

jqulin 103,0 67,0 - 66,0 (-1,0kg) (fredag)

Solvane 71,0 - 71,2 (+0,2kg) (mandag)

klar-ferdig-gå 83,3

mrstoby 71,3

Betty Blue 89,8 88,2 (torsdag)

ekko76 73,3 - 72,9 (-0,4kg) (onsdag)

Sommerivrig 116,0 82,1 - 80,9 (-1,2kg) (mandag)

mia-53 97,8 - 97,5 (-0,3kg) (mandag)

punisher 98,0 - 98,5 (+0,5kg) (mandag)

Potteplanten 91,0 (søndag/tirsdag)

StinePetrine 132,5 92,4 - 92,0 (-0,4kg) (tirsdag)

sarah

Mai76 82,7 79,8 - 78,6 (-1,2kg) (fredag)

Krepsen76 76,4 67,4 - 67,9 - 67,5 (+0,1kg) (onsdag)

elshatle (mandag)

ninass 88,8 - 87,2 (-1,6kg) (mandag)

fineline 83,0 76,3 (tirsdag)

smom 69,0 - 68,6 (-0,4kg) (onsdag)

Benteslo 71,8 - 71,8 (0,0kg) (tirsdag)

goassen 81,9 - 83,1 (+1,2kg) (mandag)

Sabine 78,0 65,8 - 66,3 (+0,5kg) (søndag)

cockerella 74,4

Henna (søndag)

Juni72 98,9 88,2 - 88,5 - 87,3 (-0,9kg) (onsdag)

 

Gratulerer til alle med finfin nedgang - tenk på hva vi kan få til i løpet av de resterende 2/3 av måneden, alle sammen!!

 

Hurra for Fokus, Flest Hverdager og Gode Valg! (og Bikini- og Speedoformen 2014 )

[Gjest Echs2]

Ukeveiing i går, tirsdag, og var spent på resultatet siden eg ikkje hadde klart å holde meg unna søtt (min store last) i helga på nattevakt.

Blei overassket og glad og veldig motivert da vekta viste 94,3 kg!! Ned 1,1 kg på 1 uke, god begynnelse håper det fortsetter!! :D

[fineline]

75,6 kilo i går

Det går nedover, ja Wohoooo

[Betty Blue]

Ned 0,4 kg! Hadde gjerne sett at det var et større tall, men ned er ned Kanskje neste uke............

[Gjest Mai76]

Vekten i dag viste 78,2 kg, dette er en nedgang på 0,4kg

Fornøyd med tanke på forrige ukes nedgang:-)

[Gjest Linn77]

Hei Juni 72

Ny vekt i dag:) 62.9. Ned 100 gram. Men fornøyd med det fordi på mandag var den oppe i helgekilo igjen og den er borte nå. God helg!

 

PS har du vurdert å bli kursleder?

 

Klem Linn.

[Gjest smom]

Ukens vekt er 68,5 - 100 gram ned...

[Gjest Kristi44]

jipppi - ny vekt 80,9. Første uken ned 2,2 kg. Delmål 1 er å komme på 70 tallet og det håper jeg intreffer neste uke

[Juni72]

Flere oppdateringer skal inn!

 

Dere har vært flinke, gratulerer med mye finfin nedgang!

 

I dag trenger jeg å se at det funker for andre så den grå skya inni hodet mitt som matcher himmelen utenfor skal blåse bort...noen dager er bare sånn, men det skal gå bra, altså!

 

Og faktisk hjelper det litt å se at dere er nøkterne og har hodet på rett plass, alle sammen! Enda mere lysegrønt og fint, nå skal jeg løfte mitt skytunge hodet opp av tåka og gjøre denne lørdagen til noe bedre enn utgangspunktet! Takk for dytten bak!

 

Oversikten:

 

nyttogbedreliv 77,4 - 78,6 (+1,2kg) (søndag)

Kristi44 83,1 - 80,9 (-2,2kg) (lørdag)

millemi 56,8 (onsdag)

Gullmedaljekandidaten 102,5 91,0 - 90,9 (-0,1kg) (mandag)

Echs2 104,0 95,4 - 94,3 (-1,1kg) (tirsdag)

gladogslank 72,9 - 72,2 (-0,7kg) (onsdag)

gettingthinner 88,0 (tirsdag)

kikk 105,8 102,6 - 99,8 (-2,8kg) (tirsdag)

TomEik 94,0 (mandag)

Skrulla86 84,0 82,3 (-1,7kg) (fredag)

koala 92,3 81,3 - 80,8 (-0,5kg) (mandag)

Knaus 73,0 - 72,5 (-0,5kg) (tirsdag)

Linn77 64,5 - 63,0 - 62,9 (-1,6kg) (fredag)

jqulin 103,0 67,0 - 66,0 (-1,0kg) (fredag)

Solvane 71,0 - 71,2 (+0,2kg) (mandag)

klar-ferdig-gå 83,3

mrstoby 71,3

Betty Blue 89,8 88,2 - 87,8 (-0,4kg) (torsdag)

ekko76 73,3 - 72,9 (-0,4kg) (onsdag)

Sommerivrig 116,0 82,1 - 80,9 (-1,2kg) (mandag)

mia-53 97,8 - 97,5 (-0,3kg) (mandag)

punisher 98,0 - 98,5 (+0,5kg) (mandag)

Potteplanten 91,0 (søndag/tirsdag)

StinePetrine 132,5 92,4 - 92,0 (-0,4kg) (tirsdag)

sarah

Mai76 82,7 79,8 - 78,6 - 78,2 (-1,6kg) (fredag)

Krepsen76 76,4 67,4 - 67,9 - 67,5 (+0,1kg) (onsdag)

elshatle (mandag)

ninass 88,8 - 87,2 (-1,6kg) (mandag)

fineline 83,0 76,3 - 75,6 (-0,7kg) (tirsdag)

smom 69,0 - 68,6 - 68,5 (-0,5kg) (onsdag)

Benteslo 71,8 - 71,8 (0,0kg) (tirsdag)

goassen 81,9 - 83,1 (+1,2kg) (mandag)

Sabine 78,0 65,8 - 66,3 (+0,5kg) (søndag)

cockerella 74,4

Henna (søndag)

Juni72 98,9 88,2 - 88,5 - 87,3 (-0,9kg) (onsdag)

 

Best mulig helg til alle!

[Juni72]

Hei Juni 72 :)/>

Ny vekt i dag:) 62.9. Ned 100 gram. Men fornøyd med det fordi på mandag var den oppe i helgekilo igjen og den er borte nå. God helg!

 

PS har du vurdert å bli kursleder?

 

Klem Linn.

 

Hei, Linn

 

Takk for tilliten, men tror jamen jeg burde gått kurs selv først, for ikke å snakke om å nå dithen hvor det blir en lang periode med trening på å holde vekten - er i samme båt som resten her, vet du

 

Det er ren hjelp til selvhjelp, og i dag trenger jeg masse av det! Løfter hodet og jobber på, gamle uvaner skal ikke vinne kampen mot en lettere tilværelse!

 

Ha en fin helg!

[Gjest nyttogbedreliv]

I dag var det bare såvidt jeg turte gå på vekta... Var nesten sikker på at den hadde gått oppover, jeg har ikke vært så flink med dietten. Men - den viste 76,9kg! Dvs at jeg har tatt igjen feriekiloen og vel så det!

[Gjest Linn77]

Grattis nyttogbedreliv!!!!

[Gjest Sabine]

63,9. Det må ha løsnet på et vis etter at kroppen har kjempet litt i mot i det siste.

[Sommerivrig]

80,4. Jeg rapporterer søndagsvekten denne uken, stresset morgen i morgen

[Juni72]

Var så sikker på at jeg oppdaterte i går kveld...hallo, må gjøre tanke om til handling, ellers så skjer jo ikkeno!

 

Her er'n i alle fall

 

Oversikten:

 

nyttogbedreliv 77,4 - 78,6 - 76,9 (-0,5kg) (søndag)

Kristi44 83,1 - 80,9 (-2,2kg) (lørdag)

millemi 56,8 (onsdag)

Gullmedaljekandidaten 102,5 91,0 - 90,9 (-0,1kg) (mandag)

Echs2 104,0 95,4 - 94,3 (-1,1kg) (tirsdag)

gladogslank 72,9 - 72,2 (-0,7kg) (onsdag)

gettingthinner 88,0 (tirsdag)

kikk 105,8 102,6 - 99,8 (-2,8kg) (tirsdag)

TomEik 94,0 (mandag)

Skrulla86 84,0 82,3 (-1,7kg) (fredag)

koala 92,3 81,3 - 80,8 (-0,5kg) (mandag)

Knaus 73,0 - 72,5 (-0,5kg) (tirsdag)

Linn77 64,5 - 63,0 - 62,9 (-1,6kg) (fredag)

jqulin 103,0 67,0 - 66,0 (-1,0kg) (fredag)

Solvane 71,0 - 71,2 (+0,2kg) (mandag)

klar-ferdig-gå 83,3

mrstoby 71,3

Betty Blue 89,8 88,2 - 87,8 (-0,4kg) (torsdag)

ekko76 73,3 - 72,9 (-0,4kg) (onsdag)

Sommerivrig 116,0 82,1 - 80,9 - 80,4 (-1,7kg) (mandag)

mia-53 97,8 - 97,5 (-0,3kg) (mandag)

punisher 98,0 - 98,5 (+0,5kg) (mandag)

Potteplanten 91,0 (søndag/tirsdag)

StinePetrine 132,5 92,4 - 92,0 (-0,4kg) (tirsdag)

sarah

Mai76 82,7 79,8 - 78,6 - 78,2 (-1,6kg) (fredag)

Krepsen76 76,4 67,4 - 67,9 - 67,5 (+0,1kg) (onsdag)

elshatle (mandag)

ninass 88,8 - 87,2 (-1,6kg) (mandag)

fineline 83,0 76,3 - 75,6 (-0,7kg) (tirsdag)

smom 69,0 - 68,6 - 68,5 (-0,5kg) (onsdag)

Benteslo 71,8 - 71,8 (0,0kg) (tirsdag)

goassen 81,9 - 83,1 (+1,2kg) (mandag)

Sabine 78,0 65,8 - 66,3 - 63,9 (-1,9kg) (søndag)

cockerella 74,4

Henna (søndag)

Juni72 98,9 88,2 - 88,5 - 87,3 (-0,9kg) (onsdag)

 

Gratulerer med finfin nedgang, jenter - og ikke minst med at det går i riktig retning igjen, nyttogbedreliv og Sabine!

 

Hvordan står det til med mandagsgjengen, da?

 

Ha en fin ukesstart, alle sammen!

[Gjest Solvane]

Dagens vekt: 70,9 kg. Det er 300 g. ned fra forrige uke. Ikke allverdens, men jeg er glad for at jeg ikke fortsetter å gå opp. Håper jeg klarer nedgang til neste uke også. Spiser mye, så jeg "berger" meg på at jeg trener så mye, men nå har jeg blitt forkjølt, så da blir vel aktiviteten litt laber også. Men skal da gjøre et forsøk på å være fornuftig

[Koalamamma]

Dagens vekt: 79,6kg og ned 1,2kg fra 80,8 i forrige uke. Totalt ned i sept. 1,7kg :D/>

[Gjest klar-ferdig-gå]

Da er jeg tilbake etter fråtsetur til Roma, til min store overraskelse viser vekten 83,9 k. Fryktet det skulle være mye mer, så jeg er fornøyd!!!

[Gjest punisher]

innveid på 98Kg, helt ok etter en slakk uke

[Gjest goassen]

Heisan

 

82,9 viser vekta i dag, en liten nedgang, det er visst bare å stå på. Lite trening og for mye selskapligheter. Det er tankene som svikter meg, jeg klarer ikke å styre meg for tiden.....

Jeg vil, jeg vil, men nå får jeg det ikke til.....

 

Lykke til folkens, jeg skal klare det.

 

Ha ei flott uke

 

Goassen

[fineline]

Da er ukens fasit 74,4 kilo.

 

 

Var jo litt spent, men kan fornøyd konstatere at uken gikk helt greit. Og til dere som ikke er riktig så fornøyd: det kommer lettere dager og uker, ikke gi opp satsingen og håpet!

 

Ha en strålende dag