Minus 1-2-3kilo eller hold vekten innen 1. november!

[Gjest Linnlinn]

Hei, ned 100 gram her, ned til 63.5.

Hilsen L innlinn.

[Juni72]

Halvgått oktober, hvordan er ståa her nå da?

 

Fokuset er i alle fall på topp hos alle dere som svinger innom og oppdaterer ukas vekt, stå på videre enten det har gått litt ned eller står stille for øyeblikket, vi har et hav av tid til å gjøre en evig endring! Fremad marsj med små skritt, så er vi alle til slutt i mål

 

Oversikten per 15. oktober (og fordi DU velger mål for måneden selv, så er det plass til alle som vil være med! )

 

veps 87 74 72,5

StinePetrine 88,7 (tirsdag)

ekko76 73,3 71,3 (mandag)

nyttogbedreliv 79,4 77,6 (-1,8kg) (søndag)

goassen 81,9 80,0 (fredag)

Henna 76,6 66,4 65,0 (fredag)

namnam 82,5 75 - 73,7 (-1,3kg) 72 (torsdag)

kallenavn. 66,1 61,5 60 (onsdag)

Hemulen 90 87,6 86 (mandag)

Sola:-) 75,0 - 73,5 (-1,5kg) 71,0 (torsdag)

Betty Blue 89,8 85,1 - 84,5 (-0,6kg) 82 (torsdag)

Collargol 89 79,6 - 79,1 (-0,5kg) 77

Skrulla86 84 81 - 81 - 79,6 (-1,4kg) 78,5 (fredag)

Knaus 73,0 - 72,6 - 72,6 (-0,4kg)72,0 (tirsdag)

May76 83,7 78,3 - 77,6 - 77,0 (-1,3kg) 77,0 (tirsdag)

gettingthinner 91 85 - 84 (-1,0kg) 82 (tirsdag)

Benteslo 71,3 - 71,8 - 71,5 (+0,2kg) 70,0

Bijou 82,2 60,6 - 59,7 - 60,2 (-0,4kg) 59,5 (fredag)

Sommerivrig 116 79,1 - 80,1 - 79,6 (+0,5kg) 76,1

123To 77,0 71,9 - 71,8 (-0,1kg) 70,9 (tirsdag)

fineline 83 74,8 - 73,5 (-1,3kg) 73

solvane [??] 71,7 - 71,1 - 70,8 (-0,9kg) 70,5 (mandag)

Tutten 75,5 - 74,2 (-1,3kg) 72,5

Linnlinn 63,6 - 63,5 (-0,1kg) 62,6

kikk 105,8 99,6 - 98,4 (-1,2kg) 96,0

koala 92,3 80,3 - 80,6 - 80,6 (+0,3kg) 78,3

punisher 104 97,1 - 96,2 (-0,9kg) 95,1(mandag)

Sabine 78 62,9 - 62,7 - 62,5 (-0,4kg) 61,5 (søndag)

Juni72 98,9 85,2 - 85,2 - 85,6 (+0,4kg) 83,2 (onsdag)

 

Tid for skjønnhetssøvnen - og så skal visst nok antall timers søvn ha god effekt på vektnedgang, burde kanskje lagt seg enda litt tidligere?! Sweet dreams, alle sammen!

 

Ny dag, nye muligheter allerede i morgen

[Juni72]

Litt ned fra forrige uke, 300g faktisk til 85,3kg. Er kanskje ikke et platå å bruke to måneder på å gå ned fem kilo, men ser jo på signaturen min at det har tatt sin tid, ja.

 

Vektkurven peker i riktig retning og dette skal TA DEN TIDEN DET TAR så lenge jeg holder fokus og gjør jobben! Små, små skritt fremad og nedover marsj!

[Koalamamma]

Ja mer søvn er absolutt noe å tenke på, jeg burde i hvertfall lagt meg tidligere...

[Gjest veps]

æsj æsj æsj Opp 200gr fra sist uke! Jeg klandrer det på at jeg er sykmeldt og skal holde meg helt i ro!

Men er det tirsdagene som er veiedagen i denne gruppen?

[Gjest namnam]

Vekta står stille fra forrige uke, så fremdeles 73,7 kg på meg.

[fineline]

Jeg har gått opp litt!!! Vektnålen stoppet på 73,8.

 

Menmen... jeg bretter opp ermene og satser videre

 

Ha en strålende dag, alle sammen

[Sola:-)]

Heei

73,3 kg. Ned 200gram denne uka ikke mye å skryte av for en som

Skal ned minimum 4kg denne mnd

Tror jeg feiler med at jeg ikke skriver ned det jeg spiser,har da ikke den kontrollen

over kcal inntaket for dagen.

Hmm, får begynne i morgen å skrive ned

Ellers så har jeg nu trent de 20min hver dag, og det er jeg glad for..

Så må dere ha ei god helg alle sammen

[Skrulla86]

200 gram opp denne uka:( 78,8 kg er vekten nå.

Total nedgang i oktober er 1,2 kg

[Bijou]

Heisann!

 

Veiedag på meg og kan rapportere inn en aldri så liten totalkatastrofe av en uke. Den startet så über-optimistisk mandag morgen med kun 100 gram opp etter helga. Superfornøyd! Men fortsatte resten av uka med 1,1 kilo pluss. Totalt 1,2 kg opp fra forrige fredag. Altså 61,4 kg. Og til tross for både bra kosthold og trening.

 

Forklaringen er noe så enkelt som PMS-uke. Men likevel, dah... En smule demotiverende, kan man si.

 

Så satser på å ha fått av meg mesteparten igjen til neste fredag. Må jo det.

 

Ha en fin helg alle sammen!

[Gjest Sabine]

Etter flere uker med små forandriner, har vekten gjort et lite hopp nedover denne uka. 61,2 viste vekta i dag tidlig.

[Sommerivrig]

78 kg! Går rette veien igjen:D

[Juni72]

Hvor ble resten av uka av?!

 

Her er i alle fall siste oppdateringer (før mandagsrushet )

 

Oversikten per 20. oktober

 

veps 87 74,0 - 74,2 (+0,2kg) 72,5 (torsdag)

StinePetrine 88,7 (tirsdag)

ekko76 73,3 71,3 (mandag)

nyttogbedreliv 79,4 77,6 (-1,8kg) (søndag)

goassen 81,9 80,0 (fredag)

Henna 76,6 66,4 65,0 (fredag)

namnam 82,5 75 - 73,7 - 73,7 (-1,3kg) 72 (torsdag)

kallenavn. 66,1 61,5 60 (onsdag)

Hemulen 90 87,6 86 (mandag)

Sola:-) 75,0 - 73,5 - 73,3 (-1,3kg) 71,0 (torsdag)

Betty Blue 89,8 85,1 - 84,5 (-0,6kg) 82 (torsdag)

Collargol 89 79,6 - 79,1 (-0,5kg) 77

Skrulla86 84 81 - 81 - 79,6 - 79,8 (-1,2kg) 78,5 (fredag)

Knaus 73,0 - 72,6 - 72,6 (-0,4kg)72,0 (tirsdag)

May76 83,7 78,3 - 77,6 - 77,0 (-1,3kg) 77,0 (tirsdag)

gettingthinner 91 85 - 84 (-1,0kg) 82 (tirsdag)

Benteslo 71,3 - 71,8 - 71,5 (+0,2kg) 70,0

Bijou 82,2 60,6 - 59,7 - 60,2 - 61,4 (+0,8kg) 59,5 (fredag)

Sommerivrig 116 79,1 - 80,1 - 79,6 - 78,0 (-1,1kg) 76,1

123To 77,0 71,9 - 71,8 (-0,1kg) 70,9 (tirsdag)

fineline 83 74,8 - 73,5 - 73,8 (-1,0kg) 73

solvane [??] 71,7 - 71,1 - 70,8 (-0,9kg) 70,5 (mandag)

Tutten 75,5 - 74,2 (-1,3kg) 72,5

Linnlinn 63,6 - 63,5 (-0,1kg) 62,6

kikk 105,8 99,6 - 98,4 (-1,2kg) 96,0

koala 92,3 80,3 - 80,6 - 80,6 (+0,3kg) 78,3

punisher 104 97,1 - 96,2 (-0,9kg) 95,1(mandag)

Sabine 78 62,9 - 62,7 - 62,5 - 61,2 (-1,7kg) 61,5 (søndag)

Juni72 98,9 85,2 - 85,2 - 85,6 - 85,3 (+0,1kg) 83,2 (onsdag)

 

Flott fokus, enten det er litt eller en del ned, stillstand eller litt eller noe mer opp i løpet av forrige uke - alle har planene klare for gode valg videre, heia oss alle sammen!

 

Ha en fin uke, skal prøve å oppdatere bittelitt oftere

[Gjest Solvane]

Jaja, her var det opp 200 gram igjen, til 71,0 kg. Men det fortjener jeg, etter en uke med ekstremt sukkerinntak, og mindre trening enn vanlig. Men 200 gram er jo ikke all verdens, satser på et mer fornuftig kosthold i uka som kommer, så kanskje jeg når målet mitt før måneden er omme

[Koalamamma]

Endelig litt ned igjen! 79,8kg og ned 800g fra 80,6. Totalt ned i oktober:500g....ikke mye å rope hurra for når jeg går på GR kurs :rolleyes:/>

[Gjest Hemulen]

Vekt idag - 85,2 kg

[Knaus]

Hei!!! :rolleyes:/>

 

Endelig er det bevegelse på vekta og jeg er glad!

Har tenkt mye på hva jeg gjør galt, men for en som har vert på slank

nesten hele mitt voksne liv og spist lite, nå spiser jeg meg slank,

(iflg GR.) Må snu både hode og kropp. B)/>

 

Ja, i dag veide jeg 72,4. Flott!!!!! :)/>

 

Ha en flott uke alle sammen!!!

 

 

Hilsen Knaus! :D/>

[Benteslo]

Stillstand enda en uke, fortsatt 71,5! Men det er vel bare å stå på videre...

[Gjest Mai76]

God morgen,

 

I dag viste vekta 76,7 og det er tall det er lenge siden jeg har sett:-)

 

Fornøyd med det og gleder meg stort til jeg ser 75 tallet om noen uker.

Tar dette sakte, men sikkert nå.

[gettingthinner]

Hei,

 

i dag sir vekta mi: 84kg. Ingenting har sjedd de siste ukene.

 

Dette er vel både bra og dårlig. Jeg er i en fase fra sykdom og ingen sylt- og apettitfølse samt ingen trening inn til litt bedre helse og mer syltfølse (men fortsatt veldig begrenset matlyst) og (litt) mer trening. Det hjelper heller ikke med mensen....

 

Mye som kan forklare nålas nektelse til å gå ned. Men jeg jobber med å se det positive:

Jeg er ikke gått opp i vekt og jeg er på bedrings vei :-) Kanskje det er ikke så ille likevel?

 

Fortsatt god uke!

gettingthinner

[Juni72]

Hurra! Etter fire innveiinger på omtrent stillstand (eller litt opp) så har kostholdslivsstilen endelig gitt resultater - og delmål 2 er nådd! 84,1kg i dag

[Gjest Linnlinn]

Kjempegratulerer Juni72. Da er du et godt eksempel på at selv om det til tilder går tregt så gjelder det å holde stand. Nå ble jeg skikkelig glad for deg!!

 

Ny vekt her, 63.3. Ned 200 gram. Hurra!!

 

Hilsen Linn.

[fineline]

Da har jeg heldigvis gått ned litt siden sist uke. Nå er det altså 73,3 som gjelder. Det nærmer seg!!!! Og jeg er fryktelig bestemt på å klare målet mitt nå, så nå er det ikke mye irositting om ettermiddagene og kveldene! Maten kan jeg ikke gjøre noe med så lenge jeg holder meg til GR-anbefalingene, så den er grei. Men det er nok helt sikkert på tide å begynne å røre på legemet ja

 

Ha en strålende dag!!!!!!

[Gjest kallenavn.]

Ah! endelig!

etter 3 uker med stillstand, viste endelig vekten 60,2 kg( fra 61,5). da er det "bare" 200 gram igjen denne måneden.

Viktigste her er vel ikke mist motivasjon selv om vekten er den samme uke etter uke! brått så slipper det litt!

 

Lykke til de siste dagene av oktober!

[Juni72]

Straks midtveis i ny uke, oktober spurter frem mot november i voldsom fart - bare å henge med i svingene og gjøre det som virker! Ta gode valg og hold stand også gjennom perioder hvor vekten tilsynelatende står stille - belønningen kommer på sikt!

 

Oversikten per 23. oktober

 

veps 87 74,0 - 74,2 (+0,2kg) 72,5 (torsdag)

StinePetrine 88,7 (tirsdag)

ekko76 73,3 71,3 (mandag)

nyttogbedreliv 79,4 77,6 (-1,8kg) (søndag)

goassen 81,9 80,0 (fredag)

Henna 76,6 66,4 65,0 (fredag)

namnam 82,5 75 - 73,7 - 73,7 (-1,3kg) 72 (torsdag)

kallenavn. 66,1 61,5 - 60,2 (-1,3kg) 60 (onsdag)

Hemulen 90 87,6 - 85,2 (-2,4kg) 86 (mandag)

Sola:-) 75,0 - 73,5 - 73,3 (-1,3kg) 71,0 (torsdag)

Betty Blue 89,8 85,1 - 84,5 (-0,6kg) 82 (torsdag)

Collargol 89 79,6 - 79,1 (-0,5kg) 77

Skrulla86 84 81 - 81 - 79,6 - 79,8 (-1,2kg) 78,5 (fredag)

Knaus 73,0 - 72,6 - 72,6 - 72,4 (-0,6kg)72,0 (tirsdag)

May76 83,7 78,3 - 77,6 - 77,0 - 76,7 (-1,7kg) 77,0 (tirsdag)

gettingthinner 91 85 - 84 - 84 (-1,0kg) 82 (tirsdag)

Benteslo 71,3 - 71,8 - 71,5 - 71,5 (+0,2kg) 70,0

Bijou 82,2 60,6 - 59,7 - 60,2 - 61,4 (+0,8kg) 59,5 (fredag)

Sommerivrig 116 79,1 - 80,1 - 79,6 - 78,0 (-1,1kg) 76,1

123To 77,0 71,9 - 71,8 (-0,1kg) 70,9 (tirsdag)

fineline 83 74,8 - 73,5 - 73,8 - 73,3 (-1,5kg) 73

solvane [??] 71,7 - 71,1 - 70,8 - 71,0 (-0,7kg) 70,5 (mandag)

Tutten 75,5 - 74,2 (-1,3kg) 72,5

Linnlinn 63,6 - 63,5 - 63,3 (-0,3kg) 62,6

kikk 105,8 99,6 - 98,4 (-1,2kg) 96,0

koala 92,3 80,3 - 80,6 - 80,6 - 79,8 (-0,5kg) 78,3

punisher 104 97,1 - 96,2 (-0,9kg) 95,1(mandag)

Sabine 78 62,9 - 62,7 - 62,5 - 61,2 (-1,7kg) 61,5 (søndag)

Juni72 98,9 85,2 - 85,2 - 85,6 - 85,3 - 84,1 (-1,1kg) 83,2 (onsdag)

 

Gratulerer med finfin nedgang til alle som har hatt det - og om det står stille eller gikk litt opp så ikke mist motivasjonen, som dere ser har det nå snudd plutselig for ganske mange (etter lengre periode med bevegelsestørke på vekta) - snart er det DIN tur! (En god ting kan ikke sies ofte nok )

 

Ha en flott onsdag tross regn, vind, tidlig mørkt og andre høsttegn