Minus 1-2-3kilo eller hold vekten innen 1. november!

[Juni72]

Hei!

 

Overveldende respons på forrige tråd og en stor skare flinke og fokuserte kvinner og menn har laget massevis av liv her inne på 10-20kg - moro!

 

Vet ikke hvordan det står til med de fleste "gamle travere" og nye fjes, men her i gården er det laaaang vei igjen å gå og flere kilo som skal av! I tillegg er det høst og temperaturen har tidvis sunket under null, da skriker kroppene våre etter litt ekstra fett (inntak fra mat, ikke det vi sliter med å få av...) og da blir det ikke like lett å sette for høye mål for nedgang per måned. Ettersom det heller ikke er lenge igjen til jul, er det greit å være nøktern i forhold til tiden det vil ta å nå ønsket totalmål - vi skal jo tross alt leve litt i løpet av livsstilsendringen vår!

 

Så, etter mange gode innspill blir det opp til deg selv hva du ønsker å sette som mål for denne måneden - vil du nøye deg med 1 kilo, eller prøve på 2 eller 3? Eller trenger du rett og slett å puste ut og holde vekten? Du velger selv!

 

Har du 2-5-10-20-30-40kg som skal av eller som mål å holde vekten, her er tråden som kan motivere deg til å gjennomføre planen din!

 

Slik gjør du:

 

Meld inn vekten din i begynnelsen og slutten av oktober måned, gjerne ditt røde tall også (høyeste vekt EVER - og som du ALDRI vil se igjen!) og ditt grønne tall (det du ønsker skal synes på vekta i slutten av oktober, lurt å være realistisk) og gjerne ukedag.

Jeg samler all informasjon i en oversikt, og ønsker du å melde inn ukentlig underveis (derav ukedag), så fører jeg inn det også!

 

Da blir det seende ca slik ut;

 

Juni72 98,9 85,3 83,3 (onsdag)

(Jeg prøver meg altså på 2kg denne måneden (mitt hårete mål), har aldri klart bedre enn det uansett, all nedgang regner jeg som bonus!! )

 

Bli med på å dra lasset sammen, da vel!!

[Gjest Sabine]

Jeg vil gjerne bli med denne måneden også. Den blir preget av mange fristelser og at jeg er ganske nær målet mitt. Jeg setter meg 61,5 kg som mål denne måneden, dvs. ned 1,4 kg. Jeg vet ikke helt hva hovedmålet mitt er, for det er det de gamle buksene i skapet og ikke et tall på vekta som avgjør. Prøvde å redigere meg inn med farger for å spare Juni72 for litt jobb, men aner ikke om fargene ble rette, så kanskje laget jeg bare krøll i systemet...

 

 

 

Juni72 98,9 85,3 83,3 (onsdag)

Sabine 78 62,9 61,5 (søndag)

[Juni72]

Så bra du blir med videre, Sabine!

 

Det tar ikke lange tiden å legge inn farger, gjør det bare én gang per person og har lært meg å kopiere redigert versjon av forrige liste, så slipper jeg legge inn farger på nytt hver gang.

Takk for at du tenkte på å gjøre det enklest mulig, da

Valgte forresten en litt mindre grell rødfarge denne gang, synes målet skal være tydeligst og rette veien å sikte mot håpet er lysegrønt!

[Gjest punisher]

Jeg blir også med igjen, bra med ny vri på tråden :)/>

 

104 97,1 95,1

[Koalamamma]

Fatter det ikke... gikk opp denne uken også tross iherdig innsats men fortsetter som før!<BR>Koala 92,3 80,3 78,3 (mandag)<BR><FONT color=#000000><BR></FONT>

[Koalamamma]

Kjønner ikke hva som skjedde men prøver igjen.

 

Koala 92,3 80,3 78,3(mandag)

[Juni72]

Kjønner ikke hva som skjedde men prøver igjen.

 

Koala 92,3 80,3 78,3

 

Jeg ordner farge når jeg lager oversikten i morgen, koala

[kikk]

Hei

 

Jeg vil også være med her. Supermotiverenes.

Mine tall 105,8 - 99,6 - 96

[Gjest Linnlinn]

Hei Hei, jeg blir med nå også. Dagens vekt var 63.6. Målet for oktober er 62.6. Hilsen Linn.

[Juni72]

Flott start allerede på første dagen i oktober - dette er så motiverende!

 

Velkommen, alle damer og mann Bare kjente og kjære nick så langt, hyggelig å se dere igjen

 

Oversikten per 1. oktober (og vi har som alltid plass til mange fler - alle som vil være med!):

 

Linnlinn 63,6 62,6

kikk 105,8 99,6 96,0

Koala 92,3 80,3 78,3

punisher 104 97,1 95,1

Sabine 78 62,9 61,5 (søndag)

Juni72 98,9 85,2 83,2 (onsdag)

 

Vi snakker bare helt først i måneden, nå har vi et supert, ubleket lerret å male flott vektnedgang/stillstand på foran oss!

 

Vil du bli med - så skriv bare inn:

nicket ditt rødt tall dagens vekt grønt tall (ukentlig veiedag)

Du velger det du vil ha med.

(bare skriv tallene, jeg ordner farger etter at jeg kopierer det inn i lista)

 

Vi er i gang! God frokost/lunsj og fortsatt fin tirsdag til alle sammen!

[Gjest Tutten]

Tutten 75,5 72,5

 

Har aldri lagt noe inn på forumet her, så nå prøver jeg meg. Aner ikke hvordan jeg skal legge inn farger på tallene. Men er veldig motivert for en gang for alle å greie å gå ned de kiloene jeg la på meg under mine svangerskap. Yngstemann er nå 16 år så det er vel på tide :)/>

[Gjest Solvane]

Er med. Husker faktisk ikke hva som er mitt røde tall, for det forsvant da nettsidene ble lagt om for en god stund siden. Er slett ikke motivert til å gå ned i vekt for tida, så jeg tror jeg nøyer meg med å prøve på ca 1 kg. Vil være fornøyd med det eller stillstand - så lenge det ikke er opp, altså.

 

solvane [??] 71,7 70,5 (mandag)

[fineline]

Litt beskjemt, men her er jeg altså... Jeg er med videre :)/>

 

Fineline 83 74,8 73

 

Ha en strålende dag :)/>

[Gjest 123To]

Hei,

 

Kan jeg også bli med? Tre kilo blir for mye for meg, men jeg har lyst til å prøve å gå ned en kilo i løpet av oktober. Det hadde vært utrolig gøy!

 

Mine tall er:

 

77,0 - 71,9 - 70.9

 

PS: Så flink du er, Juni72, som organiserer dette! Og lykke til alle sammen!

[Sommerivrig]

Jeg er med!

116 - 79,1 - 76,1

Det er et litt hårete mål, men med kursopplegg og mye disiplin bør det gå

[Juni72]

Velkommen, velkommen!

Så utrolig moro å ha masse å finne på en tirsdags formiddag (fridag i dag - burde sikkert gått en tur eller noe sånt, men pytt) - her er det liv!!

 

Oversikten per 1. oktober (og vi har som alltid plass til mange fler - alle som vil være med!):

 

Sommerivrig 116 79,1 76,1

123To 77,0 71,9 70,9

Fineline 83 74,8 73

solvane [??] 71,7 70,5 (mandag)

Tutten 75,5 72,5

Linnlinn 63,6 62,6

kikk 105,8 99,6 96,0

Koala 92,3 80,3 78,3

punisher 104 97,1 95,1

Sabine 78 62,9 61,5 (søndag)

Juni72 98,9 85,2 83,2 (onsdag)

 

Her er det en salig blanding av hårete mål og nøkterne mål, dette blir bra, masse lykke til, alle sammen

Og jamenmeg supert å se at så mange har gjort en solid jobb allerede, noen er snart i mål også - gøy å se at det FUNKER for oss som har en laaaang vei å gå fortsatt

 

Fokus er tingen, gitt! Ta masse gode valg i dag, og som rittis sier; DRIKK VANN

 

Vil du bli med - så skriv bare inn:

nicket ditt rødt tall dagens vekt grønt tall (ukentlig veiedag)

Du velger det du vil ha med.

(bare skriv tallene, jeg ordner farger etter at jeg kopierer det inn i lista)

[Bijou]

Ja! Her vil jeg også være med, hvis det er plass til en Holde Vekten-beboer. Husker disse trådene fra tidligere og de er kjempemotiverende!

 

Har vært på GR-forumet i ganske nøyaktig 2 år nå, det første her inne på "Ned 10-20 kg" og det siste året inne på Holde Vekten, sånn cirka. Men føler meg langt fra utlært enda og det kreves fortsatt massevis av disiplin og konsentrasjon for å holde seg innenfor vektbeltet.

 

Jeg har et selvpålagt vektbelte mellom 59,0-61,9 kg. Og her ligger jeg og svinger litt, avhengig av ukedag og uke i måneden. Men tenker som så at jo nærmere jula vi kommer, jo lengst nede på skalaen vil jeg være, som et utgangspunkt. Så jeg tåler en kilo eller to opp i julehøytiden uten å bevege meg utenfor vektbeltet. Derfor setter jeg meg som mål å se 59-tallet til begynnelsen av november. (Og desember!). Greit å ha en slagplan! For jula går heller ikke av seg selv. Annet enn spisinga... Vekt idag 60,6 kg.

 

Mine tall: 82,2 - 60,6 - 59,5

 

Lykke til alle sammen!

[Benteslo]

Jeg vil være med på ny runde!! Dagens vekt 71,3. Prøver å ikke ha for store ambisjoner nå på høsten, så satser på 1,3 ned i oktober. Målet er altså 70 blank :-) starta nettopp måneden med en time step.. HERLIG :-D

[gettingthinner]

Hei Juni72!

 

Klart jeg må bli med i ny tråden også.

 

Mine tall: 91 - 85 - 82

 

Hilsen.

gettingthinner

[Gjest Mai76]

Hei,

 

Jeg vil også være med her.

Tallene er 83,7 - 78,3 - 77,0 (tirsdag)

[Knaus]

Jeg blir med :rolleyes:/>/>

 

Begynner på 73kg håper å gå ned til 72kg uten å gå opp att i slutten av måneden.Veiedag tirsdag.

 

Går for gull!!!!

 

 

Hilsen til alle sammen fra Knaus. :D/>/>

[Skrulla86]

Jeg er med denne gangen også!

Mine tall er 84 81 78,5

Prøver meg på 2,5 kg altså

Veiedag er fredag

 

Lykke til alle sammen!! Kjenner jeg sliter med å holde meg unna godisen for tiden. Men er så for lyd med å ha slanket meg i nesten 5 uker uten sprekk nå, så håper dette fortsetter:)

Håper på å se 70 tallet denne mnd

[Juni72]

Dere, altså :wub:/> For en flott gjeng vi er blitt allerede!

 

Har skikkelig trua på at oktober blir en knallbra måned, når vi drar lasset sammen!

 

Her er siste oppdatering med enda flere flinke folk - hurra! :D/>

 

Oversikten per 2. oktober (og vi har som alltid plass til alle som vil være med!):

 

Sola:-) 75,0 71,0 (torsdag)

Betty Blue 88,2 85,1 82 (torsdag)

Collargol 89 79,6 77

Skrulla86 84 81 78,5 (fredag)

Knaus 73,0 72,0 (tirsdag)

May76 83,7 78,3 77,0 (tirsdag)

gettingthinner 91 85 82

Benteslo 71,3 70,0

Bijou 82,2 60,6 59,5

Sommerivrig 116 79,1 76,1

123To 77,0 71,9 70,9

Fineline 83 74,8 73

solvane [??] 71,7 70,5 (mandag)

Tutten 75,5 72,5

Linnlinn 63,6 62,6

kikk 105,8 99,6 96,0

Koala 92,3 80,3 78,3

punisher 104 97,1 95,1

Sabine 78 62,9 61,5 (søndag)

Juni72 98,9 85,2 - 85,2 (0,0kg) 83,2 (onsdag)

 

Bijou, har skrevet det før men en god ting kan ikke sies ofte nok - ideen fikk jeg jo fra en av dine gamle Ned 3kg-tråder fra to(ett?) år tilbake (og denne månedens utgave er takket være supre innspill fra gjengen her inne - digger at det er blitt en tråd for absolutt alle, uansett utgangspunkt og mål for måneden :lol:/> )!

Måtte jo bare funke, siden du er inne på Hold Vekten - og det gjør de jo! :)/> Ja, vi er ikke ferdige selv om når vi er "i mål" - da starter den virkelige jobben med å BLI DER!

Godt å ha deg og alle dere andre med på laget :D/>

 

Ulike mål, og helt sikkert ulike metoder - hvordan jobber vi for å nå målet vi har satt oss? Hvem er treningsfantaster og hvem kjører stålkontroll på kostholdet og hvem er en god blanding av begge deler? Her kan vi dele oppturer og utfordringer og lære av oss selv og hverandre - et godt sted å være, nesten som Cheers :D/> Bortsett fra at vi skåler i VANN, masse vann :D/>

 

Hurra for FOKUS!

 

Vil du bli med - så skriv bare inn:

nicket ditt rødt tall dagens vekt grønt tall (ukentlig veiedag)

Du velger det du vil ha med.

(bare skriv tallene, jeg ordner farger etter at jeg kopierer det inn i lista) :D/>

Endret Oktober 3, 2013 av Juni72

[Collargol]

Hiver med meg på denne jeg også. Trenger litt ekstra motivasjon for ikke å miste fokus kjenner jeg :P/>

Jeg satser på 2,6 kilo jeg :huh:/>

 

Collargol 89 79,6 77

[Betty Blue]

Jeg er med og har fortsatt torsdag som veiedag.Vekt i dag er 85,1 kg og jeg setter et litt hårete mål på minus 3,1, det vil si 82 kg!

Betty Blue 88,2 - 85,1 - 82 (torsdag)