Minus 1-2-3kilo eller hold vekten innen 1. november!

[Betty Blue]

Ingen registrering av vekt hos meg forrige uke på grunn av at jeg var bortreist, og i dag var det ikke oppmuntrende resultat. Vekta viste 85,6 kg - Opp 1,1 kg!! Det viser seg bare at når jeg nå ikke har registrert inntak av mat på 2 uker går det feil vei. Men nå er det slutt på reisevirksomheten gjennom jobben for en periode så nå blir det enklere å føre dagbok igjen. Jeg vil nok ikke nå oktobermålet mitt, men det kommer flere uker - jeg står på

[Sola:-)]

600gram ned denne uka, 72,7 kg...

Skulle vere flink å notere ned det jeg spiste,varte en dag så sklei det ut.

Ei god helg til dere alle!

[Gjest namnam]

Opp 0,4 kg på meg. Nå veier jeg 74,1 kg.

[Collargol]

glemte helt av dette forrige uke. Men vekta viste i dag 79,4 kg så opp 300 gram siden forrige måling. Har byttet veiedag forresten fra mandag til torsdag. Må nok dessverre se at jeg ikke klarer målet denne mnd. Men bare jeg blir frisk igjen nå så skal jeg gå inn for fullt for å få av så mye som mulig! Har vært forkjølt i 4 uker og det endte i feber og halsbetennelse

[Gjest StinePetrine]

Heihei!

 

Jeg har gelt glemt å melde vekt! Hadde mål om 3 kg denne måneden. Startvekten i begynnelsen av måneden var 88,7, i dag er den 86,6. Så 2,1 kg ned på meg til nå! Krysser fingrene for et godt resultat neste uke så jeg når målet =)

[Koalamamma]

Heihei!

 

Jeg har gelt glemt å melde vekt! Hadde mål om 3 kg denne måneden. Startvekten i begynnelsen av måneden var 88,7, i dag er den 86,6. Så 2,1 kg ned på meg til nå! Krysser fingrene for et godt resultat neste uke så jeg når målet =)

 

 

Så bra! Imponert over resultatet ditt, går det jevnt og trutt eller er det mer i rykk og napp? Selv har jeg gått ned 24kg til nå og har 9-10kg igjen men har hatt en vektterskel på rundt 90kg og en rundt 80kg og slikt tærer på tålmodigheten.

[Bijou]

Veiedag for meg, og klokker inn på 60,8 kg. Det vil si ned 600 gram fra forrige uke. Som er kun halvparten av det jeg la på meg i forrige uke... Men sånn er det. Nedover ble det, i alle fall!

 

Er tilbake i den gode flyten igjen og satser på at de siste 600 grammene er borte til neste fredag.

 

Men spørs om jeg når målet mitt til den 1/11 om 59,5 kilo, da... Vel, vel. Bare jeg kommer så nærme 59-tallet som mulig, så!

 

God helg alle sammen!

[Gjest StinePetrine]

Så bra! Imponert over resultatet ditt, går det jevnt og trutt eller er det mer i rykk og napp? Selv har jeg gått ned 24kg til nå og har 9-10kg igjen men har hatt en vektterskel på rundt 90kg og en rundt 80kg og slikt tærer på tålmodigheten.

 

Heihei,

og takk for hyggelig kommentar! I starten gikk det veldig radig unna, fra 8.januar-ca 4.august gikk jeg ned ca (fra 132,5-ca 95kg, altså minus 37-38 kg), og det ble et ganske høyt ukentlig snitt, de siste månedene har det gått saktere. Men fra 4.august har det allikevel blitt 8,5kg. Saktere enn tidligere, men det er en grei nedgang allikevel. Og det er nok dette jeg må forvente fremover. Fra starten av august har jeg kunnet gå litt opp av uforklarlige grunner, gå ned 0,2, også av uforklarlige grunner, men så kan jeg ha et knalltap neste uke. Forrige uke datt det av 1,9kg, uka før 0,5, og uka før der +0,2 til tross for 32 trimpoeng. Så ja, nå går det litt i rykk og napp. Hehe, men jeg får fokusere på det jeg vet jeg gjør rett, så kommer vekta etterhvert.

 

Det er helt klart en utfordring når vekta står mye stille, det er så frustrerende når man vet at man jobber godt, men ikke får valuta for det arbeidet man gjør. Jeg er utrolig utålmodig og skulle ønske jeg var i mål i dag, men jeg vet at jeg har mye jobb igjen. Og jeg vet at jeg trenger å bruke den tiden det tar for at hodet skal henge med i prosessen.

 

I dag så jeg et bilde av meg selv fra starten av mai, jeg husker at jeg da hadde gått ned ca 20 kg og var veldig stolt av det (da var jeg va 110kg). Det jeg så nå derimot var et stort og rundt ansikt som jeg overhodet ikke ønsket å se på. Jeg ble rett og slett ubekvem, ydmyket og måtte se bort. Og tenk, jeg var overhodet ikke på mitt største der. Hodet trenger tid til å følge med, og det tar tid!

[Gjest Sabine]

Opp denne gangen, men ikke uventet etter noen dager med mindre oversikt grunnet hotellopphold. Vekta viste 61,6 kg.

[Koalamamma]

Ned denne uken heldigvis og ender på 79,2 (900g unna månedens mål men likevel fornøyd med nedgang!) Ned 600g fra forrige uke og totalt ned 1,1kg denne måneden.

[Juni72]

Her går det fortsatt unna, gitt! Rakk ikke oppdatere før helgen, var bortreist og "rett på jobb" i dag, men har ikke glemt dere, altså (er inne og leser på GR-sidene selv på tur, hjelper litt på fokuset når det er fristelser gate opp og gate ned ).

 

Oversikten per 28. oktober

 

veps 87 74,0 - 74,2 (+0,2kg) 72,5 (torsdag)

StinePetrine 88,7 - 86,6 (-2,1kg) (tirsdag)

ekko76 73,3 71,3 (mandag)

nyttogbedreliv 79,4 77,6 (-1,8kg) (søndag)

goassen 81,9 80,0 (fredag)

Henna 76,6 66,4 65,0 (fredag)

namnam 82,5 75 - 73,7 - 73,7 - 74,1 (-0,9kg) 72 (torsdag)

kallenavn. 66,1 61,5 - 60,2 (-1,3kg) 60 (onsdag)

Hemulen 90 87,6 - 85,2 (-2,4kg) 86 (mandag)

Sola:-) 75,0 - 73,5 - 73,3 - 72,7 (-1,9kg) 71,0 (torsdag)

Betty Blue 89,8 85,1 - 84,5 - 85,6 (+0,5kg) 82 (torsdag)

Collargol 89 79,6 - 79,1 - 79,4 (-0,1kg) 77

Skrulla86 84 81 - 81 - 79,6 - 79,8 (-1,2kg) 78,5 (fredag)

Knaus 73,0 - 72,6 - 72,6 - 72,4 (-0,6kg)72,0 (tirsdag)

May76 83,7 78,3 - 77,6 - 77,0 - 76,7 (-1,7kg) 77,0 (tirsdag)

gettingthinner 91 85 - 84 - 84 (-1,0kg) 82 (tirsdag)

Benteslo 71,3 - 71,8 - 71,5 - 71,5 (+0,2kg) 70,0

Bijou 82,2 60,6 - 59,7 - 60,2 - 61,4 - 60,8 (+0,2kg) 59,5 (fredag)

Sommerivrig 116 79,1 - 80,1 - 79,6 - 78,0 (-1,1kg) 76,1

123To 77,0 71,9 - 71,8 (-0,1kg) 70,9 (tirsdag)

fineline 83 74,8 - 73,5 - 73,8 - 73,3 (-1,5kg) 73

solvane [??] 71,7 - 71,1 - 70,8 - 71,0 (-0,7kg) 70,5 (mandag)

Tutten 75,5 - 74,2 (-1,3kg) 72,5

Linnlinn 63,6 - 63,5 - 63,3 (-0,3kg) 62,6

kikk 105,8 99,6 - 98,4 (-1,2kg) 96,0

koala 92,3 80,3 - 80,6 - 80,6 - 79,8 - 79,2 (-1,1kg) 78,3

punisher 104 97,1 - 96,2 (-0,9kg) 95,1(mandag)

Sabine 78 62,9 - 62,7 - 62,5 - 61,2 - 61,6 (-1,3kg) 61,5 (søndag)

Juni72 98,9 85,2 - 85,2 - 85,6 - 85,3 - 84,1 (-1,1kg) 83,2 (onsdag)

 

Gratulerer med både litt og litt mer nedgang - og siden dere som har gått noe opp er så fornuftige i tankegangen og fortsatt veldig fokuserte, bare gjør det som dere vet virker videre, så snur det igjen snart!

 

Bare tre og en halv dag igjen av måneden, trenger ikke bli krampaktig siden det bare er å fortsette i samme (eller forbedret) stil neste måned! (og neste der igjen, og så videre...)

 

Noen flere som blir med?

 

Kom gjerne med innspill på om dere synes denne månedens nye format har fungert fint og bør fortsettes - at det er greit å sette sitt eget mål og også kunne se hvor flinke vi har vært siden vi beveger oss sakte men sikkert lenger og lenger bort fra våre røde skrekk-og-gru-tall (passe Halloween-aktig, hehe)?!

 

Kjekt å ha litt selskap videre inn i årets to største "kosemåneder" hva gjelder selskapelighet og gjestebord - samt kolonihandelens megatrøkk med alskens godisversjoner i julerødt (på med mørke solbriller, skylapper og en solid handlelapp å følge slavisk på handlerunden!).

 

Med flere hverdager enn fest(lige) dager, så blir det nok ikke så hakkandes gæli likevel - smake på "alt", men bare én (og da helst ikke én familieribbe per pers)! Porsjonskontroll og best mulige valg!

 

Ha en flott siste oktober"uke", alle sammen!

 

Bare å komme med tallene dine helt til siste veiedag denne måneden - jeg oppsummerer!

Synes forøvrig det ser skikkelig bra ut totalt sett, jeg! Noen har opplevd litt stillstand, men da blir det jo desto gøyere neste måned - fokuset du legger i livsstilsendringen vil gi resultater på sikt.

Nemlig

[Gjest Sabine]

Jeg synes det har fungert veldig bra denne måneden med at vi setter oss våre egne mål, enten det nå er nedgang eller stillstand vi ønsker oss. Neste måned ønsker jeg å nå 60 kg, og deretter blir fokuset for meg å holde vekten. Disse trådene har vært en fantastisk hjelp, og jeg vil gjerne bli med videre i en slik kombi-tråd. Moro med tråder som det er liv i også.

 

Du gjør en kjempejobb, Juni72!

[Bijou]

Jeg synes disse trådene er helt geniale, så jeg blir gjerne med videre, ut året! (Og sikkert et stykke inn i det nye også.)

 

Enda jeg bare skal holde vekten. Men det er pokkern meg ikke noen lett oppgave det heller, så man trenger litt hjelp til å holde fokus underveis. Eller, jeg trenger, i alle fall.

 

Og særlig nå som vi nærmer oss jul, ja! Jeg har vært her inne i 2 år nå og sett 2 julehøytider hvor alarmerende mange bare pauser og legger inn årene (!) sånn rundt 1. desember og skal "ta resten over nyttår", med mildt sagt varierende resultat.

 

Nei, det beste er å fortsette å kjøre på med målsetninger, kaloritelling, treningsregistrering og full pakke, uten stans. Eneste måten å komme seg sånn noenlunde velberget gjennom høytidene på - og slippe julekiloer å ta av helt fram til påske neste år... Trust me!

 

Så kjør på med flere tråder, Juni72!

[Knaus]

Hallo Juni72!

 

Du er helt fantastisk som holder oss oppdatert på denne måten, og det er en flott måte å holde oss motiverte på.

 

Jeg er med videre. Fortsetter som før, har målet i sikte med små steg.

Hode skal følge med også.

 

Dere er så flinke alle sammen!!!!

 

Har tirsdag som veiedag fortsatt, skriver inn i morgen.

 

Klem fra Knaus!

[Gjest Solvane]

Ai, der var jeg tilbake på 71,7 kg. Og det er ikke noe rart, siden jeg har spist kake som om jeg har fått betaling for det den siste uka Men alt i alt har jeg jo blitt stående på samme vekt, så jeg skal vel være glad for at det ikke ble oppgang i oktober. Blir gjerne med en måned til, blir kanskje samme mål på nytt igjen, da. Har fungert fint å sette sine egne mål, synes jeg.

[Sommerivrig]

78,5 og opp 0,5.

Jeg er liksom ikke helt i siget om dagen...men fokuserer på mat og trim, så løsner det vel (?)

[Gjest Hemulen]

Min vekt idag 84,7 :D

[Gjest Linnlinn]

Hei Juni72, ny og overaskende vekt i dag.....63.1. Det er vel en nedgang på 0,4 om jeg ikke husker feil. Dette er sensasjon for min del. Ihverfall da jeg har inntatt goodies hele 6 dager på rad forrige uke. Tror ikke jeg har hatt en slik stor nedgang på ei uke noen gang.

 

Hei og hopp!

[Gjest Linnlinn]

Hei igjen så, forrige ukes vekt nå. Uansett, ned 200

[Knaus]

Her går det fortsatt unna, gitt! Rakk ikke oppdatere før helgen, var bortreist og "rett på jobb" i dag, men har ikke glemt dere, altså (er inne og leser på GR-sidene selv på tur, hjelper litt på fokuset når det er fristelser gate opp og gate ned :rolleyes:/> ).

 

Oversikten per 28. oktober

 

veps 87 74,0 - 74,2 (+0,2kg) 72,5 (torsdag)

StinePetrine 88,7 - 86,6 (-2,1kg) (tirsdag)

ekko76 73,3 71,3 (mandag)

nyttogbedreliv 79,4 77,6 (-1,8kg) (søndag)

goassen 81,9 80,0 (fredag)

Henna 76,6 66,4 65,0 (fredag)

namnam 82,5 75 - 73,7 - 73,7 - 74,1 (-0,9kg) 72 (torsdag)

kallenavn. 66,1 61,5 - 60,2 (-1,3kg) 60 (onsdag)

Hemulen 90 87,6 - 85,2 (-2,4kg) 86 (mandag)

Sola:-) 75,0 - 73,5 - 73,3 - 72,7 (-1,9kg) 71,0 (torsdag)

Betty Blue 89,8 85,1 - 84,5 - 85,6 (+0,5kg) 82 (torsdag)

Collargol 89 79,6 - 79,1 - 79,4 (-0,1kg) 77

Skrulla86 84 81 - 81 - 79,6 - 79,8 (-1,2kg) 78,5 (fredag)

Knaus 73,0 - 72,6 - 72,6 - 72,4 (-0,6kg)72,0 (tirsdag)

May76 83,7 78,3 - 77,6 - 77,0 - 76,7 (-1,7kg) 77,0 (tirsdag)

gettingthinner 91 85 - 84 - 84 (-1,0kg) 82 (tirsdag)

Benteslo 71,3 - 71,8 - 71,5 - 71,5 (+0,2kg) 70,0

Bijou 82,2 60,6 - 59,7 - 60,2 - 61,4 - 60,8 (+0,2kg) 59,5 (fredag)

Sommerivrig 116 79,1 - 80,1 - 79,6 - 78,0 (-1,1kg) 76,1

123To 77,0 71,9 - 71,8 (-0,1kg) 70,9 (tirsdag)

fineline 83 74,8 - 73,5 - 73,8 - 73,3 (-1,5kg) 73

solvane [??] 71,7 - 71,1 - 70,8 - 71,0 (-0,7kg) 70,5 (mandag)

Tutten 75,5 - 74,2 (-1,3kg) 72,5

Linnlinn 63,6 - 63,5 - 63,3 (-0,3kg) 62,6

kikk 105,8 99,6 - 98,4 (-1,2kg) 96,0

koala 92,3 80,3 - 80,6 - 80,6 - 79,8 - 79,2 (-1,1kg) 78,3

punisher 104 97,1 - 96,2 (-0,9kg) 95,1(mandag)

Sabine 78 62,9 - 62,7 - 62,5 - 61,2 - 61,6 (-1,3kg) 61,5 (søndag)

Juni72 98,9 85,2 - 85,2 - 85,6 - 85,3 - 84,1 (-1,1kg) 83,2 (onsdag)

 

Gratulerer med både litt og litt mer nedgang - og siden dere som har gått noe opp er så fornuftige i tankegangen og fortsatt veldig fokuserte, bare gjør det som dere vet virker videre, så snur det igjen snart!

 

Bare tre og en halv dag igjen av måneden, trenger ikke bli krampaktig siden det bare er å fortsette i samme (eller forbedret) stil neste måned! (og neste der igjen, og så videre...:D/>)

 

Noen flere som blir med?

 

Kom gjerne med innspill på om dere synes denne månedens nye format har fungert fint og bør fortsettes - at det er greit å sette sitt eget mål og også kunne se hvor flinke vi har vært siden vi beveger oss sakte men sikkert lenger og lenger bort fra våre røde skrekk-og-gru-tall (passe Halloween-aktig, hehe)?!

 

Kjekt å ha litt selskap videre inn i årets to største "kosemåneder" hva gjelder selskapelighet og gjestebord - samt kolonihandelens megatrøkk med alskens godisversjoner i julerødt (på med mørke solbriller, skylapper og en solid handlelapp å følge slavisk på handlerunden!).

 

Med flere hverdager enn fest(lige) dager, så blir det nok ikke så hakkandes gæli likevel - smake på "alt", men bare én (og da helst ikke én familieribbe per pers)! Porsjonskontroll og best mulige valg! :)/>

 

Ha en flott siste oktober"uke", alle sammen!

 

Bare å komme med tallene dine helt til siste veiedag denne måneden - jeg oppsummerer!

Synes forøvrig det ser skikkelig bra ut totalt sett, jeg! Noen har opplevd litt stillstand, men da blir det jo desto gøyere neste måned - fokuset du legger i livsstilsendringen vil gi resultater på sikt.

Nemlig :)/>

[Knaus]

Hallo igjen!!!! :)/>

 

I dag har jeg nådd målet mitt for denne månen. Veier 71,9kg. :lol:/>

Har tatt av 1,1kg i oktober.

Målet for nesre måne blir 71,0kg og veiedag tirsdag. :P/>

 

Lykke til alle sammen med oktober veiinga. Vi er flinke!!!!

 

Takk til Juni72 som holder oss oppdatert, og alle andre som skriver på tråen, må innom og lese hvordan det går med dere. B)/>

Og nå fortsetter vi i November. Kjempekjekt! :P/>

 

 

Klem fra Knaus!

[Juni72]

NÅ henger jeg med i svingene, så her kommer nok en oppdatering!

 

Supert forresten at det er stor stemning for å fortsette trådkonseptet fremover (frem til mål?) Kjempebra at det er et sted for alle - enten målet er å gå ned litt eller mye eller holde vekten, gir litt ekstra boost å holde følge med så mange flotte damer og menn - rai, rai!

 

Oversikten per 29. oktober

 

veps 87 74,0 - 74,2 (+0,2kg) 72,5 (torsdag)

StinePetrine 88,7 - 86,6 (-2,1kg) (tirsdag)

ekko76 73,3 71,3 (mandag)

nyttogbedreliv 79,4 77,6 (-1,8kg) (søndag)

goassen 81,9 80,0 (fredag)

Henna 76,6 66,4 65,0 (fredag)

namnam 82,5 75 - 73,7 - 73,7 - 74,1 (-0,9kg) 72 (torsdag)

kallenavn. 66,1 61,5 - 60,2 (-1,3kg) 60 (onsdag)

Hemulen 90 87,6 - 85,2 - 84,7 (-2,9kg) 86 (mandag)

Sola:-) 75,0 - 73,5 - 73,3 - 72,7 (-1,9kg) 71,0 (torsdag)

Betty Blue 89,8 85,1 - 84,5 - 85,6 (+0,5kg) 82 (torsdag)

Collargol 89 79,6 - 79,1 - 79,4 (-0,1kg) 77

Skrulla86 84 81 - 81 - 79,6 - 79,8 (-1,2kg) 78,5 (fredag)

Knaus 73,0 - 72,6 - 72,6 - 72,4 - 71,9 (-1,1kg)72,0 (tirsdag)

May76 83,7 78,3 - 77,6 - 77,0 - 76,7 (-1,7kg) 77,0 (tirsdag)

gettingthinner 91 85 - 84 - 84 (-1,0kg) 82 (tirsdag)

Benteslo 71,3 - 71,8 - 71,5 - 71,5 (+0,2kg) 70,0

Bijou 82,2 60,6 - 59,7 - 60,2 - 61,4 - 60,8 (+0,2kg) 59,5 (fredag)

Sommerivrig 116 79,1 - 80,1 - 79,6 - 78,0 - 78,5 (-0,6kg) 76,1

123To 77,0 71,9 - 71,8 (-0,1kg) 70,9 (tirsdag)

fineline 83 74,8 - 73,5 - 73,8 - 73,3 (-1,5kg) 73

solvane [??] 71,7 - 71,1 - 70,8 - 71,0 - 71,7 (0,0kg) 70,5 (mandag)

Tutten 75,5 - 74,2 (-1,3kg) 72,5

Linnlinn 63,6 - 63,5 - 63,3 - 63,1 (-0,5kg) 62,6

kikk 105,8 99,6 - 98,4 (-1,2kg) 96,0

koala 92,3 80,3 - 80,6 - 80,6 - 79,8 - 79,2 (-1,1kg) 78,3

punisher 104 97,1 - 96,2 (-0,9kg) 95,1(mandag)

Sabine 78 62,9 - 62,7 - 62,5 - 61,2 - 61,6 (-1,3kg) 61,5 (søndag)

Juni72 98,9 85,2 - 85,2 - 85,6 - 85,3 - 84,1 (-1,1kg) 83,2 (onsdag)

 

Takk for alle koselige kommentarer - men, altså, uten dere så hadde det ikke blitt en bra tråd - da hadde jeg sullet rundt for meg selv og dét er jo ikke like moro som dette!

 

Gratulerer med stillstand (for det er absolutt bedre enn opp totalt sett - vi har Polyannamentalitet så det holder), gratulerer med nedgang og nådde månedsmål - og som alltid så skal det være NULL STRESS pga litt oppgang (stress=vektøkning) men heller fullt fokus hvis det har vært litt glipp i det siste (hvis du vet du har fulgt GR-veien, så er belønningen rundt hjørnet). Vi som tusler på vekta hver morgen, ser jo hvor heftig nåla svinger i begge retninger - gjerne helt i utakt med forventet resultat...med andre ord er det liten vits i å kaste bort en kalori (øh...det skal vi jo gjøre, kaste bort kalorier - liten vits i å bruke energi...øh, det skal vi jo også hvor har vi disse uttrykkene fra, egentlig? De er lite GR-vennlige, gitt ) på frustrasjon (eller stress - husk, NULL STRESS!!)

 

Tok litt av her...tror styrketreningsøkten (første på gudvethvorlenge) må ha gått i fletta på meg

 

Ha en flott tirsdagskveld sånn på tampen av oktober, alle sammen!

 

Legger ut ny tråd om et par dager - og så gjør vi omatt det vi er gode på; å dra (av) lasset SAMMEN!

[Gjest StinePetrine]

Da er månedens siste veiing unnagjort! -0,7kg i dag, vekten stoppet på 85,9kg. Mitt røde tall er 132,5.

[Juni72]

Onsdagsvekta mi er 83,8kg - veldig happy siden jeg da har samlet sett gått ned 15,1kg siden mai i år! (blir ca 2,5kg nedgang i snitt per måned - antar snittet går ned nå fremover, men det må absolutt ikke gå fort, jeg har tid!)

 

Enda mer happy fordi jeg VET at denne gangen er det ingen vei tilbake!! Varselklokkene skal ringe hvis jeg passerer forrige delmål, og ikke senere

 

Jeg har lært så mye av alle dere her inne og rundt omkring i de andre forumene også, tar til meg alle fornuftige råd, tips og ideer og det som passer meg og min livsstil er igangssatt og skal opprettholdes - vet hvor jeg skal inn og lese om det røyner på

 

Nike er jaggu smarte: Just do it! så funker det

 

Heia alle sammen!

 

StinePetrine - bøyer meg i støvet for det du har klart å få til siden januar i år - I M P O N E R T!

[Gjest Tutten]

Vekten viser fortsatt 74,2. Har ikke gått ned et gram siste to uker, og jeg er langt fra målet for oktober.

Det store problemet mitt er helgene. I løpet av 2 døgn greier jeg å spise/drikke opp alt jeg har vært flink og gått ned i løpet av ukens 5 første dager, helt håpløs.

Hvis jeg først tar en sjokoladebit, så 'ramler jeg utpå' og plutselig har jeg stappet i meg en hel pose. Er det noen som kjenner seg igjen?

 

Men jeg er fortsatt optimistisk, i november skal jeg greie det