Minus 1-2-3kilo eller hold vekten innen 1. november!

[Sola:-)]

Hei,

Dette hørest motiverende ut,og jeg trenger ett spark bak..

Har hatt noen runder med meg sjøl om å ta opp kampen med vekta og nå er tida inne..

Min høyde er 166,5 (den halve cm er veldig viktig)

Vekta er: 75kg og på sikt vil jeg ned til 65kg og helst til jul

Oktober skal jeg ned 4kg, en i uka det må jeg klare og i starten av en en slankekur går

det som regel kjapt når det første er mest vann som fer.

Veiedag torsdag..

 

Spennende

[Juni72]

Hei og velkommen Collargol og Sola:-) og velkommen igjen Betty Blue! Flott å ha dere med her!

 

Går litt kjapt i dag, så redigerer tallene deres inn i oversikten fra i går

 

Heia alle flinke folk med fokus!

[Gjest Hemulen]

Hei.

Jeg henger meg på for motivasjon. Mine tall er:

 

90 kg (det røde tall)

78 kg (det grønne tall)

 

Har veiedag på mandag så da kommer mellomtallet :rolleyes:/> Gleder meg til å følge denne tråden, veldig bra organisert :D/>

[Bijou]

Juni72: "Bijou, har skrevet det før men en god ting kan ikke sies ofte nok - ideen fikk jeg jo fra en av dine gamle Ned 3kg-tråder fra to(ett?) år tilbake..."

 

Jeg tok vel egentlig bare over en av de trådene, når en av de forrige ga seg. Og holdt på noen måneder, til jeg ga meg - og flyttet over til Holde Vekten!

 

Kommer forresten tilbake med en liten oppdatering på meg allerede imorgen, siden jeg har veiedag fredager. Glemte å si det.

 

Lykke til videre alle sammen!

[Gjest kallenavn.]

Hei,

 

jeg er ny her og vil gjerne være med!

 

rødt: 66,1, nå: 61,5: mål til nov: 60. (onsdag)

 

Håper å nå 58-59 kg til jul og være stabil på 55-57 kg til tidlig vår. og resten av "livet"

 

:)/>

[Gjest namnam]

Så bra tiltak! Satser alt og vil ned 3 kg.

 

82,5 75 72

[Betty Blue]

Hei igjen!Rotet litt med tallene mine Rødt tall skal være 89,8 (det var septemberstarten jeg oppga) Du får korrigere ved anledning Juni72

[Bijou]

Fredag og veiedag på meg. Dagens vekt: 59,7 kg. Storfornøyd! Har ikke sett 59-tallet på 2-3 uker, så deilig å komme litt ned der igjen.

 

Realist som jeg er vet jeg at jeg også kommer til å se 60-tallet igjen, før eller siden. Men idag feirer jeg altså 59!

 

Ha en fin helg folkens! Stå på!

[Juni72]

Strålende liste fylt med fokus - nå er vi blitt mange som enten skal spise seg ned eller holde vekten i oktober, hårete mål eller mer nøkterne mål, alle er med!

 

Oversikten per 4. oktober (har vi plass til flere som vil være med? JA, det har vi!! ):

 

namnam 82,5 75 72

kallenavn. 66,1 61,5 60 (onsdag)

Hemulen 90 (??) 78 (mandag)

Sola:-) 75,0 71,0 (torsdag)

Betty Blue 89,8 85,1 82 (torsdag)

Collargol 89 79,6 77

Skrulla86 84 81 78,5 (fredag)

Knaus 73,0 72,0 (tirsdag)

May76 83,7 78,3 77,0 (tirsdag)

gettingthinner 91 85 82

Benteslo 71,3 70,0

Bijou 82,2 60,6 - 59,7 (-0,9kg) 59,5 (fredag)

Sommerivrig 116 79,1 76,1

123To 77,0 71,9 70,9

Fineline 83 74,8 73

solvane [??] 71,7 70,5 (mandag)

Tutten 75,5 72,5

Linnlinn 63,6 62,6

kikk 105,8 99,6 96,0

Koala 92,3 80,3 78,3

punisher 104 97,1 95,1

Sabine 78 62,9 61,5 (søndag)

Juni72 98,9 85,2 - 85,2 (0,0kg) 83,2 (onsdag)

 

Har oppdatert etter beste evne - si fra om noe må rettes på/legges til

 

Velkommen til dere, Hemulen, kallenavn. og namnam!

 

 

Vil du bli med - så skriv bare inn:

nicket ditt rødt tall dagens vekt grønt tall (ukentlig veiedag)

Du velger det du vil ha med.

(bare skriv tallene, jeg ordner farger etter at jeg kopierer det inn i lista)

 

Ha en strålende helg med masse gode valg - kos dere med måte!

[Sola:-)]

Hei,

E har nylig fått dvd '30 day skred' av Jillian Michaels..

20min effektiv trening hver dag i 30 dager skal vist gjøre underverket noen som har prøvd

den? E begynte den 2/10 og satser på å klare det ut oktober

[Henna]

Hei juni

 

Jeg blir også med hvis jeg kan.

 

76,6. 66,4 65,0 (fredag)

 

Håper du Juni kan ordne farger for meg. :D/>

[Gjest goassen]

Heisan

 

Jeg er med videre. Starter med nye blanke ark denne mnd. Jeg har mye smerter i kroppen for tiden, så nå har jeg startet høstens utfordring der det har lett for å bli mindre trening og mer trøstespising.

Jeg vil og skal få det til til sommeren. Jeg har måttet endre på målene, men ned skal jeg.

 

81,9 var vekta i går fredag. Begynner med veiedag fredager igjen.

 

 

Goasse

 

 

 

92 91 90 89 88 87 86 85 84 83 82 81 80 79 78 77 76 75 74 73 72 71 69 68 67 66 65

 

mine mål er:

80 kg 22. oktober 1. delmål

78 kg 22. november

76 kg 22. desember 2.delmål

73 kg 22. februar 3.delmål

65 kg 22. mai Målet er mer enn oppnådd :P/>/>/>/>

Jeg skal kjøpe meg masse nye klær til sommeren ;)/>/> :D/>/> B)/>/>

[Skrulla86]

Fredagens vekt var 81 kg, så 0 kg ned:/

[Gjest nyttogbedreliv]

Da er jeg tilbake igjen! Jeg avsluttet jo forrige måned veldig dårlig med å suse opp til 79,4kg, men sannelig var den ikke på 77,6 i dag... Jeg orket ikke svare på alle innleggene jeg fikk i forrige måned *tusen takk* jeg var for lei meg pga den dumme målingen. Det var nok som dere sa, og som jeg også tenke selv, at det var vann pga treningen. Jeg hadde trent ganske hardt under 24 timer før. Denne uka har jeg også trent to ganger, hvorav en viste seg å være intervalltrening (hjelp!), men siste gang var på torsdag.

 

Jeg får bare forsøke å prøve å holde kakene litt på avstand denne måneden, noe som ikke blir så enkelt, siden oktober er en stor bursdagsmåned i denne familien... Jeg vet at det er kosthold som betyr noe ift vektnedgang, ikke trening. Trening er gram, kosthold er kilo... Jeg trener ikke for å gå ned i vekt, jeg trener for å få bedre helse. Jeg teller ikke kalorier nå, men har gjort det før, og da så jeg hvor lite selv relativt hard trening har å si i kalorier! Så for meg er treningens del KUN pga helseeffekten. Må vel begynne å innse at dette ikke gjør seg selv lenger, god helse, altså... Men jeg er utrolig godt fornøyd med at jeg nå faktisk får til å trene og tror at jeg skal klare å gjennomføre dette, det er et STORT steg framover for meg, som alltid har avskydd trening. Mange, mange år med nederlag i gymtimene hver uke... Men et par timer med diverse gruppetreninger SKAL jeg nå klare å gjennomføre!

 

Og denne slankingen, jeg må bare spise mer knekkebrød. Så jeg har fått en falsk flying start denne måneden, men den kan jeg trenge etter forrige måned.

[Gjest Sabine]

Ned 200 g til 62,7. Ikke all verden, men dette mønsteret begynner visst å sette seg nå som jeg har kommet såpass langt ned. En uke omtrent stillstand, så en uke hvor det kommer en nedgang, så omtrent stillstand.

[Gjest Solvane]

En veldig fin mandagsmorgen, siden jeg har gått ned 600 gram den siste uka, og ny vekt er 71,1 Fryktet for helga, siden jeg skulle ut tre kvelder på rad, men klarte å begrense alkoholinntaket veldig. La meg i rimelig tid også, så i går var jeg opplagt og kom meg ut på joggetur. Fornøyd nå, altså

[Collargol]

Her ble det minus 0,5 kg Så da stoppet vekta på 79,1. Neste uke skal den være godt nede på 78 har jeg tenkt

[Koalamamma]

80,6 på meg, fremdeles mye vann og PMS men begynner å komme seg så håper på superresultat neste gang

[Gjest ekko76]

Prøver igjen!!!

Gikk veldig bra i halvannen måned så har motivasjonen bare forsvunnet..........Men det er på tide å ikke la den vinne, men bruke viljestyrke!! Vekta til morgenen i dag var 73,3 og mål for perioden er 71,3. Nå er det bare å registrere alt. Synes det er vanvittig kjedelig, men merker at det har en veldig oppdragende effekt og at det er lett å synde når jeg lar være.......

[Gjest punisher]

hmmm

Etter en uke uten trening, omtrent uten registrering og en helg med total utskeielse har jeg faktisk gått ned nesten 1kg, merkelig.

Men gir motivasjon for innskjerping

 

Innveid på 96,2 07.10-13

[Juni72]

Ny oktoberuke, her er det fokus så det holder!

 

Oversikten per 7. oktober (og fordi DU velger mål for måneden selv, så er det plass til alle som vil være med! )

 

ekko76 73,3 71,3 (mandag)

nyttogbedreliv 79,4 77,6 (-1,8kg) (søndag)

goassen 81,9 80,0 (fredag)

Henna 76,6 66,4 65,0 (fredag)

namnam 82,5 75 72

kallenavn. 66,1 61,5 60 (onsdag)

Hemulen 90 (??) 78 (mandag)

Sola:-) 75,0 71,0 (torsdag)

Betty Blue 89,8 85,1 82 (torsdag)

Collargol 89 79,6 - 79,1 (-0,5kg) 77

Skrulla86 84 81 - 81 (0,0kg) 78,5 (fredag)

Knaus 73,0 72,0 (tirsdag)

May76 83,7 78,3 77,0 (tirsdag)

gettingthinner 91 85 82

Benteslo 71,3 70,0

Bijou 82,2 60,6 - 59,7 (-0,9kg) 59,5 (fredag)

Sommerivrig 116 79,1 76,1

123To 77,0 71,9 70,9

Fineline 83 74,8 73

solvane [??] 71,7 - 71,1 (-0,6kg) 70,5 (mandag)

Tutten 75,5 72,5

Linnlinn 63,6 62,6

kikk 105,8 99,6 96,0

Koala 92,3 80,3 - 80,6 (+0,3kg) 78,3

punisher 104 97,1 - 96,2 (-0,9kg) 95,1(mandag)

Sabine 78 62,9 - 62,7 (-0,2kg) 61,5 (søndag)

Juni72 98,9 85,2 - 85,2 (0,0kg) 83,2 (onsdag)

 

Velkommen tilbake til Henna, goassen, nyttogbedreliv og ekko76 Flott dere er med på å holde liv og fokus her inne!

 

Godt å se det tusler riktig veien ned for de fleste, gratulerer med stor eller liten nedgang - vi holder koken uansett hvilken vei kroppen svinger vektnåla!

 

Håper min vekt er blidere til onsdag enn den var i morges men oktober er jo bare barnet ennå, massevis av tid til å ta masse gode valg og snu pila tilbake i riktig retning!

 

Heia oss alle sammen!

[Gjest StinePetrine]

Heisann!

 

Jeg slenger meg på denne måneden og! Forrige uke stoppet vekten på 88,7kg. Rapporterer vekt i morgen og, har tirsdag som veiedag =)

[Gjest Hemulen]

Dagens vekt - 87,6

[kikk]

Dagens vekt er 98,4

[gettingthinner]

God morgen alle sammen!

 

Dagens vekt er 84kg dvs 1 kg nen fra forige uke. :-) (tirsdager er veiedager)

 

Ønsker alle en god uke

 

gettingthinner