Sliterne

[Ala]

Hva skal jeg si: jeg jobber med saken, - dvs vekten. Det verste er at jeg blir så innmari opptatt av mat og å spise når jeg VIRKELIG skal slanke meg at det går helt skeis! Så jeg får prøve å jobbe annerledes med meg selv for å opparbeide hardt tiltrengt motivasjon slik at jeg lar være å spise alt mulig rart. Kom meg til treningssenteret og en times aktivitet i går i det minste, selv om dørstokkmila var nesten uoverstigelig. Det ble ikke så mye trim av det, men litt bevegelse. Bedre enn ingen ting! Hadde egentlig planlagt spinning i dag, men god-instruktøren ser ut til å ha sluttet å ha spinningtimer . Så jeg må finne motivasjon der også! Prøve de andre spinninginstruktørene. Noen av de er jo ikke en gang i stand til å holde takten, og andre har bare en takt gjennom hele time, og begge deler er like ubrukelig!

[Gjest kokko]

Spinning er gøy og motiverende! men så absolutt avhengig av hvem som sitter foran!

I går svømte jeg, men bare med barnebarna. Deilig, men lite trim for meg!

[Ala]

Kom meg på spinning i går. Og har funnet ut at instruktøren var syk forrige uke og hadde fri denne uken, så da blir det nok fortsatt tirsdagsspinning utover .

Tror nesten jeg kunne ha svømt ute i gårkveld, sånn som det bøttet ned, - og verre skal det bli utover dagen!! Ganske dramatisk når det sendes ut ekstremvarsel. Har kledd meg deretter, men det var så godt som tørt da jeg dro i dag tidlig, og det har ikke regnet mye på formiddagen heller.

[Ala]

Jeg prøver å telle hva jeg spiser selv om jeg ikke registrerer så flittig. Det blir sånn nesten, det vil sikkert si sånn akkurat litt for mye, antar jeg. Det er jo så utrolig lite som kan spises før maksgrensen/slankegrensen nås!:o/>

[Markise]

Synes du er veldig iherdig, ala. Du fortjener en stor og utslagsgivende belønning snart

Markise

[Ala]

Takk for det Markise, men jeg er nok ikke iherdig nok! Spiser for mye! (Jeg har aldri forstått de få sjelene som her på forumet påstår det er et problem at de spiser for lite, - hvorfor er de her da? Vi som er her har jo det motsatte problemet!) Det som er mest plagsomt er alt alt strammer. Prøvde en dongeribukse i forrige uke, og den gikk omtent på, men var ikke mulig å lukke, heller ikke med den gamle legge-seg-på-golvet-og-holde-pusten-metoden.:lol:/> Så da så. Og mange andre klesplagg er i samme kategori.

Nå har det sluttet å regne, og trimkameraten sier det blir joggtur etter jobb. Tenkte å ta meg en tur i styrkerommet i løpet av dagen, men går heller litt tidligere og trimmer hjemme, - litt trim er bedre enn ingen trim. Gjøre meg fortjent til litt vin til krabbe etterpå .

Nyt dagen - det er straks helg!

[Markise]

Fredag er biff-dag hos oss. Med masse løk og sjampignon. Gleder meg. Vinen har jeg jo byttet ut for lenge siden, og nå har jeg egentlig bestemt meg for å kjøre alkoholfritt. De fantastiske matsmakene står egentlig på egne ben, og et glass alkoholfri vin er god drikke til.

Markise

[Ala]

Jeg ville nesten ha foretrukket en god eplesaft til i stedet for alkoholfri vin, - de alkoholfrie vinene smaker ofte sur saft. Ulike eplesorter passer til ulik mat, - prøv! Ringi har flere! Eller farris eller vann, faktisk!

Tradisjoner er fint, - og vi spiser faktisk sjelden biff, foretrekker fisk og skalldyr stadig oftere.

[Ala]

Helgen har forløpt med litt for lite trim og begegelse, og som vanlig med for mye mat og drikke, men usedvanlig hyggelig med familietreff og bursdagsfeiring .

Vekten beveger seg lite, 70,2 kg er omtrent som sist.....

[Markise]

Synes det er så koselig når helgen kan brukes til familietreff og sådant. Vi alle har det jo så travelt om dagene, med avtaler og reiser etc. Tror særlig våre barnebarn tar alle sånne treff som en gave.

Markise

[Ala]

Helt enig. Man møtes jo ikke lenger uten å bli invitert, og vi blir jo helt satt ut om noen bare ringer på døren og står der, klare for et besøk!

[Ala]

I går prioriterte jeg en time i trimrommet, tror det er lust, i håp om å forebygge at min vonde skulder blir verre, - og heller bedre.

I dag blir det spinning med yndlingsinstruktøren igjen, hun er tilbake på plass etter fri og sykdom . Burde i stedet ha syklet til jobb så lenge det er mulig, men ut fra værmeldingen skal det bli fryktelig vått i dag, og jeg hadde egentlig forventet at det regnet alt, - mye. Men det er fremdeles tørt ute! Så derfor tidlig spinningsesong i år, i tillegg til at jeg ikke har noen til å pushe meg lenger når trimkameraten drar en annen vei.... Dårlig unskyldning!

Og jeg spiser nok for mye, sånn stort sett! .......

[Gjest kokko]

mitt barnebarn på 6 år brakk foten på søndag -så derfor ble det sykebesøk for meg! Vi spilte og koste oss. jeg tror nesten hun var glad for bruddet!

hun skulle vise hvor flink hun var med krykker i trappa, og dermed føyk hun nesten på nesa igjen!

Godt med initiativ og pågangsmot:)

[Ala]

Litt spennende å være "spesiell" en periode, med mye oppmerksomhet, og sånt gror jo fort når de er så små. Hun har gjerne begynt på skolen også, og får drosje til og fra, og det er også stas.

[Ala]

Spinning i går igjen, slitsomme greier. Den riktige instruktøren var på plass igjen, men hun virket sliten og ikke i form, håper hun ikke tar seg helt ut slik at hun blir borte.

Været var jo absolutt slik at jeg burde ha syklet til jobb i dag, men etter spinningtimen i går orket jeg ikke det. Får heller ta en spinningtime til, - tur til og fra jobb er jo i realiteten to spinningtimer på samme dag. Får se om jeg kan få lurt til noe sånt. Eller ikke.....

Belønnet meg med to havrekjeks med tykt med brunost og en stooor pinneis etter spinningtimen i går, akkurat som om det hjelper på vekten i riktig retning.....

[Gjest kokko]

I dag var jeg god!

Først trening med både sykling og styrke - og deretter en halv time i basseng!

avsluttet med dypp i isvann-kulpen. Utrolig godt! og fælt!

jeg håper dette blir starten på noe "nytt"

[Ala]

Høres flott ut, - det kan vel være du blir litt stiv og støl, - i dag eller i morgen: Godt jobbet!

Pass på så du ikke gjør for mye av det på en gang, bedre med litt og ofte.

Trimkameraten sier trimrommet skal besøkes i ettermiddag/kveld. Han sykler for tiden til jobb så godt som hver dag, det gjør ikke jeg, for å si det sånn, siden jeg nå har mer enn dobbelt så lang jobbvei som han. Jeg pingler ut!....

[Markise]

Tøft med is-dukkert, da. Det hadde jeg aldri i livet klart å motivere meg til. Dere er flinke damer som står på og trener. Det gjør ikke jeg. Bare rusler og går gatelangs, og prøver å stagge en giverglad ektemann som skal kjøpe noe fint til meg. Vi har ikke råd til å kjøpe noe jeg ikke trenger for å glede han som vil glede meg :-). Vindusshopping er helt fint, sier jeg. Og mener det. Det er minst like stive priser her som hjemme. Men du verden så mye elegant og flott. Veldig artig å SE.

Markise

[Ala]

Jeg er også god på vindusshopping, - og kjøper en sjelden gang det jeg ser/finner. Jeg er ofte i ufase med det som er mote og leter etter ting som ikk er å få tak i, men finner jeg det så kjøper jeg det, - om prisen er akseptabel.

Har jobbet i hagen og besøkt treningssenteret i dag. Vekten skal bestiges om litt, den er nok omtrent som sist, - på godt og vondt. Sykkeltur i morgen. Mørkt og kaldt på morgenkvisten, men fint hjemover om ettermiddagen

[Ala]

FOR en flott tur til jobb! På sykkel. Litt mørkt, men lyset kom etter hvert. Og ikke kaldt, 6-7 grader, og med en sol som meldte sin ankomst litt senere var det trolig bortimot 10 grader da jeg kom frem.

Men det er altfor mange syklister som ikke bruker lys! Lys er for å bli sett, ikke så mye for å se selv! Både foran og bak!

Vekten ble besøkt, den har et lite sving nedover, men ikke veldig mye. Litt større aktivitet forrige uke (en spinningtime og en sykkeldag til jobb) kan være at bidrar positivt i så måte..... Men som alltid er det matinntak som gir de store utslagene, og jeg har ikke vært videre måteholden må jeg innrømme.

[Gjest kokko]

1,4 ned på en uke??? Det må så absolutt være godkjent, ala!

Jeg er på fjellet og har ikke vekt😅

Lite tur med barnebarn med brukket bein, men desto mer kos!

[Ala]

Joda, absolutt, men jeg synes ikke jeg har gjort noe for det, og tar det derfor med en klype salt. Kan bare være naturlig svingning!?

 

Ingen høstferie her, - tildels hektisk på jobb.

Fjellet må være fint om dagen, og brukket bein gjør vel at kreativiteten blir ennå større enn vanlig for å tilpasse aktiviteten til flest mulig. Kos dere masse, - det er tid sammen som er viktig!

[Ala]

Fredag og like fantastisk flott høstvær her jeg bor. Fantastisk for de/dere som har høstferie, og fantastisk for meg som i dag syklet til jobb. Rett nok er jeg ute såpass tidlig at det er mørkt nå når jeg drar til jobb, det lysner litt det siste kvarteret. Gleder meg til turen hjem, - og deretter til helg .

[Ala]

Hva jeg spiser om dagen? Stort sett litt for mye, antar jeg. I går var det bursdagsfeiring i familien, med kake (prøv den: Black Magic på www.detsoteliv.no!), og middag med passende drikke til. Slett ikke kalorifattig noe av det! Så sånn gå nu dagan', som de sier et godt stykke lenger nord i landet....

[Markise]

Spennende vær her nord. Værmeldingen gir åpning for det meste, så dette er spenningens land. Ankom med fly i ettermiddag, og konstaterte omtrent tomt kjøleskap. Men - en kommer jo langt med knekkebrød og syltetøy og noen suppeposer

Markise