Minus 1-2-3kilo eller hold vekten innen 1. desember!

[Knaus]

Dette har vert en travel uke, og det ser jeg på vekta.

Har vert lite spising, og store måltider til ugjevne tider. Vanskelig å vite hvor mye som skal spises. ;)/>

 

Da jeg veide meg i dag var jeg 72kg. :P/> (opp 0,1)

Heldigvis ikke mere.

 

Jeg må beundre dere flinke damer som går ned både 1-2og 3kg for mnd.

lykke til.

Og så oss sliterene som går opp og ned, og står fast... Lykketil ikke gi opp. :rolleyes:/>

 

Takk til Juni72 for at du motiverer meg :)/>

[fineline]

72,9 på meg i dag. Litt nedgang, hurra

[Gjest goassen]

Tråden er plutselig i gang - og klokka er ikke sju engang første novemberdagen :D/> Lover godt!

 

Foreløpig liste per 1. november:

 

Juni72 98,9 83,8 82 (onsdag)

Sabine 78 61,6 59,5 (søndag)

Soleie68 81 77 73 (onsdag)

Knaus 71,9 71,0 (tirsdag)

 

Velkommen igjen til dere, Sabine og Soleie68, og Knaus meldte inn tall og mål allerede i forrige tråd ;)/> - vi får nok veldig snart selskap av flere, dette blir moro!

 

Hei

 

Da må jeg prøve meg igjen her på tråden, datt litt ut jeg.

Ble lei av alt, grunnet sykdom, men ned i vekt og endring av livsstil er hele tidne i hode. Har en drøm om hva vekten skal være til sommeren, så nå må jeg bare sette igang igjen. Selv om julen står for døren.

Dere har vært utrolig flinke. MYE flotte nedganger..Jeg vil fortsatt være med på denne tråden. Du Juni72 er virkelig en pågangsdriver.

 

Vekta mi nå er 82,3.

Start vekta mi var 92,7?

 

Goassen

[Gjest StinePetrine]

Det ble -0,4 på meg denne uken. Greit ettersom jeg har drukket alkohol både fredag og lørdag, noe jeg såvidt har rørt det siste året!

[Juni72]

Rusler nedover så smått - riktige veien og jeg har GOD tid

 

83,6kg i dag.

 

Takk for hyggelige ord Det gir masse motivasjon for meg å holde styr på trådene og enda mer når jeg ser at det virker - ikke bare for meg, men for alle andre som holder fokus! If it ain't broken, why fix it! Fortsetter å følge "suksessoppskriften" gjennom hele november, ut året - og frem mot neste sommer (ja, resten av livet! Og kanskje en dag så klarer jeg meg helt på egne ben - men frem til da så er GRforum stedet å henge sammen med alle dere flotte menneskene )

 

Oppdaterer lista i kveldinga en gang - ha en fin (tåkete og glatt - gå/kjør forsiktig!) onsdag, alle sammen!

[Koalamamma]

Ja du gjør en super jobb Juni72 :D/>

 

Vel faktisk ned allerede fra mandag, i dag var det offisiell veiedag og tikket inn på 79,4 og ned 400g fra mandag. Starter på kurs 2 idag som varer hele førjulstiden så har noen som holder meg litt i ørene :D/>

[Soleie68]

Heisann

 

Stillstand på meg - kom ikke i gang før mandag... Så vekten er 77 kg.

Jeg bytter dag til mandag....

 

Ha en fin onsdags-ettermiddag

[Juni72]

Midtukedagskveld og her er de siste oppdateringer:

 

Oversikt per 6. november (og som alltid er det plass til alle som vil være med!):

 

Slank i 2014 92,7 82,3

hemulen 90 85,2 78

koala 92,3 79,7 - 79,4 (-0,3kg) 76,9 (onsdag)

Betty Blue 89,8 84,8 82 (torsdag)

Solvane 71,7 - 71,5 (-0,2kg) 69,7

Tutten 74,2 71,2

Bijou 82,2 60,1 59,5 (fredag)

fineline 83 73,2 - 72,9 (-0,3kg) 72,5 (tirsdag)

StinePetrine 132,5 85,9 - 85,5 (-0,4kg) 83,9 (tirsdag)

Juni72 98,9 83,8 - 83,6 (-0,2kg) 82 (onsdag)

Sabine 78 61,6 - 59,9 (-1,7kg) 59 (søndag)

Soleie68 81 77 - 77 (0,0kg) 73 (mandag)

Knaus 71,9 - 72,0 (+0,1kg) 71,0 (tirsdag)

 

Velkommen til Hemulen og Slank i 2014 (goassen), hyggelig å ha dere med igjen!

 

Fin fokus hos alle sammen - og nøktern holdning til denne baderomsvekta som lever sitt eget liv og svinger litt opp, litt ned eller ikke i det hele tatt November er bare i sin spede begynnelse ennå - her kan mye skje, så bare å Velge Best Mulig i matveien og kanskje tilogmed ta en situp, en knebøy eller bare gå seg en tur?

 

God onsdag til alle

[Betty Blue]

Her viste vekta minus 900 gram (83,9 kg), og endelig ble det litt nedgang. Da fortsetter jeg med samme kalorimengde og håper nedgangen fortsetter!

[Suppegjøken]

Hei Juni72 og dere andre.

Denne måneden vil jeg gjerne være med. Har vært borte fra forrige tråd, men kjenner nå at jeg er motivert for å dele et månedens mål med noen, og prøve å nå det. Sliter veldig med de siste kiloene, og håper at det å være her kan inspirere meg til å klare den siste kneika før stabilisering. Hadde sett for meg å være "i mål" til jul, og kanskje er 62 oppnåelig innen juelribba skal fortæres, men først må jeg nå 63,5 denne måneden.

 

Rødt tall: 76,4

Vekt nå: 65,5

Mål for november: ned 2 kilo

[Bijou]

Fredag og veiedag for meg. Vekta viste 59,8 kg, noe jeg er strålende fornøyd med!

 

Influensaen kom og tok meg denne uka, så har hanglet litt. Rakk å jogge 1 gang og skal prøve å få til en joggings til nå i helga. Formen er litt stigende.

 

Og tusen takk for lykkeønskninger vedr. mitt forestående bryllup/vielse neste uke! Den kommer jo selvsagt midt i verste PMS-uka, men håper jeg får igjen glidelåsen på kjolen likevel! Ha ha! Ja, vekt får være vekt, altså. Men jeg skal kose meg på bryllupsdagen, det er sikkert og visst.

 

Ha en fin helg og kommende uke, folkens!

[Juni72]

November føles som en stille før stormen-måned, lader vi krefter til vi skal vise masse motstandskraft og gjennomføringsvilje gjennom den store selskaps-/julemåneden?!

 

Hva er deres plan for å holde fokus nå og fremover, folkens? (Er ikke bekymret for det som kommer, altså, bare nysgjerrig på om vi tenker i samme baner eller har ulike måter å takle de kommende fristelsene på) :)/>

 

Her er siste oppdateringer!

 

Oversikt per 9. november (og som alltid er det plass til alle som vil være med!):

 

Krepsen76 76,4 65,5 63,5

Slank i 2014 92,7 82,3

hemulen 90 85,2 78

koala 92,3 79,7 - 79,4 (-0,3kg) 76,9 (onsdag)

Betty Blue 89,8 84,8 -83,9 (-0,9kg) 82 (torsdag)

Solvane 71,7 - 71,5 (-0,2kg) 69,7

Tutten 74,2 71,2

Bijou 82,2 60,1 - 59,8 (-0,3kg) 59,5 (fredag)

fineline 83 73,2 - 72,9 (-0,3kg) 72,5 (tirsdag)

StinePetrine 132,5 85,9 - 85,5 (-0,4kg) 83,9 (tirsdag)

Juni72 98,9 83,8 - 83,6 (-0,2kg) 82 (onsdag)

Sabine 78 61,6 - 59,9 (-1,7kg) 59 (søndag)

Soleie68 81 77 - 77 (0,0kg) 73 (mandag)

Knaus 71,9 - 72,0 (+0,1kg) 71,0 (tirsdag)

 

Hyggelig å ha deg med igjen, Krepsen76, velkommen! :D/>

 

Ha en strålende lørdag og helg, alle sammen!

Gode valg og porsjonskontroll - så kan vi nyte (nesten) hva vi vil :D/>

Endret November 10, 2013 av Juni72

[Gjest Gressenka]

Hei, jeg er ny her på forumet. Håper det er mulig for meg å bli med på novembersatsningen, det virker veldig motiverende:)

 

Mine tall: 83,6 - 79,8 - 75

 

Jeg har inntatt mange kalorier i det siste og har mye vann i kroppen som nok vil forsvinne når kostholdet endres, derfor tenker jeg at målet for de neste 3 uker er realistisk. Jeg veier meg på lørdager:)

[lynga]

Tror jeg slenger meg på igjen. Var med litt før sommeren, men datt ut. Juni, du er utrolig flink til å holde dette i gang. Tråden er motivernde og jeg er virkelig imponert over hvor flinke dere er. Så nå skal jeg også prøve å være det. Skjønner det ikke, men jeg går rett og slett ikke ned selv om jeg tror jeg spiser riktig og trener litt. Kanskje fokuset ikke er sterkt nok når en holder på for seg selv?

Her er tallene mine 94,1 (jan 2011) - 83,5(nå) - 82 (nov-mål) 70 (drømmmen).

 

Synes disse tickerne som noen av dere har er artig g har laget meg en selv, men hvordan får jeg den inn hit?

Noen som kan hjelpe meg?

 

November føles som en stille før stormen-måned, lader vi krefter til vi skal vise masse motstandskraft og gjennomføringsvilje gjennom den store selskaps-/julemåneden?!

 

Hva er deres plan for å holde fokus nå og fremover, folkens? (Er ikke bekymret for det som kommer, altså, bare nysgjerrig på om vi tenker i samme baner eller har ulike måter å takle de kommende fristelsene på) :)/>/>/>/>

 

Her er siste oppdateringer!

 

Oversikt per 9. november (og som alltid er det plass til alle som vil være med!):

 

Krepsen76 76,4 65,5 63,5

Slank i 2014 92,7 82,3

hemulen 90 85,2 78

koala 92,3 79,7 - 79,4 (-0,3kg) 76,9 (onsdag)

Betty Blue 89,8 84,8 -83,9 (-0,9kg) 82 (torsdag)

Solvane 71,7 - 71,5 (-0,2kg) 69,7

Tutten 74,2 71,2

Bijou 82,2 60,1 - 59,8 (-0,3kg) 59,5 (fredag)

fineline 83 73,2 - 72,9 (-0,3kg) 72,5 (tirsdag)

StinePetrine 132,5 85,9 - 85,5 (-0,4kg) 83,9 (tirsdag)

Juni72 98,9 83,8 - 83,6 (-0,2kg) 82 (onsdag)

Sabine 78 61,6 - 59,9 (-1,7kg) 59 (søndag)

Soleie68 81 77 - 77 (0,0kg) 73 (mandag)

Knaus 71,9 - 72,0 (+0,1kg) 71,0 (tirsdag)

 

Hyggelig å ha deg med igjen, Krepsen76, velkommen! :D/>/>/>/>

 

Ha en strålende lørdag og helg, alle sammen!

Gode valg og porsjonskontroll - så kan vi nyte (nesten) hva vi vil :D/>/>/>/>

[Gjest Sabine]

I dag viste vekta 59,4.

[lynga]

I dag viste vekta 59,4. :)/>/>

gratulerer, Sabine. Jeg er imponert over at du har greid å nå målet ditt på reltiv kort tid. Det inspirerer meg til å stå på selv fordi jeg ser at det er mulig å klare det.

 

Ha en fortsatt fin søndag alle sammen :)/>

[Gjest Flodi]

Hei,hei!

Er det mulig å slenge seg med på denne tråden?

Har nådd min høyeste vekt ever! og ser at her må noe gjøres.

Har gått på flere Roede kurs tidligere, og kan ALT om vektnedgang i teorien, men så skjer det likevel helt umerkelig; vekta går opp til startvekt og litt til.

Melder meg ikke på noe kurs nå, men tar frem " gammel" kunnskap og prøver noen kilo på egenhånd.

Mine tall er; 83-83-79,9.

[Gjest Solvane]

Sukk. Ned og opp og på stedet hvil. Ukas vekt er 71,7. Vet at jeg burde begynne å registrere kalorier igjen, men det tar så mye tid - tid jeg ikke synes jeg har i en travel hverdag. Er flink med trimpoeng, men spiser opp alt sammen, tror jeg. Var ute på byen i helga også, da. Ble noen alkoholenheter der. Jaja. Nå skal jeg jogge hjem fra jobb, og så skal jeg på trening i kveld. Er mye morsommere å trene enn å spise mindre.

[Juni72]

Trøtt strømpe, men siste oppdateringer må på plass før dyna og puta får selskap av meg!

 

Her er siste oppdateringer!

 

Oversikt per 11. november (og som alltid er det plass til alle som vil være med!):

 

Flodi 83 83 79,9

lynga 94,1 83,5 82

Gressenka 83,6 79,8 75

Krepsen76 76,4 65,5 63,5

Slank i 2014 92,7 82,3

hemulen 90 85,2 78

koala 92,3 79,7 - 79,4 (-0,3kg) 76,9 (onsdag)

Betty Blue 89,8 84,8 -83,9 (-0,9kg) 82 (torsdag)

Solvane 71,7 - 71,5 - 71,7 (-0,0kg) 69,7

Tutten 74,2 71,2

Bijou 82,2 60,1 - 59,8 (-0,3kg) 59,5 (fredag)

fineline 83 73,2 - 72,9 (-0,3kg) 72,5 (tirsdag)

StinePetrine 132,5 85,9 - 85,5 (-0,4kg) 83,9 (tirsdag)

Juni72 98,9 83,8 - 83,6 (-0,2kg) 82 (onsdag)

Sabine 78 61,6 - 59,9 - 59,4 (-2,2kg) 59 (søndag)

Soleie68 81 77 - 77 (0,0kg) 73 (mandag)

Knaus 71,9 - 72,0 (+0,1kg) 71,0 (tirsdag)

 

Velkommen med i gjengen til Gressenka og Flodi - og til gjensyn med deg, lynga Supert med flere å dra lasset sammen med!

 

1/3 av november unnagjort - dette blir bra, altså!

 

Gratulerer med finfin nedgang, Sabine - snart i mål, du (eller, snart i Hold Vekten-fasen). Enig med lynga i at det gir økt motivasjon å se at det går an!

 

Solvane - jeg har ikke særlig erfaring når det gjelder vektplatå, kanskje noen andre kan gi innspill her (råd, tips, vink og ikke minst ekstra tålamod)?! Hvis andre har opplevd det over lengre tid og har gått kurs, hva har kursleder sagt da? Hva med en kontrollregistrering innimellom? Og lagre faste måltid så det bare skal et par tastetrykk til? Det har hjulpet meg veldig å lage mye GR-middager, da letter det på tidsbruken til registreringen nokså mye.

 

Heia oss alle sammen - stå på videre på den måten som fungerer best for DEG!

[fineline]

Ukens vekt er 71,6 kilo. Jippi!!! Jeg har nådd månedens mål. Og jeg har også nådd mitt endelige mål!!!

 

Jeg spratt ned ganske mye denne siste uken, og jeg er helt paff nå. Det må sies at jeg har gått veldig sakte ned den siste tide. Derfor gikk jeg inn på min egen profil for å sjekke om menyen min på 1600 kcal fremdeles var riktig. Det var det ikke. Jeg skulle ned på 1300 kcal. Så den siste uken har jeg kjørt 1300 kcal om dagen. Jeg føler nok at det er en god forskjell på å spise 1300 i forhold til å spise 1600 kcal. Men jeg har likevel ikke vært sulten, heldigvis. Men guuuu for en forskjell det har gjort på badevekten også!

 

Jeg er fremdeles med ut måneden, så får vi se hva jeg finner på ved månedsskiftet...

 

Ha en strålende dag, dere

[Knaus]

Dette går fillevegen for meg.

Det er det samme hva jeg gjør så står vekta på 72kg.

Får berre fortsette med å spise, og trene som jeg gjør.

En dag må vel jeg også gå ned, har lagt om matvanene mine og har fått bort det søtsuget jeg har hatt.

 

Stå på damer, dere er flinke!

 

Vi gir ikke opp

[Gjest StinePetrine]

Det ble -0,8kg på meg denne uken. Så nå ligger vekten på 84,7kg =)

[Juni72]

Litt ned på meg, etter fortsatt prøveperiode uten registrering: 83,2kg.

 

Synes jeg livet uten full kontroll på inntaket er enkelt? Ikke spesielt...det tar visst lenger tid å jobbe inn gode rutiner og vaner i kostholdet, et halvt år er ikke lenge nok for min del - jeg er elendig på å overholde antall måltider (både på jobb og hjemme) og må få på plass enda bedre planlegging. Har en periode nå som jeg føler meg litt "middagslei" (ikke å spise, men å vite hva jeg skal lage).

 

Holder å prøve ut denne uka, så registrerer jeg hverdager igjen frem til jul, tenker jeg Lur plan, mulig å overholde den!

 

Oppdaterer lista i kveld - ha en fin onsdag så lenge, alle sammen!

[Koalamamma]

78,6 og ned 800g på meg Fornøyd med at ny kursleder anbefalte meg å gå ned en meny for "en går jo ikke på kurs for å holde stabil vekt" som hun sa. Så nå følger jeg meny 1 og minst 7 trimpoeng/uke med litt ekstra hvis jeg har trent ekstra (100kcal/dag)

[lynga]

Gratulerer til alle som har gått ned.

 

Skreiv ikke noe veiedag, men nå har jeg bestemt meg for onsdager. Og i dag var det ikke noe lystig syn 84,7, altså opp 1,3 kg :o/>/> . Skjønner ikke helt hva jeg har gjort, men tror det kan være litt for mye småspising. Det skal jeg prøve å unngå de neste dagene.

 

Ha en fortreffelig uke alle sammen