Minus 1-2-3kilo eller hold vekten innen 1. februar 2014!

[Gjest Solvane]

Grudde meg til å gå på vekta i dag, men uten grunn. 70,8 kg, og ned 300 gram fra forrige uke 300 gram til, så har jeg nådd månedsmålet mitt. Det burde være overkommelig Fikk ikke plass på bodypump-time i kveld, men det blir core pulse i stedet. Og en liten joggetur før det, tenker jeg.

[Gjest Truddelutt]

Det går litt trått, men uansett så viser vekta i dag 79,7 kg, altså 0,6 kg ned denne uka, 0,1 kg siden start... Har gått ned 200 kcal/daglig, men ikke fått trent så mye denne uka, dessuten har det gått litt dårlig m notering og selvdisiplin i helga, så egentlig er jeg fornøyd...selv om jeg kan skyte ei hvit pil etter målet på 77 kg til 1.feb. Ha en god uke!!!

[Gjest VerdensHeldigsteMamma]

Veiedag i dag:) Grudde meg jeg og, men uten grunn ;)/>/> -0.9 kg denne uken og bare 400 gram til månedsmål Det må jeg bare gå skikkelig inn for å greie :D

[Gjest indigo]

Jeg var helt sikker på at jeg var gått opp denne helgen, men det var ikke bare matgilde, jeg har trent mye også så jeg har nok fått litt motvekt i det minste.

 

Jeg endte på 74,9 - det samme som sist uke og er faktisk fornøyd med det!

 

Så er det bare å begynne å jakte på de siste 400 grammene for denne månedens målsetning.

[kikk]

Det var bare 0,4kg ned denne uka til 102,4. Synes selv det var dårlig betalt siden jeg har vært så flink så det spørs om jeg klarer januarmålet.

[storesøster]

Ned 0,6 kilo

Jeg er fornøyd med det! Nå viser vekta 79,6 og jeg er 100 gram unna målet til 1 februar. Jeg har en liten utfordring til helgen, skal på storby ferie...men vet det blir mye gåing så for satse på at det går bra

 

Gratulerer med resultatene til dere andre "mandags veiere"her går det unna!

[Gjest treklovermamma73]

Obs 😳 mandagsveiing i dag og vekta viste 86,1 dvs 0,2 kg opp 😳 men skal jeg se positivt på det 😉så er jeg 0,1 fra januar målet 😄 mye bra lesing og god jobbing på denne tråden🌸

[*bolla*]

I dag grudde jeg meg til å gå på vekta. Var sikker på at jeg hadde gått opp ettersom jeg selv føler jeg falt litt ut i uka som gikk. Hadde bursdag, og følte det ble feiring i tre dager. Men, jeg hadde vist ikke noe å frykte.. 66,9 viste vekta i dag, og jeg har nådd delmålet for januar Når jeg nå begynte å tenke tilbake så har jeg faktisk ikke spist så ille som jeg har følt. Det ble et liiiite kakestykke på selve bursdagen, og en bolle med popcorn og en kvicklunch på lørdagen (fyyyyyysen!! ) Deilig at GR ligger å sniker i bakhodet selv om jeg skeier litt ut

Håper neste uke blir like positiv!

[Juni72]

Mandagsveierne har startet opp nest siste GRuke for januar 2014 med brask og bram, supert!

 

Oversikt 21. januar (og det er ALLTID plass til alle som vil (fordi du setter ditt eget mål), sleng innom med tallene dine, og jeg oppdaterer lista fortløpende )

 

Monken 100,6 82,2 80

Cheery 95cm/82,7 88cm/80,7 - 83cm/80,3 (-5cm/-0,4kg) 84cm (søndag)

kikk 106,2 - 102,8 - 102,4 (-3,8kg) 101,2 (mandag)

VerdensHeldigsteMamma 81,1 77,7 - 76,0 - 75,1 (-2,6kg)74,7 (mandag)

Frøken Klee 95,2 76,4 - 75,4 (-1,0kg) 73,4 (mandag)

Truddelutt 79,8 - 80,3 - 79,7 (-0,1kg)77 (mandag)

smørblomst 83,4 73,0 70,0

*bolla* 80,4 68,6 - 67,6 - 66,9 (-1,7kg) 67 (mandag)

Kristin64 (tall kommer?)

Solvane 71,6 - 71,1 - 70,8 (-0,8kg) 70,5 (mandag)

sth 87,6 78 76,5

Sommerivrig 115 79,3 - 79,3 - 78,5 (-0,8kg) 76,9 (mandag)

HelleDudena 105 84,3 80,3 (torsdag)

Glee 75 72 - 70,5 (-1,5kg) 70 (mandag)

Bijou 82 59,3 - 59,4 - 60,5 (+1,2kg) 58,5 (fredag)

Henna 76 69,1 - 68,7 (-0,4kg) 67 (fredag)

frk.Bond 77,1 75 (fredag)

Gressenka 83,6 71,4 - 70,4 - 69,6 (-1,8kg) 69 (lørdag)

*Lina* 93 84,4 - 83,7 (-0,7kg) 82,4 (torsdag)

koala 92,3 78,2 - 78,3 - 77,8 (-0,4kg) 74,2 (onsdag)

rittis 84 (fredag)

storesøster 85 81,3 - 80,3 - 80,3 - 79,6 (-1,6kg) (mandag) 79,5

Samba 78 76 - 75,3 - 73,9 (-2,1kg) 72,5 (fredag)

treklovermamma73 92 88 - 87 - 85,9 - 86,1 (-1,8kg)86 (mandag)

tove34 100 82,9 - 82,1 - 81,0 (-1,9kg)(onsdag) 79,9

noris 97 86,5 - 86,6 - 86,5 (0,0kg) 84,5 (torsdag)

indigo 80,1 75,8 - 75,3 - 74,9 - 74,9 (-0,9kg) 74,5 (mandag)

Knaus 73 71,0 - 71,2 - 70,4 (-0,6kg) 70,0 (torsdag)

Sabine 78 57,8 - 58,3 - 57,5 (-0,3kg) 58 (søndag)

Juni72 98,9 82,1 - 81,3 - 79,9 (-2,2kg) 80,0 (onsdag)

 

Flotters, alle sammen! Her er det finfin nedgang, stillstand og kun ørbittelitt opp (naturlige kroppssvingninger, helt sikkert) Kjempebra!

 

Husk, lurt å ha en målsetning som stemmer overens med hva som motiverer deg best hver måned - fort gjort for meg å justere det grønne tallet litt opp, hvis det nå viser seg at det du allerede har satt er litt vel "hårete" Du skal juble, ikke gråte i slutten av måneden...eller tenke fremover, for eksempel "FEBRUAR er måneden min!" Men først skal vi nyte de fine januardagene som gjenstår!

 

Ha en strålende tirsdag

[Gjest Monken]

Nedgang på 0,3 kg til 81,9 denne uken. Ikke veldig fornøyd, for har hatt en uke full med fokus. Jeg fortsetter i samme stil, og håper jeg er noe nærmere målet mitt neste uke.

 

Ha en strålende uke alle, og takk til deg Juni72 for innsatsen med kontroll på alle ivrige

[Gjest treklovermamma73]

Du gjør en strålende jobb Juni72 ☺ï¸ðŸ˜Š og motiverende og reflekterte ord 🌸🌸🌸

Mandagsveierne har startet opp nest siste GRuke for januar 2014 med brask og bram, supert! :D/>

 

Oversikt 21. januar (og det er ALLTID plass til alle som vil (fordi du setter ditt eget mål), sleng innom med tallene dine, og jeg oppdaterer lista fortløpende ;)/>)

 

Monken 100,6 82,2 80

Cheery 95cm/82,7 88cm/80,7 - 83cm/80,3 (-5cm/-0,4kg) 84cm (søndag)

kikk 106,2 - 102,8 - 102,4 (-3,8kg) 101,2 (mandag)

VerdensHeldigsteMamma 81,1 77,7 - 76,0 - 75,1 (-2,6kg)74,7 (mandag)

Frøken Klee 95,2 76,4 - 75,4 (-1,0kg) 73,4 (mandag)

Truddelutt 79,8 - 80,3 - 79,7 (-0,1kg)77 (mandag)

smørblomst 83,4 73,0 70,0

*bolla* 80,4 68,6 - 67,6 - 66,9 (-1,7kg) 67 (mandag)

Kristin64 (tall kommer?)

Solvane 71,6 - 71,1 - 70,8 (-0,8kg) 70,5 (mandag)

sth 87,6 78 76,5

Sommerivrig 115 79,3 - 79,3 - 78,5 (-0,8kg) 76,9 (mandag)

HelleDudena 105 84,3 80,3 (torsdag)

Glee 75 72 - 70,5 (-1,5kg) 70 (mandag)

Bijou 82 59,3 - 59,4 - 60,5 (+1,2kg) 58,5 (fredag)

Henna 76 69,1 - 68,7 (-0,4kg) 67 (fredag)

frk.Bond 77,1 75 (fredag)

Gressenka 83,6 71,4 - 70,4 - 69,6 (-1,8kg) 69 (lørdag)

*Lina* 93 84,4 - 83,7 (-0,7kg) 82,4 (torsdag)

koala 92,3 78,2 - 78,3 - 77,8 (-0,4kg) 74,2 (onsdag)

rittis 84 (fredag)

storesøster 85 81,3 - 80,3 - 80,3 - 79,6 (-1,6kg) (mandag) 79,5

Samba 78 76 - 75,3 - 73,9 (-2,1kg) 72,5 (fredag)

treklovermamma73 92 88 - 87 - 85,9 - 86,1 (-1,8kg)86 (mandag)

tove34 100 82,9 - 82,1 - 81,0 (-1,9kg)(onsdag) 79,9

noris 97 86,5 - 86,6 - 86,5 (0,0kg) 84,5 (torsdag)

indigo 80,1 75,8 - 75,3 - 74,9 - 74,9 (-0,9kg) 74,5 (mandag)

Knaus 73 71,0 - 71,2 - 70,4 (-0,6kg) 70,0 (torsdag)

Sabine 78 57,8 - 58,3 - 57,5 (-0,3kg) 58 (søndag)

Juni72 98,9 82,1 - 81,3 - 79,9 (-2,2kg) 80,0 (onsdag)

 

Flotters, alle sammen! Her er det finfin nedgang, stillstand og kun ørbittelitt opp (naturlige kroppssvingninger, helt sikkert) :D/> Kjempebra!

 

Husk, lurt å ha en målsetning som stemmer overens med hva som motiverer deg best hver måned - fort gjort for meg å justere det grønne tallet litt opp, hvis det nå viser seg at det du allerede har satt er litt vel "hårete" ;)/> Du skal juble, ikke gråte i slutten av måneden...eller tenke fremover, for eksempel "FEBRUAR er måneden min!" :D/> Men først skal vi nyte de fine januardagene som gjenstår!

 

Ha en strålende tirsdag :D/>

[Juni72]

Takk for fine ord, Monken og treklovermamma Det er dere her inne jeg kan takke for at jeg klarer å holde fokus selv nå når jeg ikke registrerer kostholdet (er visst inne i nok en prøveperiode, hehe, med andre ord så prøver jeg det så lenge det på sikt går riktige veien )

 

Liten, midlertidig ukesoppsving: 80,2 i dag og opp 300 små gram.

Men null stress over kroppens vingling rundt delmål tre, jeg vet jo godt at den pleier å gjøre det en stund før den fortsetter videre nedover - blikket stivt festet på gjennomsnittskurven som alltid

 

For meg er det en spesielt viktig målterskel mellom 7/8-tallet, siden det var her jeg "ga meg" for to år siden (og resulterte i +18kg ). Aldri mer bli værende over 80!

Så; fremover og NEDOVER med små, taktfaste skritt og GRtankegang alltid med - både hverdager og annerledesdager!

DET er mitt nyeårsløfte (ikke forsett!) til meg selv.

[kikk]

Fantastisk jobb gjør du og du er så positiv og motiverenes. Du klarer å få ned ord på papir. Det er i hvert fall noe jeg ikke er noe særlig på. Tenker mye, men vet liksom ikke hvordan jeg skal skrive de.

 

I hvert fall. Jeg har en drøm om å være i mål 13 april 2015 Den datoen går jeg og tenker på. Den er nesten litt magisk. Foreløpig selv om det er tidlig ser det lyst ut. Jeg har 2,8kg å gå på.

[Gjest Frøken Klee]

Hei, litt seint ute her,

 

målte meg på mandag, var 75,0 kg da. Ikke ned så mye denne gangen, bare 0,4 kg... Men men, det er riktig vei, så jeg får fokusere på det, tror jeg :-D

[Henna]

Bare en snar visitt innom før jeg finner senga. Har begynt på kurs og det går kjempefint. Nå veier jeg meg på vekta til kursdama og det er om kvelden og med klær på. Samma det. Jeg veide i kveld 68.1. Antagelig veier jeg 67.5 på min egen vekt som er den jeg forholder meg til etter kurset, men jeg har bestemt meg for ikke å veie meg mens jeg går på kurs. Et lite unntak skal gjøre fredag 31.01. Da skal jeg se om jeg klarer målet for denne måneden nemlig 67 kilo på min egen vekt. Da har jeg 3 kilo igjen til mål, hurra.

[Knaus]

Ja, så var det veiedag igjen, og det har ikke gått så bra denne uka, men står på videre.

 

70,5kg, men det er stillstand. Brukte 2mndr sist på et kilo, så det blir vel slik denne gangen også.

Merker at jeg er hoven i kroppen så det er sikkert noe vann.

 

Klem til alle flinke damer, her på denne tråden står vi på og alle er positive. Ha en fin helg.

[Gjest noris]

Veiedag for meg også... hele 100 gram ned på en uke til 86,4.... Ser jo at målet mitt ikke blir nådd... så jeg får nok justere litt på det etter hvert. Er i alle fall glad det går den rette veien, selv om det går sinnsykt treigt... Her er det bare å krumme nakken å stå på videre.... Lykke til alle sammen for å nå planlagte mål for januar :)/>

noris :)/>

Endret Januar 23, 2014 av noris

[Gjest mageflesk]

Hei.

Vekta stoppet på 83 blank i dag, dvs ned 700 gram siste 14 dager. Går ikke fort dette her, men det går nedover😊.

[Juni72]

Takker nok en gang for hyggelige ord og innspill, dere er herlige, alle sammen!

 

Klare for å ta kontroll over helgen? Mantraet bør vel være noe slikt; "én lørdag i uken" - gjentas antall ganger etter behov! Og gjennomføres selvsagt til 10 i stil (for gullmedlemmer - 10 i kostholdsscore...leste forresten at en kursleder hadde sagt at alt over 7 er bra!, så stilkarakter 7-10 og du kan le hele veien til baderomsvekta (i et langsiktig perspektiv, selvsagt, vi vet å ta høyde for kroppens uoversiktlige svingninger hit og dit).

 

Jaja, er vel lista dere er spente på:

 

Oversikt 24. januar (og det er ALLTID plass til alle som vil (fordi du setter ditt eget mål), sleng innom med tallene dine, og jeg oppdaterer lista fortløpende )

 

Monken 100,6 82,2 - 81,9 (-0,3kg) 80

Cheery 95cm/82,7 88cm/80,7 - 83cm/80,3 (-5cm/-0,4kg) 84cm (søndag)

kikk 106,2 - 102,8 - 102,4 (-3,8kg) 101,2 (mandag)

VerdensHeldigsteMamma 81,1 77,7 - 76,0 - 75,1 (-2,6kg)74,7 (mandag)

Frøken Klee 95,2 76,4 - 75,4 - 75,0 (-1,4kg) 73,4 (mandag)

Truddelutt 79,8 - 80,3 - 79,7 (-0,1kg)77 (mandag)

smørblomst 83,4 73,0 70,0

*bolla* 80,4 68,6 - 67,6 - 66,9 (-1,7kg) 67 (mandag)

Kristin64 (tall kommer?)

Solvane 71,6 - 71,1 - 70,8 (-0,8kg) 70,5 (mandag)

sth 87,6 78 76,5

Sommerivrig 115 79,3 - 79,3 - 78,5 (-0,8kg) 76,9 (mandag)

HelleDudena 105 84,3 80,3 (torsdag)

Glee 75 72 - 70,5 (-1,5kg) 70 (mandag)

Bijou 82 59,3 - 59,4 - 60,5 (+1,2kg) 58,5 (fredag)

Henna 76 69,1 - 68,7 - 68,1 (-1,0kg) 67 (fredag)

frk.Bond 77,1 75 (fredag)

Gressenka 83,6 71,4 - 70,4 - 69,6 (-1,8kg) 69 (lørdag)

*Lina* 93 84,4 - 83,7 - 83,0 (-1,4kg) 82,4 (torsdag)

koala 92,3 78,2 - 78,3 - 77,8 (-0,4kg) 74,2 (onsdag)

rittis 84 (fredag)

storesøster 85 81,3 - 80,3 - 80,3 - 79,6 (-1,6kg) (mandag) 79,5

Samba 78 76 - 75,3 - 73,9 (-2,1kg) 72,5 (fredag)

treklovermamma73 92 88 - 87 - 85,9 - 86,1 (-1,8kg)86 (mandag)

tove34 100 82,9 - 82,1 - 81,0 (-1,9kg)(onsdag) 79,9

noris 97 86,5 - 86,6 - 86,5 - 86,4 (0,1kg) 84,5 (torsdag)

indigo 80,1 75,8 - 75,3 - 74,9 - 74,9 (-0,9kg) 74,5 (mandag)

Knaus 73 71,0 - 71,2 - 70,4 - 70,5 (-0,5kg) 70,0 (torsdag)

Sabine 78 57,8 - 58,3 - 57,5 (-0,3kg) 58 (søndag)

Juni72 98,9 82,1 - 81,3 - 79,9 - 80,2 (-1,9kg) 80,0 (onsdag)

 

Gratulerer med både finfin stillstand og nedgang, alle som har registrert inn nå! Stirr på det røde tallet og få motivasjon fordi din nåværende vekt er mindre enn dét, eller se din egen utvikling denne måneden og konkluder med at det er et flott utganspunkt for neste måned og at februar blir en bra måned å ta i et ekstra tak Er leeeenge ennå til bikinien skal frem, jeg har ikke spesielt stort ønske om snøbading, for eksempel, klarer å styre meg til mai-juni-juli, gitt

 

For de som er kjappe med tallkalkulator er det bare å regne sammen alle minusgrammene våre og se hvor flinke vi har vært TIL SAMMEN! Det er gøy og sosialt å dra (av) lassene våre sammen

 

Ha en supermotivert helg med mye pledd- og peiskos (for de heldige som har mer enn veggbåren elektrisk varmekilde, hehe), kanskje ski og appelsiner også?

[Gjest indigo]

Til alle som synes det går sakte nedover: Bedre treigt enn aldri!

Vi tar ett gram om gangen, og av og til er det en seier bare å ikke gå opp igjen.

Jeg likte det Juni72 sa om å holde øynene godt festet på gjennomsnittskurven.

 

Jeg har allerede begynt å glede meg til februartråden, for det blir vel en februartråd? Vi kan ikke gi oss nå!

[Bijou]

Heisann!

 

Her har det ramlet av hele 2,1 kg siden forrige fredag. Så ny vekt på meg er 58,4 kg.

 

Var nok en heldig kombinasjon av flere ting (mensen ferdig, forrige veiedag var dagen rett etter et spisegilde, så en godtefri helg, 3 joggeturer og generelt flink med mat - og vann!).

 

Men med 58,4 kg har jeg dermed nådd januar-målet mitt også. Juhuu! 1 uke før "fristen" utløp attpåtil. He he!

 

Nå har jeg lyst til å ligge litt her jeg er nå, ha dette som utgangspunkt for HV-livet videre.

 

God helg til alle!

[Gjest noris]

Gratulerer med nådd mål Bijou Lykke til med HV... Må innrømme at jeg gleder meg til det er min tur til å HV.

 

Indigo... jeg er så enig med deg... for her går det jammen tregt.... men GIR meg aldri

 

Juni72... Du gjør en herlig jobb med alle tallene... men jeg manglet en minus foran min nedgang.... hehehe... den er liten..... jeg vet det, men den går tross alt rette veien nå... hahahaha.... må få lov å trekke litt i deg.... Du som gjør en så fantastisk jobb med å oppdatere alle listene her inne skulle både hatt blomster og kanskje vin... men det blir vanskelig på denne siden, så det får holde med heder og ære... men du kan forestille deg både blomster og takkekort. Jeg tror og vet jeg har flere med meg når jeg TAKKER deg for det du gjør her.

 

Klem fra noris

[smørblomst345]

Veier nå 70,5! Nå må jeg jo klare det siste halve kiloet innen februar

[Gjest Gressenka]

Litt ned, 69.4 i dag. Spiste sent i går, og har startet styrketrening, og tenker at det nok kunne vært et litt lavere tall på vekta. Jeg er gått inn 2cm denne uka, fordelt på -0,5 over navel, mage, rumpe og lår:))

Kjenner jeg er veldig lei av fokuset på å skulle gå ned i vekt, og tenker at nå går jeg inn i vedlikeholdfasen med sunt kosthold og trening/aktivitet.

Dette bunner nok også i at jeg er rimelig fornøyd med kroppen min nå, klærne passer og sitter pent. Jeg ønsker ikke å være en radmager 40 åring, så motivasjon og fokus daler når det gjelder vektreduksjon.

 

Ha en fin dag der ute, og gratulerer til alle gode resultater:)

[Gjest Cheery]

Da var ukens veiedag her.

Ingen cm å spore rundt midjen, men 2 rundt bysten der er det jo rikelig å ta av.

Kanskje jeg forengangsskyld slanker bysten i tilegg .

 

Ukens vekt ble 79 kg.

Grunnet manglende trenning tok jeg til å notere gå turen fra jobb så da har jeg hvertfall 2.

 

Men nå er det kommet en elipsemaskin i hus på omplassering fra svigermor så får vi se om jeg er flinkere til å benytte den.