Bestemødre på vei mot en sprekere hverdag!

[pus 52]

Har ikke fått skrevet inn hva jeg har spist eller noe nu på ett par dager pga sykdom i familien som tar all oppmerksomhet.Kommer sterkere tilbake senere når ting roer seg.

[toam]

6666 skritt i dsg og 4 TP. Noe usikker på inntaket. Ingen forhåpninger til vekten i morgen.

[Gjest radiogaga]

I går 3,5 trimpoeng, 1106 kcal, 14591 skritt og allikevel OPP 0,2 siden sist????????? Forstår virkelig ingenting!!!!!!!! Forbaska irriterende og demotiverende

 

MEN, eg har lest en plass at man ikkje bør "spare" kaloriene til kvelden, og det har ivertfall eg gjort. So denne veka vil ikkje dette bli gjort. Får bare prøve meg fram, so detter eg vel ned på det som passer meg best. Men når eg ser på resultatet dei siste to vekene, er det jo minus 1,7. Og det er jo bra. MÅ jo bare fokusere på dei positive tinga

[toam]

Ingen nedgang denne uken heller. Og jeg vet hva det kommer av. Inntaket. Spiser også for mye på kvelden. Rastløs og lei. Deppa av å se meg selv. Klærne blir for trange. Bare langbukse og store tunikaer. Selv yttertøyet blir trangt.

 

Beklager sytingen. Ingen treningen i dag, men en tur på 40 minutter. Og 30 minutter på kjøpesenter. Men det er ikke trim :)/>/>

 

Bare tittet. Ikke lyst til å kjøpe klær.

[Gjest radiogaga]

I går ble det 1450 kcal. Tok noen ruter kokesjokolade på kvelden for å kome over 1400 Fikk 2,7 trimpoeng pga svømming i en time.

 

Fortår deg veldig godt Toam, det med at alt strammer er ingen god følelse. Men eg elsker jeans med god strech, det må jo være Guds gave til kvinnen, dei blir jo aldri for trange

 

Vi skulle hatt en egen gruppe på facebook, synes det er bedre å "snakke" med kvarandre der enn her inne men forstår jo at det kan bli vanskelig.

 

Ha en fin dag jenter

[pus 52]

Hei alle sammen!

Nu skal jeg prøve å skrive litt igjen her inne.Det går bare feil vei når jeg ikke gjør det ser jeg.Det har stabilisert seg litt med sykdom,så jeg kan bruke litt tankevirksomhet på dette her også.

Så fra i dag skal jeg skrive inn matinntaket igjen,og komme inn her.

Har desverre gått litt opp disse dagene,men nu tar jeg fatt på nytt,å da ser jeg vel nedgang snart tenker jeg.

Trange klær er ikke gøy radiogaga ,kjempekjedelig,så jeg vil ned ned ned,å det skal jeg få til.

Ha en fin dag samme hvor dere er,for været er nok litt forskjellig i dette landet.

Synes det begynner å bli kaldt,liker ikke det heller.

har heldigvis fått oss noen sydenturer fremmover,så vi stikker av når det er mørkest og kaldest.

Ha det fint,å ikke gi opp jenter!!!

[toam]

Vi skulle hatt en egen gruppe på facebook, synes det er bedre å "snakke" med kvarandre der enn her inne ;)/>/> men forstår jo at det kan bli vanskelig.

Da tenker du vel på en lukket gruppe.

 

Jeg synes vel det er like greit her, om en er innom her uansett. Skal en legge inn i dagboken så må vi jo inne her. Ellers er det ikke noe i veien for å lage en lukket gruppe på PB, men da er det ikke så lett å få med flere. Og vi er så få at vi er sårbare om noen faller fra.

[Betty Blue]

Hei på dere flinke damer!Her går det opp og ned - denne uka ble det minus 1 kg 😃Forkjølelsen har sluppet taket så denne uka har jeg hatt mulighet for å gå tur i vertfall. Og da blir det skritt - 17169 på mandag og 27656 i går! Har hatt nydelig høstvær denne uka så jeg har gått på jobb, og så har det blitt en trimtur etter jobb. I går ble det faktisk en tur på 14 km i kupert terreng så forhåpentligvis kan det hjelpe litt slik at det også blir nedgang neste uke.Registrerer ikke maten, men velger fornuftig (men kanskje litt lite). Spiser kun 3 måltid pr. dag, men i dag ble det et knekkebrød som mellommåltid. Jeg er egentlig ikke sulten så jeg glemmer å spise mellommåltider så da blir det frokost, lunsj og middag. Burde sikkert registrert maten så jeg ser at jeg inntar nok kalorier.Og egentlig spiser jeg stort sett det samme hver dag til frokost og lunsj så det skulle egentlig ikke ta så lang tid 😂Ha en fin uke

[Gjest radiogaga]

I går ble det 1295 kcal og ingen trimpoeng. Har pådratt meg en skikkelig forkjølelse, so i går var eg heilt elendig og var i seng kl 21.00 Kan ikkje huske sist eg la meg so tidlig, men eg trengte det.

 

I morgen reiser vi bort for helgen, so det blir vel so som so med registrering. Vi får sjå

[toam]

I går ble det 1590 kcal, 8063 skritt, 4TP.

 

I dag er det husarbeid i stedet for trim. Men jeg svetter like mye av det. :)/>

[Betty Blue]

Gårsdagens resultat på telleren = 16473 skritt

[toam]

Husarbeid på dagen og kurs på kvelden gir dårlig med skritt og trimpoeng.

 

0 TP, 3320 skritt og 1590 kcal. Et godt eksempel på en dårlig slankedag.

[Betty Blue]

Resultat torsdag: 14 931 skritt, og i går ble det 9 733 skritt ( nådde nesten målet)Siste helg på vogna og det blit litt mindre skritt når en har mindre plass å røre seg på. I tillegg ble det regnvær så det var ikke fristende med trimtur

[Betty Blue]

Lørdagens resultat: 10 389 skritt

[toam]

Spinning og litt stryketrening i går 2 TP,

Tredemølle og styrketrening i dag 3 TP.

 

Har totalt over 8 TP denne uken, men kommer ikke opp i 60000 skritt. Og litt for mange kcal flere dager denne uke. spennende å veie seg til uken.

[pus 52]

Hei alle sammen.

Det ble ikke noen skriving og mat tanker siden sist.Det ble desverre ingen bedring med den som var syk heller,så det ble et dødsfall i familien.

Nu har ting blitt fokusert på dette,men nu er alt ordnet og ting begynner så smått å roe seg.Det blir begravelse denne uka,også.

Jeg har alikevel bestemt meg for å prøve å tenke litt på andre ting enn det triste,for det er jo terapi i å gjøre det også.Så jeg begynte å skrive ned hva jeg spiser i dag.Så blir det spennende å se denne uka hvordan vekta blir på neste veiedag.Det har stått stille nu,litt opp og så litt ned,men vekta viste i dag det samme som siste veiing.

Neste mandag blir vi å reise bort i forbindelse med det som har skjedd,og blir borte i 3 dager.Da blir det ikke annledning til å veie mat,eller skrive,så jeg tenkte at denne uka skal jeg prøve max innsats.

Ha en fin dag alle sammen.

[toam]

Trist å høre Pus 52. Og den verste tiden synes jeg er fram til begravelsen. For da blir alt rippet opp igjen. Tenker på deg.

 

Er ferdig med dagens Seniorpuls og tok på pulsbelte for å se hvor mye som ble forbrent på 60 minutter. Litt mindre enn jeg hadde beregnet tidligere, Underkant av 300 Kcal. Det er 10 min oppvarming, 20 min pulstrening og 20 min styrke, Tilslutt er det 10 minutter utstrekking. Det gjør godt. Og jeg trenger det for å blir kvitt den vonde ryggen min.

 

Vekten står bom stille. Ser ut som om den har hengt seg opp, men det er det vel kroppen som har gjort.

 

Men jeg gir ikke opp. Fører dagbok. Ha en fin mandag.

[Betty Blue]

Føler med deg Pus 52😥 Vanskelig å fokusere på mat og trim når slike ting skjer i familien.Jeg veier fortsatt ikke mat og er spent på å se hva vekta viser i morgen. 12 894 skritt i går så det er blitt litt bevegelse i det minste. Har passert 16 000 i dag, men så blir det nok to dager med dårlig resultat. Skal på møte i to dager (hotelloppholdðŸ˜) og da blir det nok mest stillesitting på en stol!!Har 5 uker igjen på jobb før jeg er pensjonist og da har jeg i vertfall mulighet for å være aktiv de fleste dager. Da blir det bare viljen set står på Veier meg i morgen men er litt usikker på om jeg får mulighet til å melde resultat før onsdagskveld. Vi snakkes og ønsker hverandre lykke til med veiingen

[Gjest Fa-mol]

Hei igjen, damer.

 

Da var jeg tilbake etter to uker i varmere strøk.

 

Kondolerer, Pus 52. Det er både trist og slitsomt med sykdom og dødsfall i familien, og vanskelig/umulig å holde fokus på kosthold og mosjon i slike situasjoner. Men jeg tror du har rett i at det er terapi å forsøke tenke på annet enn bare det triste som har skjedd!

 

Jeg har nettopp lest meg opp på hva dere har skrevet mens jeg var borte, og jeg er imponert! Snakk om flott gjeng til å sette fokus på mat, bevegelse og livsstilsendring! Kjempebra!

 

Det gikk ikke så bra med meg da jeg var borte. Var så uheldig å tråkke over noe så grassat en av de første dagene, så det ble ikke så mye gåing, nei. Brukte buss og metro når vi skulle noe sted, og hinket ynkelig avgårde når jeg måtte gå. Det ble nødvendigvis mange pauser på små koselige fortauskafeer, og der kan man jo ikke sitte uten å spise eller drikke noe. Selv om jeg forsøkte å tenke fornuftig ble det nok vektøkning, ja. Så bikkja nedenunder har rygget et stykke tilbake. Dessverre. Men der skal han ikke få bli! Han skal fremover igjen!

 

Var til fødselsdagskaffe hos en venninne i kveld, men greide å beherske meg ved kakefatet. Var stolt av meg selv da. Ankelen er fortsatt vond når jeg går, så mobiliteten er begrenset. Men den blir stadig bedre.

 

Så tallenes tale for i kveld blir som følger: Tp 0,6, skritt 5634, kal 1564.

[Gjest radiogaga]

So trist da Pus52, det er alltid trist og leit når et familiemedlem går bort. Føler med deg, og forstår godt at tankene ikkje er på mat og mosjon. Slik er det, og slik skal det være. Når begravelsen er over, er du i gang igjen. Sender over en "trøsteklem" <3

 

Eg er no heime igjen. Helga ble nok litt for mye kos på matfronten, og lite trim.

Men har gått ned 200 g, og det var egentlig litt overraskende.

 

Fra i dag blir det fullt fokus igjen, so no blir det registrering og tilbakemelding her inne

[pus 52]

Takk for all omtanke!

 

Blir ikke skrevet opp matinntaket,det ble for slitsomt nu.Tenker bare på hva jeg putter i munnen å håper det ikke blir for mye inntak,så kommer jeg sterkere tilbake når det blir litt bedre oppe i hodet.

[Gjest Fa-mol]

Ta vare på deg selv, Pus 52. Det er spesielt viktig i slike tider.

 

Ankelen er fortsatt vond, så jeg kjørte til treningen i dag. Så tp i dag ble 2,8, skritt 5050 og kal 1593. Er fornøyd med det.

[Gjest radiogaga]

I går ble det 1445 kcal og 2,7 TP. Eg begynte å vaske ned til Jul, so i går vaska eg ned kjøkkenet so det blir kanskje litt trim det også

 

I dag skal eg på jobb, so då blir det ingen vasking, heller en tur med hundane mine

 

Ha en fin dag alle gode damer

[Betty Blue]

Ingen vektendring denne uka

16 579 skritt på mandag og 7 897 i går. Fornøyd med resultatet for gårdagen da jeg ikke forventet så mange skritt i og med at jeg satt i møte hele dagen. Men der ble tid til en liten spasertur mellom møtet og middagen så da ble det ikke så værst lell. Og det behøvde jeg nok for det ble også to glass vin sammen med deltakerne, samt at det var hotell med fri tilgang til softis Det er den beste isen jeg vet så da ble det en liten porsjon i går og en i dag Til helga får vi gjester fra fredag til søndag så da blir det nok mindre mulighet for trim og i tillegg litt ekstra i matveien. Men det er så sjelden vi har overnattingsgjester så litt ekstra får jeg vel tåle. Får legge inn oitt ekstra trim neste uke i stedet. Ha en fortsatt fin høstuke

 

[Gjest Fa-mol]

Betty Blue, du er sannelig rå på skritt! Jeg er imponert. Klapp på skulderen til deg.

 

Fikk en hyggelig overraskelse da jeg sto på vekten i morges. Den var gått ned, så nå er jeg 93,6 kilo. Lurer på om det var mye vann i kroppen etter en lang flytur hjem, og med lange forsinkelser på begge flyplassene, som gjorde at vekten var såpass høy som den var da jeg kom hjem. Men uansett, jeg er glad for nedgangen.

 

I dag: tp 1,1, skritt 5468, kal. 1571.