10 kg til jul

[Linsen]

Jeg tar veiedag på mandag og idag viste vekta 76,4 kg. Jeg har ikke tenk å gå på kurs nå. Har gått to før og vet egentlig hva som skal til. Jeg kan være lat når det gjelder aktivitet og trening i perioder men synes det hjelper å skru ned forventningene litt. Hvis jeg tenker at jeg bør trene hardt ( jogge/intervaller) kjenner jeg at jeg ofte mister motet. Synes det da er bedre å gå litt fort flere ganger i uken, da klarer jeg å gjennomføre. Men det er nok kostholdet som er mitt hovedproblem da jeg ofte får lyst på både søtt og salt men jeg har lyst til å finne tilbake til den kroppen jeg var fornøyd med ( nesten iallefall) for 7 år siden. Og da bør jeg ned 15 kg ! Har aldri prøvd disse forumene men jeg kjenner allerede at det kan være til god hjelp

[Gjest Aurelia]

Så artig at det er så mange med på denne tråden. Vekta viste 78,2 i dag. 1,2 ned det er jeg kjempefornøyd med. Jeg vet at det sikker er endel vann, men pytt pytt. Synes selv jeg var flink i helga. Ingen utskeielser. Mannen min sto klar til å legge en stor sjokoladeplate ned i handlevogna, men jeg fikk stoppet han. Heldigvis var han solidarisk.

Første dag på jobb etter ferien, ville gjerne ferierert en stund til. Jeg gikk til og fra jobb i dag, føler at jeg er inne i en god steam. Jeg er veldig motivert. Målet vårt på tråden er overkommelig, dette skal vi klare. Ønsker alle på tråden en flott start på uka

[kikk]

Så artig at det er så mange med på denne tråden. Vekta viste 78,2 i dag. 1,2 ned det er jeg kjempefornøyd med. Jeg vet at det sikker er endel vann, men pytt pytt. Synes selv jeg var flink i helga. Ingen utskeielser. Mannen min sto klar til å legge en stor sjokoladeplate ned i handlevogna, men jeg fikk stoppet han. Heldigvis var han solidarisk.

Første dag på jobb etter ferien, ville gjerne ferierert en stund til. Jeg gikk til og fra jobb i dag, føler at jeg er inne i en god steam. Jeg er veldig motivert. Målet vårt på tråden er overkommelig, dette skal vi klare. Ønsker alle på tråden en flott start på uka :D/>

 

Så flott at du er motivert, men jeg lurer på hva som er riktig vekt. Du meldte inn med 88,4. Jeg regner ikke med at du har gått ned 10,2kg på en uke. Fort gjort å skrive feil

[kikk]

kikk: 96,6 - 86,6 (tirsdag)

L1: 93 - 83 (mandag)

englejenta28: 80,1 - 70,1 (onsdag)

minsker`n: 101 - 98- 91 (mandag)

Fa-mol: 93 - 83 (onsdag)

Littslankere 36: 98,2 - 88,2 (mandag)

Aurelia: 88,4 - 78,4 (mandag)

medlem: 95,5 - 95- 85,5 (mandag)gjenstår 9,5kg

Egypt: 81,2 - 71,2 (mandag)

Ivrig 2:

Føyka: 101,2 - 91,2 (mandag)

Linsen: 76,4 - 66,4 (mandag)

[Linsen]

Så artig at det er så mange med på denne tråden. Vekta viste 78,2 i dag. 1,2 ned det er jeg kjempefornøyd med. Jeg vet at det sikker er endel vann, men pytt pytt. Synes selv jeg var flink i helga. Ingen utskeielser. Mannen min sto klar til å legge en stor sjokoladeplate ned i handlevogna, men jeg fikk stoppet han. Heldigvis var han solidarisk.

Første dag på jobb etter ferien, ville gjerne ferierert en stund til. Jeg gikk til og fra jobb i dag, føler at jeg er inne i en god steam. Jeg er veldig motivert. Målet vårt på tråden er overkommelig, dette skal vi klare. Ønsker alle på tråden en flott start på uka :D/>/>

Så bra du er inne i en god steam. Og det hjelper veldig med en solidarisk mann ;)/>

[Minsker'n]

Hei alle sammen, Den første uka er unnagjort, og jeg synes det er toppers å ha kommet igang. Hadde planer om å ta en rolig innkjøringsuke, men det virker som at har jeg bestemt meg - så har jeg det.... Tross storbytur i en utvidet helg, to bursdager mm, har jeg gått ned 2,9 kg :)/> Selvom jeg vet at det mye vann som har forlatt min kropp, er det en god kick-start,, Jeg har vært nøye på å veie maten og loggføre den!! Vet av erfaring at dette hjelper meg enormt! Det har nok også hjulpet at jeg har gått veldig mye de siste 4 dagene (Sånn er det å være på storbyferie!!)

Da jeg skulle legge inn midjemålet i dag, tok jeg meg tid til å måle omfanget med målbånd, noe jeg ikkk hadde gjort forrige uke. Ble litt lang i maska da resultatet viste at jeg hadde økt 7 cm!! Det har jeg igjen for å ta det litt sånn på gefylen, og tro at det var det samme som for ca 3 år siden - en eller annen gang jeg var på mitt største.... Uansett: Veldig fornøyd med første uke! Motivasjonen er det ikke noe å si på akkurat nå:)/>

Heia alle oss som er i gang mot målet!

 

101,0 - 98,1

[kikk]

kikk: 96,6 - 97,4 - 86,6 (tirsdag)gjenstår: 10,8

L1: 93 - 83 (mandag)

englejenta28: 80,1 - 70,1 (onsdag)

minsker`n: 101 - 98,1- 91- (mandag) gjenstår: 7,1kg

Fa-mol: 93 - 83 (onsdag)

Littslankere 36: 98,2 - 88,2 (mandag)

Aurelia: 88,4 - 78,4 (mandag)

medlem: 95,5 - 95- 85,5 (mandag)gjenstår: 9,5kg

Egypt: 81,2 - 71,2 (mandag)

Ivrig 2:

Føyka: 101,2 - 91,2 (mandag)

Linsen: 76,4 - 66,4 (mandag)

 

Så bra resultat minsker`n. Ja dere ser hvordan det har gått med meg. HJELP, det går feil vei. Nå bare må jeg skjerpe meg å komme tilbake i den steamen jeg var før sommerferien. Jeg er jo til vei tilbake til utgangspunktet. Må ta meg sammen

[Minsker'n]

Hei kikk, bare litt fokus nå, så er du på sporet Ny uke - nye muligheter!!

[-annie]

Velkommen alle nye. Dette håper jeg skal bli moro

 

kikk: 96,6 - 86,6 (tirsdag)

L1: 93 - 83 (mandag)

englejenta28: 80,1 - 70,1 (onsdag)

minsker`n: 101 - 91 (mandag)

Fa-mol: 93 - 83 (onsdag)

Littslankere 36: 98,2 - 88,2 (mandag)

Aurelia: 88,4 - 78,4 (mandag)

medlem: 95,5 - 85,5 (mandag)

Egypt: 81,2 - 71,2 (mandag)

Ivrig 2:

Føyka: (mandag)

Linsen:

[-annie]

kan jeg være med?

Skal ikke begynne før i neste uke, men trenger motivasjon, og det fikk jeg av å lese det dere skriver. Skriver inne vekta på mandag. hilsen meg.

[Gjest Fjellmor]

Hei. Er det plass til meg i denne tråden?? Har veiedag mandager,var 84,2 i går....

[kikk]

kikk: 96,6 - 97,4 - 86,6 (tirsdag)gjenstår: 10,8

L1: 93 - 83 (mandag)

englejenta28: 80,1 - 70,1 (onsdag)

minsker`n: 101 - 98,1- 91- (mandag) gjenstår: 7,1kg

Fa-mol: 93 - 83 (onsdag)

Littslankere 36: 98,2 - 88,2 (mandag)

Aurelia: 88,4 - 78,4 (mandag)

medlem: 95,5 - 95- 85,5 (mandag)gjenstår: 9,5kg

Egypt: 81,2 - 71,2 (mandag)

Ivrig 2:

Føyka: 101,2 - 91,2 (mandag)

Linsen: 76,4 - 66,4 (mandag

latter: (mandag)

Fjellmor: 84,2 - 74,2 (mandag)

 

Her er det plass til alle. Velkommen.

[Gjest Fa-mol]

Hei.

 

Da kommer min vekt: 91,7. Gjett om jeg er fornøyd! Men så har jeg sannelig gått mye siste uke, da.

 

Kikk, må si du er tidlig i gang om morgenen! For meg som er sent i seng er det omtrent midnatt når du begynner å boltre deg på Forum.

 

medlem, så artig at du har anledning til å passe hund. Ulvehunder er nydelige, synes jeg. Kjempedigre, og så så herlig bustete i fjeset. Vi har tidligere hatt hund og kanin. Savner hund, har mange ganger tenkt det hadde vært fint å ha en igjen. Men nå som alle har flyttet går det ikke. Jeg vil heller ha friheten til å kunne reise når jeg vil, og slippe å tenke på hvor hunden skal plasseres imens. Dessuten var det fint å se at jeg ikke er den eneste over 60 her...

 

Føyka, lykke til med studier!

 

Linsen, enig med deg om ikke ha for høye forventninger. Jeg har samme erfaring som deg: legger man listen for høyt greier man ikke å gjennomføre. Derfor er det å gå (raskt) min vesentligste form for mosjon (blir ganske mange trimpoeng av det... ). Alt annet er bonus.

 

Kikk, jeg reiser også bort i to uker, uten mulighet til å veie meg underveis. Så neste rapport fra meg får du 3. september.

 

Lykke til alle sammen med livsstilsendringen! Gleder meg til å se dere her om to uker.

[Gjest engeljenta28]

har hatt mensen denne uken så har samlet vann, så ble vektoppgang på meg denne uken, veier 81,5 nå, bedre lykke neste uke

[Gjest awsam]

Hei alle sammen !

Jeg vil også være med . Dette er skikkelig motiverende.

Jeg har veiedager på søndag. Skriver begynnelses vekt som 81 kg. Da dette var vekta mi når jeg begynte , den 3.august.

Vil ned til 71 i denne tråden.

Jeg trener oppoverbakke interval på tredemølle annen hverdag. Og pilates . Trener bare hjemme da. Så prøver så godt som jeg kan.

Lykke til alle sammen !

[kikk]

kikk: 96,6 - 97,4 - 86,6 (tirsdag)gjenstår: 10,8

L1: 93 - 83 (mandag)

englejenta28: 80,1 - 81,5 - 70,1 (onsdag) gjenstår: 11,4

minsker`n: 101 - 98,1- 91- (mandag) gjenstår: 7,1kg

Fa-mol: 93 - 91,7 - 83 (onsdag) gjenstår: 8,7

Littslankere 36: 98,2 - 88,2 (mandag)

Aurelia: 88,4 - 78,4 (mandag)

medlem: 95,5 - 95- 85,5 (mandag)gjenstår: 9,5kg

Egypt: 81,2 - 71,2 (mandag)

Ivrig 2:

Føyka: 101,2 - 91,2 (mandag)

Linsen: 76,4 - 66,4 (mandag

latter: (mandag)

Fjellmor: 84,2 - 74,2 (mandag)

awsam: 81 - 71 (søndag)

[Gjest engeljenta28]

heisann et spørsmål, jeg skal ligge på meny 1600, men kommer liksom opp i 1743 kalorier, er det for mye for meg når jeg er 1,62 høy og 81,5 kg, trener ca 4-5 dager i uken

[Gjest angelicasol]

Heisann! Har dere plass til meg og? Kjenner jeg trenger den ekstra motivasjonen og ved å "offentliggjøre" det MÅ jeg jo bare. Veier 89kg(har kun gammel vekt med sånn pil, skal få kjøpt med en digitalvekt slik at det blir mer nøyaktig!), og skal ned til 70, men i førsteomgang ned til 80 før jul! Veiedagen min er torsdag!

[Koalamamma]

Kan jeg få være med? Jeg skal også ned 10kg til jul. Går på kurs og har veiedag onsdager.

Startvekt 79,7kg og skal ende på ca.70kg

 

Altså

 

Koala: 79,7 - 69,7 (onsdag)

[kikk]

kikk: 96,6 - 97,4 - 86,6 (tirsdag)gjenstår: 10,8

L1: 93 - 83 (mandag)

englejenta28: 80,1 - 81,5 - 70,1 (onsdag) gjenstår: 11,4

minsker`n: 101 - 98,1- 91- (mandag) gjenstår: 7,1kg

Fa-mol: 93 - 91,7 - 83 (onsdag) gjenstår: 8,7

Littslankere 36: 98,2 - 88,2 (mandag)

Aurelia: 88,4 - 78,4 (mandag)

medlem: 95,5 - 95- 85,5 (mandag)gjenstår: 9,5kg

Egypt: 81,2 - 71,2 (mandag)

Ivrig 2:

Føyka: 101,2 - 91,2 (mandag)

Linsen: 76,4 - 66,4 (mandag

latter: (mandag)

Fjellmor: 84,2 - 74,2 (mandag)

awsam: 81 - 71 (søndag)

angelicasol: 89 - 79 (torsdag)

koala: 79,7 - 69,7 (onsdag)

 

Velkommen skal dere være. Moro med mange

[1-2-GÅ]

Heisann. Dag var det veiedag - 93,5. OPP

Gått litt opp og ned nå etter sommerferien. (Forrige uke 94,2- i dag 93,5.

Trent og spist riktig i 2 uker nå..... Vet dette virker, så still going strong! Jeg ser at jeg "krymper" i cm. Måler bryst, mage, lår, arm og hals. Bryst, lår og mage er der det skjer noe. (totalt gått ned 14 kg og 9 cm i midjen. God helg!!!

[Gjest Aurelia]

Så flott at du er motivert, men jeg lurer på hva som er riktig vekt. Du meldte inn med 88,4. Jeg regner ikke med at du har gått ned 10,2kg på en uke. Fort gjort å skrive feil

 

Himmel og hav :D/>, har nok byttet om på tallene her. Det skal selvfølgelig være 87,2. Skulle ikke tro at jeg jobber med regnskap, ha ha. Sorry

[kikk]

kikk: 96,6 - 97,4 - 86,6 (tirsdag)gjenstår: 10,8kg

L1: 93 - 93,5 - 83 (mandag) gjenstår: 10,5kg

englejenta28: 80,1 - 81,5 - 70,1 (onsdag) gjenstår: 11,4kg

minsker`n: 101 - 98,1- 91- (mandag) gjenstår: 7,1kg

Fa-mol: 93 - 91,7 - 83 (onsdag) gjenstår: 8,7 kg

Littslankere 36: 98,2 - 88,2 (mandag)

Aurelia: 88,4 - 87,2 - 78,4 (mandag)gjenstår: 8,8kg

medlem: 95,5 - 95- 85,5 (mandag)gjenstår: 9,5kg

Egypt: 81,2 - 71,2 (mandag)

Ivrig 2:

Føyka: 101,2 - 91,2 (mandag)

Linsen: 76,4 - 66,4 (mandag

latter: (mandag)

Fjellmor: 84,2 - 74,2 (mandag)

awsam: 81 - 71 (søndag)

angelicasol: 89 - 79 (torsdag)

koala: 79,7 - 69,7 (onsdag)

[Gjest besc]

Prøver meg i denne tråden. Har akkurat ordnet meg en "ny start" siden jeg har gått opp 10-15 kg siden forrige gang jeg var flink å gå ned. Nå er målet å komme under 100 kg til jul, og det tilsvarer ca 10 kg, så det passer bra.

 

Startvekt 6/8 : 111,2

Vekt 13/8: 109.7

 

Målet til jul: 99,7 kg (altså 10 kg fra nå)

 

Hatt veiedag på onsdag men flytter den til mandager siden alle kalkulatorer på skritttellere m.m. er pr uke og starter mandag

 

Har også som mål å gå i snitt over 10 000 skritt pr dag OG få ned tida på en fjell-løype jeg har. Den er 4,7 km og går opp på en fjelltopp i nærheten - naturlig intervalltrening altså. Gikk den første gang på tid 6/8: 1.08 - målet er å komme under 1 time

 

Lykke til alle sammen, vet at jeg kommer til å trenge masse støtte etter hvert når motivajonen går ned - og det gjør den

 

Forresten: satt meg som delmål at jeg skal klare 5 kg til 9.oktober - da skal jeg på minicruise og om jeg har nådd målet skal jeg innvilge meg spa på båten:)

[-annie]

Velkommen alle nye. Dette håper jeg skal bli moro

 

kikk: 96,6 - 86,6 (tirsdag)

L1: 93 - 83 (mandag)

englejenta28: 80,1 - 70,1 (onsdag)

minsker`n: 101 - 91 (mandag)

Fa-mol: 93 - 83 (onsdag)

Littslankere 36: 98,2 - 88,2 (mandag)

Aurelia: 88,4 - 78,4 (mandag)

medlem: 95,5 - 85,5 (mandag)

Egypt: 81,2 - 71,2 (mandag)

Ivrig 2:

Føyka: (mandag)

Linsen: